Los 7 alimentos para adelgazar en la cena

Lo sierto es Dr. que he tratado de comunicarme con Usted por los productos ni una dieta mas desde la argentina,sin resultados,ya que no me ha respondido donde puedo comprar sus productos.-Le agradeceria que me responda a mi correo electronico.-Muchas gracias

Hola Doc, soy yo otra vez. He seguido sus indicaciones. estoy desayunando en las mañanas en cuanto me levanto. Trato de comer lo que me gusta en las mañanas para no querer comerlo despues del almuerzo. El punto es que no he perdido ni un gramo, y aún estoy con mi rutina de salir a caminar/correr en las mañanas y bailoterapia en las tardes. Por qué no pierdo peso? Qué pasa con mi cuerpo? Tendré algo malo? Tengo resistencia a la insulina, y tomo pastillas anticonceptivas. Trato de no comer mucho, no tomo azucar ni abuso de los carbohidratos, aun asi no bajo de peso. La balanza siempre está igual… en serio, estoy desesperada, ya no sé qué hacer…

Estimado Dr. antes que nada quiero agradecerle por su dedicación y trabajo a éste tema, que si bien comienza siendo estético termina siendo de salud. He leido en internet y una persona que conocí casualmente me comentara que cambiado su vida desde que leyó su libro, me decidí a comprar el libro de su mama . Le cuento de mi, tengo hipotiroidismo hashimoto controlado ya que ahora mis valores están dentro de los valores normales tomando levotiroixina de 50mg todos los días. He subido de peso en forma abrupta hace unos tres años y no he podido bajarlos con ninguna dieta, ni haciendo ejercicio. Mido 1.68 y estoy pesando 80-81 kgs, es decir tengo 12 kilos de mas aproximadamente, esto me ha llevado a una depresión en la cual no tengo ganas ni de salir, ni de estar con mi pareja ya que me veo horrible. Mi vida esta girando demasiado en este tema del sobrepeso que tengo y me esta inquietando, ya que me está perjudicando en mi vida social, aislándome cada vez mas, ya que trato de no salir, así no me tengo que poner ropa que no me gusta y ver como ya no me entra aquella que sí usaba hasta hace unos pocos años.
Estoy muy interesada en su plan para cambiar mi vida, pero en Uruguay no llegan sus productos, como puedo suplirlos ??
Espero su respuesta y le agradezco infinitamente su respuesta.

Hola peso 78 Kilos, mido 1.60, tengo el colesterol alto, sufro d tensión alta y baja, tengo 49 años, calculo en mis riñones, operada d la columna y rodillas , tomo LIPITOR 40mg. Para la Tensión BENICAR (olmesartan medoxomil) 20mg. Y por años tomando tratamiento para mis huesos. Por favor que puedo tomar estoy gordita, cauchitos, vientre y barriguita, me siento fea. Me da muchas ganas d comer, gracias por su ayuda prestada. No se cual d los alimento comprar, chocolate, vainilla o mantecado Ciudad Bolívar Venezuela

hola dr tengo 21 años peso 73 kg y mido 1,69… nunca habia pasado de los 70 kg y de repente comence a engordar y asi haga ejercicio,coma sano mi peso se mantiene y mi masa corporal no disminuye… que podria hacer… soy muy joven para estar asi ya siento perder mi elasticidad debido a la gordura… 🙁

Dr. Salomon: acabo de leer que debo comer proteinas en la cena! Como? Tenia entendido que en la cena debemos comer solo verduras y fruta! Puede explicame esto, por favor? Es muy importante para mi saberlo.
Muchas gracias desde ya.

Hola, Dr. Salomón.
Me encanta su blog y me gustaría si me respondiera que posibilidad tengo de tomar Glucofade, ya que tengo mis reservas por cuanto soy hipertensa. Tengo el colesterol y los trigliceridos altos y esto me esta engrosanda la carotida. Sufro de mucha ansiedad en especial despues de las 4 pm. hora en la que me provoca comerme todo lo que encuentro en especial dulces (chocolates). He aumentado más de 10 kilos y mido 1,64. Estoy consciente de que debo mantener una dieta balanceada y comer saludable, pero la ansiedad me consume. Será que con este cuadro puedo tomar el medicamento y de ser posible en que dósis.
Segura de poder contar con su acostumbrada receptividad, es propicia la ocasión para hacerle llegar mis sentimientos de estima y consideración por tan loable labor.
Saludos