ARTICULOS
Los 5 alimentos que funcionan como Metformina
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
En 30 minutos sentirás el efecto de estos 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Así le dije a una paciente que no podía tomar Metformina para adelgazar. Aún con una dosis baja sentía estos efectos secundarios. En las mujeres sin mucho sobrepeso eso es tan frecuente que ya tengo preparada la lista de alimentos que actúan como Metformina.
Todos estos alimentos son fáciles de comprar, excepto el whey protein.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Debido a que es difícil apreciar los beneficios de estos alimentos solo leyendo esta recomendación, quiero que realicen un experimento para demostrarlo. No es necesario esperar mucho por el resultado, en solo 30 minutos sentirán los efectos.
Experimento de los 5 alimentos que funcionan como Metformina
ADVERTENCIA: Mientras menos grasa abdominal más fácilmente aparecerán los síntomas. Las personas con resistencia a la insulina solo tendrán síntomas leves.
Procedimiento
Los síntomas pueden ser intensos. Si deseas detener este Experimento para adelgazar solo necesitas ingerir un carbohidrato (ejemplo: jugo de Naranja, un refresco o Gatorade) y rápidamente desaparecerá el efecto adelgazante.
Sigue las instrucciones del video o los 5 pasos que están más abajo
Antes de desayunar:
- Come varias espinacas con esta dosis de vinagre de manzana
- (Opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- Toma un batido de whey protein con mucha canela
- Haz ejercicio intenso por más de 10 min
- Espera sentir como se quema la grasa
Resultado más frecuente: Sudoración. La proteína lactosérica o whey protein (batido Ni Una Dieta Más) provoca que el cuerpo obtenga energía al “quemar” grasa. Al quemar grasa aumenta la temperatura del cuerpo. No todas las proteínas son iguales.
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Siempre es mejor intentar reemplazar los medicamentos por alimentos, pero para esta paciente esa era su única opción para curarse de la caída del cabello y el sobrepeso causados por la resistencia a la insulina.
Le advertí que el efecto medicinal de estos alimentos sería aún más intenso al consumirlos juntos y que en 30 minutos sentiría como se “quema” su grasa.
Utilicen esta calculadora de sustitutos del azúcar para escoger bien.
ALERTA: No utilicen azúcar morena, fructosa, miel ni agave.
Dr Salomon Jakubowicz
Gracias por leer mi pregunta Dr, estoy en espera de su respuesta si puedo retomar los batidos de nuevo o mas proteinas por el hecho de dar pecho. Gracias
Hola doctor soy de Argentina, como puedo conseguir el whey protein en mi país? Me lo puede enviar por privado? Gracias!
Gracias Nataly por tus consejos!!! Cuantas veces al dia puedo comer grasas buenas??? Aguacate, cacahuates, aceitunas, cacao…Saludos!!!
ROSSS
Te doy un pequeño consejo, que considero funciona mejor, en lugar de comer la tortilla de maíz o el pan después, es decir como una merienda, mejor cometelo con el desayuno, aunque yo decidí dejar los chos, prefiero en lugar de una harina comerme una fruta pequeña solo en el desayuno, lo importante es no consumirlas en la noche, o depués de las 12, como merienda puedes tomarte un yogurth o un pedazo de queso con una salchicha, o algo así, algo que a mi me gusta muchisimo es coger tomates en rodajas y ponerle champiñones con algo de queso, pues a mi me gusta el parmesano, se que tiene mucha grasa pero de vez en cuando lo prefiero, o tambien puedes hacerlo con otro queso, eso lo pones en el microhondas o en un sarten sin nada de aceite o mantequilla, y para mi queda muy rico,,, tambien como merienda tomo yogurth natural desnatado sin dulce y un pedazo de queso ricota dentro de el triturado y eso me encanta y me quita el hambre,,, pero no a todo el mundo le parece agradable…. un abrazo
Espero los comentarios y la ayuda de algunos de ustedes, y bueno me encantaría que el Dr. Me aconsejara, en mi ciudad aun no venden los productos de NUDM, pero llevo una semana, desayunando unos 20 o 30min. Después de levantarme, una taza de yogurth natural sin grasa y sin azúcar o un pedazo de queso panela reducido en grasa o huevo, una hora o dos mas tarde como huevo con tomate o champiñones, una taza de leche deslactosada sin grasa con cafe sin azucar, o la misma leche pero con cacao natural, tambien una tortilla de maiz o una rebanada de pan, tres horas aproximadamente como carne de res o pollo con verduras, coliflor, zanahoria, ejotes, champiñones, todo asado y refresco de dieta y para la cena yogurth, queso o huevo,alguna proteina, entre comidas aveces como cacahuates….me duermo como a las 10 u 11 y me levanto a las 6am, voy bien o que cambios me recomiendan????
Hola nataly muuuchas gracias por tu respuestas las tomare todas en cuenta.gracias.un abrazo.!!!
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Hola dr. le saludo carin~osamente quiero saver x cuanto tiempo se hace este experimento!espero me conteste,feliz dia y gracias x ayudarnos mucho…..
Hola Dr quiero saber como se debe tomar la metformina para adelgazar
Hola Dr. vivo en Mexicali Baja California, Mexico. Tengo resistencia a la insulina e intolerancia a la lactosa y habia estado tomando whey protein antes de tener sus batidos con buenos resultados. Encargue varias bolsas de los batidos Ni una Dieta Mas y aunque he sentido un alto nivel de saciedad, me han causado serios problemas digestivos y constipacion, que me recomienda hacer para poder digerirlos mejor y poder tomarlos.. Me encanta el servicio que nos da a todos nosotros… Muchas gracias por su generosidad…
y la otra cosa rara es que medí mi glicemia antes y después del experimento y bajó por lo general sube después de comer y luego le cuesta bajar aún haciendo ejercicios, pero luego del experimento bajó como si no sufriera de resistencia a la insulina 😀 eso si me gustó
otra pregunta encontré extracto de coco y leche de coco ¿alguno de ellos cuenta por aceite de coco?
Hola doctor hoy hice el experimento, comí las lechugas con muuuucho vinagre, tomé el batido, como era opcional y no encontré aceite de coco no lo tomé, batido NUDM de vainilla con muuucha canela, té verde 0 azúcar, y hacer ejercicios. Por lo general sudo mucho cuando hago ejercicios pero raramente no sudé tanto pero si estaba como muy caliente sentía como si estara en un sauna personal al rededor, yo estoy tomando glucofage pero me cae mal el martes tube que parar ya me dio la cosa de la diarrea y los vómitos
Es necesario hacerlos todo el mismo dia? o con uno de ellos basta?
Hajni,
Excelente pregunta porque además es un error muy común.
Hacer ejercicios en ayunas engorda.
Revisa esto URGENTE: Desayuno: ¿qué comer para adelgazar rápido?
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Comence ayer (14-03) y efectivamente el calor que se produce es notorio.
Esto sirve también para bajar la testosterona¿ ?
Otra pregunta, por qué si la testosterona sube en la mañana, por qué en las noche, cansados, tenemos más grasa en la piel?
Gracias
POR FINNNNNN HE CONSEGUIDO LA PROTEINA EN GUADALAJARA-MEXICO YA LE COMENTARE COMO ME FUE
Buenas noches Dr. Si siempre recomienda no hacer ejercicios sin desayunar, las lechugas en vinagre, y el batido de proteínas serían el desayuno? o luego de los 10 minutos de ejercicios hay que desayunar?
Doctor, no puedo tomar café por las mañanas, chocolate caliente, o te, me vienen crisis de ansiedad… Solo agua sola, mi estomago se inflama al estar mucho tiempo de pie me empieza a faltar el aire y me duele la cabeza.. Estoy comiendo proteina, deje lacteos y pan. Hace años sufri lyme y tardaron mucho en detectarla pero siento que sufro ciertos síntomas desde entonces, ahora tomo paroxetina de 20 mgs., para la ansiedad. Que piensa? Como puedo fortalecer mi sistema nervioso y mi falta de energía? Doctor nadie me entiende pero bay algo raro en mi. Ayudeme por favor!
Dr Primero que todo quiero escribirle los resultados de mis examenes realizados hace unos dias : Insulina basal 21,1\ insulina 120 min 121,00\ glicemia basal 97\glucosa 120 min 114. En hemograma el HCM me salió 25,7 y en el de hormonas el HOMA me salió de 5,05, hace cuatro meses los examenes igual me habian salido alterados y me recetaron metformina pero solo la mitad de la tableta de 500 mg antes de almuerzo y la otra mitad antes de la cena. Con los resultados de los nuevos examenes deberia tomarme la tableta entera? Aquí en chile encuentro whein protein? Se me olvidaba comentarle que ademas tomo omeprazol y evadol porque tengo gastritis y problemas al colon…Ahhh y lo felicito por su pagina ahora comprendí porque aunque baje de peso mi abdomen se mantiene siempre un poco abultado… ojala pueda contestarme..
dr puedo hacer en la noche un batido de leche descremada lechoza y y proteina de vainilla para la cena
dr. me compre las pastillas de spirulina y focus. que me dice de eso? son buenas lei un articulo sobre las algas marinas y estas son 100% naturales…
dr. sufro mucho porque no dejo de tener ansiedad, en las mañanas amanezco con mucho animo de iniciar el dia comiendo sano, pero a medida que pasan las horas siento esa necesidad de comer algo, asi no tenga hambre y caigo nuevamente… peso 72 kg y mido 1.60
hola Dr., no hay los batidos de su marca en mi pais, por lo tanto compre un batido whey protein marca on. Dice en envase whey protein isolates. Quisiera saber si es el correcto para el experimento. O de lo contrario me dic que componentes son esenciales para que yo vea si mi batido contiene.
Atentamente,
Carla Vanessa