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Los 5 alimentos que funcionan como Metformina
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos sentirás el efecto de estos 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Así le dije a una paciente que no podía tomar Metformina para adelgazar. Aún con una dosis baja sentía estos efectos secundarios. En las mujeres sin mucho sobrepeso eso es tan frecuente que ya tengo preparada la lista de alimentos que actúan como Metformina.
Todos estos alimentos son fáciles de comprar, excepto el whey protein.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Debido a que es difícil apreciar los beneficios de estos alimentos solo leyendo esta recomendación, quiero que realicen un experimento para demostrarlo. No es necesario esperar mucho por el resultado, en solo 30 minutos sentirán los efectos.
Experimento de los 5 alimentos que funcionan como Metformina
ADVERTENCIA: Mientras menos grasa abdominal más fácilmente aparecerán los síntomas. Las personas con resistencia a la insulina solo tendrán síntomas leves.
Procedimiento
Los síntomas pueden ser intensos. Si deseas detener este Experimento para adelgazar solo necesitas ingerir un carbohidrato (ejemplo: jugo de Naranja, un refresco o Gatorade) y rápidamente desaparecerá el efecto adelgazante.
Sigue las instrucciones del video o los 5 pasos que están más abajo
Antes de desayunar:
- Come varias espinacas con esta dosis de vinagre de manzana
- (Opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- Toma un batido de whey protein con mucha canela
- Haz ejercicio intenso por más de 10 min
- Espera sentir como se quema la grasa
Resultado más frecuente: Sudoración. La proteína lactosérica o whey protein (batido Ni Una Dieta Más) provoca que el cuerpo obtenga energía al “quemar” grasa. Al quemar grasa aumenta la temperatura del cuerpo. No todas las proteínas son iguales.
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Siempre es mejor intentar reemplazar los medicamentos por alimentos, pero para esta paciente esa era su única opción para curarse de la caída del cabello y el sobrepeso causados por la resistencia a la insulina.
Le advertí que el efecto medicinal de estos alimentos sería aún más intenso al consumirlos juntos y que en 30 minutos sentiría como se “quema” su grasa.
Utilicen esta calculadora de sustitutos del azúcar para escoger bien.
ALERTA: No utilicen azúcar morena, fructosa, miel ni agave.
Dr Salomon Jakubowicz
hola DR. Soy una persona delgada peso 53 kilos tengo un problema tengo resistencia a la insulina no soporto hacer dietas ni tomar medicamentospor que me adelgazo muy rapido quisiera que usted me recomendada algo. estoy caminando todos los dias y hago un poco de ejercicio mas omenos como una hora diario pero estoy comiendo de todo aparte de la situacion del pais que todo esta caro y no se consigue nada tengo que comer lo que hay y me da mucha hambre que hago aconsejeme por favor tengo 55 anos pero me ciento joven gracias
hola buenas tardes, en que establecimiento puedo comprar los productos que ud recomienda, me detectaron resistencia a la insulina , soy una mujer de 55 años de edad, saludos
Hola doctor tengo 48 años soy mujer y peso 98 kilos ayudeme a bajar peso por favor ya me es incomodo caminar y se me cai cabello por favor ayudeme
Hola doctor me detectaron hipotiridismo y la verdad engorde mucho y cada vez me siento peor hasta cuando duermo .no duermo nada me levanto todos los dias 4y30 am para ir a trabajar pero me duermo a las 01y 30mas o menos me estoy haciendo tods los estudios para que me mediquen bien y pueda tener una vida normal sin dolores ni molestias .con mi periodo es un tema me viene 2 meses y 4no que me recomienda a yo trabajo de cocinera y soy muy ansiosa tengo1.70 de eststura y peso 105 ayudeme por favor
Hola dr. Por favor si me puede orientar tengo hipertiroidismo deade hace 3 año s tomo eutyrox de 150 mg me siento muy mal y he perdido 10 kg era talla 12 estoy en talla 7 porfa ayudeme tengo 58 años
Doctor estos ingredientes se deben mezclar todos juntos y tomarlos inmediatamente o hay que prepararlos uno por uno y tomarlos con un tiempo de intervalos y por cuantos días gracias
Hola doctor, quisieramos saber si los 5 ingredientes se deben tomar al tiempo? O se debe dejar un periodo entre cada uno? Se podria hacer un batido con las espinacas, el vinagre, la canela y la proteina?
Graciass
Buenas tardes doctor. .. estoy muy desanimada llevo casi 2 años intentando salir embarazada y nada que lo logro. He ido al ginecologo no tengo quistes, sufro de hipotiroidismo detectado a los 16 años y tomó euthyrox 50 mg. Mis análisis de tiroides están normales ya que me los hago de 6 en 6 meses. La verdad no entiendo el porque no logro quedar en estado.
Más información sobre este tema es necesario
Buenos días Dr.
Le escribo en oportunidad de solicitar su ayuda ya que desde los 8 años tengo tiroides, en aquella época el diagnóstico fue no dolía tiroides y hoy día a la edad de 32 años después de un eco el resultado es que mi tiroide se seco y no tengo nada, pero es este el momento más difícil porq tengo ya casi un año que no logran conseguir una dosis adecuada para que la tsh baje la tengo en 165 y la t4 la tengo baja. Presentó muchos de los síntomas como latidos acelerados, cansancio sueño, cabello seco y desesperacion. No soy una paciente gorda mi peso es 54 kg trato de hacer ejercicio y de alimentarme bien. Agradezco su ayuda y sugerencias por favor en cuanto a la dosis de eutirox que debo tomar en estos momentos estoy tomando 75 un día y 100 el siguiente día pero cuando todo 100 me siento mal con mucha ansiedad y acelerada y cuando tomo 75 muy baja de energía y también algo de ansiedad interna. Por favor si necesito realizarme algún examen y también hacer algún pago por sus servicios médicos por favor déjeme saber.
Muchas gracias
Maggly
hola doctor, soy liliana vivo en mexico, en agosto del 2014 fui diagnosticada con sirrosis bilial primaria y en noviembre de ese mismo año me hicieron una biopsia de higado, estoy en nivel 1 de la enfermedad, antes era una necesidad para mí saber cual fue el origen de esta enfermedad, pero ahora sólo lo unico que me importa es vivir más tiempo, tengo que comentarle que cai en depresión, aunque me esfuerzo por salir adelante por mi, y la razón más grande mi hija, una pequeña de tansolo 3 años,
doctor, no sé si para esta enfermedad haya cura, dice mi medico que no, pero lo que sí sé esque tengo que mantenerme, cuidar mi cuerpo comer sano y me llamo mucho la atención el escuchar que el higado se debe de desintoxicar, ayudeme porfavor, aveces no siento mis pensamientos con claridad, digo una cosa por otra, en las tardes siento que ya no puedo del cansancio, quisiera tirarme en el suelo de lo mal que me siento.
perso 58 kilos, no soy muy gorda pero delgada no estoy, y en mi cintura tengo gorditos y mi estomago siempre esta inflamado, pocas veces esta plano, pero si he estado con el estomago plano, mido 1.48 cm soy bajita, pero siento que la grasa se aloja en mis caderas.
hace 4 años para embarazarme en el hospital del issste me detectaron resistencia a la insulina, para esto me dio el medico, metformina estuve tomando hasta despúes de que quede embarazada este medicamento por un año más osea 4 en total, pero empeze con resequedad de los ojos y resequedad de boca, el medico me mando a hacer estudios y me dijo que tenia sindrome de sgren, y que dejara de tomar metformina, porque de hecho el primer medico del iste me dijo que tenia que seguirla tomando de por vida, pero este otro que me detecto sindome de sgren me la quito, desde ese entonces ya no la tomo, el dijo que me resecaba más la boca y que no tenia porque tomarla. desde ese entonces a la fecha he vivido tristemente lo que le comento, tener sirrosis y sólo esperar, porque asi me dice el medico que no avance con rápides la enfermedad hasta deteriorar más mi higado y tener que hacerme, si asi se pudiera, un transplante de higado, eso si tengo suerte de encontrar donador.
le envio este mensaje esperando contar con su asesoría, yo sé que no se puede hacer mucho con esta enfermedad, pero le aseguro, que cada cosa que usted me indique la voy a hacer, pues me interesa estar en lo que cabe, bien.
reciba un fuerte abrazo doctor, gracias por apoyar con sus conocimientos a tanta gente que necesita de usted.
buenas tardes doctor .. me detectaron hipertiroidismo a los 11 años … me extirparon la glandulo y el ismo y desde entonces tengo hipotiroidismo … me e medicado durante varios años con levotiroxina 200mcg .. pero hace seis años me bajaron la dosis a 150 mcg … en diciem de año pasado (2014)note que me salian granitos en la cara .. cuando yo jamas tube acne ni en la adolescencia … fui a consulta tambien porque queria preguntar si podia tener bebe ya que estaba planificando un embarazo me mandaron analisis los resultados fueron tsh 0.03 t4 libre 1.58… el doctor me dijo que todo estaba normal y los granitos eran solo por el estres ..que si queria podia salir embarazada en cualquier momento y vaya a consulta apenas lo confirme … asi paso en los primeros dias de marzo confirme el embarazo y acudi a consulta … pero el doctor no me mando analisis ni nada me dijo que solo ver la evolucion como un embarazo normal … desafortunadamente y sin saber las causas perdi el embarazo a las 8 semanas … e regresado a consulta porque no me habia estado sintiendo bien … el acne no se me quita y sentia mucha ansiedad y palpitaciones muy fuertes … me repitieron los analisis los resultados el 25 de mayo del 2015 fueron t4 libre 2.06 ng/dL y la tsh ultrasensible 0.03uUI/mL me dijeron que la dosis estaba muy alta y me bajaron de 150 mcg a 100 mcg … llevo siete dias con esta dosis pero no me siento bien hace dos dias tengo dolor de cabeza calambres en las piernas sensacion de nauseas manos resecas y urticaria que hace tiempo ya no tenia a vuelto …mi pregunta es .. si cabe la posibilidad que me hayan bajado mucho la dosis poprque no entiendo esas reacciones o es normal cuando hay un cambio … y la segunda pregunta es yo tomaba levotiroxina con el nombre eutirox pero esta agotada y me la cambie a thiromac .. pregunte con el doctor si era lo mismo me indico que si
Estimado Dr. Donald Ross,
Donde quiera que estés en este momento mi familia y quiero darle las gracias por ayudar a mi padre a mejorar. El doctor sintió que tenía edad Leucemia edad, apareciendo en su análisis de sangre como una infección cancerosa. Después de tomar el aceite de cannabis en la dosis correcta que le diste a nosotros para unas pocas semanas su nueva prueba de sangre mostró una gran mejoría. Hay infección acaba la luz y ya no necesita ver a un oncólogo. Él ahora está disfrutando de nuestro hijo recién nacido ya la edad de 85 es la planificación para estar con nosotros durante mucho tiempo por venir y para aquellos de ustedes que quieren ponerse en contacto con el Dr. Donald Ross aquí está su correo electrónico [email protected]
No le contacte y espero que todo salga bien con usted.
Gracias de nuevo Dr. Donald, que Dios te bendiga y te guarde bien.
la metformina en parte a todo el mundo no le va bien .a mi me daba mucho dolor de estomago mareos cada vez q.bajaba la cabeza xcierto la dra. me la descontinuo.asi fue todo.
Muy buenas tengo hipotiroidismo autoinmune y tomo eutirox 75 peso 61 kilos tengo 55 años se me hincha mucho el vientre y se me cae la cola de las cejas la piel la tengo muy seca y con puntitos rojos en piernas y brazos. Tengo colesterol 270 y azucar 118, He leido en el prospecto que las pastillas para bajar el colesterol no son recomendables para el hipotiroidismo. Deme por favor unos consejos para:
1- perdida cejas
2- hinchazon vientre
3-tratar el colesterol pastilla si o no
4- azucar.
Gracias, que puedo hacer?, Saludos Marian
Buenas tardes soy venezuela de he intentado distintas forma de adelgazar tengo 42 años mido 1.52 y estoy pesando 61 kilos hace algún tiempo tome reductil y me fue bien y he estado buscando algo similar a eso y por lo que he leído en su página la metformina tiene similares resultados en relación a la ansiedad donde en caracas puedo obtener el producto gracias de ante mano por la respuesta
Buenos dias , soy medico , y a pesar de ello ha sido muy dificil encontrar el porque padesco de Sindrome de fatiga cronica el dia completo es con demaciada apatia y mucho decaimiento , tengo mucha perdida del cabello y como existe patron dominante de diabetes mellitus en mi familia luego de descartar la causa psquiatrica porq siempre pense en una depresion (por determinadas situaciones que ocurrieron todas juntas) fui entonces endocrino (soy cubana) se descarto trastornos del tiroide y luego de amplio estudio hormonal siendo imposible detectar el nivel de insulina en sangre en sus diferentes horarios ya que para ello tenia que viajar lejos y me era imposible comence a utilizar hace 2 semanas metformina 250 MG en la mañana y 500 en almuerzo , utilizo mitad de la dosis en desayuno ya que solo utilizo leche o yogurt en desayuno pues no tengo apetito . no he bajado NADA de peso pero si a suprimido mi apetito que era INTENSO durante todo el dia en un 70 u 80 porciento es increible sin embargo ¿por que no he perdido peso en estas 2 semanas? ah y comence a hacer ejercicios cardio durante 30 o 40 min diarios asi como localizados. GRACIAS
Hola, buenas tardes. Tengo todos los síntomas de resistencia a la insulina y además estoy en la menopausia. Para mitigar los síntomas estoy tomando fitoestrógenos que me han ayudado bastante. Mi pregunta es: puedo tomar la Metformina, no es dañina su interacción con los fitoestrógenos. Qué me recomienda? Gracias por su atención.
ola soy de chile y tengo 29 años,hace poko m e detectaron recistencia a la insulina y a la glucosa,he tomado metformina y me he sentido mal,con los efectos del remedio.me asusta xke yo estoy sola todo el dia y parte de la mañana con mi hijo de 3 años al cual va al colegio en la tarde y de hay sola hasta las 5:20.de la tarde.y mi marido llega a las 7 de la tarde.y me da miedo segui tomandomela.x los efectos,ke puedo hacer.xfa respondame.desde ya gracias
Dr.Salomon, sufro de insulina alta y obviamente tengo sobrepeso, comencé hacer ejercicio en las mañanitas, lo ideal es tomar la proteína y luego ejercitarme o ejercicio y luego la proteína?? espero pronta respuesta, muchas gracias y un fuerte abrazo
Hola tengo 17 años y el año pasado me detectaron un microadenoma hipofisiario y debido a otros síntomas como caida de cabello, obesidad, cuello y axilas demasiado oscuros, exeso de acné la doctora ordeno una prueba de insulina donde se confirmó que tenía hiperinsulinismo, me ordenó comer 5 veces al día y evitar grasas y azúcar, hacer ejercicio y además de tomar Glisulin de 500 mg que partiera las pastillas a la mitad y tomara una mitad en el desayuno, otra mitad en el almuerzo y otra mitad en la cena porque según le entendí la insulina en mí estaba demasiado alta que requería urgencia jeje, me dijo que debía adelgazar a como de lugar, el caso es que si empeze a evitar las grasas, pero sólo como 3 veces al día y la verdad no he estado siguiendo el tratamiento de Glisulin, lo olvido tomar y no he adelgazado es por eso que decidí investigar el porqué del riesgo de la insulina alta poruq no me lo explicaron, no sabía ni qué era ni para qué era la insulina y no sabía que por su causa cuesta adelgazar ni la importancia de tomar mi medicamnto y ahora entiendo porqué no he adelgazado nada, es más a veces subo un poco y eso que estoy reduciendo grasas a veces no desayuno pero si refacciono en el colegio, es cierto que da más hambre en la tarde y en la cena, al leer sobre Metmorfina me entró curiosidad de compararla con Glisulin y hasta ahora me doy cuenta que es el nombre comercial y que en realidad lo que me recetaron es Metmorfina y ahora conociendo sus beneficios tratare de seguir el tratamiento ademas no sabía todo lo que ocasionaba no desayunar pero sí me había sentido mal es decir mucha debilidad, cansansio y sensación de desmayo que me asustaba al regresar del colegio y en otras ocasiones y pensé que era por reducir en un nivel exagerado el azúcar porque ahora no consumo azúcar solo frutas pero ahora sé que es mi cerebro pidiendo auxilio por comida. Una duda no sería malo tomarla en la noche ya que como le conté me recetaron la mitad de la pastilla en la mañana otra en la tarde y otra en la noche, no es esto perjudicial? Le agradezco su información, voy a tratar de seguir todos sus consejos y en verdad espero bajar de peso esta vez,quiero empezar a hacer ejercicio pero no sé con que frecuencia se deben hacer, ni cuanto tiempo si usted sabe le agradecería la info.
Hola Dr. Salomón, tengo tres meses de haber tenido mi segundo bebe, es mi segunda cesaria, con mi primer bebé quede en mi peso normal tan solo unos quince días despues, esta vez quede vientre a y me cuesta hacer ejercicio porque todavía estoy adolorida de la cesaria, mi pregunta es si con glucofage puedo reducir el vientre y las las piernas?
Dr. Salomón gusto en saludarlo. tengo 33años peso 82 la glicemia me salió en 104 Insulina basal 9,1 Insulina post pandrial 83,1 me indicaron trayenta, metfor y atocor. Mi pregunta es ya soy diabética? A que se debe? Se puede controlar?? Debo eliminar todos los dulces??
Tengo hipotiroidismo. tomo 1 y 1/2 tableta de 100 mc de eutirox por las mananas, mi cabello es seco y se me cae, parece que traigo retención de líquidos, en el ultimo ano he subido 10 kg., peso 80km, mido 1.52mts ,, 44 anos, tengo 16 anos aprox que me detectaron el hipotiroidismo. constantemente vivo con malestares de colitis y gastritis, acidez estomacal e inflamacion del vientre… que dosis de metformina debo tomar para bajar de peso. Mi madre es diabetica, mi padre tambien lo era (finado), dos hermanos tambien son diabeticos. Hasta ahorita yo no padezco de diabetes, es recomendable que yo tome la metformina? que dosis y por cuanto tiempo. si dejo de tomarla no me causara diabetes???
Agradezco de antemano su ayuda.
SALUDOS CORDIALES.
LILIA E. VAZQUEZ
Dr.luego de saludarlo paso a comentarle mi problema.soy operada de BYPASS GASTRICO baje 45 kg y he subido en 5 años 15 kg antes de la cirugia tenia hiperinsulinemia,soy hipotiroidea,mejore en todos los niveles bioquimicos.Pero no logro bajar esos kg demas,he comenzado a administrarme por mi cuenta metformina 500 hace 1 mes,quisiera saber si puedo seguir tomandola y de que manera lo voy retirando en la administracion.Muchas gracias .LIZ