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Los 5 alimentos que funcionan como Metformina
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos sentirás el efecto de estos 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Así le dije a una paciente que no podía tomar Metformina para adelgazar. Aún con una dosis baja sentía estos efectos secundarios. En las mujeres sin mucho sobrepeso eso es tan frecuente que ya tengo preparada la lista de alimentos que actúan como Metformina.
Todos estos alimentos son fáciles de comprar, excepto el whey protein.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Debido a que es difícil apreciar los beneficios de estos alimentos solo leyendo esta recomendación, quiero que realicen un experimento para demostrarlo. No es necesario esperar mucho por el resultado, en solo 30 minutos sentirán los efectos.
Experimento de los 5 alimentos que funcionan como Metformina
ADVERTENCIA: Mientras menos grasa abdominal más fácilmente aparecerán los síntomas. Las personas con resistencia a la insulina solo tendrán síntomas leves.
Procedimiento
Los síntomas pueden ser intensos. Si deseas detener este Experimento para adelgazar solo necesitas ingerir un carbohidrato (ejemplo: jugo de Naranja, un refresco o Gatorade) y rápidamente desaparecerá el efecto adelgazante.
Sigue las instrucciones del video o los 5 pasos que están más abajo
Antes de desayunar:
- Come varias espinacas con esta dosis de vinagre de manzana
- (Opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- Toma un batido de whey protein con mucha canela
- Haz ejercicio intenso por más de 10 min
- Espera sentir como se quema la grasa
Resultado más frecuente: Sudoración. La proteína lactosérica o whey protein (batido Ni Una Dieta Más) provoca que el cuerpo obtenga energía al “quemar” grasa. Al quemar grasa aumenta la temperatura del cuerpo. No todas las proteínas son iguales.
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Siempre es mejor intentar reemplazar los medicamentos por alimentos, pero para esta paciente esa era su única opción para curarse de la caída del cabello y el sobrepeso causados por la resistencia a la insulina.
Le advertí que el efecto medicinal de estos alimentos sería aún más intenso al consumirlos juntos y que en 30 minutos sentiría como se “quema” su grasa.
Utilicen esta calculadora de sustitutos del azúcar para escoger bien.
ALERTA: No utilicen azúcar morena, fructosa, miel ni agave.
Dr Salomon Jakubowicz
para que si nunca responden????
hola me llamo aracelis estoy interesada en rebajar tengo unos kilos de mas me gustaria una receta sera posible que pueda tomar glucofage
Hola dr, estaba leyendo sus articulos y son de bastante ayuda, quiero bajar de peso y en Chile encuentro tres tipos de whey protein, hay uno que tiene “PEPTIGEN,MYOFIB,y L-CARNITINA DE EXTREMA PUREZA”, uno con L-Carnitina y el ultimo con vinitrox. Tengo contextura normal pero con tendencia a engordar, hago deporte 3 veces a la semana como cardio pero no deportes pesados ni en exceso, cual seria mejor? gracias.
Pero qué asco de blog y de “medico”. Se nota a la legua que va solo a vender sus batidos y a forrarse a costa de la ignorancia de la gente. Por culpa de cara-duras como éste tío, está la mala imagen de los médicos¡ Timador¡¡¡¡¡
Despues de comer las lechugas, el batido, haber esperado 30 mins, y hecho los 10 mins de ejercicio. Puedo comer? Es decir, lo recomendado es como desayuno?
Por favor, me podria dejar saber si es que lo unico que tengo que hacer es comer lo recomendado en las mananas, y luego almorzar y cenar medidamente? Se puede hacer todos los dias? Existe un # max. de dias?
Gracias!
Dr buenos dias estoy muy preocupada mi esposo tiene 36 años y comenzo cn mareo le hicieron examenes y le salio los trigliceridos en 886 la dra se quedo sorprendida y la glicemia en 130 le quitaron las harinas y el azucar sera que puedo darle la merengada suya para ayudarlo el nunca ha hecho dieta ya que no es muy gordo yo si consumo su merengada y su estilo de vida pero el es mas esceptico
Hola , estoy tomando metformina de 800ml. ya llevo 4 meses consumiendola , e bajado 15 libras de peso , pero tambien estoy tomando eutirox de 75ml, lo unico q no logro bajar es mi audomen ,mi espalda y brazos , que puedo hacer y como conseguir sus nutrientes Doc, soy de Honduras , bendiciones
Hola dodtor Salomom le cuento que tengo 35 anos y hasta ahora no tengo un hijo.supongo que tiene mucho que ver con todos estos padecimientos que asta hoy me an estado molestando.e leido algo que tiene mucho que ver con migo.sufro de cida de pelo ,me an salido peleo en la barbilla y el bigote tambien padesco del descontrol mestrual.y si en ocasiones estoy insoportable buscando una rason para pelear.cree usted [poderme ayudar]
dodtor le prometo que hare todo paso a paso como usted dise y muy pronto le hablare de mis resultados
Estimado Dr., acabo de descubrir su página y ha sido como una revelación Necesitamis su ayuda toda la familia.
1. Como se llama y donde consigo el batido en México?
2. Estoy viendo las 5 cosas para sustituir la metformina, pero no soporto comer lechuga por mi colitis, (si di tengo Colón irritable y tomó diario omrprazol, meteospasmyl y zelmac) puedo cambiarla por otra cosa?
3.No tomo leche, nunca, como mucho queso y yogur en menor cantidad puedo ser intolerante a la lactosa? Será por allí lo de mi Colón ?
4. Mi hijo tiene 14 años, y entra exactamente en su esquema del “cerebro gordo ” y pensamos cambiar la situación , tomo metformina por un buen tiempo, si bien no bajaba de peso drásticamente se mantenía ya no la toma, cambiando lo del metabolismo lento podré bajarlo de peso y lograr que de el “estirón” o sea que crezca?
5. Mi hija tiene 12 años y tiene acantosis seguro por el sobrepeso, también acaba de desarrollar una arritmia adolescente esta controlada o supervisada piel carfiologo, sólo toma Concord por las noches en una dosis muy pequeña la mitad de 1.25mg, puede tomar metformina?
Yo tengo verruguitas en el cuello …
Por favor ayúdenos para poder bajar y sobretodo para llevar una vida más sana. De antemano muchísimas gracias .
Un abrazo
Cecilia Muñoz
QUERIA SEBAR PORQUE ENGORDO TANTO,, Y ME CUESTA BAJAR DE PESO, TENGO HIPOTIRIDISMO Y LA ENDOCRINOLOGA NO ME MEDICO PORQUE DICE QUE ESTOR AL LIMITE, ESTOY AGOTADA DE CANSANCIO, SE ME CAE EL CABELLO, Y SE ME QUIEBRAN LAS UÑAS Y TENGO MAL HUMOR, TOMO ANTICONCEPTIVAS Y ENGORDE MUCHO. MIDO 1.60CM Y PESO 72KG.
AGREDECERIA SU REPUESTA SABIA
es verdad que la garcinia camboia es buena para adelgazar
dr. me tome la metformina para bajar de peso pero me cayo muy mal porque me dio diarrea por varios días y además me dio náuseas. como me la puedo tomar o que otra opcion hay?
Hola Doctor Salomon, quiero saber que tan malo es tener el colesterol en 246 y las transaminansas piruvica en 31 y la oxal en 32, tengo 28 años y me preocupa algo eso, cabe destacar que tengo un tumor de ovario y tengo la enfermedad de (endometriosis). Las plaquetas las tengo en 243 y mi mamá dice que a pesar que están buenas deberian de estar mas elevada! Quisiera que me ayudara a ver que me recomienda
Hola
tengo resistencia a la insulina, me sirve igual comer esos alimentos?
BUENA NOCHE. MIS SINTOMAS SON HIPERTENCION ARTERIAL, CUANDO CONSUMO ALGO DULCE POR LO GENERAL ME DA COMO UNA SENSACIÓN DE ORMIGEO EN LA CABEZA, TAQUICARDIA. ESTOY MEDICADA CON DIOVAN/HTC, RECIENTEMENTE ME REALECE EXAMENES Y LOS TRIGLICERIDOS, COLESTEROL SALEN ENTRE LOS LIMITES NORMALES,
Cordial saludo
Dr me realice un scaner y me dicen que mi hígado esta afectado y tienes mis otros órganos afectado, siempre se me cae el cabello, cuando tomo licor de manera social me duelen las uñas, se me pelan las manos y se me brotan los labios, tengo una caspa horrible ademas ahora me salieron como manchas diminutas en la espalda y leí que todo esos puede estar relacionado con mi hígado, tengo 33 años y después de mi segundo hijo me salio un acné y no lo sufrí en mi adolescencia, he escuchado tantas cosas el boldo, que la alcachofa de todo usted que me aconseja ademas mi abuela paterna mi
murió de cáncer de hígado.
HOLA,TENGO 39 AÑOS Y FUI OPERADA DE HISTERECTOMIA TOTAL ESTOY TOMANDO LIVIAL.EL 23 DE ENERO PRESENTE TENSIÓN ALTA 140/100,IMAGINO POR UNA FUERTE PREOUPACION QUE TUVE EL FIN DE SEMANA.SIN EMBARGO SE ME REOMENDO REALIZAR CONTROL DE LA TENSIÓN Y ARROJO 120/80, 120/90 ,130/90 ,130/80 ,115/62 ,116/73 ,120/80,110/80,120/80 EL EXAMEN DE LABORATORIO PERFIL LIPIDICO.
GLICEMIA 90
UREA 25
CREATININA 0.96
COLESTEROL 174
TRIGLICERIDOS 144
HDL COLESTEROL 31.1
LDL COLESTEROL 114
RELACION COL/HDL 5.581
RELACION LDL/HDL 3.660
VDL-COLESTEROL 28.76
INDIQUEME SOY HIPERTENSA
hola doctor soy de Uruguay al ver sus publicaciones le cuento que tengo caída de cabello,me dicen que es por Stres pero yo no siento que sea asi uñas quebradizas verrugas en el cuello y pecho soy flaca soy lo mas ordenada posible en las comidas hago ejercicio los exámenes de TSH me dan normales..Usted que me recomendaría comer para mejorar todos estos síntomas.
Desde ya muchas gracias abrazo.
puedo tomar metformina si en algunas ocaciones se me a bajado la azucar, tengo un sobrepeso de 25 kilos y como se toma la metformina
hola la verdade es que estoy basatante asustada desde q me dijeron q tenia hi´ptotiroidis omas bien cuando el resultado fueon dos nodulos de dos centimetro tomo 3,5 de levotiroxina y no me siento bien me duele todo el cuerpo creo q la pastilla me hace mal como saber si es la +dosis correcta es muy grave todo esto siento muxo miedo tengo tres bbes q me aterra pensar q algo malo me puede ´pasar
luego de hacer este experimento, ?cuánto tiempo debe esperarse para desayunar?
Hola dr necesito saber cuantas veces se repite el expeimento en la semana
S
peso 92 kilos y tengo 55 años y mido 1.75