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Los 5 alimentos que funcionan como Metformina
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos sentirás el efecto de estos 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Así le dije a una paciente que no podía tomar Metformina para adelgazar. Aún con una dosis baja sentía estos efectos secundarios. En las mujeres sin mucho sobrepeso eso es tan frecuente que ya tengo preparada la lista de alimentos que actúan como Metformina.
Todos estos alimentos son fáciles de comprar, excepto el whey protein.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Debido a que es difícil apreciar los beneficios de estos alimentos solo leyendo esta recomendación, quiero que realicen un experimento para demostrarlo. No es necesario esperar mucho por el resultado, en solo 30 minutos sentirán los efectos.
Experimento de los 5 alimentos que funcionan como Metformina
ADVERTENCIA: Mientras menos grasa abdominal más fácilmente aparecerán los síntomas. Las personas con resistencia a la insulina solo tendrán síntomas leves.
Procedimiento
Los síntomas pueden ser intensos. Si deseas detener este Experimento para adelgazar solo necesitas ingerir un carbohidrato (ejemplo: jugo de Naranja, un refresco o Gatorade) y rápidamente desaparecerá el efecto adelgazante.
Sigue las instrucciones del video o los 5 pasos que están más abajo
Antes de desayunar:
- Come varias espinacas con esta dosis de vinagre de manzana
- (Opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- Toma un batido de whey protein con mucha canela
- Haz ejercicio intenso por más de 10 min
- Espera sentir como se quema la grasa
Resultado más frecuente: Sudoración. La proteína lactosérica o whey protein (batido Ni Una Dieta Más) provoca que el cuerpo obtenga energía al “quemar” grasa. Al quemar grasa aumenta la temperatura del cuerpo. No todas las proteínas son iguales.
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Siempre es mejor intentar reemplazar los medicamentos por alimentos, pero para esta paciente esa era su única opción para curarse de la caída del cabello y el sobrepeso causados por la resistencia a la insulina.
Le advertí que el efecto medicinal de estos alimentos sería aún más intenso al consumirlos juntos y que en 30 minutos sentiría como se “quema” su grasa.
Utilicen esta calculadora de sustitutos del azúcar para escoger bien.
ALERTA: No utilicen azúcar morena, fructosa, miel ni agave.
Dr Salomon Jakubowicz
olvide decirle que del hígado todo salio normal
triyodotrnna t3 89.5 ug/dl
tiroxina t4 7.6 ug/dl
tiroxina normalisada t4n 0.7
tirotropina tsh 5.47 uui/ml
t4 libre ft4 1.3 ng/dl
sali con azúcar en 107 pero la tenia en 85 pero tome metformina 500 por cuatro días y descubri que empeze a ir al baño muy seguido asi que consulte en internet y vi que se contraindicaba con ramipril 2.5 y propanolol 10 mg que son las pastillas que tomo para la presión, tengo verrugas en el cuello que me salieron hace relativamente poco pero muchísimas chiquitas. quiero decirle que también tengo acido urico e 7.8 mg/dl
espero me pueda ayudar, gracias
Hola doctor. Su página es de gran ayuda. Tengo 49 años y sobrepeso (IMC= 28), higado graso, trigliceridos y colesterol alto. Las dietas no me funcionan bien .. Que dosis de Metformina debería tomar?
Pp
Hola Dr.
Ante todo, permitame felicitarlo, Venezuela esta orgullosa de tener un medico tan Magister!!!
Con relacion a los 5 pasos anteriores, deseo me aclare si debo comer otros alimentos en el desayuno ó solo seguir los 5 pasos con exactitud?
Hola doc, mido 1.58 y peso 50 kg solo con dejar de consumir azúcar fructuosa y harinas y leche y sus derivados, baje 10 kg en mes y medio se fue la grasa pero también el músculo, tengo 54 años, puedo tomar whey proteína para recuperar mis músculos? Gracias Doc
hola Dr. he estado tomando la metformina en la dosis de 850 mg. Tomo dos pastillas y nunca desde que la tomo he sentido ningún síntoma y mi duda es, saber si esta funcionando o no. en uno de los test indica que el problema que presento es resistencia a la insulina.
Espero su respuesta y gracias
hola doctor, yo mido 1.59 y peso 77kg, mi imc es de 30, pero se me h hecho imposible bajar de peso, he intentado de todo, incluso quise hacerme bypass pero no tengo l peso suficient epara eso, estoy optando por la lipo pero tampoco se si valga la pena, he tomado glucofage por 6 meses solo una dosis diaria de 500 en las mananas, y eso me ha ayudado a no engordar, y he bajado muy poco, y no se si aumenta rla dosis o dejar d etomar, que me recomienda, a parte, tomaba con diane 35 y me ya deje el diane porque me dolia la cabeza y a causa de eso, me salieron estrias blancas, y celulitis en la spiernas pero algo ya exagerado, hay solucion para la celulitis que no sea hacer dieta y ejercicios y esperar 10 años? 🙁 estoy muy preocupada por la celulitis… y no se si la lipo la quite.. no quiero dejar el glucofage…
saludos…
Buen dia Dr. Salomon
Tengo problemas para controlar mi peso. En estos momentos tengo unos 8 o 10 kilos de mas. Mi estatura es 1.60 mi edad 43 años. peso 69 kilos. Sufro de Hipotiroidismo, tomo Euthirox de 100 mcgr. todos los días. Hace 4 meses tuve una importante caída del cabello, fui al doctor, me mandó exámenes, La Testosterona Total la tenia en 2.4ng/ml, me mandó pastilla y media de Aldactone de 100 mg.en la noche y Glucofage con el almuerzo, todo por 3 meses. Bajé un poco de peso. Terminé el tratamiento. Hoy dia volví a subir de peso, se me cae el pelo de forma preocupante. Me hice los exámenes la semana pasada. Testosterona Total 0.98 ng/ml. Estradiol 24.0 pg/ml., TSH 0.50. Que debo hacer Doctor? me tomo nuevamente el Aldactone y el Glucofage? Estoy preocupada. Saludos
Dr andaba en esas diligencias de bajar de peso, la nutricionista me mando a hacer muchos exámenes creyo q mi problema venia x la tiroides luego de varios estudios resulto q si pero también me salio unpequeño nodulo en la tiroides entonces antes de atacar al sobrepeso primero me están atacando el nodulo esto fue lo q me indicaron: diazepan y q para la ansiedad. euthyrox + atenolol, parexel y methformina y usar Equal : y volver en 4 meses con nuevos exámenes médicos a ver si se absorbió el nodulo, q opina usted tengo 33; peso 95 y mido 1; 58… gracias espero su respuesta y consejo-
estimado dr ,evidentemente que no todas las personas pueden tomar ,metmorfina ,y sus proteínas no están en todos lo países.yo prove con metmorfina ,y sufrí diarreas horribles ,me gustaría saber , el por que .tome la dosis mínima. se imagina trabajando con semejante molestia . bueno quisiera que me contestara ,pero veo , que sera difícil .gracias lilian
Buenas tardes Doctor. Cuando ingiero complementos proteícos, inclusive sus ricos helados, me siento realmente mal. A qué se puede deber esto? Pareciera que en general mi cuerpo rechaza este alimento, incluso siempre tengo el ácido úrico muy por debajo de los normal y siempre prefiero comer o vegetales o carbohidratos, lo cual por supuesto siempre me tiene siempre gordita en la barriga, no hay manera de que duerma sin comerme al menos una galleta maría…. lo sé fatallllll…. Agradezco su consejo
tengo 34 años, tengo un implante anticonceptivo (jadell) y quiero bajar de peso pero me cuesta y mas bien me siento mas gorda. Que puedo hacer o que puedo tomar?
Hola q tal Dr me encantan tus consejos trato de ponerlos en practica dia con dia
Pero los resultados no son tan buenos
Corro a la semana 42 km no tengo tiroides asi q tomo eutirox y me habia estado manteniendo bien mido 164 y peao 62 kg pero vivo a dieta
Jamaa desayunaba y tengo hipoglusemia
Empeze a tomar la metformina y a desayunar proteina y en 2 semanas subi 2 kg ???????? lo q ya no quiero seguir tomandola
Q hago los doc no me creen
Okala me puedas contestar ya q rengo un nino de 9 anos q mide 142 y pesa 45 y no toma refrescos ni dulces no le doy casi panes hace karate tenis y futbol y esta llenito????
Porfavor ayudame????
Dios te bendiga y re siga dando sabiduria
hola he comenzado ha tomar metformina, tomo además eutirox de100 mg, no tengo malestares solo dolor de cabeza incluso presento estreñimiento ¿estoy haciendo algo mal?
gracias
HOLA, HACE 20 DÍAS TUVE UNA DIARREA, NO DURÓ MUCHO, PERO BAJÉ DE PESO, Y A LOS 10 DÍAS APROXIMADAMENTE LUEGO DE RECUPERAR ALGO DE PESO, TUVE OTRA, Y BAJÉ DE NUEVO DE PESO…Y ME ESTÁ PASANDO QU E A VECES, CUANDO COMO, ME MAREO, como muy rápido…Y SIENTO DEBILIDAD EN LAS PIERNAS.. TAMBIÉN LE CUENTO LLEVABA AÑOS DE FUMAR MARIHUANA DESDE QUE ME LEVANTABA HASTA QUE ME ACOSTABA, Y DE GOLPE DEJÉ DE CONSUMIR,DE ESTO HACE COMO 15 DÍAS, ME SUCEDIÓ EN MEDIO DE MI RECUPERACIÓN DE LA PRIMERA DIARREA SIMPLEMEnTE ME SENTÍ MUY EMBOTADO,Y LA DEJÉ SIN MAS NI MAS… OTRA COSA; DESDE EL 2008 A RAÍZ DE UN SUCESO MUY TRAUMÁTICO ME BROTÉ DE PSORIASIS, MI MADRE TAMBIÉN LA PADECE,PERO COINCIDE CON MI DEJAR DE FUMAR MARIHUANA QUE ESTA PSORIASIS FUÉ DISMINUYENDO, ME ESTABA PRIVANDO DE COMER CARNES , POCAS HARINAS, POCO AZUCAR,Y HE COMENZADO A HACERLO PARA SUBIR DE PESO….. . ASÍ QUE PUEDA SER QUE ESTO ESTÉ RELACIONADO O NO… CUENTO CON SU OPINIÓN, DESDE YA, MUCHAS GRACIAS!!!
Dr. Salomón:
Que tal Dr. leyendo su información descubrí que soy de cerebro gordo, le pregunto a usted. El experimento antes del desayuno, ¿ES diario? y ¿Cuánto tiempo se realiza?
Gracias por su atención.
Buen día doctor, son muy interesantes, didácticos y de muchísima ayuda sus consejos y de antemano le agradezco por toda esa información tan valiosa y por su respuesta a mis consultas.
Soy de Perú, actualmente tengo 27 años, peso 53 kilos y mido 1.58m, hace casi 10 años llegué a pesar 65 kilos porque tenía mucha ansiedad producto de problemas familiares (consumía sólo comida chatarra o golosinas) duré así 2 años, por bajar de peso posteriormente llegué a consumir sólo frutas durante varios meses y haciendo ejercicios intensos, en todo ese tiempo tenía crisis de ansiedad por comer y comía todo lo que encontraba, empecé a sufrir de irregularidades menstruales, acné y llegué a pesar 50 kilos. Por fortuna revisé toda la valiosa información que usted brinda por esta vía e inicié desayunando y almorzando alimentos ricos en proteínas en el momento oportuno, a veces duermo mal por diversos motivos y en las noches como 2 o 3 frutas (no jugo, sino enteras), y aún con el antecedente de tener una abuela materna con Diabetes Mellitus 2 y rosácea, abuelos fallecidos por ECV e IMA, padre con HTA y dislipidemias y madre con dislipidemias y rosácea; con todo ello, gracias a sus consejos creo que me alimento sin mayor problema y no subo de peso. Pero aún presento problemas con el acné rosácea, tengo verrugitas en el cuello, a veces observó puntos rubíes en mi cuerpo (porque por periodos desaparecen y reaparecen), tengo grasa localizada en el abdomen y a veces ansiedad por comer en las tardes.
Quisiera por favor me ayude a saber si debo consumir metformina, la dosis y por cuánto tiempo, o quizá deba hacerme algunos controles. Le agradezco profundamente por su ayuda porque hizo que mi vida cambiara, me siento muchísimo mejor desde hace 6 años en que revise esta mágica información y me disculpo por explayarme tanto.
tengo resistencia a la insulina, me dio el médico glafornil, eso me ayudará a bajar de peso??
buenos dias :
estoy tomando actualmente eutirox de 100mg por un pequeño quiste en el lado izquierdo y en el lado derecho una (yaga), el medico me comento que iba a empezar a bajar de peso, porque tengo sobrepeso y me preocupa porque estoy operada de la columna, hay mucho medicamente (naturales) que anuncian (pastillas), pero no se si deba tomar porque se que este medicamente eutirox se contrapone a muchos medicamente, por favor ayudeme, gracias
hola la puedes conseguir en cualquier farmatodo yo también la tomo y me va muy bien
PERDON DE 48 años y peso 78 kilos. y mido 1.62 .GRACIAS.
Soy una persona de 48 kilos con diseccion de intestino -20 CMS. por oclusion.hace 3 años me recomendaron que tenia que ajar de peso..25 kilos. obvio .mi pregunta es debo de tomar metformina aun no padezco ni diabetes, ni presion alta, solo que siempre he sido gorda.. asi mismo las hijas— digame que cantidad de metfrmina deberia de tomar …y por cuanto tiempo…asi mismo tomo bromelina y salvado de trigo porque a raiz de mi cirugia padezco dias de estreñimiento y dias de diarrea… puedo seguir tomandolo. le agradezco su atenci{on muchisismas gracias. DIOS LO BENDICE.
Hola doctor!! Tengo 17 años, y peso 56kg. Siento que necesito urgente bajar un par de kh. Pero no sufro de obesidad. soy de Argentina y no se que es ese batido que nombró y tampoco si venden acá la metformina… Ya se que la publicación es vieja, pero realmente estoy desesperada y necesito una respuesta y bajar de peso para no enfermarme del todo!! esto me supera. Por favor, espero su respuesta! Y desde ya, gracias!
Buenos dias Dr. Salomòn,,yo no se si me responderà,,porque observo que no todos los comentarios lo hace..Fueron muchas las personas que le preguntaron que si: HAY QUE CONSUMIR O HACER LAS 5 RECOMENDACIONES? y no ha respondido,,SON TODAS DE UNA VEZ’?