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Los 4 pasos del EXPERIMENTO para adelgazar (con pan y jugo)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Al seguir estos 4 pasos podrás ver el resultado en 30 minutos. Este experimento ayudará a adelgazar solo a aquellos pacientes que engordan sin comer mucho. Si sospechas que ese es tu caso puedes realizarlo.
No sentirás ningún efecto pero si recibirás un número con el resultado. Cualquier persona (inclusive con diabetes) puede participar.
Efectos del Experimento para Adelgazar #4
Este experimento servirá para adelgazar aún sin dejar de comer lo que más engorda: los alimentos con azúcar (carbohidratos). Será una evidencia para demostrar que es posible comer azúcar y que ni siquiera aumente el azúcar en la sangre.
Pasos para realizar en el Experimento #4 para adelgazar
Primer día
- Desayuna solamente 2 rebanadas de pan y un jugo de cualquier fruta
- Espera 30 minutos sin realizar ejercicio ni comer más
- Mide tu azúcar con el glucómetro
- Comparte el resultado
Otro día
- Desayuna lo mismo + la proteína del batido Ni Una Dieta Más (3 cucharadas)
- Espera 30 minutos sin realizar ejercicio ni comer más
- Mide tu azúcar con el glucómetro
- Comparte el resultado
Seguramente te impresionarás al ver que la whey protein evita el aumento del azúcar. Cuando el azúcar no sube tanto es más fácil adelgazar.
Voy a atender a cada uno de las personas que realicen el experimento. Avísame si tienes alguna duda.
Dr Salomon Jakubowicz
Carmen 231
Querida Carmen quiero compartir mi testimonio:
Yo tenía mas de 25 kilos de más, ya este sobrepeso era una enfermedad cronica , ensaye las mil y una dietas, con los mil y un médicos, pero desde que conocí al Dr, Solomon mi vida cambio, empeze a seguir sus consejos y vi que poco a poco he ido perdiendo peso sin recuperarlo y mis medidas de “Manzanita” están desapareciendo, comenze con las merengadas NUDM y cuando el Dr, nos hizo el test de “resistencia a la insulina” me dio positivo asi como mi hipotiroidismo, comenze a tomar la metformina tal como el lo indica: comenzando poco a poco para que el cuerpo se acostumbre hasta llegar a la dosis indicada y no he tenido ningun sintoma adverso, el único que he tenido que botar mi ropa de gorda y comprar otra, ja jaja sin embargo el mismo me envio donde un endocrinologo quien me mando a sacar todos los examenes para verificar el diagnostico , el de insulina con el basal y pos y todo fue igual que como me dijo Dr. Salomon, no tengo diabetes al contrario cada día me siento mejor y con mas fuerzas, pues siempre estaba cansada … espero esto te ayude. un abrazo.
Hola Doctor quisiera compartir con usted esta investigación ya que apenas me hice un chequeo medico y le comente a mi doctor que esta tomando la metformina y me dio esta referencia haciéndome ver que me estoy dañando quisiera su opinión. Gracias
La metformina es un medicamento diseñado para controlar los niveles de azúcar en la sangre en personas que padecen diabetes tipo 2. Sin embargo, muchas personas que no son diabéticas utilizan la metformina para adelgazar.
Por ejemplo, al igual que varios otros médicos, el Dr Salomón de Ni Una Dieta Más lo recomienda ampliamente para personas que no son diabéticas pero que tienen sobrepeso u obesidad.
Pero, ¿es seguro tomar un medicamento cuando no se tiene la condición médica para la que fue diseñado? ¿realmente la metformina ayuda a adelgazar? ¿tiene efectos secundarios tomar metformina para adelgazar cuando no se es diabético?
Hice una pequeña investigación para ti, y en este post recojo lo que encontré.
¿Cómo funciona?
La metformina (comercializada como Glucophage, Glumetza, y otros) evita que el hígado produzca un exceso de glucosa (azúcar) y a la vez aumenta la sensibilidad a la insulina.
De esta forma, se estabilizan los niveles de azúcar en la sangre, lo que hace que la sensación de saciedad sea más duradera luego de una comida. Esto, obviamente, ayuda a disminuir la cantidad de alimentos consumidos (porque al estar más lleno por más tiempo tienes menos hambre) y promueve la pérdida de peso.
La metformina no impide que absorbas las calorías que consumes, sino que ayuda a bajar los niveles de glucosa y de insulina. Esto ayuda a reducir los antojos que te pueden llevar a comer en exceso.
Suena maravilloso, pero…
Con la descripción que acabo de dar, pareciera que la metformina fuese el remedio mágico para adelgazar.
Sin embargo, como todo medicamento (y como casi cualquier cosa que no sea natural), puede producir algunos efectos indeseables y potencialmente peligrosos (hasta mortales).
Tomar una dosis muy alta de metformina puede causar una disminución exagerada en el nivel de azúcar en la sangre (hipoglicemia). Esto resulta en dolores de cabeza, cambios de humor, mareos y fatiga.
Adicionalmente, se ha observado que aproximadamente el 20% de las personas que toman metormina (en cualquiera de sus presentaciones) experimenta problemas gastrointestinales, incluyendo dolores estomacales y diarrea.
Sin embargo, el efecto secundario más preocupante de la metformina (aunque es muy raro que ocurra) puede provocar la muerte. Se trata de la acidosis láctica, que es una acumulación de ácido láctico en el torrente sanguíneo. Los símtomas de la acidosis láctica incluyen somnolencia, dolor abdominal, vómitos e hipotermia (frío excesivo).
Las personas con problemas de los riñones o del hígado, enfermedad cardiaca o historia de abuso del alcohol tienen un mayor riesgo de sufrir acidosis láctica y NO deben consumir metformina sin un seguimiento médico personalizado.
¿Tomarla o no tomarla? He ahí la cuestión…
Supongamos que no entras en ninguno de los casos de riesgo de acidosis láctica mencionada arriba, y que no tienes diabetes tipo 2…
… en ese caso, la metformina pereciera ser una excelente solución a tu problema de sobrepeso, ¿cierto?
Pues, en mi opinión, no tanto.
En un estudio en el que se le realizó seguimiento a más de 3200 personas por diez años, el tratamiento con metformina mostró disminuir un 18% las posibilidades de desarrollar diabetes en los pacientes en alto riesgo, mientras que los cambios en el estilo de vida redujeron ese riesgo un 34%.
Es decir, los cambios en el estilo de vida, como seguir una alimentación saludable y balanceada (en el buen sentido, no como lo dice la pirámide alimenticia) y realizar ejercicio consistentemente, es dos veces más efectivo que tomar metformina para mantener una pérdida de peso y evitar el desarrollo de diabetes tipo 2.
Y tú… ¿qué prefieres?
¿Comprar medicamentos que te pueden traer efectos secundarios y que tendrás que utilizar de por vida (pues no estás resolviendo la causa real del problema), pero que son económicos y fáciles de usar sin tener que invertir tiempo y esfuerzo en modificar tus hábitos (cosa bien difícil de hacer)?
¿O asumir el reto de lograr un estilo de vida que sea más saludable y que no sólo es más efectivo para prevenir la diabetes sino multitud de otras enfermedades, pero que requiere gran esfuerzo, sacrificios, y un largo tiempo para instaurarse?
en Argentina donde se consiguen??
Dr. Salomon, como se podría franquiciar sus productos en Chile? Este es un lejano y bello país que estoy segura iría muy bien el interés de seguir sus recetas. Además no entendemos que es merengada ni batido. Ojalá pueda ayudarnos. Gracias de antemano.
AUXILIOOOO Hola doctor, yo se que tiene muchos pacientes y muchos mensajes, pero estoy pidiendo auxilio!, tengo 47 años y hace 8 meses tuve un infarto, deje de fumar y desde entonces vivo la pesadilla de engordar diariamente, CASI UN KILO POR MES, trato de mantenerme comiendo poco ya que me da miedo, tomo ocho medicamentos al dia, mi salud mental se esta viendo seriamente afectada por mi cardiopatia y por mi sobrepeso, ayuda POR FAVOR….
doctor un gusto saludarle y decirle que estoy realizando la dieta canela/vinagre manzana, despacio pero seguro he tenido buenos resultados, pero me interesa mucho esta otra dieta, puede ayudarme en orientarme mejor si el pan y jugo es para los tres tiempos o solamente se refiere a los desayunos. Estare al pendiente de su valiosa respuesta.
Doctor, he notado en todos los comentarios que las personas le preguntan con que se puede sustituir el batido y nunca contesta.
En mi pais ( Guatemala ) no existe, Le pregunto como puedo sustituir el batido, ( merengada ) ME INTERESA MUCHO. Gracias.
Estimado Doctor, deseo contactarme con ud. para ver la oportunidad de franquiciar la merengada en Ecuador mi correo ricaba57@hotmail.com
Dr, es real lo del subsidio a la malteada NUDM ya que quí en México cuando marcas al tel que parece en su página dicen no saber nada y solo piden el mail de uno y que te haran saber la repuesta. Desde hace más de 15 días di mis datos y no he obtenido respuesta. GRACIAS!!!
Buena Tarde Doctor Salomon
Podria usted darme su opinion hacerca de la alcalinidad que debemos de poseer en nuestro cuerpo y la influencia de esta en las enfermedades
Espero su respuesta ya que en otras ocasiones le he escrito y no he obtenido respuesta suya
hola doctor como esta ‘ y donde quedo la medicina que usted nos contaria que baja la pansa y que aparte es la droga del amor ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Ya tengo el glucómetro! Empezaré el experimento#4 mañana y le digo los resultados de ambos días! Gracias!!!!
vivo en honduras yno se donde venden los licuados de ni una dieta mas
Patricia,
El medicamento Metformina (Glucofage) te puede ayudar pero mucho más importante es seguir un estilo de vida sano para adelgazar.
Cuéntame, desayunas?
Dr Salomon
Soy una persona que normalmente hace ejercicio de una hasta tres horas al día, con pésimos hábitos de sueño, sin embargo, a pesar del desgaste no bajo de peso, normalmente llevo una dieta sana pero no puedo consumir gran cantidad de carbohidratos porque puedo subir hasta un kilo de un día para otro. Por cuestiones médicas de uno de mis hijos deje de hacer ejercicio unos meses y aunque me he cuidado la boca subí 8 kg. que no he podido bajar tengo mis analisis hormonales y salvo la hormona de crecimiento en 1.7 lo demás esta en rango tambien me hice una quimica sanguinea y salvo un nivel muy ligero en colesterol que puede haber sido por no haber hecho ayuno de grasas antes del estudio estoy sana. Pero haga la dieta que haga no bajo y presento algunos de los síntomas y las causas de la resistencia a la insulina ¿como hago para seguir su tratamiento? El glucofage es recomendado para mi ¿en que dosis? Este mes me diero levotiroxina para estimular mi metabolismo aunque estoy en rango muy pegado al mínimo, pero no veo cambio además me recetaron un ciclo de hormona de crecimiento (3ui diarias) puedo mezclar esto con el Glucofage, Además me interesaría manejar sus productos requiero información.
Dr. Espero este muy birn, queria preguntarle donde consigo el batido de proteina, yo soy de Chile de Santiago, saludos
Synaster,
Tu desayuno tiene pocas proteínas.
Te recomiendo revisar el plan de alimentación de mis pacientes: Menú de Ni Una Dieta Más
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
gracias por contestar Dr. Salomon, trabajo como secretaria en una empresa de transporte en venezuela, todas las mañanas desayuno las populares arepitas con jugo o cafe llego a mi oficina a las 8:30 hasta las 12:00 m, en mi casa se come sano porque mi mama es diabetica y mi tia lo fue asi que es como hereditario por lo tano no se come con ningun aditivo artificiales, no comemos azucar, todos los condimentos son naturales, aunque si consumo azucar en la oficina, mi horario es hasta las 7:30 Pm. asi que tengo cenar un poco mas de las 8:00Pm, tengo malos habitos al dormir, usualmente duermo muy tarde.- he cambiado la merienda de la tarde en la oficina que usualmente era cafe galletitas o algo asi, por un vaso de leche o fruta, estare haciendo bien??? para la semana que viene ya contacte el lugar donde vende la merengada aqui en venezuela voy a empezar a tomarla.- mi duda es en que momento la tomo, solo en el desayuno o tambien en la cena????
Synaster,
Te tengo buenas noticias: adelgazar 25 kilos no es tan difícil.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Buenos dias Dr. yo deseo probar dicho experimento, pero en mi pais no se donde conseguir dicha merienda, es que que vivo en PERU-ICA, ojala muy pronto ya se vendan estos producto por aca.
Doctor ayudeme a bajar de peso Por favor lo he seguido estas ultimas cuatro semanas, compre el libro ni una dieta mas, ya casi lo termino de leer, por favor quiero llegar a mi peso normal en casi 8 años he aumentado casi 25 kg cabe acotar que me he echo todos los examenes y todos estan en valores normales e incluso los hormonales. Peso 99 kg tengo 28 años. Mido 1,60 Mi cuerpo responde rapido porque bajo rapido de peso pero me desanimo igual de rapido. Ayudeme por favor.
Buenas noches doctor tengo 28 años y tengo un peso de 97 kg. Mido 1,60. Sabe? Emocionalmente me he enfrentado a las bajas autoestimas que representa socialmente el sobre peso. Mas que estetico ha mis 19, 20 años tenia un peso de 72 kg llevaba una vida muy activa. Quiero volver a sentirme igual.mi cuerpo responde rapido porque puedo bajar rapido de peso pero de igual manera no soy constante y a veces hasta me desanimo y no logro nada. Por favor ayudeme.
Selenia,
Cuenten conmigo ambos.
Este es el plan de alimentación para ambos: Lista de Alimentos para Adelgazar
Sigue contándome tus avances y los de tu hijo.
Dr Salomon
hola Dr. sí mi hijo desayuna todos los días a las 7 o a las 8 y como le repito come mucho harina ayer le hice los exámenes y estos son sus resultados:glucosa 109 : colesterol 187:triglicéridos 210:ácido urico:4.5 creatinina0,5 : urea 25.8. mi hijo lo pasaron hoy y pesa 49.700. me mandaron hacerle otros exámenes y que lo llevara a un endocrinologo. soy una mujer de bajos recursos y yo se que llevar a mi hijo allá es mandarle medicamentos y exámenes caros, ayudeme doctor porque estas son cosas que a mi me preocupan y me dan como unos nervios en la boca del estomago y quiero estar pellíscando por eso es que estoy tan gorda. aparte que mi hijo tiene su pene pequeño para su edad pero el pediatra me dice que eso es un nodulo de grasa que no le deja ver bien su pene que el lo tiene bien pero como está gordo pasa eso. pero yo estoy preocupada porque yo tengo 2 niños más y veo que sus hermanos no lo tienen como él…ayuda doctor para mi hijo y para mi que comidas debo comer y mi hijo para adelgazar yo estoy así también porque hace como 6 años me metí en la dieta de los puntos y me inyecte muchas meso terapia adelgace y llegué a mi peso pero la alegría no duro mucho, una vez que deje las pastillas que me mandaban empecé a engordar otra vez y cada vez era más hambre que me daba. gracias doctor espero su respuesta
dr.
hace un año tengo hiperinsulinismo. pero no vilovi a controlarme con un medici, es malo que siga tomando solo el glucofage? no he vuelto ni ahacerme los examenes