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Los 4 pasos del EXPERIMENTO para adelgazar (con pan y jugo)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Al seguir estos 4 pasos podrás ver el resultado en 30 minutos. Este experimento ayudará a adelgazar solo a aquellos pacientes que engordan sin comer mucho. Si sospechas que ese es tu caso puedes realizarlo.
No sentirás ningún efecto pero si recibirás un número con el resultado. Cualquier persona (inclusive con diabetes) puede participar.
Efectos del Experimento para Adelgazar #4
Este experimento servirá para adelgazar aún sin dejar de comer lo que más engorda: los alimentos con azúcar (carbohidratos). Será una evidencia para demostrar que es posible comer azúcar y que ni siquiera aumente el azúcar en la sangre.
Pasos para realizar en el Experimento #4 para adelgazar
Primer día
- Desayuna solamente 2 rebanadas de pan y un jugo de cualquier fruta
- Espera 30 minutos sin realizar ejercicio ni comer más
- Mide tu azúcar con el glucómetro
- Comparte el resultado
Otro día
- Desayuna lo mismo + la proteína del batido Ni Una Dieta Más (3 cucharadas)
- Espera 30 minutos sin realizar ejercicio ni comer más
- Mide tu azúcar con el glucómetro
- Comparte el resultado
Seguramente te impresionarás al ver que la whey protein evita el aumento del azúcar. Cuando el azúcar no sube tanto es más fácil adelgazar.
Voy a atender a cada uno de las personas que realicen el experimento. Avísame si tienes alguna duda.
Dr Salomon Jakubowicz
Dr. por favor digame si hiperglicemia es lo mismo que resistencia a la insulina . Muchas gracias anticipadas . Quiero participar y tengo 63 años.
hola doc soy de argentina me gustaria saber si aqui puedo conseguir el batido ni una dieta mas o algo similar, ya que tengo 48 años hace 2 que deje de fumar y engorde 20 kilos , me es muy dificil bajar de peso ya baje 5.5 kilos en 1 mes y medio pero hago un esfuerzo sobrehumano , hago aquagyn camino etc, me cuido en todo lo que sea carbohidrtatos de no consumirlos , desayuno una taza de cafe con leche 1 rodaja de pan integral con queso descremado y mermelada diet , al medio dia tomo un caldo ligth y ensalada con pollo a la plancha a las 16 hs tomo un yogurt o una fruta y la cena mas o menos similar al almuerzo , me hice analisis y me dio el acido urico 5.53 mg/dl , eso es malo no ?? el colesterol esta bien , bueno espero pueda ayudarme mil gracias por su atencion gladys
Shalom Rofe Salomon:
Shaná tová.
Soy médico y estoy muy interesada en su estudio.
¿Tiene representante en Chile?
Buenas Noches Dr. Salomón yo quiero participar en esta dieta pero el batido en Perú donde lo puedo adquirir porque creo que no lo venden aqui por favor podria sugerirme sino donde puedo pedir con gastos de envio para pedirlo .
Gracias
Deseo participar en el experimento…. Un pregunta esta bebida no ocasiona ningun tipo de cambios o fotosensibilidad en la piel; es decir, manchas?
Dr. Jacobo estoy pendiente de volver a escribirle lo de mi caso, que creo que se traspapelo digitalmente.
Gracias
QUIERO PARTICIPAR, QUE DEBO HACER? NO TENGO EL GLUCOMETRO. TOMO METHFORMINA, LA PUEDO SEGUIR TOMANDO IGUAL O LA PARO MIENTRAS REALIZO EL EXPERIMENTO. POR CUANTOS DIAS?
Yo quiero participar una vez que adquiera el instrumento para medir la azúcar, gracias.
Yo quiero participar una vez que adquiera el instrumento que mide la azúcar.
YO QUIERO PARTICIPAR
Hola Dr. estoy triste en mi ciudad no hay Heladeria, San Cristobal- Edo. Tachira… siempre lo sigo quiero perder peso, pero segun los Test que usted tiene en la pagina dice que tengo el metabolismo lento… me gustaria saber mucho mas de ello… a pesar que yo desayuno como a los 20 min de despertarme… trabajo todo el dia… y le soy sincera a veces almuerzo, otras no…. y trato de cenar temprano…. no como entre comidas… necesito su ayuda Dr.
Rosa,
El desayuno ayuda a bajar de peso si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso porque se pierde el efecto del disminuir el apetito y de acelerar el metabolismo.
En el desayuno puedes comer tu carbohidrato ó dulce preferido.
No deberías comer carbohidratos (arroz, pasta, tortillas) en el almuerzo y cena.
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Holaa, soy de Chile, donde consigo el batido.espero el dato.
Hola Dr! Ultimamente lo estoy siguiendo y haciendo lo mas parecido sus recomendaciones. Quiero explicarle mi rutina para saber si lo estoy haciendo bien. Tengo 35años, tengo dos hermosos hijos de 7 y 4 años. Mi estatura es 1.60cm, peso 64kg, tengo una barriguita que mide 90cm que estoy tratando de bajar… De lunes a viernes me levanto a las 4:30am para hacerle la vianda a mi esposo, mientra hago la vianda aprovecho y me hago un desayuno a veces es (omelet con jamon de pollo, queso y tomates, otro es pan con atun, tomate y un poquito de mayonesa o pan con jamon de pollo, queso y tomate) y con un batido de NUDM, trato de comermelo ante de 60min, a veces me paso (si esta mal aviseme). Trato de comer algo como a las 9am, utilizo a veces dulce (como puedo comer dulce en las mañana lo aprovecho en ese momento) si esta mal digamelo. En el Almuerzo como lo que sea, pero eso si sin tanta grasa, utilizo arroz o espagueti con pollo a la plancha, a veces guisada, carne molida a la salsa o estilo hambuerguesa sin mucho condimento, (no lo uso mucho) con agua o jugo natural, o click. En la tarde se me hace dificil comer algo, a veces se me antoja unos dulce pero no lo como (llevo mas de dos meses que despues de las 2pm no como dulce) y para la cena tortilla de maiz con jamon de pollo, queso y tomates; o enrrollado con atun y tomates; o arepa con atun y tomates o jamon de pollo y queso con tomates; me hago cualquier cosa y trato de no comer pan (tambien llego mas de dos meses que no como pan de tarde…. esa es mi rutina con mi comida… Ah, y hago ejercicios todas las tardes como a las 2pm a 2:30pm. Los lunes, miercoles y viernes hago 30min en eliptica y despues realizo ejercicio aerobico de 25min que baje por internet y abdominales. Los Martes y jueves hago 45min de eliptica y abdominales. Los Sabado y domingo Me levanto mas tarde como a las 8am, sigo la rutina con los alimento, pero no realizo ejercicios porque he leido que el cuerpo y los musculos necesita descanzo, pero a veces un sabado o un domingo juego Softbal, ahorita lo juego porque estamos en un campeonato… jajaja…. Que opina de eso?… Gracias doctor y espero su pronta respuesta…
VIVO EN URUGUAY .DONDE CONSIGO EL BATIDO NI UNA DIETA MÁS .GRACIAS
Yo si puedo…….quiero hacer el experimento No. 4, yo quiero por favor no me olvide, por salud (problemas de columna)debo mantener un peso de 58 kilos y estoy en 70 kilos………….gracias por ayudarme…………un gran beso para usted y toda su familia.
por faaaaaaaa
por faaaaaaaaaa
por faaaaaaaaaaaa
Hola Dr: estoy muy interesado en realizar el experimento , he hecho otras dietas y me parece que este experimento si puede funcionar , ya que he realizado dietas de solo proteina y 0 carbohidratos y si me ha funcionado ,pero se lo nocivo que puede resultar de esto , pero con batidos de proteina no lo he hecho. Deseo me tome en cuenta para el experimento.
Saludos cordiales.
Ricardo Campos
Quito- Ecuador
hola estoy interesada en realizar el experimentto, soy paciente femenina de 39 a, tomando glucofage y euthirox actualmente, peso actual 111 kgs, y estoy siguiendo sus recomendaciones, pare las anticonceptivas y me colocaron ayer DIU, gracias por la oportunidad de participar
Dr. como esta le saluda Patricia, dígame puedo reemplazar el batido por otra cosa, acá en Lima – Perú , no se comercializa su batido.
Espero su respuesta .
Gracias
Buenas tardes Dr. Salomon
En junio le escribi para pedir su ayuda por mi problema de la resistencia a la insulina y la anemia ferropénica, gracias a sus valiosos consejos y el apoyo que me brindo he podido superar la resistencia a la insulina, en los últimos exámenes (26 de septiembre), el doctor me indico que ya no tenia ningún problema con la insulina que estaba en 13 la glucosa, la verdad estoy feliz le agradezco de todo corazón porque sin sus sabios consejos no lo hubiera logrado, con respecto a la anemia me dijo que estaba mejor, los valores habían subido a 10.7 la hemoglobina, tengo que continuara cuidándome para seguir mejorando, ahora quiero solo empezar a bajar los kilos demás que tengo, aunque durante estos meses he bajado 1,3 kilo (en casi cuatro meses) se que es poco pero espero sus grandes consejos para poder lograrlo tengo confianza en que con su ayuda saldré adelante, Usted a sido mi apoyo incondicional estos meses y por eso le estoy eternamente agradecida porque sin Uste lo no hubiera logrado.
Mil bendiciones, es el mejor Doctor del Mundo.
Saludos cordiales;
Carolina D.
hola doc. llevo un estilo de vida sano porque me estoy involucrando en el mundo fitness, consumo muchas claras de huevo, pero tengo una duda respecto a la yema, ya que mis compañeros me indican que no se debe consumir pero por lo que he leído de sus artículos las vitaminas y minerales se encuentran en la yema, mi pregunta es.. cuantas yemas puedo comer al día? y si lo puedo hacer todos los días; gracias por todos sus aportes..
Annyta,
Tu desayuno es MUY pobre en proteínas.
Comer 5 veces al día es bueno para adelgazar y aumentar el metabolismo.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
No deberías comer esos carbohidratos (arroz y pan) en el almuerzo y cena.
Dr Salomon
doctor mi estilo de vida es asi me levantan a las 8 de la mañana para que desayune lo hago obligada por mi esposo por que desde hace años mi desayuno era una taza de cafe y mi desyuno era hasta las 11 o 12 am. ahora lo hago temprano mi desyuno es una taza de cafe soluble con 2 cucharadas de azucar unos huevos con salsa o jamon y tortillas de maiz micomida la hago a las 3:30 p.m. y puede ser pollo o carne en guisado y arroz y tuve que dejar de comer pan por que desayunaba tambien pan si lo como pero ya no mucho y de cena un cafe si hay pan con pan si no solo soy mexicana y ya sabe como nos alimentamos los mexicanos y soy sedentaria gracias doctor por tomarse su tiempo para ayudarnos se lo agradesco de todo corazon.
Annyta,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
por fa yo tambien necesito tus respuestas por ffaaaaa respondeme al ms 132