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Los 4 alimentos que bajan los Trigliceridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos, a una paciente con los triglicéridos altos. Aún sin comer mucha grasa su hígado los fabricaba en exceso.
El medicamento Lipitor (atorvastatina) le causaba agotamiento, a veces aumento del azúcar (diabetes), mala memoria y, sorpresivamente, no es tan efectivo para prevenir infartos.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Al ver que desayunaba cereales y jugo de naranja le expliqué que un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la proteína lactosérica o whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
Realiza el siguiente experimento:
- mídete los triglicéridos
- deja de tomar Atorvastatina
- usa abundantemente estos alimentos por una semana
- vuelve a realizarte el examen de los triglicéridos
Escríbeme los resultados para darte mi recomendación. Cuenta con mi ayuda.
Dr Salomon Jakubowicz
Hígado graso: tratamiento (antes de tomar medicamentos)
2 alimentos para bajar el ‘ácido úrico’ (como tratamiento)
Buen día doctor, mi esposo tiene los triglicéridos elevados y en realidad no se q alimentos pueda comer para reducir los mismos,
Que alimentos son buenos en proteínas y fibras?
Buena suerte doctor
dr. lo mio es gentico y lamentablemento soy alergica a las 4 medicamneto que he tomado controlip, bezalip, hiperlipen. tuve estragos malos para mi salud, ahora estoy tomado cordaptive, me va bien pero dejo de tomarlo y los trigliseridos suben ..ahora estoy con 500 trgliseridos, no soy obesa peso 65 y mido 160 asi que desearia recibir informacion segun su experiencia
saludos
TERESA
Estimado Dr. Salomón, un gusto, escribo por que he estado preocupada con esto, tengo más de 1 año de tener trigliceridos a 1200, hasta hace poco más de 1 mes empece a toamr controlip (fenofibrato), quisiera saber, si es de gran ayuda? y por cuanto tiempo lo tengo que tomar?, y si hay alguna forma de no usar medicamente para bajar mis trigliceridos al mínimo? me he hecho todo tipo de examenes para daibetes, y no la tengo…. Gracias por su ayuda.
ESTIMADO DR SALOMON BUENAS NOCHES, MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE TENGO HIPOTIROIDISMO Y ESTOY TOMANDO EUTIROX DE 100MG,PERO HAY UN DETALLE ESTE MEDICAMENTO NO SE CONSIGUE, HE PREGUNTADO POR PURAN T4 Y OTRAS MARCAS Y NADA, VI UN PRODUCTO NATURAL DE LA MARCA NOW QUE SE LLAMA KELP, CONTIENE YODO ,MINERALES Y VITAMINAS, MI PREGUNTA ES, SE PUEDE TOMAR ESTE MEDICAMENTO COMO SUSTITUTO DE EUTIROX, AGRADECIDA DE ANTEMANO, EN BARQTO LO APRECIAMOS MUCHO…
hola buenas noches doctor mi caso es el siguiente tengo 27 semanas de embarazo mis trigliceridos están en 229 mg/dl y mi azúcar esta en 50 mg/dl que me recomendaría usted
Doctor tengo el colesterol en 206 y los trigliceridos en 223… me asustan ya que estan fuera del rango normal… he tenido problemas hormonales, estuve tomando lutoral e, me inyectaron depo – provera y ahora tomo nordet… estas hormonas influiran en mi aumento de colesterol y trigliceridos?… tengo 23 años, peso 60 kg y mido 1.60… me recomienda tomar capsulas de omega 3???
Hola Dr:
Le escribo por tercera vez este comentario espero tener respuesta suya…quiero saber si la metformina es antes del desayuno, con del desayuno o después del desayuno, le pregunto porque en su artículo no lo especifica…. además para bajar los triglicéridos tomo Vytorin (ezetimiba/simvastatina 10/20).. gracias de ante mano….
Jorge,
Excelente pregunta.
Las vitaminas y la fibra se consiguen mejor en la fruta entera más que en el jugo.
Te felicito por evitar comer azúcar en exceso
Dr Salomon
Dr. como uso el aceite de coco, tomado en cucharadas o lo uso para sofreir los alimentos
Buenas Dr. Salomon
Este articulo comienza con una señora q desayunaba jugo de naranja y le subia los trigliceridos. Eso aplica tambien para el jugo de naranja natural? (el q uno mismo exprime de las naranjas)
Existe algun citrico q no sea tan “dulce”? Pregunto por q siempre hace falta vitamina C, cierto?
hola doctor, siempre ando leyendo sus publicaciones y me ha interesado mucho su metodos para mejorar a salud, soy una chica de 25 años soy obesa peso aprox 129 kilos mido 1,65 y tengo abundandte grasa abdominal, me gustaria contar con su ayuda para mejorar m estado, he hecho dietas y ejercicos pero me desanimo alver q mi barriga adelgaza poco, tambien me han diagnosticado hiperinsulinismo y me da miedo a ser diabetica, realmente quiero mejorar pero no se como, ayudame, tambien me podrias decir como puedo consumir estos ingredientes para q me ayuden a disminuir los trigliceridos y colesterol. gracias de antemano por la ayuda
Hola, dónde se podrá conseguir el aceite de coco en Caracas?, ya que he preguntado en todas las tiendas naturistas y en ningua he logrado conseguir… Si alguien sabe les agradeceria me informen!! =)
Hola Dr. Salomon, seria fabuloso que coloque los lugares en donde se pueda conseguir el aceite de coco, y cuando colocara un tienda ni una dieta mas en Falcon? mil bendiciones para ud y su familia…;-)
hola Dr.Salomon, me gustaria saber donde puedo conseguir aceite de coco en Valencia Edo Carabobo.
Dr. Salomon Jakubowicz.
Quiero manifestarle mi agradecimiento por este servicio social que usted hace a la gente. Mi consulta es por los trigliceridos que los tengo muy alto.
Usted me podria explicar como debo hacer esa dieta de los 4 alimentos; no entiendo como debo hacerlo, ademas; no me hará mal la canela para mi hipertension?. Muchas gracias y que El Eterno le bendiga y le guarde.
Hola Dr:
quiero saber si la metformina es antes del desayuno, con del desayuno o después del desayuno, le pregunto porque en su artículo no lo especifica…. además para bajar los triglicéridos tomo Vytorin (ezetimiba/simvastatina 10/20).. gracias de ante mano….
a mi hermano le bajaron lpos triglicéridos muy rápido tomando té de cáscara de papa por las mañanas
tengo 53 años y hace tres años tengo los triglicéridos elevados 310 quisiera saber que alimentos me pueden ayudar a bajar los triglicéridos
MUCHAS GRACIAS
Liliana,
Muchísimas gracias por tus buenos deseos. Me motivas a seguir ayudando aún más.
Revisa esto: Triglicéridos: cuál es el único tratamiento efectivo
Quiero que te sientas más tranquila porque ahora cuentas conmigo
Dr Salomon
Hola Dr salomon tengo 39 soy diabetica me controlo con metformina soy delgada peso 58 kilos y mido 1 57 pero tengo mis trigliseridos muy elevados son de 600 y tomo atorvastaina de 20mg pero siento q la pastilla no me cae nana bien y quisiera saver cantidades y donde conseguir el aceite de coco y como tomarlo de antemano muchas gracias y que Dios lo colme de muchas bendisiones por amar tanto su carrera gracias
Doctor Buenas tardes, vivo en Ecuador y quisiera saber donde puedo conseguir el batido ni una dieta mas, ya que a mi esposo le hiceron examenes y los trigliceridos estan en 400, en que medida debe tomar el batido por favor. Gracias por su respuesta.
Mirely,
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Envíame tu consulta para que pueda ayudarte
Tu médico
Dr Salomon
Doctor soy de coro falcón y necesito ponerme en contacto con usted por favor.
Hola Dr. Apenas encontre esta pagina y me parece muy interesante. El dia de ayer mi hija de 12 años se puso mal y la lleve al hospital y tiene salmonelosis, y le hicieron estudios y salio con los trigliceridos en 289. Me preocupa que le puedo dar y en que cantidad. Espero respuesta. Muy agradecida, que Dios lo bendiga.
hola dr como esta????? quisiera saber como me tomo esos 4 ingredientes porfavor ayudeme.