ARTICULOS
Los 4 alimentos que bajan los Trigliceridos
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos, a una paciente con los triglicéridos altos. Aún sin comer mucha grasa su hígado los fabricaba en exceso.
El medicamento Lipitor (atorvastatina) le causaba agotamiento, a veces aumento del azúcar (diabetes), mala memoria y, sorpresivamente, no es tan efectivo para prevenir infartos.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Al ver que desayunaba cereales y jugo de naranja le expliqué que un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la proteína lactosérica o whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
Realiza el siguiente experimento:
- mídete los triglicéridos
- deja de tomar Atorvastatina
- usa abundantemente estos alimentos por una semana
- vuelve a realizarte el examen de los triglicéridos
Escríbeme los resultados para darte mi recomendación. Cuenta con mi ayuda.
Dr Salomon Jakubowicz
Hígado graso: tratamiento (antes de tomar medicamentos)
2 alimentos para bajar el ‘ácido úrico’ (como tratamiento)
Graaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaacias Dr. Salomon me ALEGRO MUCHISIMO QUE ME RESPONDIERA.
Dr. cm debo consumir la canela y el vinagre para bajar los trigliserios a parte de consumir la proteina de una dieta mas
Nora Miranda,
Los suplementos para digerir los lácteos son buenísimos pero hay que tomarlos cada vez que ingieras un lácteo.
Recuerda que no solo la leche tiene lactosa, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas y cereales.
Dr Salomon
Buenos días , me siento super angustiada en los exmenes de laboratorio el TSH =18.8 y tomo 150mg de Eutirox , y el colesterol en 269 , tambien tomo glucofage 500mg en la mañana y 500 mg en la noche . No entiendo porque tengo tanto descontrol que me aconseja.
Gracias
Enq cantidades puedo tomar la canela el vinagre el batido p bajar triglicéridos y si baja los niveles de glucosa yo tomo glimbleclamida y metformina 500 a 5 q me recomienda p bajar la glucosa
gracias por su respuesta doctor!! 😉 hago ejercicio media hora despues de desayunar, continuo con la metformina ?? gracias
Hola dr como le va? Una pregunta el estress y la depresion alteran los valores hormonales? O mejor dicho impiden adelgazar cuando uno esta haciendo alguna dieta?
Dr. Salomon lo felicito ENORMEMENTE por contestar las preguntas de sus pacientes, veo que ahora ha contestados muchas!!! bueno aprovechando quiero preguntar: porque me dan fuertes dolores de estomago aunque tome la enzima de lactasa de 9000 uI antes de que tome la leche deslactosada o yogurth?
Josefina Millan,
Por favor vuelve a escribir tu pregunta para que te pueda responder.
Dr Salomon
Maria Peters,
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
Ana,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Katiara,
Creo que tu desayuno tiene suficientes proteínas: te felicito.
Comer 5 veces al día es bueno para adelgazar. La merienda te ayudará a acelerar tu metabolismo y así perder peso y medidas.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Desayunas al levantarte?
A qué hora realizas ejercicios?
Dr Salomon
Hola doctor Salomón!! Gracias por leer mis inquietudes y disculpe por insistir en mi respuesta y repetirla, pero necesito sus consejos para mi caso en particular y saber qué hago mal !! Mi desayuno por lo general es un huevo revuelto con salchicha o una rebanada de jamón o queso , un sobré de galletas soda (no se sí se llaman así en todo lado, luego el. batido de proteínas.
Almuerzo por lo general chuleta, carne de res, pescado y alguna ensalada o vegetal con vinagre de manzana, me encanta con brocoli, a media tarde nunca tengo hambre y en la cena: también ceno carne y vegetales y el batido para acostarme, pero doctor sinceramente en la noche casi que no me cabe nadaaaa, durante el día tomo infuciones de te verde, blanco, rojo, con canela siempre y sin azúcar o edulcorante, estoy haciendo ejercicios con orbitreak tres veces a la semana con mucha resistencia, pero sólo 10 minutos, estoy estancada, ademas de que los trigliceros me salieron altos y nunca me habia pasado, y me preocupa tomar mas medicamentos , continúo con la metformina?? Y cómo sustituyo el medicamento para bajar los triglicerios? Espero su valioso consejo doctor gracias por ayúdenos a llevar una mejor calidad de vida y que continúe cosechando éxitos;)
Hola Doctor Salomón !! Otra vez yo insistiendo!! Gracias por responderme doctor ????!!! Mi desayuno por lo general es un huevo revuelto con salchicha o una rebanada de jamón o queso , un sobré de galletas soda (no se sí se llaman así en todo lado, luego el. batido de proteínas.
Almuerzo por lo general chuleta, carne de res, pescado y alguna ensalada o vegetal con vinagre de manzana, me encanta con brocoli, a media tarde nunca tengo hambre y en la cena: también ceno carne y vegetales y el batido para acostarme, pero doctor sinceramente en la noche casi que no me cabe nadaaaa, durante el día tomo infuciones de te verde, blanco, rojo, con canela siempre y sin azúcar o edulcorante, estoy haciendo ejercicios con orbitreak tres veces a la semana con mucha resistencia, pero sólo 10 minutos, estoy estancada, ademas de que los trigliceros me salieron altos y nunca me habia pasado, y me preocupa tomar mas medicamentos , continúo con la metformina?? Y cómo sustituyo el medicamento para bajar los triglicerios? Espero su valioso consejo doctor gracias por ayúdenos a llevar una mejor calidad de vida y que continúe cosechando éxitos;)
Gracias Doctor, saludos.
Buen dia Dr, mi pregunta es porque siempre tengo mi colesterol alto (200) y no como huevos . carnes rojas ni frituras,,, agradezco su informacion buenas tardes…
Gracias por responderme doctor ????!!! Mi desayuno por lo general es un huevo revuelto con salchicha o una rebanada de jamón o queso , un sobré de galletas soda (no se sí se llaman así en todo lado, luego el. batido de proteínas.
Almuerzo por lo general chuleta, carne de res, pescado y alguna ensalada o vegetal con vinagre de manzana, me encanta con brocoli, a media tarde nunca tengo hambre y en la cena: también ceno carne y vegetales y el batido para acostarme, pero doctor sinceramente en la noche casi que no me cabe nadaaaa, durante el día tomo infuciones de te verde, blanco, rojo, con canela siempre y sin azúcar o edulcorante, estoy haciendo ejercicios con orbitreak tres veces a la semana con mucha resistencia, pero sólo 10 minutos, estoy estancada, ademas de que los trigliceros me salieron altos y nunca me habia pasado, y me preocupa tomar mas medicamentos , continúo con la metformina?? Y cómo sustituyo el medicamento para bajar los triglicerios? Espero su valioso consejo doctor gracias por ayúdenos a llevar una mejor calidad de vida y que continúe cosechando éxitos;)
Gracias por responderme doctor ????!!! Mi desayuno por lo general es un huevo revuelto con salchicha o una rebanada de jamón o queso , un sobré de galletas soda (no se sí se llaman así en todo lado, luego el. batido de proteínas.
Almuerzo por lo general chuleta, carne de res, pescado y alguna ensalada o vegetal con vinagre de manzana, me encanta con brocoli, a media tarde nunca tengo hambre y en la cena: también ceno carne y vegetales y el batido para acostarme, pero doctor sinceramente en la noche casi que no me cabe nadaaaa, durante el día tomo infuciones de te verde, blanco, rojo, con canela siempre y sin azúcar o edulcorante, estoy haciendo ejercicios con orbitreak tres veces a la semana con mucha resistencia, pero sólo 10 minutos, estoy estancada, ademas de que los trigliceros me salieron altos y nunca me habia pasado, y me preocupa tomar mas medicamentos , continúo con la metformina?? Y cómo sustituyo el medicamento para bajar los triglicerios? Espero su valioso consejo doctor gracias por ayúdenos a llevar una mejor calidad de vida y que continúe cosechando éxitos;)
Hola DR Jakubowics SOY Mexicana despues de leer varias veces su blog me decidi a ir al la Neveria lindisima que esta en Mexico en el centro comercial , la atencion excelente el e mpleado nos trato muy bien y hace su trabajo .lleve amis amigas todas andamos subidas de peso .
Yo fui una atleta de alto rendimiento en mi juventud , ahora ya en plena menopausia y con diabetes diagosticada desde el 2008 no he podido reducir ni un gramo NO COMO DULCES NR SODAS NADA QUE CONTENGA AZUCARES, SI HAGO EJERCICIO , tres veces x semana no tengo trgliceridos altos, tengo lenta la tiroides , no tomo nada aun , y bueno estoy batante preocupada me siento mal ser talla 18 usa Ya compre mis batidos y algunos panes , alguna sugerencia ojala me toque que meconteste se que somos miles , bueno esperando ser su paciente por este medio Shalom
MAria
dr soy el comentario 79 x favor contesteme………..
Dr. Saqueme de una duda dicen que tomar canela afecta los riñones?
Katiara,
Gracias por tenerme paciencia y preguntar hasta que te responda.
En tu caso no es necesario tomar más medicamentos.
Necesitas perfeccionar el estilo de vida con mis consejos para mejorar todos tus síntomas y adelgazar.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación.
Dr Salomon
Perdon que vuelva a escribir mi pregunta doctor; pero usted nos ha dicho que repitamos la pregunta.
Hola doctor!! Quiero contarle que soy hipertensa controlada, tomo 150 mgrs de Iversartan diarios, hidroclorazida, (diurético) metformina 850 diarios, pero ahora me salieron los triglicerios altos 210, y el doctor me recetó gemfibrozilo 600 mg diarios y tengo miedo de tomar tantas cosas, qué me sugiere? Por favor ayúdeme, tomo vinagre de manzana, infusiones con canela y el batido de proteína con canela , como saludable he bajado 14 kilos con su plan alimenticio, estoy estancada en 72 kilos, eso no me preocupa tanto, como tomar más pastillas, ah el colesterol está perfecto, el doctor no me dijo cuanto, espero ansiosa su respuesta, gracias
buenas tardes doctor mi esposo toma atorvastatina combinada con plavix, atenolol y losartan mi pregunta es si deja de tomar la atorvastatina y consume esos 4 alimentos que usted recomienda para los triglicéridos no le afecta en nada?? el tiene un control de por vida con eso y quisiera ayudarlo para que no toma tantas pastillas que me aconseja? muchas gracias
hola doctor tengo los trigliseridos altos y esto me preocupa, ya no se que hacer para que me bajen recomiendeme algo por favor, y me gustaria su direccion para ir a su consulta.