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Los 4 alimentos que bajan los Trigliceridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos, a una paciente con los triglicéridos altos. Aún sin comer mucha grasa su hígado los fabricaba en exceso.
El medicamento Lipitor (atorvastatina) le causaba agotamiento, a veces aumento del azúcar (diabetes), mala memoria y, sorpresivamente, no es tan efectivo para prevenir infartos.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Al ver que desayunaba cereales y jugo de naranja le expliqué que un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la proteína lactosérica o whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
Realiza el siguiente experimento:
- mídete los triglicéridos
- deja de tomar Atorvastatina
- usa abundantemente estos alimentos por una semana
- vuelve a realizarte el examen de los triglicéridos
Escríbeme los resultados para darte mi recomendación. Cuenta con mi ayuda.
Dr Salomon Jakubowicz
Hígado graso: tratamiento (antes de tomar medicamentos)
2 alimentos para bajar el ‘ácido úrico’ (como tratamiento)
Hola Salomon las personas con intolerancia a la lactosa, al gluten y los celiacos pueden tomar su proteina NUDM? MI hija es intolerante a la lactosa y desea tomar la merengada.
En mi caso que no estoy consumiendo carne de res ni pollo (pescado muy poco) porque desde hace unos meses para aca mentalmente los rechazo intento comerlos y no puedo ¿cómo obtengo las proteínas necesarias? En sus menús y en otras dietas el enfasis son las proteinas y generalmente las que provienen de pollo, res, pescado, jamon, etc.
hola doctor.. como esta.? tengo 50 años, con sobrepeso,pero mis niveles de colesterol,trigliciridos,acido urico y glucosa son normales, pero si con hipertncion,mi mama sufre diabete.. hece 2 meses tomo sus batidos, quite el azucar y carbohidratos de mi dieta y ya tengo 7 cm. menos de cintura y caderas.. pero sera recomenble tomar la glucofage.. y de cuantos mlgs. gracias dr.
Muy buena recomendación se la dare a mi papa ya que el sufre de colesterol y triglicerios altos…!!!!
Estoy tomando la merengada Ni una dietas mas al desayunar preparo 2 panes y el baso de mi merengada almuerzo normal y al cenar también hago mi baso de merengada pero no veo resultados e dejado de desayunar nada mas bebo mi merengada almuerzo y no como hasta la cena que nada mas bebo mi merengada no se si estoy haciendo bien quisiera que usted me ayudara y me aconsejara espero su respuesta aquí mi correo damilia_puche_12@hotmail.con
Hola Dr Salomón un fuerte abrazo espero que este muy bien!!! soy de aca Venezuela, tengo los trigliceridos 215 y lo normal es 150, el colesterol malos (VLDL) en 43 y lo normal son 25, y para completar la glicemia 182 y lo norman es de 90-110,, Digame que puedo hacer? no se si ahora soy Diabetica? Pidiendo a mi Dios que pueda bajar todos esos valores. De verdad eso me tiene preocupada, espero su pronta respuesta gracias…
A todos los que viven en usa el aceite de coco yo lo he conseguido en las tiendas CITY MARKET en el area de los aceites ahi esta en un bote blanco. Espero lo encuentren.
a todas las personas que viven en usa el aceite de coco yo lo he conseguido en las tiendas CITY MARKET
vienen en un bote blanco y estan en el area de aceites varios busquenlos con calma y paciencia por que ahi mismo hay una gran variedad de aceites parecidos como el de ajonjolo el de ajo etc.
Una duda. La canela no es recomendable para los hipertensos?
Hola ;DOC tengo problemas de mareos ocacinlales ,mi alimentacion es bastante sana ,peso 140 lbs mido 167 tengo 40 años ,a rais de estos mareos me estan tratango por mis trigliceridos , me hice 3 examenes hace 15 dias en uno los 2 de nov tenia a 272 y 2 dias despues el 4 denov 148 y 7 dias despues el 9 de nov a 144 me recetaron gemfibrozilo una diaria , y hoy nuevamente me dieron los mareos de nuevo a ver que me puede sugerir gracias
Buenas Noches Dr.Salomon
vivo en maracaibo y tengo trigliceridos de casi 1000 es un problema familiar, siempre los mantengo altos pero 1era vez tan alto el cardiologo me envio astrvastatina, omega tres e hiperlipen ademas de mi medicamento para el corazon tengo arritmia se que tengo que hacer la dieta pero me encantaria saber donde puedo conseguir el aceite de coco comestible y cualquier consejo es bueno sobre todo una dieta dirigida a nosotros
gracias por la ayuda que pueda prestarnos
Tiara
Hola, Dr. Salomón. En estos momentos tengo los trigliceridos y el colesterol altisiisisismo, esta receta me vino como anillo al dedo, pero me guatría saber donde puedo conseguir la proteina lactocérica? y sino como convino los demás ingredientes y que cantidad. Gracias
Hola, soy de venezuela y aqui el aceite de coco se saca rallando o licuando el coco,, lo exprimes con las manos y esa leche de coco que sacas la colocas en una paila o sarten hasta que seque el agua y te quede el aceite. O sino lo consiguen en las tiendas donde venden articulos naturistas.
Me podría dar las cantidades de los ingredientes para bajar los triglicéridos y dejar de tomar atorvastatina. La canela, aceite de coco, vinagre y el batido si logro encontrarlo.
muchas gracias doc.
Hola Dr. vivo en Chile, comom puedo conseguir el batido acá? El próximo mes viajaré a New Jersey podre encontrar el batido allá? por favor ayúdeme. Tengo fibromialgia, hígado graso y tiroiditis de hashimoto.
gracias
Dr. por favor respondame si el batido cuantas vedes se debe tomar al dia y por favor donde lo consigo en new york. gracias
Hola Dr. Salomon, buenas noches soy de Coro. El aceite de coco lo he conseguido en tiendas naturistas para el cabello, este mismo se puede utilizar para cocinar? gracias
Dr Yo vivo en Maracay, aca donde venderan el aceite de coco,? debería venderlo en la heladería, asi uno va y compra todo alla pero si tiene otro lado por fa me dice.
Hola Dr.
Tengo el hígado graso, pero me hice los exámenes y mi colesterol esta alto el HDL esta en 93, el LDL en 131.4y triglicéridos en 83, que le parece tengo el colesterol bueno mas alto.Pero tengo sobre peso. gracias por ayudarnos.y estoy recientemente operada de la tirides me dejaron solo una paratiroides.<<<<<<<<<<sigo sus consejo espero rebajar de peso.
dR, EMPEZE A TOMAR LOS BATIDOS, PUES TENGO HIGADO GRASO LOS TRIGLICERIDOS BIEN PERO EL COLESTEROL EN 220 QUE ME RECOMIENDA HACER O QUE DIETA LLEVAR
Hola Dr. Espero que est bien en union de los suyos amen,
dr. tengo 63 años y mido 1.50 cm y peso 94 kg. estoy desesperada no se como bajar de peso tngo colesterol y trigliceridos por las nubes (demasiados altos), he tomado de odo y no consigo bajar de peso, me duelen mucho las rodillas y cuando camino asi sea dos o tres cuadras tngo que paar porque me canso demasiado por favor ayudeme. gracias dios lo bendiga Amen amen Amen
Hola Dr. un abrazo muy grande.
Dr. queria preguntarle algo.
Siempre estoy con calor y sudando, camino unos pasos, sudo a chorros, ahora imaginate cuando hago ejercicios..
Eso es por la metformina?, tengo 3 meses tomandola.
Gracias Dr.
como esta Doctor estoy siguiendo El estilo de vida saludable Al pie de La letra pero neecesito hacerle Una pregunta espero pueda responderme la primera es que yo hago ejercicios despues de desayunar pero hoy lo hice en la tarde y me diio un hambre horrible me tuve quue comer tres cucharadas de nutella de ni una dieta mas espero no me afecte en mi adelgazamiento y me estan dando unos dolores fuerte en la parte baja de la espalda y aveces me entran como aire y no me puedo inclinar que puede ser doctor espero me responda y gracias de antemano
dr. que sintomas da tomar metformina
¿El vinagre de vino puede servir?
DR. NO HE TOMADO HORMONAS, PERO TENGO TIEMPO QUE MIS TRIGLICERIDOS SE ELEVAN DEMASIADO AUNQUE NO COMA MUCHA GRASA, LO QUE MAS ME PREOCUPA ES MI EMBARAZO, YA QUE NO ME GUSTARIA PERDER NUEVAMENTE A OTRO BEBE. LE PUEDE AFECTAR AL BEBE? PUEDE HABER ALGUNA COMPLICACION?
MUCHAS GRACIAS POR TOMAR SU TIEMPO EN CONTESTARME, QUE DIOSITO LO BENDIGA Y LO PROTEGA POR SIEMPRE.
KATH, MUCHAS GRACIAS POR TUS BENDICIONES, Y QUE DIOS TE BENDIGA A TI TAMBIEN.
doctor me detectaron recientemente insulina resistente, mis sintomas de comer poco y no bajar de peso, uñas quebradizas, cansancio…. ademas de hipotiroidismo me hacian sentir mal. me gustaria me informe sobre este problema.- gracias¡¡¡¡