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Los 4 alimentos que bajan los Trigliceridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos, a una paciente con los triglicéridos altos. Aún sin comer mucha grasa su hígado los fabricaba en exceso.
El medicamento Lipitor (atorvastatina) le causaba agotamiento, a veces aumento del azúcar (diabetes), mala memoria y, sorpresivamente, no es tan efectivo para prevenir infartos.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Al ver que desayunaba cereales y jugo de naranja le expliqué que un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la proteína lactosérica o whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
Realiza el siguiente experimento:
- mídete los triglicéridos
- deja de tomar Atorvastatina
- usa abundantemente estos alimentos por una semana
- vuelve a realizarte el examen de los triglicéridos
Escríbeme los resultados para darte mi recomendación. Cuenta con mi ayuda.
Dr Salomon Jakubowicz
Hígado graso: tratamiento (antes de tomar medicamentos)
2 alimentos para bajar el ‘ácido úrico’ (como tratamiento)
Hola doc soy de mexico quisiera sabes si es mastucada la canela y como condigo los batidos en la ciudad de mexico
Hola Dr. Salomón!
Los triliceridos y colesterol siempre los tengo elevados, nunca han llegado a 300 pero si cerca, según el Internista dice que mi propio cuerpo lo produce a causa de la Resisrencia a la Insulina. Tengo un poco mas de 2 años tomando sus merengadas, no bajo de peso pero si ha bajado la grasa abdominal que tanto me avergonzaba, en estos momentos estoy en tratamiento con lipitor, si ud fuera tan amable de explicar como y que cantidad se debe tomar la canela y el vinagre? y ¿el aoeite de coco? yo no como frituras. Tengo 59 años, mido 1.54 y peso 80k ¿cree que podré bajar esos kilos? Gracias por su ayuda Dr. que Dios lo Bendiga y a su flia.
Dr. vivo en new york donde puedo conseguir sus batidos por favor contesteme estoy desesperada por bajar de peso y me han detectado diabetis 22 gracias
Buenas Tardes Dr. Salomon me puede decir como tomar y que cantidad para bajar los triglicerios me duelen muchos las rodillas y las muñecas dios lo berndiga
Hola doctor Salomón!
Soy química y estudiante de bioquímica en la actualidad.
Me gusta mucho leer sus posts ya que me motivan para estudiar e investigar. Es bonito ver la relación entre lo que uno estudia y los síntomas!
Tengo varias preguntas:
1. Hay alguna forma de tener una cita con usted online? Dónde puedo escribirle?
2. La proteína lactosérica, la puedo recibir por correo en España ( Cómo la pido?? ) ?
3. Qué cantidad de canela hay que tomar al día para que haga efecto? el peso aproximado.
Gracias!
Hola doctor mi papa es hipertenso le dio un infarto y tiene un tratamiento de por vida ademas, solo tiene un riñon hace 4 dias le dio una baja de tension 11/4 y le hicieron todos los analisis le mandaron dieta y esa medicina que usted menciona porque tiene los trigliceridos y el colesterol alto. A partir de alli esta comiendo sano pero desayunando con corp flakes sera que puedo darle la merengada que usted dice la de canela con manzana para que le regule los niveles, el tiene 76 años. Gracias por su ayuda. espero su respuesta
Dr Salomón. Quisiera ser su paciente. Necesito ayuda,tengo muchos problemas de salud y por supuesto sobrepeso. Tengo varios meses tomando NUDM de chocolate,he visto algunos resultados. Acudí a un Endocrinólogo,me deprimí muchísimo porque mI diagnóstico fue OBESIDAD!!! pOR CIERTO LA CANELA DEBE CONSUMIRSE DE QUÉ MANERA?
Dr. Salomon dónde consigo la proteína lactoserica en Freeport Tx USA?
Algun telefono en Monterrey, Nuevo Leon, Mexico, donde se puedan comprar la proteina lactoserica?
Hola DR SAlOMON mi abuela paterna mantenia siempre los trigliceridos y el colesterol muy elevados y mi padre vive a dieta y es dificil mantenerlos dentro de los limites normales…pero ahora resulta que todos los hijos tenemos el mismo problema….le pregunto..es genetico?? Asi no consumamos grasas podemos tener aumento progresivo de los lipidos corporales??
Mi Doc, el jueves me infiltra mi traumatólogo las rodillas, con mi propio plasma, hoy me hice exámenes y me salió el colesterol total en 252, el HDL en 47, y el LDL en 186.8. Dime si estoy bien, porque si lo tengo alto, no me pondrá el plasma. Yo tomo NUDM, hace muuuuuucho tiempo, todas las mañanas al levantarme. Contéstame mi Doc que tengo cita el Jueves.
Mi mama tiene colesterol y trigliceridos altos a pesar de que no come muchas grasas y practicamente nunca come carnes rojas. Ella ha estado renuente a aceptar el cambio de alimentacion para mejorar su peso y su salud (ella mide 1,53mts y pesa 60kg) pero apenas le dije de este consejo suyo, se animo a comenzar con las proteinas.
Muchas gracias por sus consejos!!
Hola buenas tardes quisiera saber cuales son los 4 alimentos para bajar los trigliceridos estaba tomando jugo de naranja en la mañana y en la tarde tenia un antojo porque estoy embarazada tengo 5 meses con los trigliceridos en 243, me indico mi medico comer alimentos bajos en grasa y omega 3.
ARTEMISA
y DONDE SE LOCALIZA EL ACEITE DE COCO PARA LA COCINA, LO HE COMPRADO EN FARMACIAS PUES ES MUY BUENO PARA EL CABELLO E INDICAN QUE ATENUA LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN, PERO SON UNA MINI BOTELLITAS… PUEDE INDICAR DONDE LOCALIZAR EL ACEITE PARA USO EN LA COCINA? GRACIAS POR SU ATENCIÓN.
la canela la puedo hacer en te le puedo anadir miel o azucar esplenda y se puede tomar a cualquier hora o en ayunas? el vinagre como lo usaria? Y que es la proteina lactoserica? y el batido ni una dieta mas? donde la consigo. yo vivo en Los Angeles CA. mi colesterol esta normal, solamente los trigliceridos estan 191. estoy tomando capsulas de salom con omega 3
HOLA DOCTOR, QUIERO QUE ME ENSEÑE COMO SABER ALIMENTOS DE BAJAR DE PESO, Y EJERCICIO DE SALTAR LA CUERDA, EJERCICIO DE BARRA, Y FLEXION DE PECHE? O CUAL ES EFECTIVO Y AYUDAME POR FOVOR, GRACIAS!
Hola Dr. Quisiera saber que tipo de vinagre es el que usted recomienda, ya que existen varios tipos en el mercado.. Estoy en control por tensión alta y tengo entendido que la canela sube la tensión, Acláreme la duda por favor. Gracias…
No publica en que cantidades y cada cuando se deben de consumir la canela, el aceite de coco, el vinagre, la proteina lactoserica…. para bajar el triglicerido., muchas gracias
No doctor, no tomo ningun medicamento con Metformina. Como puedo saber si es eso? Y que debo hacer?
Eugenio,
Estoy seguro que podrás curarte de tu triglicéridos al seguir mis indicaciones.
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Marianella,
Frutas es la peor opción para la noche.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Donde se consigue el aceite de coco?
Hola Dr. donde se encuentra el aceite de coco?
Doctor una pregunta: que tan bueno es tomar el jugo de pi#a sin azucar para bajar de peso? me lo recomendaron especialmente para la cena
Como siempre usted tan acertado gracias a sus consejos baje 10kgs a causa d una menopausia precoz,me preocupaba mi esposo y sus trigliceridos que sobrepasan el 200%del nivel max, pero con sus consejos seguro q se me pondra bien rapidisimo,