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Loncheras (sin pan) ricas en proteínas y bajas en carbohidratos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Una rebanada de pan tiene 12 gramos de carbohidratos que equivale a tres cucharadas de azúcar. Mejor preparen estas loncheras saludables y ricas en proteínas.
Una buena lonchera debe estar llena de quesos, nueces, semillas de girasol y carne seca. La carne seca o jerky es una excelente, sabrosa y rápida solución para sus loncheras. Les recopile algunas buenas carnes secas en USA, México y Colombia. Ayúdenme a encontrar en otros países.
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January 1, 2019
Buenas tardes Doctor Salomon, tengo 4 kilos de sobrepeso soy hipertensa y no los he podido bajar aun comiendo poco. En un dia puedo bajar un kilo pero también puedo subir aun mas y no he podido controlar ese yoyo.
En Colombia se necesita formula medica para comprar la Metformina .
Muchas gracias Dr. Salomon.
buenas doctor quisiera saber cual es la diferencia del trompo alimenticio
y la piramde
Buenas tardes Doctor. Me gustaría su recomendación en ácidosis tubular en niños y talla baja en niños. De antemano muchas gracias por apoyar en la salud.
Buenas tardes,
Doctor estuve viendo sus consejos quisiera saber que debo hacer porque sufro de ansiedad en horas de la noche, que me recomienda usted bajar de peso actualmente no estoy haciendo ningún tipo de dieta ni ejercicios.
Hola Doctor SALOMON estuve viendo sus consejos del Baking soda tengo 42 años de edad peso como 280 libras, tengo 4 hijos dos grande y dos pequeños de 10 y 3 años con la ultima me engorde no se como bajar de peso llevo una vida casi sedentaria no hago ejercicio y lo peor es que como bastante de noche apenas como espero como 15 minuto y me acuesto a dormir hay veces que al despertar en la mañana todavía me siento llena como si acabara de comer en ocasiones ni desayuno almuerzo alas 11/40 no tomo suficiente agua y me es difícil hacer necesidad abecés me siento el abdomen inflamado como con ganas de hacer necesidad y no hago no se si es por no tomar suficiente agua que me cuesta que me aconseja usted
Buenos días Docto sSalomon gracias por sus conejos sobretodo por los niños vivo en las Islas Canarias y aquí los niños la verdad son obesos la Mayoría, me gustaría saber donde puedo comprar sus productos
Gracias
Gracias por este interesante artículo. Que diría usted sobre la cantidad de sodium que contiene la carne seca? El colegio donde van mis niños es nutfree environment,a parte de las nueces que no pueden llevar,que otro snack sano recomendaría usted?
Muchas gracias.
Por fin puedo escribir un comentario. Quiero agradecer lo que usted nos informa por que sus consejos nos producen beneficios a la salud, gracias, gracias, lo amo!
Le mando muchos saludos, un beso, un abrazo y apapachos, desde Monterey, Nuevo León México.
muchas gracias por preocuparse por nuestra salud , su informacion es muy importante para mi ya que mi esposo es diabetico
Buenas tardes. Dr. Salomon.
Estoy en Venezuela y sus productos ni una dieta mas, son incomprables debido a su alto costo.
Por otro lado me gustan mucho las semillas y no se consiguen, por lo que es dificil hacer una buena dieta. Aquí se come lo que se consigue. Y en esta crisis de escases de comida, rebajomos es por hambre por no conseguir comida y si es de calidad o especifica mucho menos. Me disculpa la franquesa. Pero como me gustaria comer algunas semillas y tomar un batido de los suyos. Con la esperanza que vendran tiempo mejores.
Buenas tardes
Donde puedo comprar los batidos de
NI UNA DIETA MAS?
Espero respuesta,gracias
La carne seca es una excelente solución para hacer loncheras saludables para los niños. A sus niños les va a encantar. Denle un abrazo a sus niños de mi parte.