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Lo mejor de la medicina (para adelgazar) del 2011
Dr. Salomón Jakubowicz
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El año 2011 se puso de moda una dieta basada en controlar el apetito pero será para siempre recordado por terminar con estas 4 controversias.
- como prevenir el cáncer de mama
- las vacuna son totalmente confiables
- tomar vitaminas es bueno o malo
- cómo evitar el cáncer de próstata
Ahora más que nunca será importante que tu médico esté actualizado. El resultado de estas polémicas nos afecta a todos.
Vitaminas
Este año trajo evidencias que tomar vitaminas es peligroso. Definitivamente debes suspender los multivitamínicos, vitamina B6, hierro, magnesio y zinc. También los antioxidantes como vitamina E, vitamina C, vitamina A y beta-carotenos son perjudiciales. Por fin se realizaron los estudios necesarios para evaluar las consecuencias de tomar suplementos con vitaminas y se determinó que estas vitaminas en pastillas aumentan el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón.
Mamografía
La triste muerte de Eva Ekvall reconfirma lo indefensos que estamos contra el cáncer de mama agresivo. La mamografía detecta muchos tumores que nunca crecerán pero que al ser descubiertos son tratados de igual forma. Lamentablemente este año trajo evidencias que estos estudios no salvan vidas. Por eso los expertos escribieron nuevas recomendaciones para mamografía y auto-examen
Antígeno prostático
El antígeno prostático también se convirtió en un villano cuando se descubrió que es un mal examen para reconocer cuales tumores son peligrosos. La nueva recomendación es fácil: dile a tu papá que no se lo haga.
Las vacunas
Este año si trajo buenas noticias. Las vacunas han evitado muchas muertes pero además son muy seguras. Este año se descubrió que era un fraude el estudio que las relacionaba con el desarrollo de autismo.
Dieta Dukan
Ha sido la ganadora absoluta entre las dietas de moda este año. La Dieta Dukan ayuda a disminuir el apetito gracias al efecto de los alimentos ricos en proteínas y al salvado de avena.
Quieren un artículo con las predicciones para adelgazar para el 2012?
Dr Salomon Jakubowicz
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DR. en el comentario 49 estan mis resultados de exam en sangre. Ojala me pueda ayudar. Un abrazo!
Hola Doctor:
que puedo hacer para acelerar el metabolismo.. creo que lo tengo dormido porque me he hecho examenes de todo y todo esta bien. hago ejercicios desde el mes de agosto y no logro bajar ni un gramo.
Buenas noches Dr. tengo una duda. yo tengo 20 anos de edad y peso 55 kilos aprox. nunca he tenido sobrepeso y desde hace unos 7 meses estoy haciendo entrenamiento con pesas y a comer mucho mas sano (desde hace poco adoptando el estilo de vida de Ni una Dieta Mas y tomando los batidos), sin embargo puedo notar que la grasa se me acumula en el abdomen mas que en alguna otra parte, mi cuerpo ha mejorado con el gimnasio pero creo que deberia estar mejor, sobre todo el area del abdomen, he leido todo lo que usted plantea en su pagina y hace poco me hice unos examenes de sangre para descartar que pueda estar padeciendo resistencia a la insulina, los valores estan normales y no me dice nada de resistencia a la insulina, pero tambien lei en su pagina que los examenes de laboratorio pueden ser inutiles y usted mide esto segun los sintomas, no puedo decir que tengo todos los sintomas pero si tengo algunos: grasa abdominal, ansiedad por comer carbohidratos en la tarde (lo cual ha mejorado muchisimo desde Ni una Dieta Mas) metabolismo lento (no demasiado pero si lento), tengo estrias desde que tengo como 12 anos y a veces cansancio y falta de energia a pesar de dormir y comer bien. cree usted que deba yo empezar a tomar metformina-glucofage para mejorar esto? ah por cierto, tengo antecedentes de diabetes, no mis padres o abuelos directamente pero si algunos familiares de mi mama, y mi hermana sufre resistencia a la insulina. Espero su respuesta, tambien quiero comentarle que me encantan las comidas que recomienda, los batidos, los helados y todas sus recetas!. gracias y que este muy bien
Luillina,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buenas tardes Dr. es un placer poder escribirle por este medio. Soy del Estado Yaracuy en Venezuela, he probado diversidad de tratamiento y dietas para bajar de peso, mayormente lo he hecho debido a problemas de salud, pero cuando logro bajar 10 kgrs retrocedo nuevamente, ya que soy de organismo de que hasta el agua me hace subir de peso. Tengo antecedentes de de diabetes por mi papá, he decidido seguir sus indicaciones, Hace un año me registé en su blog y siempre recibo sus recomendaciones, muchas de ellas las he leído, en realidad algunos de sus consejos lo ponía en práctica más no tomaba la bebida, en sí no era consecuente. He comenzado hoy con la bebida NI Una Dieta Mas con todo, espero obtener toda la ayuda posible.
Hola David de México 🙂 Gracias por leer mi blog y qué bueno que te parezcan suficientemente buenos algunos de mis artículos como para compartirlos aquí con los seguidores del Dr Salomón. Mi nombre… lo dejamos para otro momento 😉
Saludos!
HOLA DAVID.
GRACIAS POR EL LINK. EN MI CASO, EL PROPANOLOL ME LO INDICARON COMO BETABLOQUEADOR PORQUE TENIA UN HIPERTIROIDISMO SEVERO (ASI ERA EL DIAGNOSTICO) QUE FUE REVERTIDO CON YODO RIACTIVO. AHORA DEBERIA TENER HIPOTIRODISMO Y CADA AÑO ME REDUCEN LA DOSIS DE INDERAL PORQUE PARECE QUE ESO NO SE LO PUEDEN QUITAR A UNO DE GOLPE. CREO QUE ES ESO. EMPECE CON UNA DOSIS ALTISIMA QUE NO RECUERDO Y YA VOY POR 10 MG DIARIOS.
RECIBE UN GRAN ABRAZO. FELIZ NAVIDAD EN UNION DE LOS TUYOS.
Una pregunta para David de México:
Yo soy de Gto. México. ¿Has logrado conseguir el salvado de avena aquí en méxico y en donde?
Gracias!!
Georgina,
Incluye proteínas en el desayuno, para que te ayude a controlar la ansiedad durante el día.
Frutas es la peor opción para la noche.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
No se puede concluir que por este analisis observacional, (No doble ciego) se deba renunciar a la correcta nutrición que requiere en muchos casos de suplementación. Se sabe que los suplementos de hierro en varones adultos y mujeres post menopausicas catalisan las reacciones de los radicales libres. Por el contrario los efectos de la vitamina C han sido extensamente documentados y como que a un caballero llamado Linus Pauling le dieron el premio nobel en dos oportunidades por sus investigaciones sobre esta vitamina. Recientemente el Dr. Josep Mercola (No 1 del mundo en medicina holistica hizo un analisis sobre estos estudios. Parte de este analisis previene sobre la campaña de desprestigio sobre los suplementos, tendiente a sacar del mercado a los pequenos proveedores, ó peor aun dejar la salud en manos de las transnacionales farmaceuticas exclusivamente.
ANGELA 16
te comento lo que yo sè,L carnitina lo tomamos los que esemos un entrenamiento fisico,pero tambien sè que lo recomiendan a personas muy delgadas que no entrenan
para que uamenten su masa muscular.
espero te sirva mi comentario y no se contrapone con glucofaje
Gracias Dr por el link, aun asi es como decía, los problemas vienen cuando no se tiene un cuidado correcto de la toma de dichos suplementos, por eso digo que para tomarlos hay que hacerlo muy a conciencia y sabiendo para que es que los toma uno, asi como en caso de no poderse valer uno mismo para ello, tomarlos bajo prescripción medica.
Hola Chica de la Dieta, tmbn leo regularmente tu página y en este blog señalo algunos links de tus recomendaciones. Por cierto ¿Cuál es tu nombre o es un secreto(ji-ji) ? Saludos!!!
Chispas, el link (servidor) de medscape nos reedirecciona a su página para registrarnos (je-je) de otro modo no es posible ir directamente al artículo. Creo en mi humilde opinión, que además de escribir o señalar un nuevo avance médico, quizás pudiera escribir en unas cuántas palabras el “por qué” de tales opiniones o avances (estudios) que en su caso desea facilitar. Si no es la suya la del propio estudio. ¿pudiera ser así doc? Y por cierto tanto el link de PUBMED (que refiere Ioav) como el suyo (MEDSCAPE) están en inglés, para los que medio podemos leerlo y entenderlo, buena opción. De otro modo si cuentan con Google Chrome pueden traducir las páginas sin ningún problema. Saludos!!!
Hola Dr. También estaba pendiente de ver la respuesta al comentario de Ioav, lamentablemente no podemos entrar a la página que usted nos pone porque es de subscripción. En cualquier caso, escribí recientemente un artículo en mi blog sobre un estudio que salió acerca de los riesgos de tomar suplementos vitamínicos, no sé si se referirá al mismo estudio. Aquí está el artículo por si a alguien le interesa:
http://minuevadieta.blogspot.com/2011/11/tomar-suplementos-alimenticios-no.html
Saludos!
Ioav,
Los estudios cintíficos que demostraron que estas vitaminas son peligrosas fueron muy completos. Obviamente a las personas que creen ciegamente en estas vitaminas es imposible converncerlos.
Aqií: http://www.medscape.com/viewarticle/751263 puedes ver un resumen de estos estudios.
Gracias por tus comentarios tan útiles.
En mis artículos trato de no colocar mis opiniones sino de facilitar los nuevos avances científicos.
Dr Salomon
Hola Doctor!!!!
Sera que en 2012 sus productos lleguen a México, podria ser un buen regalo para los Mexicanos.
Reciba un cordial saludo y muchas gracias por ser mi Doctor !!!!!