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Limpieza de colon: como hacerla (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos tenemos 100 trillones de bacterias viviendo en el colon. Dependiendo cuáles sean pueden ayudarte a adelgazar o causarte más sobrepeso e inclusive diabetes. Amis pacientes les recomiendo esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
En el intestino de las personas delgadas predomina el tipo de bacteria (bacteroides) que se come casi todos los alimentos que le llegan. Esta es la más común en el colon de las personas que no engordan aún comiendo mucho. En cambio, en el intestino de una persona con sobrepeso abundan las (firmicutes) que ayudan a absorber los alimentos. Tener las bacterias equivocadas lleva a aumentar de peso.
El uso de antibióticos, alimentos más limpios y lavarse las manos antes de comer han cambiado el tipo de organismos que llevamos adentro. Definitivamente influyendo en nuestro peso.
Recientemente se han intentado trasplantes de bacterias buenas, a través del yogurt con probióticos, con resultados prometedores para adelgazar. Estos pequeños organismos que tenemos adentro tienen más influencia en nuestra salud de lo que se pensaba.
Limpieza de colon: ¿funciona para adelgazar?
Por medio de la limpieza de colon también se ha intentado barrer las bacterias del colon de las personas con sobrepeso. Sorpresivamente el mismo tipo de bacteria vuelve a crecer después de un tiempo. 
Este es el Test del Colon que le recomiendo a mis pacientes antes de realizar una limpieza de colon.
Utilidad de la limpieza de colon
Nuestro cuerpo tiene múltiples vías para eliminar toxinas: el sudor, la respiración, la orina y las heces. No es cierto que un chicle dure 7 años en el intestino o que existan toxinas atrapadas en el colon. Debido a la distención intestinal causada por este tratamiento es frecuente quedar con estreñimiento, colon irritable y gastritis.
Consecuencias de la limpieza de colon
Después de un episodio de diarrea, causada por un virus o un alimento en mal estado, las paredes del intestino tardan mucho en recuperarse. Algunas veces es irreversible y aparecen enfermedades como la intolerancia a la lactosa que causan síntomas para el resto de la vida como: gases y estómago inflamado.
A través de la limpieza del colon con laxantes se producen los mismos traumas y en muchos casos es el inicio de enfermedades como: colon irritable.
Conclusión
Es preferible aceptar la idea de vivir con nuestras bacterias amigas del colon.
Dr Salomon Jakubowicz
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2 alimentos para bajar el ‘ácido úrico’ (como tratamiento)
Doctor donde puedo encontrar su batido,. me encuentro en bogota colombia, necesito adelgazar 10 kilos, pero con 7 quedaria feliz, por favor orienteme
Hola Dr encantada de saludarle, yo vivo en Republica dominicana y soy una fiel seguidora suya asi que digame como puedo conseguir su merengada es muy importante para mi incluirla en mi dieta pork estoy padeciendo de tiroide y estoy en sobre peso por favor ayudeme digame algo pork estoy desesperada yo era talla 9/10 en jeans y ahora soy 15/16…
Hola Mary (120) por qué no buscas en Internet las páginas de Mike Geary, Craig Bayantine, Vince del Monte, Isabel de los Ríos, tal vez te ayuden a corregir hábitos, si es necesario, sobre todo cuando haces tus rutinas de ejercicios. Saludos.
me parece que no debe engañarnos, pues llevamos años esperando sus productos en México ahora dice que en enero, ya veremos si es cierto
Estimado Dr. salomon:
escribi varias veces preguntando como puedo obtener en BOLIVIA los productos de Ni Una Dieta mas y su libro.
Espero me responda
Gracias
Doctor Salomon, buenos dias , Soy Venezolana pero vivo en España ,tengo 49 años mido 1.54 y peso 70 kilos. he hecho muchisimas dietas desde que tengo 15 años, bajando y recuperando peso , me gusta hacer ejercicio , hago ejercicios de tonificación 3 veces a la semana , pues en el gimnasioo los entrenadores dicen que mientras se hace dieta es mejor hacer tonificación , ahora tengo dos meses haciendo bicileta tambien media hora tres veces a la semana ,siempre estoy a dieta y a la minima que me salga aumento de peso. luego me desmotivo y las dejo y cuando veo otravez la balanza arriba!!!!!!!!!!!!!
En este último año he bajado 7 kilos en un año pero no me parece normal estar tan estancada. Me han regalado su libro y lo estoy leyendo , quiero comenzar a hacer su dieta pero que puedo hacer si no encuentro los batidos??
Lo felicito por estas paginas que tiene y por su esfuerzo y dedicación a ayudar a sus pacientes .
Me ha motivado mucho ver esta pagina .
un saludo
Merengada: Doctor, finalmente pude comprar la merengada. Compre Vainilla y como estoy desacostumbrada a la azucar se me hace muyyy dulce para mi estilo. Vende usted alguna otra que no tenga azucar?
cuantas veces maximo al dia se puede tomar la merengada
Dr. muy interesante su artículo. Por un momento pense en hacer una limpieza de colon ya que sufro de gases y me recomendaron un producto natural que es el Jugo de Aloe Vera. Que me puede decir al respecto. Nunca me he hecho limpieza de colon. Gracias por su respuesta.
DR. SALOMON PARA CUANDO ESTARAN SUS PRODUCTOS EN LA REPUBLICA MEXICANA POR FAVOR
dr. yo quiero saber si tengo un bebe de tres meses puedo tomar la merengada ya que estoy amamantando
Dr. (comentario 103) agradezco su recomendacion por favor. Graciassssssss
Laurie O. (108) Gracias por tu aporte!
¿Cómo se eliminan las bacteroides del colon que no dejan engordar a personas muy delgadas?
la merengada me ayuda a calmar la ansiedad, la tomo por las mañanas y en cuando tengos dias pesados por actividad fisica al tomarme una merengada siento que me alivia el cuerpo, peso 62 kg y mido 1,61 solo que siempre he querido sentirme mas delgada, sigo teniendo mucha fe y ahora sino tomo la merengada me siento un poco extraña , pero si me gustaria lograr mi objetivo por eso sigo tomandola .
ojala pueda escribirle con la mision cumplida! 🙂 justo ayer estuve en maracaibo y lo primero que hice fue visitar la heladeria
Gaby,
Si solo tienes 2 kilos de sobrepeso es más útil ver los cambios en tus medidas que pesarte. La merengada Ni Una Dieta Más te ha ayudado a disminuir tu apetito en la tarde y noche?
Dr Salomon
Hola Dr , llevo e 4to pote de merengadas , no tengo mucho sobrepeso solo una par de kilos, al tomar la merengada y alimentarme sano ya veo que estoy en mi peso, la sigo tomando porque me gusta su sabor pero quisiera saber un tips para lograr mi proposito , porque cree que me ha costado tanto?
Para Sil (103)
Yo padecia igual como tu, estreñimiento e intolerancia a la lactosa, empeze a comer yogurt contenga bacterias o sea bifidobacterias, es bueno para el estreñimiento, tomar 1/2 a 1 taza de yogurt diario a las pocas semanas (aprox. 3 a 4 semanas) ya se me quito estas sintomas, ya puedo tomar leche descremada o normal, tranquilamente sin molestias.
Saludos.
Para algunas personas que piden dieta para engordar, les recomiendo la lectura de este artículo:
http://revista.consumer.es/web/es/20111001/alimentacion/76124.php
Hola Doctor! En el comentario anterior usted me pide usted que le de detalles de mi estilo de vida para corregirme y lograr que me cure del acné. Estos son los comentarios relacionados con mi caso:
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=8694#comment-95717
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=8694#comment-95785
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=8694#comment-96124
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=8694#comment-96179
Desayuno 2 o 3 huevos con con jamón o con verdura, 1 tortilla de maíz o 1 reb de pan, 1 fruta y 1 vaso de leche descremada o café con leche descremada. Tomo 500 mg de metformina despues del desayuno.
A veces hago una merienda con 1 yogurt light y almendras o nueces; o tambien me preparo gelatinas de leche sin azucar.
En la comida (o almuerzo como le llaman uds) consumo unos 100 gr de cualquier tipo (por lo regular magra) con verduras, ya sea en guisado o tipo ensalada, algunas veces como 1 tortilla de maíz o un poquito de arroz (la 1/4 parte de una ración) o alguna leguminosa. Pero la mayoria de las veces no como ningun carbohidrato a esa hora.
Para la cena tomo pescado a la plancha, atun en lata, queso, salchichas o jamon con verduras y 1 vaso de leche, café con leche o yogurt.
Todo lo endulzo con sucralosa o stevia y cocino con un poco de aceite de oliva o canola Casi todos los lacteos que consumo son bajos en grasa o descremados. No tengo ansiedad, ni paso mucha hambre, mas bien a veces un poco de aburrimiento por lo limitado de los alimentos. Tampoco tengo sobrepeso, pero si me descuido engordo fácil. Planeo mi primer embarazo pronto y espero estar en optimas condiciones, tengo 31 años.
Gracias espero su orientación. Saludos!!
SOBRE LA MANZANA:
Varias líneas de investigación sugieren que las manzanas y sus subproductos o derivados tienen una amplia gama de actividades biológicas. Estas pueden contribuir a los efectos beneficiosos para la salud contra enfermedades asociadas a una mala alimentación, como las cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer.
Laxante y astringente ¿Cómo comer manzana para beneficiarse de una u otra manera? La manzana cruda y con piel es rica en fibra soluble e insoluble, un nutriente que regula la función intestinal y previene el estreñimiento. Esta fruta, pelada y cocida, proporciona pectina, un tipo de fibra soluble capaz de retener agua, lo que redunda en una mejora de la diarrea si se come en compota o asada sin piel. También tiene cualidad astringente si se come cruda, pero ha de rallarse y oscurecerse para que actúen los taninos, sustancias que contiene la manzana con propiedades astringentes y antiinflamatorias.
Manzana, diabetes y colesterol. La acción sinérgica de varios compuestos de la manzana (también presentes en otras frutas y hortalizas, como la fibra y los polifenoles antioxidantes) redunda en resultados positivos si se incluye la manzana en la dieta terapéutica de personas con diabetes o dislipemias. En el ámbito clínico, la administración de polifenoles extraídos de las manzanas en forma de cápsulas o comprimidos ha demostrado la capacidad de regular el metabolismo de la grasa, con mejoras en el perfil plasmático del colesterol, así como en la reducción de la grasa visceral y en un retraso en la absorción de la glucosa en el tracto digestivo.
Protege del cáncer o protege la salud. Una revisión de estudios epidemiológicos y clínicos realizada por el Centro alemán de investigación en cáncer (DKFZ) se centra en analizar los potenciales efectos quimiopreventivos de las manzanas frescas, los jugos y los extractos de la fruta (polifenoles y demás componentes con alta actividad biológica). Los extractos de compuestos antioxidantes de la manzana han demostrado, in Vitro (en laboratorio), influencia en la prevención del cáncer por distintos mecanismos: actividad antimutagénica, modulación del metabolismo carcinógeno, acción antioxidante y antiinflamatoria, actividad antiproliferativa.
En modelos animales, los subproductos de la manzana han demostrado evitar el cáncer de piel, de mama y de colon. Según la revisión, las observaciones epidemiológicas indican que el consumo regular y diario de manzanas puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón y colon. Lejos de hacer recomendaciones infundadas y con expectativas irreales, en tanto que no hay resultados contundentes en relación a la manzana y la prevención del cáncer, es sensato decir que comer una manzana al día, contemplada como una de las cinco raciones de frutas y hortalizas que se deben consumir al día, es un consejo saludable que “aleja del médico”.
Ni la manzana ni el vinagre de manzana adelgazan. Asociar la cualidad de engordar o adelgazar a un solo alimento, además de ser una afirmación demasiado simplista, resulta incierto y pretencioso. No se sostienen los llamativos mensajes que acompañan a las cápsulas o comprimidos de vinagre de manzana, como que “abren por sí mismas los almacenes de grasa y, además, lo hacen de forma selectiva; en el vientre, en las caderas, en las piernas o en las nalgas”, “envían la grasa a los músculos para que se queme, y así desaparecen los almacenes de grasa”, o declaraciones similares.
Estas no responden a resultado alguno con base científica sólida demostrable, e incluso, se podría afirmar que son un conjunto de sandeces. Por otra parte, atribuir a la manzana como fruta cualidades adelgazantes, también resulta un despropósito. Sí es cierto que la manzana, en su conjunto de nutrientes reguladores, de fibra y de abundante agua, sirve como aperitivo para comer entre horas y cumple, al menos, dos propósitos inmediatos: sacia el apetito y ayuda al estreñimiento, con lo que se puede sentir menos hinchazón abdominal y menos hambre.
Desmontar el mito de la manzana y la caries
Comer una manzana de postre o entre horas no sustituye al cepillo de dientes ni previene la caries
Una reciente investigación publicada en el número de septiembre de la revista médica ‘Journal of Dentistry’ desmonta un mito: comer manzana es bueno para prevenir la caries. Todo lo contrario. En la investigación, se comprobó el efecto favorecedor de la erosión dental tras el consumo de manzana, no por la fruta en concreto, sino por ser un alimento que contiene azúcares y ácidos. Por tanto, comer manzana de postre o entre horas con la idea de prevenir la caries no sustituye el cepillo de dientes.
Los investigadores también reportaron que la probabilidad de sufrir erosión del esmalte en la parte superior de los dientes cerca de las encías aumentó en tres y cuatro veces al beber cerveza y jugo de fruta, respectivamente, más que otros alimentos no ácidos. Según los investigadores, manzanas, zumos de frutas y cervezas deben su capacidad de erosionar la dentina a su nivel de acidez. No obstante, los autores recalcan que el mensaje debe dirigirse no solo a dar pautas sobre los alimentos que se han de comer o evitar, sino también a cómo y cuándo comerlos. Es menos dañino para la salud dental comer junto con las comidas los alimentos más ácidos y azucarados, o los de naturaleza pegajosa, en lugar de solos entre horas.
Mil gracias Doctor por sus palabras de aliento… Dios le oiga!!! De todas formas, sé que no me puedo descuidar y debo seguir este estilo de alimentación de por vida, aunque de vez en cuando (muy de tarde en tarde) cometa algún “pecadillo”.
Bueno dr. no he pensado en hacerme ese lavado q ud dice, pero dejeme comentarle q ya tengo como un año sufriendo de estreñimiento y creo q si estoy empezando a padecer de intolerancia a la lactosa porque en las noches siento el estomago un poco inflamado y con gases y aunque hago mis necesidades fisiologicas todos los dias a veces me cuesta un poco… que me recomienda?
María,
Te tengo una buena noticia: más nunca vas a vovler a engordar porque lograste adelgazar solo de grasa, sin afectar tu metabolismo (sin perder los músculos)
Estoy MUY orgulloso de ti.
Dr Salomon
Hola Rayyyy, a mi me pasó lo mismo que a Ioav, asi que si querés también te puedo ayudar, yo estuve sin menstruación por anorexia también y es muy feo. Espero puedas solucionar tu problema muy pronto, cuando lo encuentres en facebook a Ioav me vas a encontrar a mi tambien. Saludos