ARTICULOS
Limpieza de colon: como hacerla (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Todos tenemos 100 trillones de bacterias viviendo en el colon. Dependiendo cuáles sean pueden ayudarte a adelgazar o causarte más sobrepeso e inclusive diabetes. Amis pacientes les recomiendo esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
En el intestino de las personas delgadas predomina el tipo de bacteria (bacteroides) que se come casi todos los alimentos que le llegan. Esta es la más común en el colon de las personas que no engordan aún comiendo mucho. En cambio, en el intestino de una persona con sobrepeso abundan las (firmicutes) que ayudan a absorber los alimentos. Tener las bacterias equivocadas lleva a aumentar de peso.
El uso de antibióticos, alimentos más limpios y lavarse las manos antes de comer han cambiado el tipo de organismos que llevamos adentro. Definitivamente influyendo en nuestro peso.
Recientemente se han intentado trasplantes de bacterias buenas, a través del yogurt con probióticos, con resultados prometedores para adelgazar. Estos pequeños organismos que tenemos adentro tienen más influencia en nuestra salud de lo que se pensaba.
Limpieza de colon: ¿funciona para adelgazar?
Por medio de la limpieza de colon también se ha intentado barrer las bacterias del colon de las personas con sobrepeso. Sorpresivamente el mismo tipo de bacteria vuelve a crecer después de un tiempo. 
Este es el Test del Colon que le recomiendo a mis pacientes antes de realizar una limpieza de colon.
Utilidad de la limpieza de colon
Nuestro cuerpo tiene múltiples vías para eliminar toxinas: el sudor, la respiración, la orina y las heces. No es cierto que un chicle dure 7 años en el intestino o que existan toxinas atrapadas en el colon. Debido a la distención intestinal causada por este tratamiento es frecuente quedar con estreñimiento, colon irritable y gastritis.
Consecuencias de la limpieza de colon
Después de un episodio de diarrea, causada por un virus o un alimento en mal estado, las paredes del intestino tardan mucho en recuperarse. Algunas veces es irreversible y aparecen enfermedades como la intolerancia a la lactosa que causan síntomas para el resto de la vida como: gases y estómago inflamado.
A través de la limpieza del colon con laxantes se producen los mismos traumas y en muchos casos es el inicio de enfermedades como: colon irritable.
Conclusión
Es preferible aceptar la idea de vivir con nuestras bacterias amigas del colon.
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Triglicéridos: como bajarlos (antes de ir al cardiólogo)
Hígado graso: tratamiento (antes de tomar medicamentos)
2 alimentos para bajar el ‘ácido úrico’ (como tratamiento)
Gracias David, Omalvaces y Dr. Salomón por sus palabras de aliento.
David, desgraciadamente no estoy haciendo ejercicio, soy muy perezosa y siempre busco excusas como falta de tiempo, etc. para no hacerlo. Lo único que hago es caminar y no mucho porque en esta Bogotá de mi alma no para de llover y así es difícil y algún fin de semana natación. Seguramente si hubiera complementado mi dieta con ejercicio habría perdido más rápidamente. Entre mis propósitos de año nuevo está el intentar sacar tiempo (y ganas) para hacerlo.
Qusiera compartir esto con todos, porque me ha parecido interesante:
“Un reciente estudio aporta datos que respaldan la teoría “más comidas-menos obesidad”. El trabajo, publicado en la revista oficial de la Asociación Americana de Dietética y liderado por la dietista Jessica Bachman, estudió a 250 personas durante un año y detectó que los adultos con sobrepeso comen con menos frecuencia que quienes gozan de un peso normal, aunque consumen más calorías.
Las personas con un peso normal realizan tres comidas principales al día y un mínimo de dos colaciones. En cambio, los individuos con sobrepeso solo realizan las tres comidas principales y poco más de una colación diaria. Según Bachman, el estudio sugiere que el consumo de tentempiés podría ayudar a evitar el aumento de peso, debido a que impedirían ingestas excesivas por hambre.
Cuanto menos ingestas se realizan, más tiempo pasa el organismo en ayunas. El efecto del número de comidas y los ayunos sobre el metabolismo ha sido motivo de estudio desde hace años. Estas investigaciones sugieren que la frecuencia de ingesta de alimentos tiene efectos sobre el control del apetito y el efecto termogénico de los alimentos (la energía que destina el organismo a funciones como la digestión, absorción, transporte o metabolismo de los nutrientes), entre otros aspectos metabólicos que guardan relación con el riesgo de padecer obesidad.
Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), las situaciones de ayuno ponen en marcha mecanismos nerviosos y hormonales que se oponen a la pérdida de peso, como un mayor rendimiento del metabolismo corporal y más ahorro energético, lo que conduce al almacenamiento de grasa corporal. Además, el ayuno también se asocia a un incremento del apetito, a la vez que activaría los sistemas de recompensa cerebrales hacia alimentos ricos en calorías. “
Quisiera saber cuando volveran a vender en Venezuela el glucofage de 500 mg ya q esta agotado
Gracias Maria por apreciar tanto mis recomendaciones y por compartir tu testimonio.
Y felicitaciones por tu estilo de vida.
Cuenta conmigo para siempre.
Dr Salomon
Gracias Estrella por apreciarme tanto y por compartir tu testimonio. Leerlo me llena de energía.
Recuerda escribirme tu testimonio para hacerme feliz frecuentemente.
Dr Salomon
Jaime Lee,
Cuenta conmigo.
Creo que necesitas leer esto: Triglicéridos: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Gracias Omalvaces por compartir tu testimonio. Me hace muy feliz leerlo.
Estoy muy orgulloso de ti.
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola, Doctor que interesante articulo, gracias. tengo una pregunta soy extremadamente delgada y mi hijo tambien y como dice en el articulo comemos mucho y no aumentamos de peso. QUE PODRIAMOS HACER PARA TENER MENOS bacteroides y más firmicutes PARA AUMENTAR DE PESO?
Agradezco su respuesta ya que tener bajo peso tambien es negativo para la salud tengo 7 kilos menos de lo normal. Gracias
rayyyy, te comperndo lo que te sucede, yo soy un chico de 22 años y cuando tuve 19 años sufri de anorexia, xq quería hacer las cosas bien, pero no sabia como hacerlas e hice cualquier cosa. Hoy por hoy lo supere, aprendi mucho de nutrición y dietetica, es mas, soy estudiante de nutrición. Si quieres ayuda, cuenta conmigo, búscame en facebook como ioav rak, te ayudare.
DoCtor ya le he escribido hace años atras por aca en la pagina…aveces me olvido pero cuando me acuerdo me preocupo un poco,tengo 17 años y peso creo que ya 45 o 46(pesaba 43 en enero de 2010) desde hace 2 años masomenos mi menstruacion se ha vuelto muy irregular (muchomucho) esta es la segunda vez que me pasa ya que la primera vez dure un año sin regla,me mandaron pastillas anticonceptivas por un año pero yo las tome 3 meses nada mas hasta marzo 2011 donde fue mi ultimo sangrado y desde ahi hasta horita diciembre no me llega la menstruacion…creo que todo comenzo cuando a las 14 masomenos empece a hacer tipo dieta con mi hermana y muchos ejercicios no comiamos(va no como)frituras,dulces,casi no cenabamos,refrescos,snacks,comida basura.. horita tampoco lo como pero aveces si como un poco de torta,jugos y helados….voy al gym 5 veces a la semana hago cardio y pesas,soy delgada y creo que estoy baja de peso para lo que mido (1.65) tengo que aseptar que presento sintomas de anorexia nerviosa pero esta enfermedad aveces me ataca y aveces me olvido y como normal pero es muy fuerte y creo que por que no como lo que todos comen me falta la regla,necesito ayuda para que se me vuelva a normalizar, NO QUIERO TOMAR PASTILLAS usted dice que engorda y no quiero SOLO NECESITO TENER MENSTRUACION como una nena normal MI VIDA ES PERFECTA PORQUE TENGO A MI FAMILIA Y ESTUDIO Y TENGO UN HOGAR pero necesito verla mentruacion AYUDA!!!!
Maria (80). FELICITACIONES, que recompensa tan maravillosa, 29 kilos !!!!!!!!!!menos!!!!!!!!!.
Aprovecho para darle las gracias al Dr. Salomon por su maravillosa labor, este blog es el sitio de encuentro de muchos que necesitamos sus consejos y el apoyo de tod@s los que estamos en proceso de mejorar nuestro estilo de vida con NUDM.
Les comento que desde que adopte este nuevo estilo de vida, no se me ha vuelto a caer el cabello, he rebajado de abdomen y ya no tengo ansiedad por comer en las tardes. Tambien rebaje una talla y me compre un vestido ceñido al cuerpo, cosa que no hacia desde hace muchoooooo tiempo.
Un abrazo a todos y NO DESFALLEZCAN. Como Maria contaremos a futuro los varios kilos que hemos bajado.
tengo 47 años peso 80 kilos y tengo los trigliceridos en 757 como bajarlos ,indiqueme los alimentos que no debo comer por favor, es malo el tomate en ensaladas? tambien el queso?
Gracias doctor por responderme lei el articulo que me recomendo sobre la dieta durante el embarazo esta excelente. lo voy a poner en practica. saludos
Dr salomon buenos dias el articulo esta buenisimo como todos usted hace una labor impresionante hace algun tiempo estaba sumergida en una profunda depresion desde que lo sigo veo la vida de otra manera gracias mire quisiera que me diga que alimentos son buenos o que medicina seria la indicada para eliminar esa bacteria firmicutes? me gustaria que por favor responda a mi inquietud lo mas rapido posible gracias…………
Hola Dr. Los Mexicanos somos muy insistentes, pero es que queremos su merengada!!!! Donde abrirá???? Si necesita distribuidores nos encantaría ayudar… No se si ya tiene forma de distribuirlos en la república, pero seria bueno que al entrar a Mexico tuviera distribuidores por zonas… Yo le podría ayudar en el sureste (la península de Yucatan).
Bueno esperamos nos cuente donde va a abrir!!!
Saludos!!
Yo soy Mexicana, de
Chihuahua, y tengo una duda Doctor,
yo padesco
de Bulimia (por cierto, gracias por su
post, me motiva mas a dejar de tomar
laxantes, ya llevo tiempo sin hacerlo) y
quiero saber si seguir el
estilo Ni una Dieta Mas me ayudara a
eliminar los atracones… tan solo
quiero poder comer normal, y no
sentir esa desesperacion por
acabarme el mundo a mordidas.
Oh, y seria bueno tomar la
metformina? Tengo 16 años, acne,
baja estatura (1,50m) a pesar de que
mis padres son mediano-altos, me
desarrolle a los 12 años, la piel muy
seca, y el cabello igual. Considero que
soy hiperinsulinica, por lo que usted
dice.
Querido David de México:
Soy de México también, del D.F., y quiero comentarte que desde hace 6 años empecé a subir de peso, intenté dietas, el nopal, la fibra, las manzanas, etc. etc. y nada… hasta que encontré este sitio y al valor mexicano empecé a tomar la Metformina de 500 mg. (1 al día). Al cabo de 40 días y siguiendo las recomendaciones del Dr. Jacubowicz he bajado 1 talla. Sé que el día que lleguen las merengadas a México mi cuerpo volverá a su forma original. Bendiciones mil para usted querido Doctor.
Muchas gracias David de Mexico me ayudare con los batidos de proteina y quiza con atun enlatado =)
¡Órale, 29 kiloooootes! Mariem, además de tu estilo de alimentación (que incluye el buen gourmet), practicas algún ejercicio, no recuerdo si me lo comentaste ya y si eras la que hacia bailoterapia (creo que necesito tomar Tiamina para mejorar mi memoria). Enhorabuena!! Saludos.
Yenni (25), amiga que tal si pruebas con Calcibon min, a mi el obstetra me mandó a tomar ese, lo que sí es que el frasco de 30 tab sale en casi 150Bs.
Y sobre el tema del estreñimiento, lo comenté con mi dietista porque me sucede a veces. Por si sirve, me recomendó licuar una pitahaya con un vaso de agua y tomarla antes de dormir.
De todas formas, yo tengo comprobado que el licuado de David (nopal, apio y jugo de naranja) también funciona y comer papaya en ayunas lo mismo.
Hoy he visto a mi dietista y estoy feliz!!! Desde que empecé (abril 2010) he bajado 29 kilos, de los cuales 26 son de grasa. Eso quiere decir que estoy haciendo bien las cosas y perdiendo grasa y no masa muscular. Estoy muy contenta!!! Mil gracias al Dr. Salomón y a tod@s l@s que me ayudan desde acá.
DOctor buenas tardes… con sus test he descubierto q soy resistente a la insulina, me ha gustado mucho su trabajo, me encantaría saber como se prepara la merengada o donde la consigo. Estoy en un apuro he subido mucho de peso y no logro bajar, he empezado a tomar metformina d 850 grs diaria x la noche. Q me recomienda?
Gracias
Vi en Internet tmbn un video de Vince del Monte. Par el caso de quienes ya practican ejercicios de intensidad (intermedios o avanzados), de resistencia, con pesas, decía ingerir desde 2.2 hasta 3.3 gramos de proteina por kilogramo de peso (obvio sin considerar la grasita corporal)
Hola Hugo Venero has escuchado hablar o leído del Entrenamiento turbulento y los consejos para perder grasa del abdomen de Craig Ballantyne, mira aquí:
http://perdergrasarapido.com/
Tmbn puedes buscar algo de Mike Geary en el Internet. Saludos.
Gracias por contestar estimado Doctor Salomon, Bueno de verdad, en cuanto a la ansiedad ya esta controlada por el Gllucofage que me receto por este medio a traves de sus consejos lo cual agradesco mucho, y tambien porque ya consumo proteina de la clara del huevo en el desayuno al levantarme pero creo que el problema es que aumente las calorias a traves de mas proteina de carnes, unos 800 grs diario para desarrollar musculatura con ejercicios. Tal vez pudo haber sido eso. saludos.