ARTICULOS
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
dr. soy delgada desde que perdi sangre cuando di a luz hace 26 años y yo quiero aumentar algo de masa corporal puedo consumir licitina y en que frecuencia y forma
siiiii!!!!! vinagre de manzana!!!!
Tengo disponible orlidiet saca la grasa q ingerimos y quemamos la ggrasa existente.wst +57 3186743388
bueno doctor yo soy una pesona gorda el doctor me dijo que asta el agua me asia engordar ahora estoy tomando lisitina 1 en la mañana y espero que me ayude algo que mas puedo hacer
Dr. buenos días…me gustaría saber si siendo hipotiroidea puedo tomar lecitina de soya que viene en mi batido de whey protein…la Dra. me dijo que lecitina de soya si puedo pero no la proteína de soya.
Qué opina Ud?
Muchas gracias!
Hola dr, antes cuando vivia con mi mama ella me preparaba huevo revuelto todas las santas mañanas por la proteina.. Pero ahora vivo sola, porque estudio en una universidad fuera del estado, y no me da tiempo de comerme los dos huevos en la mañana, tendra eso algo que ver con el hecho de que en gorde ??
DR: quesiera saber un dato sobre que tomar para la diavete tengo diavete tipo 2 que me rrecomienda para tormar por que mi diavete es emocional o un nombre de un especialista saludos desde sancarlos venezuela
DR:quiero saber que bueno para la diavete y que me rrecomienda tomar
me gustaria saber del vinagre de manzana para bajar de peso yo soy diabetica y himpertensa por favor si me puede ayudar de antemano muchas gracias
Saludos para usted Doctor
Pude escucharlo en el programa CALA y enseguida me puse a leer en Youtube todo lo relacionado a sus articulos y deseo lo mas pronto posible empezar con el tratamiento, vivo en Quito-Ecuador y no tenemos esos productos que ayudarian para bajar de peso, Podria usted indicarme donde y como puedo hacer para comprarlos?
Mis agradecimientos
Lourdes
No hay secretos ni pócimas mágicas. Yo tengo kilos de más y lo UNICO que funciona de forma rápida y natural es visitar al nutriologo y mover el bote!!!!!!!!! Di no a la vida sedentaria, grasas, harinas y azúcares. Todo requiere un esfuerzo. Si no te esfuerzas, no te quejes.
ingresa a you tube y buscar vinagre de manzana para adelgazr y ahí aparace todo, toma la tapa de la botella y te tomas dos tapitasen un vaso de agua tres veces al dia antes de las comidas, pero solo hazlo máximo 1 mes y descansas, busca como se origina el cáncer y te darás cuenta que este vinagre no se puede consumir demasiado por que a la larga te hará daño
el vinagre de manzana es bueno para la ciurculacion, limpiar el colon y un buen desinfectante, nos ayuda para la digestión, y el buen funcionamiento de nuestro estomago, pero como todo tiene sus contra indicaciones el accido de este vinagres puede producir un cuerpo muy accido, nuestro cuerpo tiene que ser alcalino para que nuestras células no se mueran, estas células muertas producen cancer, osea es bueno pero no abucen sus consumo, yo tome 5 botellas y hasta ahi no mas, no adelgace pero me ayudo en mi digestión, circulación y limpieza de colon.
Quisiera saber si las hormonas de las pastillas que usted recomienda para adelgazar (Metmorfina) se puede tomar teniendo quistes en el seno. Recien me los han descubierto y no se si pueden crecer o empeorar usando hormonas.
Gracias,
Buenas tardes Dr, me puede indicar por que en muchos lugares se indica que la lecitina de soya es perjudicial para la salud? le dejo algunos links, veo que las proteinas poseen este ingrediente.
hola, leí tu comentario y no pude evitar escribirte… ¿me puedes ayudar por favor?
Muchas gracias!
Tambien quiero saber si es bueno tomar Garcina Cambogia
Tambien quiero saber si es bueno tomar Garcina Canbogia
hola muy buenos consejos doc, necesito bajar de peso cual seria el mejor medicamento si es natural mucho mejor.,
estoy con tratamiento de medicamentos aziatoprina,plaquinol y meticorten .
k buena información, gracias , muy completa ……
QUE INFORMACIÓN PUEDE DARME SOBRE GARCINIA CAMBOGIA PARA ADELGAZAR? Y QUE HAY DE CIERTO SOBRE RIESGOA DE LOS OMEGA 3 CON RELACIÓN AL CÁNCER DE PRÓSTATA?
Buen día Dr. Un saludo cordial desde Carora Estado Lara. Me gustaría mucho consumir la Yema del Huevo, pero he notado que al hacerlo me provoca Dolor de la Migraña. Que podria usted decirme sobre esto¡?¡ Muchísimas Gracias.
Dr. Salomon he rebajado 25 kilos con la meformina pero desde hace unos meses me estanque estoy en 90 kilos debe de bajar 20 kilos más ya que mi estatura es de 1.60 . que me recomendaria para seguir bajando .saludos y gracias por sus consejos
Buenas noches, muy interesante todas sus publicaciones Dr Salomon, yo ingiero vinagre de manzana para bajar la acidez es decir el Ph, y de esa forma evitar mayores complicaciones a futuro, pero quisiera saber si no tiene contraindicaciones en el tiempo de uso, gracias por su respuesta. Bendiciones
TEngo hipotiroidismo con TSH en 2.3 , tomo levotiroxina 100 mcg diarios
Puedo tomar lecitina de soya para adelgazar ya que tengo un peso de 82 kg y tengo 47 años