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Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
DOCTOR:
ESCRIBI MAL LA DOSIS DE EUTIROX TOMO 100 mgrs , esta vez espero haber sido correcta en informar acerca de la dosis que4 tomo en forma diaria, gtracias por escucharme Doctor.
Hasta pronto.
DOCTOR :
SOY OPERADA DE LA TIROIDES , HACE UN AÑO QUE ME SACARON LA PARTE IZQUIERDA CON UN BOCIO DE 7X7 TOMO 1200 mgrs de EUTIROX, RECIETEMENTE SE ME PRESENTO UNA ALERGIA RECHAZANDO ALGUNOS ALIMENTOS QUE INFLAMARON MI LENGUA ME DIERON ALGUNAS PASTILLAS QUE TIENEN CORTICOIDES, YA PASO. QUIERO SABER SI EL ACEITE DE OLIVA , Y EL HUEVO COSIDO CON LAS YEMAS NO ME PRODUCIRAN RONCHAS EN MI CUERPO COMO EL CHOCOLATE .
NECESITO ADELGAZAR 20 KILOS MIDO 162 Y PESO 95 KILOS.
LE AGRADECERE QUE ME PUEDA ENVIAR SUS COMENTARIOS A MI CORREO LE ESCRIBO PEROO NUNCA OBTENGO RESPUESTAS.
ATENTAMENTE
FUCSIA
Agradezco si pudiera informar sobre el cloruro de magnesio. Hay muchos artículos, me gustaría el suyo. Por principios prefiero una fuente confiable. No estoy tan seguro de lo que veo en internet. posiblemente se deba a mis escasos conocimientos. Agradezco ser tenido en cuenta.
Buenas noches Dr. Salomón, si me interesa saber como tomar el vinagre de manzana, para ponerlo en practica y asi poder adelgazar, saludos desde H.Matamoros, Tamps,
Gracias por toda la informacion es de suma importancia para nuestra salud.
Saludos.
Laura.
GRACIAS DR.POR TODOS SUS ARTICULOS
POR SUPUESTO QUE ESTOY INTERESADA EN EL ARTICULO DEL VINAGRE DE MANZANA PARA ADELGAZAR
GRACIAS
YANETH
soy hipertensa, tengo colesterol y trigliceridos altos, me gustan los huevos pero el medico me prohibio comer las yemas, porq tienen mucho colesterol
leticina ayuda a reducir el colesterol dice, pero cuand tienes colesterol vas a doctor te dicee no comas la yema del huevo yyy??leticina en griego = yema de huevooo !! oseaaaa… no entenderr !!!
BUEN DIA DOCTOR LE PIDO ME DE MAS DATOS SOBRE LA LICITINA DE SOYA CUNTO ,TOMAR Y EL HORARIO GRACIS
DR. TIENE MUY BUENOS CONSEJOS TENGO LA SIGUIENTE PREGUNDA COMO Y CUANTO ES RECOMENDABLE TOMAR LA LECITINA DE SOYA ,ES BUENO TOMARLO INFLUYE EN ALGO SOBRE LA PRESION ARTERIAL Y EN LA EDAD
GRACIASSS
Dr. El batido Ni una Dieta más es apropiado para niños también. Por favor consejos sobre la alimentación infantil. Tengo una niña de 4 años y quiero enseñarla a comer. Gracias!!!
La hormona de crecimiento se estimula naturalmente de tres formas, durmiendo bien, disminuyendo la carga glicémica de los alimentos y tomando un buen suplemento, destilado y concentrado de Omega 3.
no botar la yema… y los eicosnoides proinflamatorios contenidos en el acido araquidónico ?????
hola amiga cual es el secreto con el q rebajaste
hola mi doc quiero saber como tomar el vinagre de manzana
YO LO HE ESTADO BUSCANDO AQUI EN VENEZUELA Y NO LO HE ENCONTRADO.
quisiera sabe que opina usted sobre la llamada GARCINIA CAMBOGIA. donde de verdad la venderan en venezuela.
BUEN DÍA Dr. SALUDOS, NECESITO DE SU GRAN SABIDURIA, ESTOY DESDE HACE MESES TRABAJANDO FUERTEMENTE PARA DIFINIR MI ABDOMEN PERO NO LO LOGRO DEL TODO, EN EL GYM ME RECOMIENDAN MUCHO APLICARME LA HORMONA DE CRECIMIENTO A LO QUE ME HE NEGADO, SIN EMBARGO RECURRO A USTED PARA QUE ME AYUDE Y ME PUEDA DAR UNA ORIENTACION AL RESPECTO, TENGO 35 AÑOS.
saludo necesito de su ayuda,soy hipertensa y diabetica tengo astrosis en la rodilla derecha y ernias en la cervicar no puedo hacer ejercicios y tengi el dedo de la mano izquierda se me engatilla y el dolor es horrible ya e bajado 8 k pesaba 106 y ahora peso 98 y mi estatura es 1.54 ayudeme x fa
Buen día Dr, un saludo. tengo 15 kilos de sobrepeso y hace 53 años que nací., soy docente universitaria y quiero iniciar a perder peso. Que me recomienda usted para es inicio¡
Gracias. Cuídese
Fabiola
Dr, buen día, un saludo cordial, tengo 14 kilos de sobrepeso y tengo 53 años; y quisiera comenzar a perderlos, que me recomienda usted, para es inicio?
Gracias, que esté bien.
Cuídese.
Fabiola
Me puede mandar informacion o requisitos para una franquicia en Mexicali y Ensenada, Baja Calf. Mexico.
Haberlo encontrado en la red es maravilloso!!!!!
Quiero aprender sobre los usos del vinagre de manzana para adelgazar.
Porfavor respondame pronto. Gracia. Dios lo bendiga.
Hola buenas tarde si quisiera saber sobré el vinagre de manzana
Bendiciones!! Dr. El Sr Jesus le de mas sabiduria!!de lo alto, si me interesa mucho el articulo del vinagre de manzana, aunque sufro mucho de acidez estomacal, saludos desde Carabobo Venezuela!!