ARTICULOS
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
Hola Dr. buenas tardes quisiera saber sobre el vinagre de manzana como se toma y donde lo puedo conseguir aqui
en Venezuela.
Gracias .por tanto
Bendiciones para todos
Hola Dr. por favor me gustaría saber sobre el vinagre de manzana, y en que lugar de Vzla lo puedo conseguir, agradeciendo sus consejos.
Espero su respuesta
Bendiciones para todos.
Por favor investigue si la marca GNC en El Te Verde es buena y confiable
hola buenas noches Dr, me encanta sus consejo me gustaria saber como se toma el vinagre de manzana para adelgazar y si es para bajar el abdomen super, dejo de venir ni una dieta mas en farmatodo en venezuela
DOCTOR TENGO 27 AÑOS, MIDO 165 CM Y PESO 85 KILOS NESECITO QUE ME ACONCEJE COMO BAJAR DE PESO, Y COMO PREPARO UN BATIDO PARA ADELGAZAR,,ME INTERESA MUCHO SU OPINION MUCHAS GRASIAS
BUENAS NOCHE DOCTOR….. SOY DE VENEZUELA, LE CUENTO QUE ME GUSTAN TODOS SU CONSEJO, PERO SOY INTOLERANTE AL HUEVO, CADA VEZ QUE COMO HUEVO, LO REPITO DURANTE TODO EL DIA Y EN EL PEOR DE LOS CASOS ME DA FLATULENCIAS…..OTRA COSA QUE LE QUIERO DECIR ES QUE MI ME METABOLISMO ES MUY LENTO Y SOLO VOY AL BANO UNA VEZ AL DIA, CUANDO LOGRO IR…Y POR LO GFENERAL ES EN LA MANANA…. QUE PUEDO HACER PARA PODER MEJORAR TODO ESO….
Buenas tardes Doctor.. me encantan muuucho sus artículos porque cada día nos ayuda a traves de ellos mejorar nuestra condición alimenticia y este artículo está super genial siempre recomiendan es el consumo de la clara solamente y mire como usted en su gran sabiduría y dedicación a su trabajo continuo explica todo lo contrario.. Muuuchas gracias Doctor y Dios le bendiga siempre por atender miles de personas como yo a través de este medio sin exigir recompensa monetaria.. Estoy interesada en adelgazar con vinagre de manzana me dice por favor como lo hago? Gracias nuevamnte Dr….
me gustaría conocer el artículo del vinagre de manzana Dr.
Saludos desde mexico
Graaaaaciaaas por todo… Me gustaria saber los beneficios del vinagre de manzana…
Me apunto con el vinagre demanzana
Dr, Salomon, peso 85kg y llevo un mes tomando la malteada, es deliciosa, estoy desayunado dos huevos cocidos en la mañana y una porcion de queso cuajada(en colombia), le cuento q con un mes, no he sentido deseo de consumir comida chatarra o fritos, no se porque siento rechazo, no me provoca, pero aun asi no he bajado un solo kilo.
Trate de probar con el medicamento de la diabetes,pero en colombia hay restriccion solo lo venden con formula medica y de 850 mg.
Ya probe alguna vez el vinagre de manzana, sabe horrible y es desagradable en la garganta, no me sirvio para bajar de peso.
Muy buen articulo y como se toma el vinagre de manzana y a que edad minima lo puede tomar pporque tengo higado graso
En Mercado Libre Colombia me pueden ubicar!!
En Mercado Libre Colombia me pueden ubicar!!
Hola Patricia yo vendo las malteadas Ni Una Dieta Mas en Bogota yenvío a toda Colombia. Busca mi aviso en Mercado Libre. Yo las traigo de USA. Saludos
Hola esperanza, yo vendos las Malteadas Ni Una Dieta Mas en Bogota y las envío a toda Colombia, por favor escrébeme a [email protected]. Yo las traigo de Miami.
Las que viven en Colombia y necesitan la malteada Ni Una Dieta Mas, escribanme por favor yo las traigo de Miami y las vendo en Bogota y las envio a toda Colombia. También traigo la malteada de Richard Linares (GetFit) para las que se quieren poner como una Miss….. Saludos 🙂
Hola Jose si estás en Venezuela escribe a @Heladolider es el twitter de la Heladería NUDM de CC Lider en Caracas. Ellos venden los batidos y las envían a tu dirección. Saludos.
Que bueno Lara, por favor comparte con todas las foristas tu experiéncia y cuéntanos tu secreto, para eso estamos aqui y no creo que al Doctor le moleste tener una competidora en este foro. Saludos
Hola Luisita como hiciste para adelgazar con la metformina
me gustaría saber de como adelgazar con vinagre de manzana
buenos días doctor……. agradecería mucho nos diera información sobre los tipos de vinagre y el uso correcto para preparar alimentos…… cuan beneficiosos pueden ser para la salud? …. gracias
Doctor, me apena mucho que su tiempo no le permita responder tantas preguntas interesantes. Le sugiero que las agrupe y las responda en conjunto, por lo menos las faq así le llevará menos tiempo y podremos saber más. Siempre quiero preguntar pero me limito porque supongo que la respuesta no llegará.
Lo admiro mucho y he aprendido mucho también.
Gracias doc…le escribí solicitándole una consulta para mi hijo pero no he recibido.respuesta.gracias
Hola dr por favor pásame la información sobre el vinagre de manzana necesito adelgazar ah y sobre el glucofage si ayuda para adelgazar?