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Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
Si Mr gustaría im artículo sobre el vinagre Dr manzana. Gracias Doc.
Buenas tardes Dr. Salomon, si me gustaría saber como tomar el vinagre de manzana para adelgazar, pues tengo sobre peso y tengo 62 anos peso 120 kilos y mido 1.75 mts
Gracias
Yo quiero saber lo del vinagre de manzana por favor Doc cariños desde Chile
Hola Dr.
Gracias por sus artículos,son bastantes educativos.
Si me gustaría que usted escribiera sobre el vinagre de manzana para adelgazar, he escuchado algunas informaciones sobre el.
Dr. gracias por todos los temas que trata deseo saber lo del vinagre de manzana… tengo mi hijo de 9 años con 67 kg mide 1,37 pudiera darle metformina para adelgazar??
A mi también me gustaría saber del vinagre de manzana, de hecho se ha vuelto tan famoso que actualmente lo tomo en ayunas en agua con limon… Uso la marca Santivieri
Gracias!
Muchas gracias!! Gracias por enseñarnos!!
Hola Dr.- Soy de Argentina , y me interesaria un artículo sobre el vinagre de manzana, en que forma consumirlo,si con las ensaladas o solo, pero sólo , no producirá acides?- Ademas los huevos, es decir las yemas se pueden consumir cocidas no? como huevos duros o poche, verdad? -Espero su respuesta pues deseo adelgazar 7 kg. , soy hipertensa, pero estoy medicada y controlada, no tengo ni colesterol ni triglicéridos y tampoco diabetes, pero me cuesta adelgazar, a pesar de comer verduras y muy poca carne, y me encanta lo dulce, de vez en cuando me doy un atracon, como con una sal que tiene 66% menos de sodio, y le pongo muy poquita a mis comidas- Espero sus consejos- un cariño enorme y gracias –
Interesadísima en todos sus artículos los cuales son excelentes y muy bien documentados! Muchisimas gracias por ayudarnos a tener buena salud y cuidarnos, espero pronto publique artículo sobre el vinagre de manzana, he leido algunos artículos sobre sus propiedades, esperamos el suyo!
Muchas gracias por sus excelentes consejos Dr. Siempre sigo sus recomendaciones y me cuido con ellos y “Ni Una Dieta Mas” desde hace varios años, felíz de haber conocido sus productos y recibir sus consejos
Dr.:
Me gustaría saber más sobre el vinagre de manzana.
En cuanto a los huevos, tendrá alguna sugerencia para sustituirlos y aún beneficiarme de la lecitina? Es que no tolero el sabor de las yemas. Las claras me fascinan pero las yemas me dan náuseas!
¿Qué me recomienda?
Usted Dr. Jacobich es precioso, amoroso, tremendo y gracioso, todas y sus muchas cualidades mas de ayuda a sus gorditas le harán ganar todo y lo mas importante el cielo
Dios lo bendiga
muy buenos sus articulos y recomendaciones
Hola Dr. estoy interesada en el articulo del vinagre de manzana
Dr. salomón, yo comía huevo pero llego un momento en que me di cuenta que cuando lo comia, me daba un dolor que me duraba 15 días o mas, en lo que nosotros llamamos en la Boca del estomago, que cree usted????
Yo comere los huevos con yema. Por favor el articulo sobre vinagre de manzana. Gracias doctor por todo
Dr. buenas tardes, buen consejo en cuanto al vinagre de manzana, conozco un kinesiologo, de origen coreano, que desde los años 87, nos lo recomendaba claro en ese tiempo era delgado y recientemente hable con el tenia tiempo que no nos veíamos y a lo que me vio me dijo chico gordo y me recomendó tomar el vinagre de manzana, ademas de otras propiedades que contiene. actualmente tomo también el WHEY PROTEIN CON GLUTAMINA DE NOW SPORTS Y LECHE DE SOYA, debido a que no se consigue el de NI UNA DIETA MAS.
Muchas graciass por sus consejos Dr. 🙂 si le agradezco de Informacion acerca los beneficios del vinagre de manzana para adelgazar.Tambien me gustaría saber si puedo tomar metformina para adelgazar mi bebe tiene un anitoy aun estoy amamantando. Le agradezco me informe.
🙂 Feliz Dia!!!
Que bueno saber eso sobre la clara de huevo Dr aunque fui a un medico nutrologo y me recomendo consumir solo las claras porq tengo los niveles de colesterol hdl vdl ldl elevados aparte de q tengo sobre peso . quisiera que oriente en decirme si puedo consumir las merengadas de ni una dieta mas en las meriendas ya q debo desayunar merendar almorzar merendar y cenar ? Tambien me gustariaa saber sobre las propiedades del vinagre de manzana … Gracias saludos cordiales
dr se puede consumir tambien la lecitina de soya que venden en la farmacia aunque yo como huevos todos los dias y me encantan me interesa saber sobre el vinagre de manzana yo lo se hacer natural y lo uso para el cabello
Hola Dr ademas de consumi sus productos me gustaria el articulo de vinagre de manzanas.Gracias
si Dr. me gustar un articulo de como consumir vinagre de manzana para peder kilos a que hora se deberia de tomar o como, cuantas veces al dia, que marca es la mejor o como lo conseguis en Venezuela Caracas Gracias.
ME GUSTAN MUCHÍSIMO SUS ARTÍCULOS DR. QUIERO AGRADECERLE POR TODOS SUS BUENOS COSEJOS NO ME LOS PIERDO.
Doctor podria hablarnos sobre el STIMOL
Si yi Tmbn kiero saber komo sirve el vinagre d manzana….??