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Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
Hola llevo desde el 6 de marzo empece a timar la leticina pero se,me esta inflamando el. Estomago no se si es normal. Me da dolor,de,cabeza orino demasiado eso si pero si esos sintomas son efectos secundarios
Me interesa mucho el tema pero….no veo ninguna respuesta del Doctor.
Quiero usar la lecitina de soya, para bajar de peso, me recomendaron una de un laboratorio llamado los 7 mares
ubicado en guatemala. cual seria el uso adecuado. De la La lecitina
Pido agrito q me indique la dosis para tomar la leticina de soya xf……
Por cuánto tiempo hay q tomarlo y una persona con diabetes. Lo PUEDE tomar
Mi pregunta es, como se toma la lecitina capsula, por mas que he leido no veo como se toma: si es en la comida yo/ la cena
disculpen que es el ñame Patricia
estoy tomando 2 capsulas de 1200al dia desde hace una semana esta bien esa dosis
Hola chicas me yamo Ximena empese a tomar la lecitina de zoya ASE cuatro meses ,me sentía cansada ,donde estaba gordita de apoco empese a bajar de peso ,cuando yo pensé que estaba enferma me use un chequeo medico ,no tengo colon irritable,no tengo calculo y tampoco tengo colesterol alto estoy súper bien ,seis cápsulas EA mucho yo tomo sólo dos en la mañana y en la noche y tomo dos litros de agua durante el día y comer bien pero no en exceso si te comias dos platos de comida que sea uno sobre todo consumir legumbre,puedes comer pollo cosido si dejar las frituras ,la mantequilla las mortadelas ,todas las grasas cambia las por verduras en las mañana.
No tengo ningún comentario para q si usted doctor no responde a nadie grosero.
Después de ver tantas preguntas y sin respuestas ,que le cuesta responder ,dc sea responsable .
YO HE PERDIDO COMO 13 KILOS TOMANDO LECITINA. OBVIAMENTE COMIENDO SANO, TOMANDO MUCHA AGUA, ELIMINANDO LAS HARINAS Y EL AZUCAR REFINADAS! PORQUE DE NADA TE SIRVE TOMAR LA LECITINA DE SOYA SI CONSUMES MUCHA COMIDA CHATARRA Y LLEVAS UNA VIDA SEDENTARIA.
Hola yo empecé ayer a tomar Lecitina de soya 1200 mg y a los 5 o 10 minutos estaba haciendo efecto sacando los gases que habían dentro de mi organismo tanto por arriba como por abajo pues he sentido alivio si me ha calmado un poco el apetito lo bueno que como lo normal y sólo espera ver los resultados en estos días yo tomo 3 cápsulas al día después de cada comida
yo habia hecho muchas dietas pero no bjaba nada, pero empece a tomar la lecitina de soya que venden en farmacias similares y empece a bajar de peso sin hacer dieta solo se debe ser paciente se van notando los resultados poco a poco obvio tampoco se debe comer en exceso. yo me tomo 6 capsulas diarias, 2 capsulas antes de cada alimento.
Doctor comencé a tomar lecitina de soya el 17 de octubre llevo mas o menos 30 cápsulas dos diarias peso 96 kilos mido 1.66 y no veo resultados y cuido mi alimentos.
Que estoy haciendo mal. Ayude me doctor.
Como es la lecitina? ?
Como es la lecitina? ?
Sivyo quisieta dovtor que ud. me indique como debo de tomar el vinagre de manzana para adelgazar.
HOLA. ,PESO 69KILOA,,Y MIDO 1.59COMPRE LECITINA 1200COMO LA TOMO PARA BAJAR DE PESO?
El artículo tiene como título DOSIS y no habla de eso. Es una forma de engañar. Si no van a escribir sobre un tema no le ponga ese nombre. Eso hace que no vuelva a ver sus artículos. Pierde credibilidad
Como tomar la lecitina para adelgazar
Hola doctor Salomón tengo 22 años sufro de ovario poliquistico gastritis y tengo el síndrome de hiperelasticidad..! Mido 1,66 y peso 65..! Tengo grasa abdominal me gusta mucho el arroz y el plátano..!que me recomiendad en cuanto que debo comer y que no ?
En cuanto tiempo hace efecto la leticina de soya
En cuanto tiempo hace efecto la lecitina de soya
Dr. Salomón
Yo tomo lecitina de Soya para la menopausia acompañada de ñame,tengo 56 años mido 1.64 y peso 59 pero lo que noto es que he bajado mucho de peso bueno como tres k. Y como todos preguntan como se toma para bajar de peso, me dio curiosidad saber.
Yo no quiero bajar de peso, por el contrario.
Mi pregunta es: si me estará bajando de peso la lecitina?