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Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
Doc nesesesito apoyo por q no puedo bajar de peso tengo ipertiroidismo me estriñó con frecuencia artritis q pudo hacer
Que cantidad debo de tomar para quemar grasa y rebajar?
Gracias anticipadas.
Como tomar la lecitina. El jarabe para adelgazar
quiere empezar a tomar la lecitina de soya cuantas diarias y aque hora es mejor tomarlas
Hola yo tengo hipotiroidismo. Síndrome de hashimoto e hígado graso.puedo tomar lecitina de soja granulada xq es la q he comprado. NOtengo colesterol ni trigliceridos. Gracias espero su respuesta.
Tengo el hígado graso como debo de tomar la lecitina y cuantos meses . gracias
De1200aque horas la tomo cuantas veces grasiasleonor
Hola mucho gusto es verdad que la lecitina de soya me ayuda a perder peso ,cuanto debo tomar diariamente y durante cuanto tiempo,gracias espero tu respuesta
Hola yo ya me tomé un frasco de 500 mg pero si he notado q me ha quitado grasa..Voy a esperar unos días aver q pasa….Yo tomaba 1 cucharada en ayunas ….No la saboree es maluca ..Traguesela entera sin saborearla y la pasa con un vaso con agua
Hoy Compre lecitina de soya en jalea, como la debo consumir? Gracias por su respuesta.
Hola estoy tomando lecitina de soya de 1200 miligramos laboratorio americano, cuales son sus benneficios?, me sirve para bajar de peso como debo tomarla ?
HOLA.
QUIERO SABER SI ES CIERTO QUE LA LECITINA DE SOYA SIRVE PARA ADELGAZAR. SI ES ASI ; PORFA
DIME CUAL ES LA DOSIS Y LAS HORAS EN QUE DEBO TOMARLA.
Hola Doctor una consulta cuanta lecetina d soya tengo q tomar al día y a q hora de ante mano muchas gracias
No puedo comer huevos por que tengo colesterol y estoy arta de las dietas para bajar el colesterol que me recomiendan usted Dr gracias.
Yo si tengo hipotiroidismo puedo tomar la lecitina de soja. Gracias
En colombia pueden conseguir la lecitina de soya marca nutrilite conmigo mi número es 3194373414
cuantas veces al dia se tomas, o a que oras?
La leí tina de soja 1200 tiene B12 fólico¿
Hola quiero saber si en verdad ayuda a delgasar la lecitina de soya y solo 2 veses al día se toman
donde puedo conseguir la lecitina para adelgazar y cuanto puedo tomar
Para q si no responden
Shalom. Hace unos días eche una piedra pequeña y negra que puedo tomar para eliminarlas.toda
La lecitina de soja sirve para recuperar la masa muscular?
es cierto que la lecitina adelgaza las venas
Como debo tomar la lecitina con comer 2hhuevos es suficiente. Aparte tomo vitamina b6 y magnesol. gracias dr. Espero su respuesta.
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