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Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
No le des calcio a tu madre, dale magnesio para la arritmia cardiaca, el calcio le va a endurecer las venas y arterias
La lecitina caja los trigliseridos altos gracias por su respuesta
Buenas noches una consulta puedo tomar la lecitina tengo hipotiroidismo espero su repuesta doc desde ya muchas gracias a y cuantas puedo tomar al dia
Y cuál es la marca que consumes?
Yo la tomo media hora antes del desayuno y media antes de la cena su funcion es diluir las grasas, si quieres mas imformacion de las propiedades informate en google
Yo prefiero en capsulas yme funciona
Media hora ates del desayuno y de la cena son bueas yo las tomo y los rollitos se me estan reduciendo diluye las grasas
De que sirve comentar si nadie responde????
Mariana quiero tomar licetina d soya para el higado graso cuanto tiempo debo tomar?
Como se debe tomar las capsulas de lecitina ?
Es muy importante esta informacion pero quiero saber si puedo tomar tengo hipotiroidismo,presión alta diabetes
Es muy importante esta informacion pero quiero saber si puedo tomar tengo hipotiroidismo,presión alta diabetes
La lecitina es buena para el colesterol ?como es mejor en capsula o la que viene en pote?
tengo hipotiroidismo y edema linfatico puedo tomar lecitina de soja?
Me extrajeron unos bultos de mis senos, puedo tomar proteína y lecitina de soja.
Tu mamá debe tomar si no tiene problemas renales, 250 a 300 mg de calcio diarios para prevenir una arritmia severa, y limitar su ingesta de carbohidratos a un 40% del valor calórico total de su ingesta, no superar el 20% en proteínas, ya que uno de sus catabolitos, o productos de deshecho es el dióxido de carbono, y evitar el consumo de sales añadidas incluidos productos como knor y ricopollo para que sus pulmones no se llenen de líquido.Te recomiendo llevarla con un nutriólogo que no te dé planes alimentarios de 50 pesos que son iguales a los de todos los pacientes, y preguntar a su cardiólogo por el uso de sales a base de potasio como novosal o cerosal.
Hola quiero tomar lecitina d soya para delgasar cuantas puedo tomar
Hola compre Lecitina de soya y tengo que tomar dos cápsula ???? una en la mañana y otra en la noche quiero ver que síntoma tiene este medicamento, y cuanto tiempo tendré resultado para adelgazar ante mano
Muchas gracias.
Compré una botella de lecitina en líquido de un litro, me dijeron que lo tome por cucharadas una con el desayuno y otra en el almuerzo con jugos. Mi mamá tiene fibrilación auricular y Epoc ¿ella también puede tomar?
como se debe tomar la lecitina de soya para adelgazar
Hola tengo sobre peso e higado graso… Como debo tomar lecitina en capsulas a que hora es preferible..
Muchas gracias
tengo hipotiroidismo, puedo tomar lecitina de soya, gracias
Hola Dr. Salomón, tengo hipotiroidismo y consumo suplementos alimenticios de amway : Lecitina-E, tine 935 mg, el Bio C Plus, Rhodiola y Ajo Concentrado con menta. Mi pregunta es , si estos suplementos afectan la absorción de la Levotiroxina tomo 75 mc. diariamente,,,, llevo una dieta balanceada y hago ejercicio. Saludos.
Tengo higado graso sera bueno tomar la Lecitina de Soya, como debo tomar la lecitina antes de cada comida o despues de las comidas para no engordar. Espero su respuesta gracias
tengo problemas de tiroides ycolesterol alto como devo tomar la lecitina gracias..