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Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
Yo tambiem teng el mismo problema tengo 40 años peso 80 mi talla es 165 puedo tomar licitima doctor
esta bien que tome vitasil soya para adelgazar..o que me puede recomendar
dr. salomon tengo 49 años y peso 162 lbs. quisiera saber como tomar la lecitina de soya para adelgazar, dosis, antes o despues de cada comida o en que horario. .
en caso tomara el aceite de coco como debo tomarlo y en que dosis, antes o despues de cada comida o cuantas veces al dia
cual recomienda usted como mas efectivo
En las tiendas naturistas
Maria .buenas noches. mi pregunta e . puedo tomar lecitin de soya para el higado graso y la tiroides
Buenas tardes Dr. Tengo 40 años. Tres hijos sufri de diabetes gestacional y colesterol . Puedo tomar lecitina y en q dosis. Para adelgazar , mido 1.70 y peso 80 kilos. Por cuanto tiempo y cuanto debo bajar. Gracias.
Hola doctor:
Tengo 41 años peso 75kilos, mido 1.60 y quiero empezar a tomar la lecitina mañana y me gustaría saber cuanto y como debo tomarla muchas gracias
500 gr diarios x dos meses o dos perlas al dia.
Tome lecitina concarnitina l y me suvio la diavetis y colestetol me adegazo tengo miedo a tomarla pido que me ayude gracias
Una amiga la esta tomando tiene un mes de tomarla
Pero solo vive con diarrea desde que la toma
La debe seguir tomando o no?
O como debe tomarla?
ME RECOMENDARON DIETA POR OCHO DIAS DE BATIDO DE DOS MANZANAS VERDE Y 6 PASTILLAS DE LECITINA DE SOYA. QUIERO SABER SI ESTO ES ACERTADO O ES RIESGOSO. TENGO DIABETES E HIPOTIROIDISMO.
MUCHAS GRACIAS
MYRIAM STELLA MORA
Cuantas cápsulas de legítima puedo tomar
Cuantas tabletas debo tomar para el higado graso?
Donde puedo comprar la lecetin
Ni
Hola mi pregunta es cuanto tiempo se toma para bajar de peso ya llevo tomando licitina de soya un mes y si he bajado ..pero no se cuanto tiempo se toma
Puedo tomar lecitia para el higado graso
Buenas tarde tengo 36 años y yo bebo lecitina de soya peso 80 kilo o sea 176 libra es bueno ese producto
Los niños con obesidad pueden tomarlo
Buena tarde Doctor mi pregunta es: tengo 35 años soy soltera y ni he tenido intimidad con nadie, y hay meses q tengo media período con muy poca hemorragia y hay meses q nada y así como este mes lo tube 22 dias y los últimos 14 dias con mucho cuaulo, dolor de cintura y dolor de cabeza pero hacías 1 mes q empecé a tomar un suplemento de lecitina de soya a q se debe este cambio???? Gracias Dios le bendiga
No se como tomarlas, me ayudarias por favor
Como toma la lecitina
A mi mi doctor me recomendó 1en la mañana y otra al acostarme para bajar de peso y creo q al tomar mxas es exeso mi opinión
Hola mi pregunta es cuanto tiempo se toma para bajar de peso ni doctora me recomendó bajar de peso x mi salud ya llevo tomando licitina de soya un mes y si he bajado ..pero no se cuanto tiempo se toma
Me da gusto que otro cosa esta to mando apart de la lecithin diameter el nombre