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Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar (DOSIS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos los batidos para adelgazar tienen lecitina de soya. Es indispensable para que funcionen.
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
Beneficios de la Lecitina de Soya
Propiedades de la lecitina
Es difícil mezclar agua y aceite pero la lecitina lo logra. La Lecitina sirve para que no se formen dos capas al mezclar cacao con whey protein. La lecitina es el mejor emulsificante para los chocolates y los helados.
ALERTA: Por su efecto en la Testosterona y la Tiroides es mejor evitar consumir mucha proteína de soya, afortunadamente la lecitina de soya tiene cantidades muy pequeñas. También estas marcas de té verde pueden alterar las hormonas.
Para que sirve la Lecitina
Normalmente las paredes internas de nuestro cuerpo están hechas de Lecitina. Al comer pocos huevos y cocinar con aceite vegetal (aceites de soya, girasol, canola o maíz) esas paredes son poco estables, aumenta el colesterol y es muy frecuente el hígado graso.
Cómo tomar lecitina de soya para adelgazar
Recientemente se descubrió que una dosis de 500 mg de lecitina mejora el colesterol en 2 meses (referencia 1 y 2). Lamentablemente la lecitina de los suplementos es diferente a la lecitina de esos estudios.
Cuál es la mejor Lecitina
La lecitina tiene muchos beneficios gracias a la colina pero los suplementos de lecitina de soya no tienen colina. El alimento con más colina es la yema del huevo. Por eso es contraproducente comer la clara y botar la yema. El nombre Lecitina proviene de la palabra Lekithos que significa yema del huevo en griego.
Cómo tomar lecitina para adelgazar
Olvida los suplementos de lecitina, es más efectivo obtenerla de 2 huevos cada día. No boten la yema (se los ruego)
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre el vinagre de manzana para adelgazar?
La lecithin ayada a babar el coles troll malo
MIRA YO LATOME POR TRES DIAS UNA ANTES DEL DESAYUNO, ANTES DE LA COMIDA Y ANTES DE LA CENA. DOS DIAS SIGUIENTES 2 ANTES DEL DESAYUNO, 2 ANTES DE LA COMIDA Y 2 ANTES DE LA CENA, Y EL RESTO DEL FRASCO 3 ANTES DEL DESAYUNO, 3 ANTES DE LA COMIDA Y 3 ANTES DE LA CENA. SON BUENISIMAS PARA ADELGAZAR.
CUANTOS GRAMOS POR DIA HAY QUE TOMAR LA LECITINA DE SOJA PARA QUE HAGA BUEN EFECTO
Porfavor respond an las preguntas
Buenas noches..tengo higado graso ..cuanto tiempo debo consumir lecitina ? Muchas gracias.
pesaba 96 kilos y comense a tomar la lecitina de soya hace 1 mes tomo una cucharada en un jugo en ayunas todos los días y e bajado el abdomen un resto y total mente mi cuerpo esta tomando una figura compacta soy hombre de 51 años me ciento mejor de salud y mi estomago esta rebajando bastante buenísima la recomiendo estoy super de peso y bajando todo el mundo me preguntan que esta tomando si usted estaba con bastante barriga y que puedo decirles en dienta tomo la lecitina de soya ya se me caen los pantalones jeje algunos no preguntan mas porque se imaginan que puede ser ese producto pero si supieran lo excelente que es lo preguntarían tómalo lo recomiendo dios los bendiga un saludo desde bogota colombia
Buen dia Doctor, mi pregunta es la siguiente como debo de tomar la dosis de Lecitina de soya para disminuir el abdomen y aumentar la memoria
El tiempo que debo tomar la lecitina por favor.
tengo diabetes puedo tomar licitina
tengo 39 me realizaron una operacion en donde me quitaron el utero y las trompas de falopio puedo tomar jale de lecitina
yo me tomo 1 de lecitina y un aseo te de hígado de vacalao con omega 3 es lo.mejor del.mundo
Cuantas veces al diá se toma la lecitina
Hola soy cemira mi interes es bajar de peso pero en forma lenta sin qye se produzca una alteracion anexa en mi cuerpo. He eatado.leyendo de lecithin soya de 1200 mg. Quiero saber si tomar dosis 3 en la mañana 3 al almuerzo y 3 en la cena. Podra afectar algo en mi cuerpo. Cual seria la containdicacion. Bueno mis datos tengo 53 años. 2 hijos. No sifro hipertencion. Con sintomas de menopausia. Esto de ser que puede existit otro medicamento sea mejir o en conjunto.
Como la esta tomando, debe ser antes de las comidas. Y dejar de comer tantas harinas y grasas, siblas consume que sea una sola y dosis pequeña
Si hace delgasar la leticina de soya cuanta devo tomar en el dia
Hola necesit saber si puedo tomar lecitina de soya soy ipertensa tengo 56 años necesit tomar para bajar de peso tengo 89 kl gracias
Hola kiero perder la barriga y lomo pastiyas de lectina de soja cuantas de bo tomar antes de cada comidas ho despues
Hola Alejandra
Te Saluda Awilda. Por si esto te puede ayudar, yo consumo la Lecitina de Soya de la marca Shaklee. Son productos naturales y a mi me han resultado, super. Sabes que nuestro peso es exceso de agua, grasa y escremento. Pues un distribuidor aqui en Puerto Rico me recomedo para el esceso de agua, la alfalfa, para el esceso de grasa la Lecitina de Soya y para el exceso de escremento, esta se llama Herb-lax. O sea laxante de hierbas.
Pues las estuve usando y me fueron de maravilla. este lo calificaban como un plan de rebaja y son productos garantizados y 100% naturales. Puedes buscar informacion en el internet.
Pues que como se usan: la lecitina: tres capsulas, antes del desayuno, tres antes del almuerzo y tres antes de cada comida. si te interesa mas informacion, me puedes escribir. Saludos y mucho exito.
Adelgaza la lecitina de soja y como hay que tomarla
Buena noche Dr. Llevó una semana de tomar lecítina de soya y me dijeron q era buena para bajar de peso. No se cuantas pastillas y en q horario debo tomarlas. S
Espero su respuesta, bendiciones
Buenas Tardes,
estoy interesada en saber como se toma la lecitina, la que poseo es de 1200mg y estoy en sobre peso.
como deberia tomarla ?
y cuantas veces al dia ?
Estoi in teresada eneste producto
USted como doctor lo recomienda
Yo ago 1 ora de egercicio todos los dias
Tengo 47
Y siento que no pierdo peso
Gracias
BUENAS TARDES ,QUIERO SABER COMO TOMAR LA LECITINA PARA ADELGAZAR PUES MIDO 1.57 Y TENGO 58 AÑOS ..PERO MI PESO ES DE 85 KILOS Y NECESITO BAJAR DE PESO POR MIS RODILLAS…ESPERO SU RESPUESTA …MUCHAS GRACIAS
hola:encuentro q la lecitina no me ayuda en nada,o es q no la tomo cómo deberia…tomo dos antes del desayuno y una en la noche si he comido (cena).
Me gustaría q me oriente,estoy subida 10,no lo he podido bajar ,mido 1,50…gracias
Hola tengo problemas con la tiroides pero la auto inmune la de hashimoto y lo mejor que hay para la tiroides es el aeite de coco virgen sin refinar y hacer mucho ejercicios que te hagan sudar como los de intervalos de 30 segundos rápido hasta casi no poder hablar y 90 segundos despacio para alcanzar la recuperación y así ochos repeticiones y remedio sesuelto