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Las 2 señales de que engordas por tu forma de dormir
Dr. Salomón Jakubowicz
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Dormir es más importante para adelgazar que la alimentación.
Hace un mes atendí a una paciente que engordaba por no dormir bien. Al cambiar su forma de dormir bajó de peso aún sin hacer dieta.
Llegar al sueño profundo es indispensable para bajar de peso. Le preparé una aplicación para ayudarla a mejorar su calidad del sueño, logré identificar que le impedía llegar a los niveles más profundos del sueño, en tres días su Melatonina subió y así pudo bajar de peso.
Como dormir bien… para adelgazar
Cuéntame a que hora duermes para aconsejarte.
En unos minutos publicaré esa aplicación que reemplaza una cita médica conmigo. Sentirán que están en mi consultorio para que puedan dormir mejor para bajar de peso. Todavía me falta atender a tres pacientes antes de terminarla.
Solo algunos tienen el privilegio de recibir los consejos de un médico. Por eso he creado estas aplicaciones para atenderlos.
Muchos ya han aprovechado el Test para adelgazar que le recomiendo a mis pacientes para determinar su mejor tratamiento.
Por ahora no he logrado reemplazar mi mano y el examen físico pero cada vez estoy más cerca.
Muchas mujeres han sido mis pacientes a través del la Calculadora de ovulación y la Calculadora de embarazo. Conocer cuáles son tus días fértiles, es lo más importante para saber cuándo tener relaciones sexuales.
Algunas pastillas anticonceptivas engordan y los implantes aún más. Por eso todas mis pacientes me preguntan ¿cuál es el mejor Método Anticonceptivo para mi? Preparé la herramienta “Métodos Anticonceptivos” para poder compartir mi recomendación sin que tengan que venir a mi consultorio.
El mejor pago que un médico puede recibir es la satisfacción de ayudar a sus pacientes. En minutos tendrán la oportunidad de estrenar la aplicación del Estómago.
Cuéntame a que hora duermes para aconsejarte.
Dr Salomon Jakubowicz
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Los 10 síntomas de que engordas por la Tiroides
Hola yo me duermo todos los días de distintas horas hay veces en que me duermo a las 12hs pm y me despierto a las 9am o 10:30am y otros dias me acuesto a las 2pm y me despierto a lad 11:30 o 12am esta bien o estoy engordando así ??
Hola doctor yo e cho todo para a delgasar y no e podido tengo 4meses q me alibie de mi niña pero mi estomago quedo un poko grande me lebanto alas 10 y me acuesto alas 12 dígame q tengo q aser para recuperar mi figura
Hola doctora, normalmente me duermo a las 11 pm y despierto 4 am de lunes a viernes y siento un cansancio tremendo. le agradeceria su respuesta
Hola Dr Salomon, usted dijo que le dijera a que hora me acuesto, bueno, normalmente me acuesto a las 9:30 pm y me paro a las 4:00am, tengo que adelantar tareas antes de irme a las 6:30 a clases, soy bailarina, hago yoga, torsiones y mortales, y eso digamos que no me esta ayudando lo suficiente con la figura,
Otras veces me acuesto a las 11 o 11:30 pm y me paro a las 4:00 am
y cuando tengo mucha tarea me acuesto a las 3:00 am o 2:00 am y me paro a las 4:00 am o 5:00 am descansando solo 1( una) 2 (dos) o 3(tres) horas .
Duermo lo suficiente mas o menos 8 horas pero a las 3 am ya estoy despierto pues me acuesto demasiado temprano debo desayunae a esa hora
Hola soy melisa y a mi me pasa igual.no duermo bien y orino muchas veces y cada vez estoy mas gorda y eso que realizo una dieta sana con verduras y frutas pero estoy cansada.
Me gusta su pagina y me gustaría su ayuda porque engordo pronto y no como mucho pero si no duermo bien
hola doctor… kiero saber q ago para dormir mejor, me acuesto a las 11 de la noche y me levanto a las 5 de la mañana aveces no puedo dormir bien.. y soy deportista y minimo tengo q descansar 8 horas para recuperarme bien.se lo agradesco dame una solocion doctor xfavor.!
Ola doctor yo si no tomo laxantes no boy al baño yme incho mucho del estomago como si estubiera embarasada de 8 meses y no lo estoy y me preocupa mucho no se que aser no e ido a ningun medico
Ola doctor yo si no tomo laxantes no boy al baño yme incho mucho del estomago como si estubiera embarasada de 8 meses y no lo estoy y me preocupa mucho no se que aser no e ido a ningun medico
hola soy,una mujer q estoy gorda e echo,de todo para adergazar y,no beo resurtado mas bien estloy gorda casi no durmo y tengo mucho estres
Hola doctor yo duermo poco de noche mas duermo de día de mañana me despierto a la ,8 y debería dormir de tarde o no es q me siento cansada todo el tiempo
yo duermo toda la noche trabajo bastante pero e engordado muchisimo y no es q coma tanto para engordar tanto
Hola,el problema que tengo yo es dormir muy poco siempre duermo por ejemplo sobre las (4:00 o 5:00,5:3) de la madrugada no sueelo tener sueño y al levantar no tengo sueño pero si cansancio aparte de que estoy super viciada al movil e internet nunca suelto el movil y la verdad que mis padres estan artos de mi…y tambien tengo ojeras…y nose que puedo acer aconsejarme porfavor…
Hola y disculpa Dr, quiero decir que yo me duermo como a las once y me levanto a cada dos horas para horinar y no puedo descansar y me la pàso con sueño toda la mañana…
Acabo de encontrar esta pagina. Estoy ansiosa por buescar la Whey protein soy de Ecuador. Tengo 15 dias desde que cambie mi alimentacion y comence a hacer ejercicios. Me ha ido muy bien pero la grasa del abdomen la he reducido muy poco. (Y es lo q mas anelo) gracias por la informacion del cereal special K revise la etiqueta y contiene mucha azucar. Mi pregunta es; yo desayuno 3 veces en la semana 2 cucharadas de avena con leche de soya y media manzana picada estoy haciendolo bien? Gracias dr.
buenas noche Dr en mi caso yo siempre tengo sueño, asi duerma, que sera eso.
Hola, normalmente me acuesto a las 2 o 3 de la mañana y me levanto retarde. Soy estudiante y se me hace muy dificil dormirme temprano. Me he llegado a levantar a las 3 de la tarde despues de dormirme a las 4am. Necesito ayuda porque ultimamente mi rendimiento en la universidad ha disminuido por el cansancio constante y trasnocho. Muchas gracias!
hola me acuesto muy temprano y me levanto a las cinco pero durante la noche me levanto para ir al bano y despues me cuesta consiliar el sueno
Duermo un promedio de 6 horas al dia y estoy inquieto promedio 6 veces por noche, a veces me levanto a orinar. Que puedo hacer para dormir mejor?
Yo tengo que amanecer casi siempre me acuesto a la 5 y despierto a las 12 y a la 1 pm
hola doctor, al igual que muchas no he podido rebajar, paso semanas haciendo dieta y no bajo ni un kilito, tengo hiperinsulinismo y tomo glucofaje, tengo una alimentación adecuada a mi problema que me dio una nutrologo, aprendi a comer… pero me operaron de la columna el año pasado y me inyectaron Antiflamatorios con esteroides y subi 7k, ya baje 4k pero nada que rebajo el resto. y hago natación de alto rendimiento a pesar de que tengo 35años. leyendo su articulo creo que si puede ser por dormir, porque mi esposo ronca y me despierta muy constantemente durante la madrugada. en la tarde me da un sueño terrible, me como una fruta y se me pasa, y luego me acuesto temprano pero paso horas intentando dormir. que opina doctor??? gracias por sus milagros¡¡¡¡
estimado doctor tengo problemas para dormir me despierto demasiadas veces y no logró nunca un sueño profundo además orino demasiado y no tomo agua antes de dormir espero me responda muchas gracias
hola doctor soy erika tengo 23 años y peso 69 kilos mido 1.61 mi problema es que a la noche como estudio no quiero comer o directamente como 4 o 3 galletas salvado con queso untable light o una tostada de pan integral con queso light pero lo que es el desayuno , almuerzo, merienda son normales porque sigo un plan de dieta lo unico que modifico es la cena ah que la acompaño con mate en bombilla pero no logro bajar nada de peso porue mmi objetivo son los 64 kilos que puedo hacer desde ya muchas gracias
estimado doctor, siempre e tenido problemas para dormir pero ahora que tengo 55 años es peor solo duermo 4 horas diario, tengo unas grandes ojeras, e engordado mucho, tengo problemas de tiroides, presion alta, colesterol, y diabetis, tomo medicinas para todo esto, necesito su consejo, vivo en california cuanto cuesta su consulta, por favor contesteme gracias espero su respuesta. que debo hacer.