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Las 2 señales de que engordas por tu forma de dormir
Dr. Salomón Jakubowicz
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Dormir es más importante para adelgazar que la alimentación.
Hace un mes atendí a una paciente que engordaba por no dormir bien. Al cambiar su forma de dormir bajó de peso aún sin hacer dieta.
Llegar al sueño profundo es indispensable para bajar de peso. Le preparé una aplicación para ayudarla a mejorar su calidad del sueño, logré identificar que le impedía llegar a los niveles más profundos del sueño, en tres días su Melatonina subió y así pudo bajar de peso.
Como dormir bien… para adelgazar
Cuéntame a que hora duermes para aconsejarte.
En unos minutos publicaré esa aplicación que reemplaza una cita médica conmigo. Sentirán que están en mi consultorio para que puedan dormir mejor para bajar de peso. Todavía me falta atender a tres pacientes antes de terminarla.
Solo algunos tienen el privilegio de recibir los consejos de un médico. Por eso he creado estas aplicaciones para atenderlos.
Muchos ya han aprovechado el Test para adelgazar que le recomiendo a mis pacientes para determinar su mejor tratamiento.
Por ahora no he logrado reemplazar mi mano y el examen físico pero cada vez estoy más cerca.
Muchas mujeres han sido mis pacientes a través del la Calculadora de ovulación y la Calculadora de embarazo. Conocer cuáles son tus días fértiles, es lo más importante para saber cuándo tener relaciones sexuales.
Algunas pastillas anticonceptivas engordan y los implantes aún más. Por eso todas mis pacientes me preguntan ¿cuál es el mejor Método Anticonceptivo para mi? Preparé la herramienta “Métodos Anticonceptivos” para poder compartir mi recomendación sin que tengan que venir a mi consultorio.
El mejor pago que un médico puede recibir es la satisfacción de ayudar a sus pacientes. En minutos tendrán la oportunidad de estrenar la aplicación del Estómago.
Cuéntame a que hora duermes para aconsejarte.
Dr Salomon Jakubowicz
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doctor buenas tardes.. peso 77.7 kilos y mi estatura es de 1,54, estoy preocupada pues comenzaron a sailir estrias en las piernas.. busco algo eficiente para bajar de peso y controlar mi ansiedad.. ceno casi siempre a las 9 al salir del traajo y me duermo como a las 12 de la nche. mi posicion para dormir es apoyada del lado derecho.. gracias
Dr. buenas tardes, en mi caso para dormir bien, debo tomar pastillas, más que todo para la ansiedad, mi médico me receta clonac de 2mg, eso me ayuda a dormir, pero a pesar de que me la tomo a las 9pm, concilio el sueño como a las 12m 1 am, todos los días, lo que me ocasiona que me cueste demasiado levantarme temprano al otro día, pero sin embargo me tomo la merengada, desayuno, muchas veces a mediodia no me da hambre por lo que vengo almorzando a las 2 o 3pm, y casi nunca ceno, he tratado y quiero por todos los medios dejar de tomar esas pastillas para dormir. otra cosa estoy tomando metformina de 850mg, con el desayuno pues aqui no se consigue la de 500mg.
AAAAA ME ACUESTO ADE 10 A 11 Y ALAS 530 ME LEVANTO…
HOLA DOC,,, MI ESPOSO RONCA TENGO EL SUEÑO DEMASIADO LIVIANO.. HAY NOCHES EN QUE NO PEGO UN OJO ME CUESTA MUCHO BAJAR DE PESO DE 93700 PESO 85 Y AHI M QUEDE YA TENGO MAS DEL AÑO TOMANDO SU MERENGADA….. GRACIAS.. ESPERO SU AMABLE RESPUESTA…
HLA DR: AUXILIO, NO ESTOY DURMIENDO BIEN, ESTO SE DEBE A QUE CUANDO YA ESTOY “DORMIDA” ME DESPIERTO CON UNOS SONIDOS QUE HAGO CON MI GARGANTA COMO “QUEJIDOS” 🙁 , ESTO ME INCOMODA POR QUE APARTE DE QUE NO PUEDO DORMIR BIEN YO, TAMPOCO DEJO DORMIR A MI ESPOSO…AYUDEME POR FA…..
Buenos dias:
Yo duerno muy poco, por todo me despierto y no logro dormir profundo );
Trato de acostarme a las 10 de la noche y me de despierto a las 6 30 para comenzar el dia……pero como dije antes no duermo completo, me despierto por todo y la mayoria de las veces amanezco cansada.
Llegue a tomar la merengada pero ya llevo 4 a;os viviendo en Costa Rica, aqui no la hay aunq ya abrieron un Locatel….estoy muy gorda );
Gracias
Buenas tardes dr. lo mio es practicamente lo contrario desde que di luz he notado que he bajado mucho de peso no se si sera el estres de la niña yo tengo 38 años y mi hija ya tiene un año y dos meses y duermo con ella pero yo he notado que he bajado mucho de peso esto me preocupa yo trato en lo maximo por comer bien lo que pasa que no me gustan los alimentos pero no amamanto la bebe entonces no encuentro los motivo de mi delgadez !
Viviana,
Estoy seguro que vas a lograr adelgazar durante la lactancia.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Arianis,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
hola Dr. Salomon, yo tengo sueño ya a las 7 procuro dormirme en lo que me da sueño para asi aprovechar, porque si duro mucho rato despues de que me dieron ganas de dormir y doy vueltas haciendo cosas en mi casa, pues se me espanta el sueño… apago la luz como lo ha recomendado usted, despues de que ya me acuesto mi esposo me mueve y me despierta porque estoy roncando (dicho sea de paso, es horrible, me da hasta ganas de llorar porque me espanta el sueñito), y asi paso toda la noche… ah se me olvidaba mi esposo se empeña en abrazarme y asi de verda casi nio duermo… por consiguiente ahorita estoy con sueño. peso 130kg doctor, le agradeceria si pudiera ayudarme con esa aplicacion…
doctor soy delgada pero siempre me cuesta bajar la grasa del abdomen que me recomienda ? y siempre que aumento de peso lo primero es la barriga.. por favor respondame.
soy delgada pero siempre tengo una barriguita y hago abdominales se me desaparece pero vuelve otra vez. Y duermo a las once de la noche y me levanto a las 6 de la mañana.
hola buen dia no tengo horario fijo para dormir por mi tipo de trabajo en mi propia empresa de alquiler de sonido e iluminacion para fiestas pero mas o menos asi de lunes a jueves a veces me duermo entre las 7 pm y 11 pm pero esos 4 dias me levanto a als 4 am por el colegio de los niñosy a veces me acuesto y ni puedo dormir los fines de semana depende del trabajo que haga trato de manter mi hab lo mas obscura posible por que cuando me toca dormir de dia es incomodo pero los fines de semana duermo en tre 3 y 5 horas
p.d: es necesario usar faja post-parto?¿
lyo doy de lactar y duermo poquito, ya legué al punto que con sueño no puedo dormir y no adelgazo… ¿qué hago?
BUenas noches Doctor me gustaria que porfavor me ayude nose que hacer no consigo consiliar el sueño rapido y me parece q el no dormir bien me afecta mucho por que siempre me levanto cansada ademas quiero adelgazar mas y nose si esa sea la causa porfavor Doctor ayudeme.
Mil gracias
Hola Doctor!
Quedo a la espera del test.
Sus consejos me estan ayudando muchísimo.
Dios lo bendiga.
Saludos desde Panamá….
Lamentablemente para mi dormir entre las 3 y las 5 am es imposible y termino viendo cualquier película en la televisión a veces me funciona y duermo hasta las 5 otras termina la película y ya es la hora de levantarse… yo creo que todo comenzó porque mi esposo trabaja lejos y se para entre las 2:30 am y 3:00 am para irse al trabajo, después que le termino su desayuno y el se va no puedo dormir, a veces no me levando a realizarle el desayuno porque siempre me la paso cansada, no duermo bien, trabajo y atiendo mi hogar… fui diagnosticada con resistencia a la insulina y creo que esto empeora las cosas, por favor ayudeme!!!!!
Apreciado Dr. Estoy desesperada mi autoestima esta por los suelos ayudeme por favor. Yo tengo 39 años mi peso antes de mi embarazo era 61 yo mido 1,64 m. Ahora estoy pesando 66 kgrs. Mi bb ya tiene casi 2 años l, tengo artritis reumatoidea hace 12 años antes ni tomaba corticoides pero despues del embarazo empeze a tomarlo 6 mgrs. Diarios ademas de celecoxib 200mgrs. Y metotrexato 1 ml cada semana. No tengo energia para ir al gym aunque ya decidi ir desde la siguiente semana . Yo vivo en Cochabamba Bolivia. De antemano le agradezco saludos.
Duermo 5 horas Doctor. y estoy roncando últimamente.
hola.dr. tengo verrugas en el cuello tengo mucho sobrepeso y duermo a las 11 pm y me levanto a las 7am. me puede decir que hacer para adelgazar mido 1.60 y peso 100 kg me puede ayudar por favor…… gracias
de hecho estoy pesando en estos momentos 83kilos y tambien tengo como anticoceptivo el implanon en el brazo
buenos dias quiero bajar de peso tengo 25 años e intentado con varias dieta y bajo de peso pero me estanco duermo de 12 a 5:30 am siempre ando com sueño en todas partes mis examenes me salieron bien pero sigo engordando trabajo sentada y no tengo un horario fijo para comer por favor me puede ayudar muchas gracias
buen dia Dr.yo soy diabetica pero me habian dicho como tomar la metformina pero no me dieron una explicacion el porque despues de los alimentos,pero tengo una jovencita de 16 años que esta en obesidad y mi preocupacion es que le aumente la glucosa quisiera saber si le puedo dar la metformina,le afectara en su desarrollo es muy perezosa yo tratgo de darle equilibrada su alimentacion,come pero no mastica bien traga inmediatamente el bocado
hola doctor tengo 26 años no uso anticonceptivos hace mas d dos años pero no logro embarazarme .fui al ginecologo me dijo q tenia los ovarios poliquisticos y q eso era la causa de mi infertilidad me receto ciclidon por tres meses x fabor qiero q me ayude quiero ser madre. GRACIAS