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La nueva dieta de la Dra. Daniela Jakubowicz
Dr. Salomón Jakubowicz
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En vez de comer pan integral o cereales debes desayunar pastel de chocolate. Así lo ha demostrado la Dra Daniela Jakubowicz (mi mama). En su nuevo estudio el grupo que desayunó más sabroso, logró adelgazar más.
Las hormonas del cerebro hacen que sea difícil evitar comer dulces con ansiedad, pero agregar este postre en el desayuno, hace la diferencia entre fracasar con otra dieta y lograr adoptar un estilo de vida sano para el resto de la vida.
Su nuevo libro hace mucho énfasis en la diferencia que existe al comerse ese carbohidrato en la mañana o en la noche. Por eso estamos discutiendo el título más adecuado para su nuevo libro:
- La Dieta de los Relojes Internos
- La Dieta del Dulce Mañanero
- Otro?
Avísale a mi mamá cual prefieres aquí: libro Dra Daniela Jakubowicz. En pocos días será distribuido por todo el mundo
Como empezar la dieta de la Dra Daniela Jakubowicz
Si algún día te provoca una pizza en la tarde, debes comprarla y guardarla para la mañana del día siguiente.
En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito (arroz, pasta, chocolate, torta o cualquier otro) para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno.
La dieta se termina cuando ya el pan integral y los cereales cansan. En cambio, Si tu desayuno incluye un chocolate es más probable que sonrías. Tu estilo de vida para adelgazar debe satisfacer tus deseos. De hecho, comer es un placer.
Recomendación médica de la Dra Daniela Jakubowicz
Recuerda no dejarte controlar por tu Cerebro de Gordo que quiere hacerte saltar el desayuno. Debes comer hasta estar más que satisfecho para disminuir tu apetito durante el resto del día. Sentir ansiedad en la tarde es una señal que desayunaste poco.
Dr Salomon Jakubowicz
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Dr. es muy buena opción la del dulce en la mañana… Seria ideal, pero que pasaría con las personas que tienen resistencia a la insulina? 🙁
Arturo Diaz,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.Juntos vamos a lograrlo.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Cuéntame estás realizando 5 comidas diarias?
Dr Salomon
Yo tambien interpreto de esa forma Mariem, Salomón dice que el jugo de frutas es comida chatarra porque no tiene la fibra ni vitaminas que tiene la fruta entera, diferente es este último caso, pero siempre se debe comer la frutas enteras con moderación. Saludos!
Querido Doctor:
Gracias por responder.
MI alimentación actual es… la “errada”.
Es decir, conozco perfectamente el estilo NUDM, y lo estuve siguiendo, y siempre me sirvió, hastá que noté hará un año que probablemente el Sinemet (Carbidopa/Levodopa es decir… Dopamina) me está saboteando el metabolismo. Por eso volví a las “Viejas andadas”, por cierta desilusión. Hace unos 4 meses que no tomo el Sinemet. Por esa razón, voy a intentarlo de nuevo, “a ver”.
Cuando como correctamente, suelo desayunar con carbos y proteinas, almorzar y cenar proteinas y casi nada de carbo. Tomo un vaso de merengada en el desayuno y en la cena. Cuando estoy enrumbado mi apetito no está fuera de control, y me es muy fácil saciar la ansiedad con uno o dos trozos de queso, por ejemplo.
La verdad del asunto es que nunca jamas he dejado de desayunar proteinas, haga o no haga dieta. Suelo desayunar huevos, y una arepa. También es común que coma una porción de carne o atún. Eso cuando hago NUDM. Cuando hago atkins, pues… hago atkins. 🙂
Saludos!
Maria Eugenia, al del jugo de naranja y la coca-cola. Algunas personas lo entendieron como que las frutas eran malas, otras como apologia de la coca-cola, etc. cuando lo unico que decia es que el jugo de frutas tiene mas calorias que la fruta entera y casi tantas como una coca-cola. Eso no quiere decir que HAY que tomar cocal-cola ni que NO hay que comer fruta, pero cada uno lee lo que quiere.
Felicidades Livia (85) por lograr tantos kilos has rebajado, también hago el desayuno a estas horas, vale la pena, me hace sentir mucho mejor y ya no padezco sindrome metabolico. Mis doctores preferidos son Dra. Daniela J. y su hijo Salomón Jakubowicz.
Igualmente David de México!!!!!, saludos. También a los Drs. Jakubowicz, Mariem y los demás.
MARIEM: a que post anterior te remitís cuando decís que la gente no lee los textos completos o interpreta lo que quiere?????
David (87) Yo tambien te saludo y te deseo una feliz semana, asi como al resto de los lectores del blog y al doctor y a su familia.
Arturo Diaz,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Juntos vamos a lograrlo.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Livia,
Gracias a ti por la gentileza de hacer pública tu experiencia.
Y felicitaciones por tu nuevo nivel de vida.
Cuenta conmigo para siempre.
Dr Salomon
Pero Dr. creo haberle leido a usted…….alguna vez QUE DESAYUNAR CON ALGUN CARBOHIDRATO evita los ataques de ansiedad por la tarde (a mi me resulta) A mi me parece que lo de desayunar con un postre ES UN TIP PSICOLOGICO………porque el que desayuno con un postre y despues por la tarde……..se comio otro dulce ES UN BRUTO -lo que va a ser es engordar!!!!!!!!!
¿Ya conocen éstos ejercicios del método de entrenamiento triángulo del barsileño Leandro?
Este fin de semana que pasó los vi por primera vez en la tv (México) y me parecieron muy buenos, pueden echarle un vistazo aquí:
http://www.brazilbuttliftespanol.com/
Y no olviden mis favoritos (para quienes puedan hacerlo según sus circunstancias):
http://www.insanityespanol.com
Saludos a todos y una excelente semana. Alejandro(Mex), Ana Luisa G, Ana Ma(Vzla), Antonieta Castillo, Caro Castillo(Mty), Cary López, Cesiah Yemima, Chica de la Dieta (La), Clau Fdez, Estrella, Fernando Ramos, Ioav, Isa , Jacqueline Reyes, Juanita Nieves, July(cuhj77), Khatherine M, Laurie O, Liset, Lorena(megon), Lulukavidal, Ma. Eugenia(Arg), Ma. Luisa Magallán, Mafe, Margie(USA), Mary MS, Nell, Omaira, Pochy(egny), Rake, Rebeca(Vzla), Ricardo SC(eriano), Sil(orbitrek), Silvi Vázquez, Silvia(smcvfde), Thais, Valeska, Yhan, Yoconda, Yolanda(Mex).
Buen día Dr. Salomon
Una consulta, en el caso de los pacientes diabéticos, o quienes así lo deseen ¿pueden consumir dulces con edulcorante o de los que venden en las heladerías de NIUM y tener el mismo efecto?
Gracias, feliz día a tod@s.
Buen día Dr. y todos, En efecto, yo hago eso por recomendaciones anteriores de su madre. Guardo la torta del cumpleaños del día o la noche anterior y me lo como a las 5:00am que es cuando me levanto, luego cerca de las 6am. me como una arepa pequeña full de jamón de pavo, queso o alguna proteina mas café y la verdad me ha funcionado, estoy feliz todo el día y por si no se recuerda de mi, soy su paciente lejana, desde los teques que he perdido – en total – 50kgs. en casi tres con dieta de los puntos, su merengada y consejos, y me he leí su libro y el de su mamá. saludos y éxitos.
?La Dieta de los Relojes Internos
Buenos dias Dr.
¿Es cierto que comer dulces por la mañana puede “alborotar” las lombrices intestinales? Eso me lo decían a mí cuando era niño.
Hola Doctor!! Buenas Tardes
No lo entiendo.
La Dra. Daniela a sacado un nuevo libro, titulado: “Adios al sobrepeso”.
Este libro del que usted habla; seria otro nuevo?
Me gustaria saberlo para poderlos conseguir.
Ah! Porfavor, me podria decir como conseguir comprarme los libros desde España. Lo he intentado con “adios al sobrepeso” y no he podido.
Sabria usted al guna pagina de internet que me los enviara.
Saludos con mucho cariño.
Que le vaya todo muy bien!
Gracias La Chica de la dieta. Muy amable. Me da un poco de verguenza (después de casi un año en este blog) reconocer públicamente que yo no sabía que había carbohidratos que no eran harinas. Qué horror¡¡ Qué verguenza con el Dr. Salomón que lo habrá explicado tantas veces¡¡¡ Acabo de entender por lo que escribiste en el post 74 que hay otros carbos y que la idea no es eliminarlos de la dieta. Si no que lo malo es el azúcar y las harinas. Gracias.
Dr. muy buen artìculo, pero mi pregunta no tiene nada que ver. Puedo usar Metformin durante mi embarazo, porque mi cardiologo y ginecologo no estàn de acuerdo, pues no saben mucho de eso y que dosis puedo usar?
gracias Dr.
Gracias Ioav y David, un abrazo muy grande para ustedes!
Errata:
Dr. Jakubowicz:
A usted, le informo: Dejé de tomar el Sinemet hace 4 meses. ¿Será posible que dicho Sinemet me halla desbaratado el Metabolismo de por vida? ¿o su efecto se termina con el tiempo? (¿cuanto tiempo? ya llevo 4 meses sin tomarlo)
Saludos!
Querido Doctor:
Con la idea de rebajar y seguir mejor el estilo NUDM, contacté al consultorio de su Sra. Madre, la Dra. Jakubowicz, en San Bernardino. Llamé con mucha ilusión, (ya que es la tercera mèdico con la que intentaba, porque los anteriores mèdicos no creen en la “teoria de los carbohidratos”) pero… me dijeron que la Dra. Ya no reside en el país!
Sin dejarme vencer por la circunstancia, accedí a verme con la especialista que quedó encargada de su consultorio. Esperé con ansias las dos semanas que me indicaron para verla.
LLegado el día, me veo con la nueva Dra. en cuestión. Le relato mi historia, mis circunstancias. Mi admiración por el “método Jakubowicz” (Madre e hijo: tengo un libro de cada uno) Le cuento de mi admiración y grandes resultados con el Mètodo Atkins (en este pais pareciera que “Atkins” es un insulto. Pero yo lo reivindico sin miedo y con admiración). Le explico que sospecho que lo que sabotea mi metabolismo es un Sinemet que me mandaron para la Distimia. porque antes me era muy fácil bajar de peso al reducir los carbohidratos (o eliminarlos por 15 dias).
Bueno…
La dra. termina de escuchar mi relato. Y cuando es su turno de hablar… me dice que ella no cree en el método y conclusiones de la Dra. Jakubowicz. Que ella no está de acuerdo con esa filosofía, con Atkins menos, que nada de eso sirve. Me mandó pues, una dieta como tantos otros médicos venezolanos mandan a sus pacientes.
Era la tercera especialista que veia. Ésta, al menos, no me insultó, gritó y botó (casi) del consultorio al mencionar el “binomio malévolo” Jakubowicz-Atkins”, como los dos anteriores. Pero me dijo exactamente lo mismo en palabras y un tono mas suaves.
Dr: mi última opción es elegir un médico de su lista, que aparece en esta pàgina. De fallar eso, he pensado en ir a Miami a verme con alguien listado como “amigable” a este estilo de vida.
son las dos ultimas esperanzas.
A usted, le informo: Dejé de tomar el Sinemet hace 4 meses. ¿Será posible que dicho Sinemet me llama desbaratado el Metabolismo de por vida? ¿o su efecto se termina con el tiempo? (¿cuanto tiempo? ya llevo 4 meses sin tomarlo)
Saludos!