ARTICULOS
La Dieta Facebook: ¿Qué se siente ser tu médico?
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Ahora todas mis pacientes del consultorio y de internet se pueden hacer fan de Ni Una Dieta Más en Facebook para tener mi apoyo y de sus amigos.
Hace pocas semanas una paciente en mi consultorio después de recibir su tratamiento me preguntó ¿qué podía hacer para tener el apoyo de sus amigos y familiares para bajar de peso?
Ese día mi respuesta fue insuficiente y la paciente volvió unas semanas más tarde contándome que había logrado adelgazar 8 kilos en un mes y ya no tenía los síntomas caída de cabello ni raíz grasosa. Debido a los 8 kilos menos se habían controlado sus síntomas de hiperinsulinismo (resistencia a la insulina).
Yo lo celebraba junto con ella que parecía haber venido a la consulta solo para recibir mis felicitaciones porque ya había descubierto el estilo de vida que podía seguir para siempre sin sentir que estaba a dieta y continuar adelgazando pero en el momento de la despedida descubrí para qué había venido.
La paciente radiante de felicidad por estar bajando de peso tan rápido me dijo: Doctor, no me abandone! Yo quiero volver cada mes!. Le contesté: Ya estas curada y me puedes escribir por mi blog cuando quieras Le recordé que contaba conmigo para siempre. En ese instante casi llorando me suplicó: Podemos ser amigos en Facebook?. En ese momento no entendía qué era Facebook pero me pareció una maravillosa idea para seguir en contacto con todas mis pacientes.
La Dieta Facebook se ha convertido en la herramienta para encontrar el apoyo que algunas veces los amigos y familiares no le brindan a las personas que se esfuerzan por adelgazar.
Nunca imaginé ser tan importante en la vida de tantas personas que me consideran su médico, aunque sea por esta vía. Yo también los considero mis pacientes.
- ¿Cómo me entero de la próxima Dieta Facebook?
La Dieta Facebook ocurre cada mes. Puedes recibir mis invitaciones para participar al hacerte fan de: Ni Una Dieta Más en Facebook
- ¿Cómo participar en la próxima Dieta Facebook?
- Conéctate a Facebook el Lunes 25 de Mayo
- escribe en la Dieta Facebook en la sección “¿Qué estás pensando?”
- espera mis comentarios y de tus amigos
El gran impacto que tienen mis consejos médicos por esta vía me llena de satisfacción.
Además todas mis pacientes del consultorio y de internet ahora me pueden agregar como su amigo en Facebook buscando mi perfil: Salomon Jakubowicz.
Saludes doctor, en mi casa tratamos de tener una dieta saludable y consumimos productos naturales para complementar esta dieta o estilo de vida, yo siempre eh sido de contextura delgada pero mi hermana siempre le ah costado adelgazar y yo soy testigo de que ella no es de comer a montones mas bien todo lo contrario evita comer arroz y harinas y no entiendo porque ella se engorda tan rapido si yo como mas que ella y me mantengo sera por problemas ormonales que ella no adelgaza
mary Says:
Mayo 17th, 2009 at 7:57 pm
hola doctor salomon, le escribe MARY DE URUGUAY otra vez, ya fui endocrinologa y me mando empezar con metformina (resolut) 1 comp. de 500 mg de noche por una semana ,luego almuerzo y cena por otra semana y despues desayuno, almuerzo y cena y seguir asi .que le parece a usted? tengo esteatosis, trigliceridos altos, colesterol, acido urico, glicemia 1.25 en ayunas y despues de la toma a las dos horas (aqui lo hacen asi) 1.54., mucho cansancio, problemas con la menstruacion, hipertencion, todo esto resultaba que no podia adelgazar, sin embargo mi colesterol bueno esta en 61 !!
espero que aqui comience UNA NUEVA VIDA para mi, lo deseo con toda mi alma !!!!!y le vuelvo a repetir si no fuera por todo lo que lei de la RESISTENCIA A LA INSULINA EN SUS ARTICULOS ,seguiria en la lucha sin fin.
otra preguntita me compre un,chocolate diet sin azucar ni fructuosa y lo quiero consultar por si tiene algun ingrediente que no sea bueno para mi. :isomalta,manteca de cacao. leche en polvo descremada, licor de cacao vainilla, lecitina, acesulfame k y aspartamo, felilananina.
me tienen que hacer dos punciones por los 2 nodulos que tengo, y tengo MIEDO!! espero no me duela mucho!!!
la doctora que me esta tratando es encantadora y es una persona que sabe escuchar pero para mi recibir su
apoyo tambien es lo maximo porque se que puedo contar con usted en cualquier momento. MIL GRACIAS SIEMPRE.!!!!!
un saludo afectuoso, mary
Dr. yo quiero ir a una consulta personalmente please digame como hago vivo en valencia
yanela yo la compré a la sr.a frida su telf es 3824310 vive en lima,perú
dr buenas noches quisiera saber si el tener berrugas y puntos rojos en varias partes de i cuerpo significa que es resistencia a la insulina. y digame que puedo hacer gracias.
Buenas noches doctor, le escribo porque tengo 40 años y estoy tratando de quitarme 4 kilos y me ha sido imposible, peso 60 kilos y me gustaria estar en 56 o 55, pero hago dietas, suprimiendo la grasa, evitando los carbohidratos, es decir, dieta estricta y nada no bajo de peso… espero su respuesta … muchisimas gracias
tengo dos niños y no me da ganas de tener relaciones y en este momento bebo el euthirox y el glucofage de 850 despues de cena pero igual me da mucha ansiedad y ando todo el dia rabiolsa con todo el mundo no quisiera ni que me miraran, ayudeme. gracias—-
Buenas noche . como esta doctor me alegra muchisimo haber encontrado esta pagina. Necesito que me ayude estoy muy gorda tengo cuatro meses que no veo la menstruacion se me cae el cabello soy de piel grasa estoy demasiado deprimida todo me da igual no quisiera hacer nada vivo llorando tengo hipertiroidismo no duermo de noche o sea estoy mal . Quisiera tener otro bebe pero con estas condicones no quisiera. Ayudeme …….. y quisiera estar flaca,,,
Hola a TODOS
Nos vemos en la Dieta Fecebook el lunes 25 de Mayo!!
Karina
Yamilet,
Entiendo tu preocupación pero no debes afectarte tanto porque tus familiares te llamen gorda, debes hacer los esfuerzos por adelgazar para mejorar tu salud pero no para que tus familiares te feliciten
Dr Salomon
Meuris,
Me encanta que sientas que soy tu apoyo, te voy a ayudar como pueda
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Roxy,
Creo que acabas de descubrir que realmente quieres tener tu salud como prioridad
Quiero que cada vez que sientas ganas de llorar recuerdes que tienes mucha gente con quien compartir tus problemas a través de este blog.
No te sientas triste porque tienes mi apoyo aunque sea por esta vÃa.
Estoy seguro que vas a lograr con mi ayuda adelgazar. Tu colesterol alto no es tan grave
Dr Salomon
Juli,
Ese desayuno es muy pequeño. DeberÃas desayunar hasta estar más que satisfecho para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde.
Si te cuesta desayunar suficientes proteÃnas puedes ayudarte con el batido Ni Una Dieta Más
Sufres de ansiedad en la tarde?
Dr Salomon
Hi doctor
quisiera saber si desayunar de lunes a viernes un sandwich con jamon, queso tomate lechuga y un poquito de salsa seria suficiente???
Felicidades por su exito!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Muy buenas tarde Dr.
Hoy recibi los resultados de mis examenes pre y post vacacionales y de verdad estoy muy deprimida. Tengo mis niveles de colesterol altos, el colesterol total en 230.7 y el LDL en 156.0. Claro entiendo que tambien es por mi sobrebeso me diagnosticaron obesidad grado II. Tengo 29 año mido 1.59 y peso 95kilos. Puedo utilizar la merengada aun teniendo estos niveles, deseo perder peso por mi salud y todas la herramientas que pueda utilizar para lograrlo me será muy util. Agradezco su atención
Hola dr.quisiera me acosejara yo tenia un peso de 96 kilos ahora despues de 4 meses tengo 84 tengo una dieta muy rijida con mucho sacrificios no puedo comer practicamente nada usted es mi apoyo y quisiera me apoyara en una dieta mas facil ,por favor.
tengo 38 años mido 1.63 peso 71.200 a los 35años mi peso 57kg tube una niña durante la barriga aumente hasta 84.400 a 6 meses baje 63kg poque aumente sera porque soy de venezuela y aqui se come mucho carbohidrato. o es la edad o la esterilizacion estoy mal espero que me ayude. mis amistades y familiares cuando me ven que dicen gorda esta.me encoto el art.sobre los carbohidratos y la parte de los atacone esta muy buena
tengo 38 años mido 1.63 peso 71.200kg. cuando tenia 35 años mi peso era de 57kg. sali embarazada y aumente hasta 84.400kg tube a mi niña y los 6 meses ya pesaba 63kg. mi pregunta es poque aumente si iva bajando sera la edad o la esterilizacion. o que me recomienda usted doctor deceo que me ayude porque primera vez que tengo tanto peso y estoy mal no me gusta verme en el espejo ni salir porque todo el que me ve me dice como si yo no supiera que gorda estas. se despide de usted una amiga. y espero que me considere una amiga mas ojala me pueda ayudar.
olvidaba…que resultado tiene tomar el batido con leche…es mas o menos lento el preoceso para adelgazar..o da menos ansiedad…
y …con respecto a tomar quiquis que tanta contraindicacion tiene al tratamiento
Hola DR—COMO ESTA
queria consultarle…las frutas en la cena no es bueno comerlas entonces….que debemos cenar…
por otro lado…pues no he comprado aun el libro…por la mañana si nos podemos dar el lujo (de vez en cuando jja ) de comer carbohidratos
gracias dr.
Rebe,
Tienes totalmente la razón, lo importante es el % de grasa en vez de los kilos.
Te felicito por haber bajado tanto tu % de grasa. A menos que antes tenÃas muy pocos músculos y muchÃsima grasa algo estas haciendo mal porque esos 8 kilos no son buenos,
Hacer pesas es el ejercicio que más ayuda a adelgazar
Creo que ahora estas haciendo todo bien pero cuéntame más detalles
Dr Salomon
Luz,
Es admirable que tengas tu trabajo como prioridad encima de la salud.
Cuando puedas dormir vas a lograr adelgazar rápido aún sin hacer dieta. Dormir es más importante para adelgazar que comer bien
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon
Lei su articulo sobre Dormir sin medicamentos: ¿Adelgaza? me identifico mucho con este articulo ya que creo que mi problema de obesidad se debe a la falta se sueño ya que trabajo por turno rotatorio (mañana, tarde y/o noche) y no puedo dormir o levantarme siempre a la misma hora y cuando trabajo de noche no duermo casi en el resto del dia y esto me produce mucho cansancio, y tambien tengo problemas de estreñimiento, gases, acidez y dolores musculares; tengo 5 años trabajando de esta manera y he aumentado 20 kg. Necesito sus consejos al respecto para mejor mi salud y bienestar.
De antemanos gracias.
hola dr!como esta?
tengo preguntas sobre el %de grasa corporal! revise y no encontre ningun articulo de usted que hable sobre este tema….Es cierto que lo importante no es el peso en kg si no el % de grasa q se tenga y que de eso es en verdad de lo que depende nuestra salud y apariencia.
este ultimo año estoy pesando unos 8 kg mas pero estoy haciendo mucho mas ejercicio y tb pesas…y tengo mucha menos grasa que antes
mido 1,79
antes pesaba: 64 kg y mi porcentaje de grasa era 28%
ahora :72 kg t IMC: 17%
mi ropita de antes ni me entra .pero si me veo mucho mas firme…
no se que me aconseja!sera que como demasiadas proteinas y por eso es q estoy mas gruesa y con menos grasa
¿que me recomienda para bajar el volumen??’
ahh si tengo ovarios poliquisticos pero con la alimentacion y glucofage he mejorado, no tomo anticonceptivas.
saludos!! ACONSEJEME
GRACIAS JEJE
buenos dias, doctor, disculpe presento un problemita que me esta volviendo loca de estres, vera tengo 2 meses de haber dado a luz y me ha aumentado el abdomen en una medida fatal, anteriormente pesaba 50 kgs ahora peso 58 kgs y mido 1.58 y estoy traumada no me gusta verme al espejo , de tan solo ver esa barriga huy.. que me recomienda