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Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con intolerancia a la lactosa. Sus síntomas no aparecían inmediatamente al comer lácteos, sino después de la siguiente comida. Por eso no había reconocido la causa.
No tomaba leche pero comía galletas que tenían leche entre sus ingredientes. La leche es buena pero a los 25 años se pierde la capacidad de digerirla como en el siguiente video.
Síntomas de Intolerancia a la lactosa
Después de comer algún alimento que tenga leche, los síntomas de Intolerancia a la lactosa no aparecen inmediatamente, sino como seis horas después.
Tratamiento de la Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa no es un problema peligroso y, una vez detectado, tiene fácil solución.
No todos los lácteos tienen mucha lactosa, por eso es mejor sustituir los alimentos con más lactosa por aquellos que contienen menor cantidad.
Esta es la lista de lácteos, empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- Leche descremada
- Leche completa (entera)
- Mantequilla
- Yogurt
- Queso
- Leche deslactosada
No sólo estos alimentos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en muchos medicamentos. Es obligatorio leer las etiquetas nutricionales en busca de la palabra Lactosa.
¿Qué es la Intolerancia a la lactosa?
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo los síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Medicamentos para la Intolerancia a la lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados son los suplementos con lactasa, ya que en ellos es posible obtener la enzima para digerir la leche.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Tratamientos para la Intolerancia a la Lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados es la leche deslactosada. La leche descremada es aquella que no tiene grasa, pero también existe una leche que, además, puede ser deslactosada o leche sin lactosa. Esto significa que es fácil de digerir porque no tiene lactosa.
Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa, pueden tomar leche deslactosada y no presentarán ningún síntoma.
Aquellos que presentan gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche descremada o mejor aún tomarla junto con el suplemento de Lactasa “Lactbet”.
Este es el examen que le hago a mis pacientes para descubrir si tienen Intolerancia a la lactosa. Es muy probable que hayas sufrido acidez, gases, estómago abombado o inflamado y dolor de estómago por muchos años sin saber cuál es la causa.
Muchos pacientes llegan a mi consultorio acostumbrados a vivir con estos síntomas tan molestos. La mayoría ni siquiera sabe cuál es su diagnóstico. Han paseado entre médicos y amigos que han hecho toda clase de diagnósticos, como los siguientes:
- Gastritis
- Intestino irritable
- Acidez estomacal
- Úlcera gástrica
- Reflujo
- Problemas de la vesícula
Hasta han llegado a decirles que tienen el estómago inflamado por depresión o estrés. Pero, ¿cuál es la verdadera causa? Casi todos los pacientes que presentan estos síntomas tienen un problema muy común y de fácil tratamiento pero el diagnóstico no es tan sencillo.
Dr Salomon Jakubowicz
Doctor, tengo una hija de cinco años con gastritis, reflujo, continuas diarreas, fiebres, imflamacion del estomago, bomitos despues de ingerir alimentos, falta de apetito, bajo peso, e intolerancia a la lactosa
Que me recmienda?
Buenos dias Doctor, tengo un bebe de 3 meses y toma formula deslactosada debido al resultado de unos analisis, lo que pasa es que por mi cuenta le hice los mismos analisis despues de tomar esta formula por 2 meses y ahora salio en los parametros correctos, él tiene su pediatra pero quisiera su opinion, que pasa si mezclo leche deslactosada con poca de la normal paulatinamente hasta llegar a preparar su biberon con pura formula normal? supongo que asi no le cae de golpe el azucar de la leche. Gracias
buenas noches doctor mi hija de once años no tolera la lactosa siempre que consume leche,helados,granos etc su estomago se inflama le dan colicos y flatulencias fuertes y no se como hacer para eliminar estos alimrntos de su dieta puesto que esta en pleno desarrollo he usado leche descremada pero igual sufre los sintomas y el calcio es muy importante en su crecimiento y la leche deslactosada no se consigue en este pais. mi niña puede consumir estas capsulas sin ningun riesgo para su edad? Gracias
buenas tardes Dr salomon : tengo 61 año y cada vez que como mi estomago se me inflama y con lo que e leido es que tengo problema de lactosa mi pregunta es hay alguna bebida alcohlica que no pueda tomar gracias ramon castillo
hola tengo 13 años y lei tu articulo ,me llamo la atencion intolerancia a la lactosa xq yo siento esos sintomas que tu explicas. pero fui a consulta y me dijiron q tenia el colon inflamado me tome el tramiento y no me iso nada .y me prohivieron casi toda la comida hay dias q no me da hambre y otros dias me da demasiada ansiedad.que puedo hacer. espero tu respuesta
Rosangela,
Los niños autistas no se benefician de una dieta especial. Las dietas sin caseina ni gluten no ayudan a los niños autistas y le crean aún mayores dificultades a los padres.
Dr Salomon
Buenas, doctor que más información tiene sobre las dietas de los niños con autismo ya tengo un niño de 5 años y melo quieren colocar una dieta espeial
tengo 42 años y peso 90 kilos sufro de ansiedad despues de las tres de la tarde antes no era gorda siempre fui muy delgada bueno no tanto pero si acorde con mi estatura y de dos años para aca engorde horrible un medico me dijo que sufria de algo que atracon que me recomienda doctor
Hola Doctor, yo vivo en España, me gustaría saber si aquí hay algún medicamento de ese tipo, yo tengo intolerancia a la lactosa y tomo leche deslactosada desnatada pero sigo notando inflamación en el estómago al ingerir galletas, pan, o chocolate, es que tengo un problema de ansiedad añadido a mi problema de intolerancia, si me puede ayudar con una dieta se lo agradezco(tengo grasa ubicada en la barriga y siento que mis digestiones son lentas) y si me puede decir si aquí en España hay un medicamento de ese tipo también se lo agradezco. También me gustaría saber si van a traer sus batidos a España, yo me pongo a su orden estoy en Galicia…un millón de gracias y espero me pueda ayudar.
Wow… Yo Presento Todos Esos sintomas al tomar o comer algo que contenga lactosa jamas pense que era intolerante a la lactosa… Muy bueno Post sera que tomare mediadas para eso….
Hola Doctor. puede ser que la intolerancia a la lactosa se manifieste con llagas, siempre que tomo leche? Ya que he probado suspendiendola y en esos periodos no me salen llagas, tengo además los otros sintomas que nombran cuando tomo lacteos. Gracias. Saludos.
Hola Dr. Salomon,
Yo empece hace solo 10 dias ya mi estomago ha bajado un poco.
Quisiera saber despues de cuantos dias uno ve los resultados de esta dieta y tomando los dos batidos al dia?
Gracias
Ana
hola Dr. Salomon, que bueno que ud ha publicado articulo como la intolerancia a la lactosa xq yo soy una de ellas. Sabes, yo tome Lactbet y le comento que fue un veneno para mi, no se si sera un componente pero me cayo muy pero muy mal, gracias a Dios tengo un tio que es medico de las vias digestivas y yo le comente los sintomas que me causo ese medicamento y me recomendo en ese momento un antialèrgico y poco a poco se me fue pasando tanto el dolor como la respiracion, que por la inflamacion, se me dificulto respirar. Pues si, fue tanto lo que se me inflamo el abdomen despues de tomar ese medicamento que, no podia respirar bien y de paso muchos dolores. Ahora veo que una pasiente le dice que en colombia hay otro medicamento y le da los componentes. Yo mande un correo al laboratorio Biotech para que me dijeran el componente de esas pastillas pero nunca me llego. Asi que si ud. sabe el componente, por favor aviseme para yo mandar a comprar ese medicamento porque de verdad sufro mucho por esa intolerancia ya que muchas cosas que uno come tiene lactosa
Hola soy de venezuela y consumo lactbet 🙂 gracias a este articulo la compre y me ha ido bien. mi pregunta es, si no la tomo antes de comer puedo tomarla justo despues? gracias una vez mas
cual el medicemento chino
hola dr. hace unos dias me dio un colico muy fuerte en mi abdomen fui al medico y me dijo q era que tenia el intestino irritado estoy en tratamiento. ud cree q este sea causado por intolerancia a la lactosa?
Ivette,
Gracias a tu ayuda logré completar la tabla. Eres muy generosa.
Dr Salomono
Hola doctor, que bueno poder ayudarle. Aqui esta lo complementario de Lactodigest: COMPOSICIÓN: Cada tableta masticable contiene 9000 U.l. de lactasa.
VÍA DE ADMINISTRACIÓN: Oral. Sabor a vainilla.
DOSIS: Masticar 1 a 2 tabletas antes de consumir cualquier lácteo (leche, queso, helados, yogurt, etc).
INDICACIONES: Previene la flatulencia, la distensión ab do minal y la diarrea, secundarias al consumo de pro ductos lácteos en personas con intolerancia a la lactosa (hipolactasia).
Ivette,
Gracias por tu sugerencia. Ya agregué al medicamento Lactodigest en la tabla. Eres muy generosa. Podrías ayudarme a saber cuántas UI trae? Probablemente dice 9.000 UI
Dr Salomon
Doctor, Hay un medicamento acá en Colombia que ayuda a tolerar la lactosa y se llama Lactodigest, son pastillas masticables con sabor a vainilla y se toma conjuntamente con el lacteo q va a tomar. Mi esposo la utiliza y es super eficáz. Espero le sirva el dato.
hola dr quisiera saber si puedo tomar la sibutramina me
diagnosticaron Gastritis Cronica
saludos me comunico de colima, mexico, tengo 36 años y hace como 2 o 3 años comence a sufrir la intolerencia a la lactosa, empece a tomar leche deslactosada light y me funciono pero hace 2 meses tome de esa misma leche y me hizo daño como si hubiese tomado leche entera… que puedo hacer ahora…? agradeciendo su ayuda de antemano…mil gracias.. doc.
buenas tsrdes dr salomon , felicidades por todas las buenas obras que haace a traves de este medio!!! le escribo porque tengo un sobrino de 2 años y medio, sufre de Intolerancia a la lactosa de verdad que lo han llevado a varios especialistas pero cada dia veo al nño mas delgado y por si fuera poco a veces sin apetito, de verdad que me preocupa por ser el unico caso con este problema en la familia, le siguen su dieta pero en tiempos se recupera en tiempos lo veo super delgado y decaido. que me recomienda ud, si conoce de algun medico bueno aqui en barquisimeto edo lara, o de algun tratamiento en especifico…de antemano le doy las gracias por motivarnos a preocuarnos por la salud e imagen…bendiciones y exitos!! por fa responda a mis dudas
liliam
tambien quiero saber q precio tiene la merengada me gustaria comenzar a tomarla soy de valencia
buenas noches dr salomon ante todo mis felicitaciones por ser d gran ayuda a personas con problemas de peso he estado observando sus articulos y los testimonios d personas beneficiadas es por eso q me atrevo a plantearle mi caso :tengo 25 años y 2 niños desde q tuve mi 2da bebe no he vuelto a mi peso ideal he hecho dietas y no niego q he baado pero no lo suficiente y el verdadero problema no desaparece q es mi abdomen enorme no rebaja con nada eso me pone maL tambien sufro de ansiedad por las tardes incontrolable espero pueda leer mi caso y darme algun consejo q me sea muy util amigos seguidores tambien acepto opiniones de ustedes..aaaauuuuxiiilliiiooo por favor