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Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con intolerancia a la lactosa. Sus síntomas no aparecían inmediatamente al comer lácteos, sino después de la siguiente comida. Por eso no había reconocido la causa.
No tomaba leche pero comía galletas que tenían leche entre sus ingredientes. La leche es buena pero a los 25 años se pierde la capacidad de digerirla como en el siguiente video.
Síntomas de Intolerancia a la lactosa
Después de comer algún alimento que tenga leche, los síntomas de Intolerancia a la lactosa no aparecen inmediatamente, sino como seis horas después.
Tratamiento de la Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa no es un problema peligroso y, una vez detectado, tiene fácil solución.
No todos los lácteos tienen mucha lactosa, por eso es mejor sustituir los alimentos con más lactosa por aquellos que contienen menor cantidad.
Esta es la lista de lácteos, empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- Leche descremada
- Leche completa (entera)
- Mantequilla
- Yogurt
- Queso
- Leche deslactosada
No sólo estos alimentos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en muchos medicamentos. Es obligatorio leer las etiquetas nutricionales en busca de la palabra Lactosa.
¿Qué es la Intolerancia a la lactosa?
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo los síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Medicamentos para la Intolerancia a la lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados son los suplementos con lactasa, ya que en ellos es posible obtener la enzima para digerir la leche.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Tratamientos para la Intolerancia a la Lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados es la leche deslactosada. La leche descremada es aquella que no tiene grasa, pero también existe una leche que, además, puede ser deslactosada o leche sin lactosa. Esto significa que es fácil de digerir porque no tiene lactosa.
Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa, pueden tomar leche deslactosada y no presentarán ningún síntoma.
Aquellos que presentan gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche descremada o mejor aún tomarla junto con el suplemento de Lactasa “Lactbet”.
Este es el examen que le hago a mis pacientes para descubrir si tienen Intolerancia a la lactosa. Es muy probable que hayas sufrido acidez, gases, estómago abombado o inflamado y dolor de estómago por muchos años sin saber cuál es la causa.
Muchos pacientes llegan a mi consultorio acostumbrados a vivir con estos síntomas tan molestos. La mayoría ni siquiera sabe cuál es su diagnóstico. Han paseado entre médicos y amigos que han hecho toda clase de diagnósticos, como los siguientes:
- Gastritis
- Intestino irritable
- Acidez estomacal
- Úlcera gástrica
- Reflujo
- Problemas de la vesícula
Hasta han llegado a decirles que tienen el estómago inflamado por depresión o estrés. Pero, ¿cuál es la verdadera causa? Casi todos los pacientes que presentan estos síntomas tienen un problema muy común y de fácil tratamiento pero el diagnóstico no es tan sencillo.
Dr Salomon Jakubowicz
buenas noches dr salomon , felicidades por todas las buenas obras que haace a traves de este medio!!! le escribo porque tengo un sobrino de 2 años y medio, sufre de Intolerancia a la lactosa de verdad que lo han llevado a varios especialistas pero cada dia veo al nño mas delgado y por si fuera poco a veces sin apetito, de verdad que me preocupa por ser el unico caso con este problema en la familia, le siguen su dieta pero en tiempos se recupera en tiempos lo veo super delgado y decaido. que me recomienda ud, si conoce de algun medico bueno aqui en barquisimeto edo lara, o de algun tratamiento en especifico…de antemano le doy las gracias por motivarnos a preocuarnos por la salud e imagen…bendiciones y exitos!! por fa responda a mis dudas
liliam
Buenas noches Dr.
Desde que tengo 18 años soy intolerante a la lactosa, la cual me la tenian controlada; pero de un tiempo como casi unos 6 meses estoy sufriendo mucho de inflamacion estomacal y gases. Los cuales me vuelven loca. Mi pregunta es la siguiente hay algun tipo de medicamento que me pueda tomar y como haria yo para prevenir dichos sintomas. Gracias por su molestias.
hola doctor, soy intolerante a la lactosa extremamente y a la vez me encantan los dulces sobretodo los helados, lo cual me hace sufrir mucho porque aca en Vzla no hay helados para gente como yo. Ud. en su heladeria tiene helados para gente intolerante a la lactosa??
un abrazo
Hola, estaba revisando algo sobre la flacidez y el colageno y encontré esta página. Le comento tengo 50 años, estoy baja de peso y además tengo flacidez. Me recomienda por favor una dieta que me ayude a subir de peso, además me tonifique y le de firmeza a mis músculos. Hasta hace como tres años era más rellenita.
Franchesca,
Me hace feliz que mis artículos te sean tan útiles.
Gracias por tenerme tanto cariño.
Cuenta conmigo para siempre
Dr Salomon
esta buenisima su informaciòn gracias por repartir al publico que bueno su trabajo felixitaciones por su trabajo………..?
Dr salomon, yo sufro de ulcera en el colon y gastriti severa… tengo la bacteria elicobacter pilori y me da mucho inflamacion de estomago.. el dolor es horrible cada vez que tomo leche o como sus derivados.. yo popdre tomar la merengada en sustitucion de leche.. estoy gordita y me gustaria rebajar… que me recomienda.
Soraya,
Las limpiezas del colon no tienen ningún sentido. Solo pueden empeorar tus malestares.
Estoy seguro que sufres de intolerancia a la lactosa.
Es un placer haberte ayudado a llegar a tu diagnóstico
Dr. Salomón
Dr. Salomón, me lo paso con el estómago inflamado, despues de comer cualquier comida especialmente si son harinas, salsas y carnes, de dos semanas para acá aparte de ello siento dolor tanto en el estómago como en el vientre, las caderas, costado izquierdo y espalda, creo que es el colon, me podría sugerir usted una forma de hacerme una limpieza de colon y una dieta para aliviar ese malestar.
Hola buenas noches, yo tengo problemas cada vez que como se me infla el estomago y me lleno mucho de gases, me da dolor en las partes laterales del estomago, el dolor es fuerte que ni puedo respirar bien mientras hago la digestión, en ese momento la ropa me queda super apretada, mi pregunta es si ese medicamento me ayudaria?
Gracias y espero su pronta respuesta.
gracias doctor cada dia me hago sabia gracias a sus articulos,, yo tengo problema a la intolerancia a la lactosa utilizo mucho la bucapina… debido a los dolores fuerte consulte al medico y de tanton examenes terminaron haciendome la coloncospia y el resultado final es el siguiente diverticulos de colon… mi pregunta seria ya que deseo comenzar con sus merengadas si la de chocalete me viene bien ya que no puedo comer nada con el chocolate y de paso TANTO QUE ME ENCAnta,, me gustaria su pronta repuesta.. Dios le bendiga.
ah DOCTOR TENGO OTRA PREGUNTA DONDE CONSIGO O COMO CONSIGO SUS MALTEADAS VIVO EN CUCUTA COLOMBIA ME GUSTARIA SU AYUDA
GRACIAS Y BUENA TARDE
EN COLOMBIA EL NOMBRE COMERCIAL DE LACTASA ES LACTODIGEST no se lo demas
hola Doc. tengo ese problema y con frecuencia me inflo por comer toda clase de alimentos e incluso los granos son fatales para mi,en realidad las medicinas como omeprazol o festal lo que hacen es aliviar un poco y aveces con solo tomar un vaso de agua se me infla el estomago……….. que me recomienda estoy desesperada aveces me dan unos dolores muy furtes que tengo que ir de ungencias a colocarme un calmante
Hola doctor
Tengo como una semana tomando ni una dieta mas y me siento bastante bien, pero aveces como una arepa o algo sencillo como una ensalada y el estomago se me pone inflamado y con mucho gases, ¿sera que estoy sufriendo de intoleracia a la lactosa? pero no siempre tomo leche y el estomago se me pone insoportable
Buenas tardes Dr. Salomón
Yo soy Venezolana y vivo en Panamá. Desde que estaba en Venezuela tomo sus merengadas y aunque hacia desarreglos con las comidas, me mantenía en el peso.
En estos momentos estoy practicando tenis y haciendo mas ejercicios en el gimnasio, porque quiero bajar mas de peso y sigo tomando las merengadas, mi familia cada vez que viaja me traen entre 10 y 15 latas, pero a veces no son suficientes para esperar hasta el próximo viaje.
En Panamá la cantidad de personas con sobrepeso es grande, la dieta es a base de frituras. Definitivamente la mayoría de las personas come muy mal y quisiera poner un granito de arena para ayudar en ese sentido.
Conozco una Dra. Nutricionista (muy conocida) que estaría dispuesta a probar las merengadas con sus pacientes, esa seria la puerta de introducción de las merengadas en Ciudad de Panamá, en primera instancia.
Con su experiencia, quisiera que me contara si es posible y cuales serian los permisos y requisitos que se necesitan para lograr lo que le planteo.
Le agradezco de antemano su orientación y disposición.
Saludos
Luisana Perozo
hola este problema de intolerancia a la lactosa puede curarse deninitivamente?
Hola! gracias por este articulo, buscare este medicamento (lactbet) esperanzada en mejorar, para poder seguir consumiendo la leche y sus derivados…
Estando embarazada sufri mucho por la intolerancia a la lactosa, y deseo corregir este mal para mi futuro…
Tambien probare la proteina NUDM solo con agua, he probado otras y me ha caido muy mal, tanto que mi esposo (naturista especializado en nutricion, y fans de usted) sospecha que sea la calceina lo que me afecte..
Exitos!
Hola, vivo en Monterrey, Nuevo León México. y quisiera que alguien me oriente, para poder conseguir este medicamento, ya que soy intolerante a la lactosa desde hace mas de 5 años.
Pero leiendo ete articulo me di cuenta de que puedo volver a comer algunas de las cosas que comia antes de las cuales tienen leche…
Espero que alguien me pueda orientar, de antemano les agradesco la ayuda.
Para Anonimo (22 de Julio)
Cual merengada estas tomando?, en mi caso me ocurrio lo mismo al tomar la de naranja, la tome e inmediatamente vomite (la razon no la conozco)….
Sin embrago probe con la de chocolate (con agua, ya q soy intolerante a la lactosa) y no tuve ninguna reaccion como la anterior…
hola doctor, encantada que por fin alguien me ponga tanta atencion con mis problemas,ya que no me siento a gusto con sobrepeso, pero vuelvo con mis dudas ya teniendo en mano el enzylac ultra, como las voy a tomar, podre seguir tomando leche o la tomo deslactosada, por cuanto tiempo me la recomienda, y las merengadas donde las podre conseguir aqui en mexico, por su humilde atencion mil gracias. saludos desde sinaloa, mexico.
Zugey,
La enzima para poder digerir los lácteos se llama Lactasa. En México la puedes encontrar con el nombre: Enzylac Ultra.
Gracias por tenerme tanto cariño y apreciar mis recomendaciones.
Dr Salomon
buenas tardes doctor, me fascina su articulo pero yo vivo en mexico, y n se cual es el nombre de el medicamento y si ya con el tiempo resuelvo el problema del colitis, ya podre tomar el metformin. saludos y encantada de ser su paciente.
tambien si me podria dar algunos remedios caseros se lo agradeceria mucho doctor
hola tengo 17 años y cuando tomo cosas como leche siento que se me inflama el estomago sera posible que a mi edad ya mi estomago no aguante la lactosa??????