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Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con intolerancia a la lactosa. Sus síntomas no aparecían inmediatamente al comer lácteos, sino después de la siguiente comida. Por eso no había reconocido la causa.
No tomaba leche pero comía galletas que tenían leche entre sus ingredientes. La leche es buena pero a los 25 años se pierde la capacidad de digerirla como en el siguiente video.
Síntomas de Intolerancia a la lactosa
Después de comer algún alimento que tenga leche, los síntomas de Intolerancia a la lactosa no aparecen inmediatamente, sino como seis horas después.
Tratamiento de la Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa no es un problema peligroso y, una vez detectado, tiene fácil solución.
No todos los lácteos tienen mucha lactosa, por eso es mejor sustituir los alimentos con más lactosa por aquellos que contienen menor cantidad.
Esta es la lista de lácteos, empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- Leche descremada
- Leche completa (entera)
- Mantequilla
- Yogurt
- Queso
- Leche deslactosada
No sólo estos alimentos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en muchos medicamentos. Es obligatorio leer las etiquetas nutricionales en busca de la palabra Lactosa.
¿Qué es la Intolerancia a la lactosa?
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo los síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Medicamentos para la Intolerancia a la lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados son los suplementos con lactasa, ya que en ellos es posible obtener la enzima para digerir la leche.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Tratamientos para la Intolerancia a la Lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados es la leche deslactosada. La leche descremada es aquella que no tiene grasa, pero también existe una leche que, además, puede ser deslactosada o leche sin lactosa. Esto significa que es fácil de digerir porque no tiene lactosa.
Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa, pueden tomar leche deslactosada y no presentarán ningún síntoma.
Aquellos que presentan gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche descremada o mejor aún tomarla junto con el suplemento de Lactasa “Lactbet”.
Este es el examen que le hago a mis pacientes para descubrir si tienen Intolerancia a la lactosa. Es muy probable que hayas sufrido acidez, gases, estómago abombado o inflamado y dolor de estómago por muchos años sin saber cuál es la causa.
Muchos pacientes llegan a mi consultorio acostumbrados a vivir con estos síntomas tan molestos. La mayoría ni siquiera sabe cuál es su diagnóstico. Han paseado entre médicos y amigos que han hecho toda clase de diagnósticos, como los siguientes:
- Gastritis
- Intestino irritable
- Acidez estomacal
- Úlcera gástrica
- Reflujo
- Problemas de la vesícula
Hasta han llegado a decirles que tienen el estómago inflamado por depresión o estrés. Pero, ¿cuál es la verdadera causa? Casi todos los pacientes que presentan estos síntomas tienen un problema muy común y de fácil tratamiento pero el diagnóstico no es tan sencillo.
Dr Salomon Jakubowicz
La prolactina alta causa infertilidad?
yo sufri un sindrome de Steven Jhonsom y desde el año 1994 que lo sufri quede alergica a los lacteos y desde hace 4 años para aca no tengo vida con un supuesto reflujo me han visto 16 medicos ya, no quiero tomar medicamentos soy tambien alergica a los AINES { ANTIFLAMATORIOS , ASPIRINAS } Y vivo con acidez permanente y ardor a veces me deprimo mucho siento que ya todo termino para mi tengo 52 años aunque estoy bien conservada ya no tengo ilusiones esta enfermedad del tal REFLUJO me tiene destruida.Dr. Salomon
Oye no soy doctor ni nada pero te recomiendo algo
DEJA LAS PASTILLAS
Eso solo te va a causar adiccion.
Si mi bebé es intolerante a la lactosa como puedo solucionar su problema, para que vuelva a tomar su leche normal.
DOCTOR LA MICROVESIDADES DEL INTESTINO NO SE RECUPERAN EN EL SINDROME DE MALA ABSORCION
Mi nombre es Juan carlos y pasaba por la página y quise dejar mi opinión. Tal vez no es que tenga usted intolerancia a la lactosa, sucede que en la digestion la leche y sus derivados aumentan la acidez gástrica, y si tiene colon irritable, cualquier alimento que generé metabolitos acidos le irritan más. deberia probar a comer alimentos de reacción alcalina, como frutas y verduras, yo tambien padezco de colon irritable y dejé de consumir la leche porque tambien me sienta mal. Veo que dice que tolera pocas cosas para comer seguramente por lo mismo y que pasa con hambre, pruebe a desayunar jugo de zanahoria con zumo de manzana, avena en lo posible sin gluten acompañada de dos cucharadas de harina de linaza y endulzada con stevia , ya que la azúcar tambien sienta mal cuando se padece de colon irritable, compota de manzana o rayada sin cascara, mezcla de ensaladas de verduras de hoja verdes acompañada de papas cocidas, pepino y zanahoria rayada, una cucharadita de aceite de oliva y pollo desmenuzado sin piel, puré de papa con zapallo y verduras, sin aliños y solo con un poco de sal, ideal de mar. arroz blanco. no coma nada que contenga harina de trigo, ya q se vuelve sensible al gluten del trigo mientras sufra de colon irritable.
Dr soy la Sra Dulce ya tengo mucho
Tiempo con la gastritis y todo lo que
Como me hace daño.
Me ardía el estomago.pero ya no me harde.
Pero ahora siento adolororido el estomago
hola esther! no ha yproblema en tomar la lactasa…busca dnd vivies y toma la cantidad que el medico te dice aqui…. es solo una enzima que te ayuda a digerir los alimentos con leche sin producirte esos malestares molestos…
tengo 73 años colon irritables desde hace mucho solo tolero calabaza y pollo y banana unica fruta. Vivo con gases tomo factor AG.Tuve que descartar los quesos me producen acidez. Tengo hambre suelo coner galletas de arroz pero me producen gases tienen leche en polvo en su composicion. Los gastroenterologos solo piden estudios. Puedo tomar lactasa y ver si puedo reincorporar queso?. Antes comia port salut y untables light en argentina Casancrem. Es inocuo si pruebo con lactasa?.
Tambien me producen gases las mermeladas consumia light.
Un gastroenterologo me hsblo de los Fodmaps. Mi dieta muyrestringida no se porque empeore tantoTuve polimialgia reumatica y tome corticoides por 2 años junto con omeprazol
Dale un solomillo. Eres un poco tonto!
Mi bebe ya no quiere comer ninguna leche que ago
EL OMEPRASOL tiene fama de provocar alzeihmer
Buenos días y dónde se consigue el biomilk? Gracias
Biomilk en Venezuela es la alternativa al lactbet saludos
[…] usar leche completa sin miedo, pero no con cereales. Recuerden que es frecuente ser intolerante a la lactosa. Este es el Test de Intolerancia a la Lactosa que le hago a mis pacientes para determinar si […]
Doc. me pasa q cada vez q tomo leche a la hora estoy con diarreay tengo fuertes dolores de estomago
y tambien kisiera saber como se llama esa pastilla en Lp. – Bolivia y si no hay en mi pais esa pástilla
como encontrar algo similar a esa pastilla gracias
Doctor espero su respuesta
atte. Jeff Villagomez Desde Bolivia
EN UNA LA CONSUTA MEDICA ME DIERON MEDICAMENTOS PARA LA GASTRITIS COMO EL OMIPRAZOL PERO CUANDO TOMO LECHE EN LA NOCHE ME LEVANTO CON EL ESTOMAGO HINCHADO Y CON DOLOR .POR FAVOR QUE ME RECOMIENDA
interesante
me parese interesante el tema pe parese interesante lpor lo cual quiero estar en contacto
Buenas Dr a mi bebe le mandaron a tomar leche hidrolizada x una dermatitis no era muy severa le di nutramigen . ella tomaba antes la nan normal . ahora no tolera nada q tenga leche solo tiene 9 más sera q en el futuro ella la tolere la leche o abra algún tratamiento para q lo haga . gracias
Viví en Ecuador ; como encuentro el medicamento acá , con que nombre ?
Tengo un nietecito con intolerancia ala lactosa tiene 7años el pediatra le formuló refluyet y su dieta pero el problema es el desayuno y la merienda en el colegio uno de loprepara y lo trae de regreso sus compañeros llevan papitas de paquetes le da pena comersela me gustaría me erauna recetas y meriendas para hacerle desde Colombia
Tengo un nietecito con intolerancia ala lactosa tiene 7años el pediatra le formuló refluyet y su dieta pero el problema es el desayuno y la merienda en el colegio uno de loprepara y lo trae de regreso sus compañeros llevan papitas de paquetes le da pena comersela me gustaría me recomdarauna recetas y meriendas para hacerle
DR MUCHOS SA LUDOS QUE DIOS LO SIGUA BENDICIENDO. SOY INTOLERANTE A LA LACTOSA Y EL PROBLEMA ES QUE TOMO MEDICAMENTO PARA DORMIR Y EL MISMO LA CONTIENE ESTO A PARTE DE TODAS LAS COSAS YA MENCIONADAS ME CONGESTIONA MUCHO LAS FOSAS NASALES. POR FAVOR QUE ME RECOMIENDA SE LO AGRADEZCO MUCHO. DESDE VENEZUELA
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Los famosos hongos bulgaros de hacer kefir de leche los venden en Amazon por Internet al que tenga acceso y si no pues averigüen que hay personas que los regalan porque se multiplican y se reproducen muy fácil. Solo hay que saber cuidarlos que por YouTube hay quienes lo enseñan y así se pueden remediar de muchos males. No se desanimen que yo estaba muy mal y me siento diferente y mucho mejor