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Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con intolerancia a la lactosa. Sus síntomas no aparecían inmediatamente al comer lácteos, sino después de la siguiente comida. Por eso no había reconocido la causa.
No tomaba leche pero comía galletas que tenían leche entre sus ingredientes. La leche es buena pero a los 25 años se pierde la capacidad de digerirla como en el siguiente video.
Síntomas de Intolerancia a la lactosa
Después de comer algún alimento que tenga leche, los síntomas de Intolerancia a la lactosa no aparecen inmediatamente, sino como seis horas después.
Tratamiento de la Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa no es un problema peligroso y, una vez detectado, tiene fácil solución.
No todos los lácteos tienen mucha lactosa, por eso es mejor sustituir los alimentos con más lactosa por aquellos que contienen menor cantidad.
Esta es la lista de lácteos, empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- Leche descremada
- Leche completa (entera)
- Mantequilla
- Yogurt
- Queso
- Leche deslactosada
No sólo estos alimentos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en muchos medicamentos. Es obligatorio leer las etiquetas nutricionales en busca de la palabra Lactosa.
¿Qué es la Intolerancia a la lactosa?
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo los síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Medicamentos para la Intolerancia a la lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados son los suplementos con lactasa, ya que en ellos es posible obtener la enzima para digerir la leche.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Tratamientos para la Intolerancia a la Lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados es la leche deslactosada. La leche descremada es aquella que no tiene grasa, pero también existe una leche que, además, puede ser deslactosada o leche sin lactosa. Esto significa que es fácil de digerir porque no tiene lactosa.
Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa, pueden tomar leche deslactosada y no presentarán ningún síntoma.
Aquellos que presentan gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche descremada o mejor aún tomarla junto con el suplemento de Lactasa “Lactbet”.
Este es el examen que le hago a mis pacientes para descubrir si tienen Intolerancia a la lactosa. Es muy probable que hayas sufrido acidez, gases, estómago abombado o inflamado y dolor de estómago por muchos años sin saber cuál es la causa.
Muchos pacientes llegan a mi consultorio acostumbrados a vivir con estos síntomas tan molestos. La mayoría ni siquiera sabe cuál es su diagnóstico. Han paseado entre médicos y amigos que han hecho toda clase de diagnósticos, como los siguientes:
- Gastritis
- Intestino irritable
- Acidez estomacal
- Úlcera gástrica
- Reflujo
- Problemas de la vesícula
Hasta han llegado a decirles que tienen el estómago inflamado por depresión o estrés. Pero, ¿cuál es la verdadera causa? Casi todos los pacientes que presentan estos síntomas tienen un problema muy común y de fácil tratamiento pero el diagnóstico no es tan sencillo.
Dr Salomon Jakubowicz
Averigüen por el hongo de hacer kefir de leche que se alimentan de la lactosa de la leche y crean un ambiente rico en probiotico indispensables para una salud óptima.
Sólo busca quien te regale los bulgaros de leche para hacer el kefir. Son los mejores probiotico que existen y todo aquello que sea fermentado como los hongos tibetanos pero los de leche son los más completos y te puedes sanar de muchos males que son provocados por intolerancias a ciertos alimentos que crean estrés y se te irrita el intestino al punto que te deprime.
Kefir de leche . Averigua quien regala los hongos con los que se le echan a la leche y se hace el kefir y si no sabes de lo que hablo pues busca en YouTube para que entiendas y si no pues busca por Amazon que los venden y no son caros pues tienen variedades de ellos
Cómo ya les recomendé a otros le aconsejo los bulgaros del kefir casero si buscas en YouTube los beneficios que aporta y todo lo que curan porque son probiotico para la salud intestinal
Si consigues los bulgaros del kefir que en Internet en la pagina de Amazon los venden. Y si no sabes de lo que hablo pues métete en YouTube y busca los beneficios y lo necesario que son para la flora intestinal y como pueden hasta curarte de cualquier bacteria patógenas como la que tienes
Toma probiotico del kefir echo en casa de los que le llaman hongos bulgaros. Hay quien los regala y también se encuentran por Internet en la pagina de Amazon donde los ordenas y te los mandan a la casa. Es un tremndo remedio para eso y muchos males creados por los intestinos dañados a raíz del estrés
Tengo a mi bebe con este problema desde que nació hasta hoy que tiene tres años actualmente ni la leche sin lact tolera que hahago
Dr Salomón , llevo 30 años diagnosticada con Colon Irritable, pero descubro por mi misma que tengo alergia a la lactosa .
Lo que no se doctor cuales son los alimentos que contienen lactosa.
Sufro agorafobia , ya que al no saber mi alergia a la lactosa ,me agravó tanto los episodios horribles de sus efectos , qué mi vida ha sido un calvario… Desde que he descubierto mi alergia a la lactosa he mejorado …Me puede ayudar diciéndome los alimentos a consumir sin lactosa… Gracias doctor por su ayuda.
Buenas noches , soy intolerante a la lactosa y estoy aburrida con la s dietas y la prohibicion de alimentos , mis sintomas me hincho bastante y mi vientre esta siempre hinchado, llevo 6 aos , pero asi llevo dos anos q estoy super hinchada, necesito q me ayudes por favor pq soy una chica delgada y estoy q no soy yo .gracias
Tengo gastritis.puedo tomar licuado de papaya con leche de soya
Hola doctor. Desde hace 2 años sufro de cólicos intestinales,me diagnosticaron salmonela. Me trataron con cedax. Siempre me dan. Ademas amerito histerectomia . El fibroma es grande. Podría tener que ver con los cólicos? Otro dato dejé de tomar leche y sus derivados y mejore de la sinusitis. Pero los cólicos continúan. Estreñimiento alternado con diarrea. Es posible mejorar al operarme,?
[…] Lactasa […]
lo felicito es un excelente medico deberían de haber mas como usted
Hola, he descubierto que la leche y los productos que tiene leche me hacen mal , los síntomas son (, gases, eruptos, hinchazón y dolor abdominal ) .Aquí en Argentina puedo conseguir “lactas” , cuantas pastillas tengo que consumir , y cuando ? Espero su respuesta
Saludos
Dr actualmente me encuentro amamantando y mi hijo es alérgico a la proteína de la leche, quisiera saber si es conveniente tomar el batido ni una dieta más? Tiene algún ingrediente lácteo?
Gracias
Buenos Dias doctor Salomon
Tengo 42 años, y me acaban de diagnosticar colitis ulcerativa, que según me informa mi médico, es una enfermedad autoinmune, de origen desconocido pero la asocian al estres, depresión etc. Ciertamente de un año para acá he experimentado muchos cambios en mi estado de ánimo, con episodios de tristeza, ansiedad, mucho trastorno en el sueño (tanto por factores externos como por insomnio), aumentos exagerado de peso (mas de 20 kilos en menos de un año y finalmente el diagnostico que le referí al principio. Dr. Necesito perder todo ese exceso de peso, actualmente tomo un medicamento para la colitis ulcerativa llamado AZULFIDINE en dosis de 4 gr diarios y me gustaría saber su puedo tomar glucofage sin que haga interacción con ese medicamento? y si usted considera que debe evaluar mi caso, digame como tomo una cita para su consulta?. Muchas gracias, quedo de usted. Dios lo Bendiga.
Disculpe pero puede ser posible que la lactosa haga a una persona subir de peso? digo por si el estómago está inflamado y hace ver a una persona gorda
eso es posible?
He leído sus artículos y descubro q,ese es mi problema la Intolerancia a la Lactosa xq me da dolor y diarrea y no entendía xq y claro es eso xq los síntomas demoran en presentarse. Pero vivo en Ecuador y no se con nombre buscar un suplemento con Lactasa.Ojala me pueda responder pronto me acabo de comer una humitas y ahora q descubro q es tengo miedo a lo q se ne va presentar después de unas horas.
Doctor tengo un bb de 2 años y es intolerante a la lactaso desde que nacio sufre con eso el toma pura leche deslactosada pero de tiempoe en tiempo se le incha el estomago, bomitos pero ahora es mas frecuente ya le hicieron amalizis de eses para ver si tienee bichos y nada le dieron remedios y le calmo casi 15 dias el pedriatra le cambio la leche por leche de soya dos dias tomo bien y no se hacia nada al tercer dia empeso el bomito la inchazon diarreas edionadas y yo de deje de dar leche ahora esta tomando panatelas,cuaquer y asii lo tengo por que cada que le doy leche se le hincha el estomago tiene colico y los peditos huelen oribles y tiene diarreas ayer me pidio leche le di tomo solo una onsa y se durmio a una hora levanto con su barrigita inchada con colico y diarrea y desde le volvia a car panatelas cuando toma panaletas le quita el inchazon la diarrea como quitado con la mano pero hoy me dijo que le dolia la pancita doctor estoy muy preocupada el quiere tomar leche me pide y yo tengo pena doctyor yo quisiera saber si puede ser algo grave lo que puede tener mi bbe gracias por responder que dios lo bendiga
l
tengo mi bb con itolerancia a la lactosa q puedo hacer l tine cura
Doctor amigo me gusta tomar mucho leche liconsa pero a. Los 30 o un poco mas de haberla tomado ma duele mi pan cita y diarrea segura?que me pasa?.
Tomo leche y me da gases y dearrea y dolor q puedo hacer
Estimado Doctor:
Estuve leyendo su página y me parece interesantísima (mi hijo sigue todas sus sugerencias y se lo ve muy bien). Estoy suponiendo que tengo intolerancia a la lactosa. Pude darme cuenta que si consumo lácteos, aparece rinitis y hasta problemas digestivos. Estuve tomando unos días antibióticos hace 3 semanas y luego fui de viaje a ciudad de México (soy de Uruguay) y volví con gastritis, quizás causado porque allá me costó mucho alimentarme y consumí lácteos y casi nada de fibra o ensaladas, por el miedo al agua y la contaminación. Voy a eliminar los lácteos para ver si mejoro. ¿Puede ser contraproducente tomar manzanilla o camomila si tuviera gastritis? Lo pregunto porque lo hago por costumbre y creyendo que es sano. Tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas también? Lo hago porque creo que favorece un mejor funcionamiento del intestino? Mi estómago está inflamado y en este momento estoy tomando 2 nexium de 20 mg. por día. Podría ser beneficioso tomar jugo de sábila o aloe vera?
Desde ya muchas gracias por su respuesta
Hola por favor me gustaria su opinion soy una mujer de 34 anios peso 180 libras hago ejercicio por lo menos 3 a 4 veces por semana cardio y compre una proteina que se llama eas soy protein esa la puedo tomar en la manana y en la noche como sustituto de comida Gracias