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Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con intolerancia a la lactosa. Sus síntomas no aparecían inmediatamente al comer lácteos, sino después de la siguiente comida. Por eso no había reconocido la causa.
No tomaba leche pero comía galletas que tenían leche entre sus ingredientes. La leche es buena pero a los 25 años se pierde la capacidad de digerirla como en el siguiente video.
Síntomas de Intolerancia a la lactosa
Después de comer algún alimento que tenga leche, los síntomas de Intolerancia a la lactosa no aparecen inmediatamente, sino como seis horas después.
Tratamiento de la Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa no es un problema peligroso y, una vez detectado, tiene fácil solución.
No todos los lácteos tienen mucha lactosa, por eso es mejor sustituir los alimentos con más lactosa por aquellos que contienen menor cantidad.
Esta es la lista de lácteos, empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- Leche descremada
- Leche completa (entera)
- Mantequilla
- Yogurt
- Queso
- Leche deslactosada
No sólo estos alimentos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en muchos medicamentos. Es obligatorio leer las etiquetas nutricionales en busca de la palabra Lactosa.
¿Qué es la Intolerancia a la lactosa?
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo los síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Medicamentos para la Intolerancia a la lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados son los suplementos con lactasa, ya que en ellos es posible obtener la enzima para digerir la leche.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Tratamientos para la Intolerancia a la Lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados es la leche deslactosada. La leche descremada es aquella que no tiene grasa, pero también existe una leche que, además, puede ser deslactosada o leche sin lactosa. Esto significa que es fácil de digerir porque no tiene lactosa.
Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa, pueden tomar leche deslactosada y no presentarán ningún síntoma.
Aquellos que presentan gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche descremada o mejor aún tomarla junto con el suplemento de Lactasa “Lactbet”.
Este es el examen que le hago a mis pacientes para descubrir si tienen Intolerancia a la lactosa. Es muy probable que hayas sufrido acidez, gases, estómago abombado o inflamado y dolor de estómago por muchos años sin saber cuál es la causa.
Muchos pacientes llegan a mi consultorio acostumbrados a vivir con estos síntomas tan molestos. La mayoría ni siquiera sabe cuál es su diagnóstico. Han paseado entre médicos y amigos que han hecho toda clase de diagnósticos, como los siguientes:
- Gastritis
- Intestino irritable
- Acidez estomacal
- Úlcera gástrica
- Reflujo
- Problemas de la vesícula
Hasta han llegado a decirles que tienen el estómago inflamado por depresión o estrés. Pero, ¿cuál es la verdadera causa? Casi todos los pacientes que presentan estos síntomas tienen un problema muy común y de fácil tratamiento pero el diagnóstico no es tan sencillo.
Dr Salomon Jakubowicz
Estimado doctor:
Quería saber si entre los sìntomas de la intolerancia se encuentran los vómitos con bilis y si esta afecta al hìgado o son, tal vez, algunos medicamentos que tomo como el omeprazol, vitaminas e inmunosupresores. Lo digo porque los ùltimos dìas, a raìz de heces lìquidas me recomendaron consumir arroz con queso de rallar o polenta con queso cremoso y realmente notè que dos o tres horas despuès de consumirlas me daban vòmitos hasta que las eliminaba. Puede ser o es atribuible a otras causas? Muchísimas gracias por su atención y consideración .
hola Dr. Salomón Jakubowicz es muy interesante este articulo tengo una niña de 8 años que padece de Intolerancia a lactosa para mi es muy difícil hacerle entender que ella no puede consumir ciertos alimentos que contienen leche, porque le producen acidez, gases, hipo, flatulencia me gustaría que me recomendara algo para que mejore su calidad de vida!! gracias
En españa existe un suplemento de lactasa llamado nutira 😉
Hola, ultimamente he descubierto que lo que me hacía muy mal era la leche, pero los síntomas (reflujo, gases, diarrea, taquicardia, hipertensión) venían acompañados por una gran irritabilidad muy dificil de controlar. ¿Es este ultimo un sintoma frecuente?
gracias
buenos dias doctor, e leido los testimonios de las personas que se an dirigido con usted, y por esta razon esque le pido de su ayuda, si no tiene inconveniente. gracias.y que Dios lo ayude.
mi papà le diagnosticaron anemia, bajò como 20 kilos en 2 o 3 meses, que le recomienda?, se siente muy debil, no le da mucha ambre , tiene ascos, le duele su estomago. tiene mas de 5 dias que no puede evacuar.
Buenos dias doctor: a que edad se puede empezar a tomar las enzimas de lactasa, pues mi hijo tiene años y ha padecido intolerancia a la lactosa esto le afecta el sistema respiratorio, los broquios se le llenan de flemas y el tratamiento siempre ha sido antibiotico y espectorante, aunque ultimamente gracias a dios ha estado controlado. puedo darle a el lactodigest sin ningun problema? gracias por su ayuda.
Vivo en México y en las farmacias ya descontinuaron el Defense y no venden la enzimas de la Lactasa 🙁 . Que otro medicamento en México puede ser similar para la intolerancia a la lactosa ? Los probioticos ?
Agradezco su respuesta.
Mi hijo padece de intolerancia a la lactosa. Esto le afecta la vias respiratorias, los bronquios se le llenan de flemas y le da broncoespasmo, se le debe suministrar antibiotico y espectorante, el primer sintoma es rinitis severa y continua con las vias respiratorias bajas, tiene diez años de edad, ultimamente esta controlado. la leche que se le suministra es deslactosada pero el médico dice que esta leche contiene lactosa en pocas cantidades por lo tanto no debe consumir ningun tipo de leche animal solo vegetal. mi pregunta es si el puede tomar lactodigest o si no a partir de cuantos años lo puede hacer.
Dr. Buenas días, yo soy intolerante a la lactosa, y he optado por no consumir productos lácteos y sustituirlos por soya o leche de almendra. he sabido que la leche favorece la inflamación de la prostata y también el desarrollo de CA. debido a los factores de crecimiento similar a insulina.
ocacionalmente llego a tomar leche deslactosada o un yogurth pequeño y no me causa molestias, pero si me gustaria que me pudiera recomendar donde comprar las tabletas de lactasa ya que no las encuentro en ningun lugar, las he buscado en tiendas naturistas, GNC, farmacias. saludos
ESTOY DESESPERADA!!!!! NINGÚN DOCTOR NI ESPECIALISTA A ENCONTRADO MI PROBLEMA DESDE HACE 15 AÑOS!… DOCTOR AYUDEME POR FAVOR, SE LO SUPLICO!.
Buenas tardes Doctor, quisiera comentarle mi caso, estoy completamente desesperada, he visto doctores en USA y Mexico, desde ginecólogos, gastroenterologos, médicos generales, hasta médicos alternativos y hasta algunos brujos y Chamanes dentro de mi desesperacion, me he realizado todo tipo de estudios como coloniscopias, estudios de sangre, tiroides, estudios de ovarios, ultrasonidos etc., Me han dicho que tengo colon irritable, que tengo quistes, etc., y otros de plano que no tengo nada, que es estrés y nervios, que es la dieta, que es infección urinaria e infección vaginal, todos me dan sus medicamentos, sus indicaciones, todos me dan sus soluciónes… Y NO HAY NADIE HASA LA FECHA! una respuesta que me diga cual es mi problema y cual es la solución indicada!.
RESULTA que desde hace 15 años tengo unos dolores en el vientre en los cuales hay veces que no me he podido levantar de la cama, hay veces que son tan fuertes que me han mandado al suelo, son dolores raros , como si fueran menstruales, como si fueran de colitis , como si fueran de gastritis, la verdad ya no se ni de qué tipos e dolores sean pero son terribles, vienen y van durante todo el día, pero a veces vienen mas y se quedan mas tiempo.
Me fui a vivir a Montreal Canadá hace 6 años y resulta que allá no me dan han dado los dolores, solamente cuando voy a Mexico empiezo con el mismo problema y casi siempre que voy a México me la paso acostada en mis vacaciones, con esos dolores tan horribles e intensos, yo sé que puede pensar que todo esto es psicológico pero no estoy loca, no es lo que quiero, pasármela en el piso de mi casa tirada por los dolores del vientre, espero que usted pueda ayudarme, si tiene consultorio, teléfono, algo donde pueda atenderme, estoy realmente desesperada, muchas gracias y buenas noches.
Hola doctor soy de uruguay mi consulta es q cuando como mi estómago pasa inflamado todo el día no tengo otro síntoma q el estómago muy inflamado q puedo hacer me servirá tomar intolac estoy de esperada . por q paresco embarazada tengo 32 años espero su respuesta. Muchas gracias
Dr tengo una duda, fijese que a mi lo que me aparecen es acne cada vez que comienzo a tomar o comer que tengan lactosa y cremosa aunque tenga muy poca.. mi pregunta es que soy intolerante a lactosa.. deberia consumir el suplemento cada vez que coma estos tipos de alimentos.. le agredeceria mucho por la ayuda saludos
Dr Salomón leo sus consejos y Ajora esperoe pueda ayudar a mi, sufro de gases nauseas u de un dolor en la parte derecha baja abdominal que no permite caminar erguida, sifrire de algo? Por favor espero su ayuda doctor y muchísimas gracias por su ayuda.
sintomas de intolerancia ala lactosa en los bebes
Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
Holq doctor tengo 26 años ASE como 3 años sufro de colon inritable si consumo leche me da distensión inflama el intestino esto me provoca asides hay siertos alimentos que no puedo digerir si los consumo no los diguiro por completo en ocasiones me da estreñimiento pierdo peso cuando me da la crisis del colon lammayoría del tiempo paso inflamado del colon sera que en puede recomendar algo para superar este problema
Buenas tardes dr. excelentes sus respuestas. y por favor dígame si hay alguna cura para mi problema : cada vez que como huevos de gallina, al pasar unas 5 o 6 horas me dan muchos gases cólicos, y diarrea; ojala pueda ayudarme y gracias por su atención
hola Dr. tengo un bebe d 2 añitos y siempre anda con la barriga hinchada y no s q sera m preocupa….m e dado cuenta le pas solo cuando toma leche…m podria resetar algo para mi bebe.
hola DR. he estado leyendo su información y me parece muy interesante, pareciera que en algunos puntos me describe, he pasado con doctores y doctores y todos me dicen que sufro de gastritis, yo en lo personal no lo creo, en fin yo por mi cuenta propia me he dado cuenta que me hace mucho daño la lactosa, mi pregunta es la siguiente: a los 3 o 4 días ademas de sentir inflamación mareo y la sensación de estar enfermo ademas siento una sensación como si me fuera a desmayar y el estomago super inflamado y los intestinos también yo quisiera saber si es por la misma alergia o por algo mas, y si tengo alergia o intolerancia. de antemano mil gracias y espero me responda hasta luego.
Dr.
Buen día. Mi nombre es Karen, tengo 25 años y mi problema de intolerancia a la lactosa parece ha ido en aumento desde hace un par de años, como dice, al inicio fue muy difícil detectarlo, pero eliminando alimentos de mi dieta me di cuenta que tenía este problema. Sin embargo, tolero bien comer un vaso de yogurt, o pequeñas cantidades de queso. Pero, tengo problemas que igualmente parecen estar relacionados al consumo de lácteos, y es que cada que consumo leche, pasteles, helados, café (con leche), chocolates y algunos tipos de dulces, me salen muchos granitos en la cara. Lo curioso es que de pequeña tuve igualmente problemas de este tipo, tanto así que me daban fórmulas de soya y de chocolates y otras cosas, jamás me daban, mi mamá dice que nunca les comentaron que tenía, solo les dijeron que ya no debía consumir leche. Pero una vez que crecí, no volví a tener problemas al respecto, hasta ahora. Mi pregunta es si es posible que esto sea más que una intolerancia a la lactosa, algo así como una alergia. No sé si usted conozca si existe relación alguna entre consumir lácteos y padecer acné.
Espero me pueda responder.
Gracias
Daniel Zamorano
Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
HOLA, ME GUSTARIA SABER QUE TRATAMIENTO SE PUEDE SEGUIR , PARA ELIMINAR LA INTOLERANCIA A LA LACTOSA DE GRADO II EN NIÑOS, PERO SIN INGERIR MEDICAMENTOS QUIMICOS, AUNQUE PAREZCAN BUENISIMOS, NUNCA LO SON DEL TODO, SIEMPRE TIENE SORPRESA Y NO BUENA. ADEMAS DE LA LECHE SIN LACTOSA, QUE ME PARECE ABSURDO, SI TU CUERPO ES INTOLERANTE E ELLA, QUE NOS EMPEÑEMOS EN CONSUMIRLA, QUIZAS ES UNA SEÑALDEL CUERPO PARA DEJAR DE CONSUMIR ESTE PRODUCTO QUE NO ES TAN BUENO COMO SE CREE PUESTO QUE TIENE MUCHA GRASA ANIMAL Y ADITIVOS MUY PERJUDICIALES PARA LA SALUD HUMANA. QUE SE PUDE HACER QUE NO SEA TOMAR MEDICAENTOS DE LAS FARMACEUTICAS, GRACIAS
HOLA DOCTOR.
¿En el caso del hombre sirve igual este medicamento DIOLASA ?
la verdad yo tengo estos síntomas gases, acidez, inflado y una que otra molestia estomacal y mi medico me detecto atravesar de una endoscopia una bacteria que es muy común llamada Helicobacter pylori, ya me hice el tratamiento que me dijo, pero aun sigo con gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago y en la mañana cuando despierto ya siento fatiga y hambre ya no se que hacer y encontré esta pagina y me a parecido muy buena…
Bueno doctor espero que pueda ayudarme.
saludos.
Tengo intolerancia a la Lactosa y me gustaria saber el nombre de los 2 alimentos para curarme de esa intolerancia.
Buenos dias Dr. Excelente su pagina y mas aun la claridad de sus explicaciones. Solo queria preguntarle si asi como existe intolerancia a la lactosa existe Intolerancia a la proteina lactoserica (whey protein) le pregunto esto porque comence a ingerir los helados de Ni una dieta mas y al cabo de horas me empece a sentir fatal justo con los sintomas que explica aqui, sin embargo no me sucede esto al comer quesos o yogourt, talvez un poco de malestar al tomar cafe con leche, soy una persona delgada mi problema es la baja ingesta de proteinas en la mañana y la ansiedad en las tardes por dulces la cual me gustaria sustituir por los helados o batidos que usted ofrece
Muchas gracias