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Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con intolerancia a la lactosa. Sus síntomas no aparecían inmediatamente al comer lácteos, sino después de la siguiente comida. Por eso no había reconocido la causa.
No tomaba leche pero comía galletas que tenían leche entre sus ingredientes. La leche es buena pero a los 25 años se pierde la capacidad de digerirla como en el siguiente video.
Síntomas de Intolerancia a la lactosa
Después de comer algún alimento que tenga leche, los síntomas de Intolerancia a la lactosa no aparecen inmediatamente, sino como seis horas después.
Tratamiento de la Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa no es un problema peligroso y, una vez detectado, tiene fácil solución.
No todos los lácteos tienen mucha lactosa, por eso es mejor sustituir los alimentos con más lactosa por aquellos que contienen menor cantidad.
Esta es la lista de lácteos, empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- Leche descremada
- Leche completa (entera)
- Mantequilla
- Yogurt
- Queso
- Leche deslactosada
No sólo estos alimentos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en muchos medicamentos. Es obligatorio leer las etiquetas nutricionales en busca de la palabra Lactosa.
¿Qué es la Intolerancia a la lactosa?
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo los síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Medicamentos para la Intolerancia a la lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados son los suplementos con lactasa, ya que en ellos es posible obtener la enzima para digerir la leche.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Tratamientos para la Intolerancia a la Lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados es la leche deslactosada. La leche descremada es aquella que no tiene grasa, pero también existe una leche que, además, puede ser deslactosada o leche sin lactosa. Esto significa que es fácil de digerir porque no tiene lactosa.
Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa, pueden tomar leche deslactosada y no presentarán ningún síntoma.
Aquellos que presentan gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche descremada o mejor aún tomarla junto con el suplemento de Lactasa “Lactbet”.
Este es el examen que le hago a mis pacientes para descubrir si tienen Intolerancia a la lactosa. Es muy probable que hayas sufrido acidez, gases, estómago abombado o inflamado y dolor de estómago por muchos años sin saber cuál es la causa.
Muchos pacientes llegan a mi consultorio acostumbrados a vivir con estos síntomas tan molestos. La mayoría ni siquiera sabe cuál es su diagnóstico. Han paseado entre médicos y amigos que han hecho toda clase de diagnósticos, como los siguientes:
- Gastritis
- Intestino irritable
- Acidez estomacal
- Úlcera gástrica
- Reflujo
- Problemas de la vesícula
Hasta han llegado a decirles que tienen el estómago inflamado por depresión o estrés. Pero, ¿cuál es la verdadera causa? Casi todos los pacientes que presentan estos síntomas tienen un problema muy común y de fácil tratamiento pero el diagnóstico no es tan sencillo.
Dr Salomon Jakubowicz
Muy buenas noches,Dr Salomon hoy desesperada entre a buscar una solucion y oooh sorpresa!!! lo encuentro a usted, e infinidad de testimonios,Dr soy de Guadalajara Jalisco mexico. tengo 59 años no se si tambien hay solucion todavia para mi?peso 84 kilos mido 163 q puedo tomar para el problema de colitis,yo si estoy al cien x ciento q la leche me domina,es un malestar q pareciera q tengo una estaka, q me da bueltas hasta la espalda en direccion del riñon. me corre ala pierna,todo el lado derecho lo siento adolorido, pense q era la pendis,me icieron unos rayos x,y solo aparecen gasses,y me kitaron muchos alimentos,ojala y tambien pudiera bajar de kilitos,barriga,y llantitas. Dr de antemano mil gracias por darnos la oportunidad de consultarnos por este medio,deceo un exelente inicio de semana y bendiciones, Dios duplique todas sus bondades.
Dr. me interesa saber el diagnostico sobre mi persona, ya que al terminar de ingerir alimentos el que sea siempre se me inflama el estomago, y me dicen que tengo colitis nervioso pero no se me ha quitado con nada de lo que me han dado, sigo con tratamiento y no he sentido cambio alguno, tomo: omeprazol y cinitaprida, la última tomo 1 en la mañana y otra por la noche.
Gracias Dr. y espero su respuesta
uh8y78g
DR. SOY DE MÉXICO Y ME DIAGNOSTICARON LA BACTERIA ELICOBACTER , PADEZCO DE REFLUJO GASTROESOFAGICO Y SOY INTOLERANTE A LA LACTOSA PUEDO TOMAR EL 2DEFENSE?? ME URGE SU RESPUESTA Y LE ESTARÉ MUY AGRADECIDO.
Buenas noches Dr, me quitaron hace 12 anos la vesícula, ahora sufro de reflujo y tengo una pequeña hernia hostal, en estos momentos tomo 2 antibióticos por 30 dias por una infección en el intestino y tengo intolerancia a lácteos, al terminar mis antibióticos comenzaré a tomar lactaza, pero quisiera saber que realmente origina todo? Un saludo!
[…] La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo estos síntomas de Intolerancia a la lactosa. […]
En Ecuador con qué nombre se conoce esta tableta? GRACIAS y un Saludo afectuoso por sus consejos.
Saludos doctor Salomón.
Leo regularmente su página y me parece muy interesante, aunque no tengo un problema severo de sobrepeso, diabetes o similar he aplicado algunos de sus consejos en especial para evitar en las tardes la ansiedad por comer, desayuno en la siguiente hora al levantarme, en este consumo un huevo duro junto con el chocolate, la arepa de maiz, porción de cuajada y un suplemento alimenticio tipo complejo B.
Como tengo intolerancia a la lactosa quisiera saber si la whey protein viene en presentación sin lactosa o por cual suplemento puedo reemplazarlo y que pueda adquirirlo en Medellín-Colombia.
Gracias por su respuesta.
gracias por su información dr.abusando de la confianza,tengo dolores de rodillas,tobillos codos y muñecas.mis parámetros artríticos de laboratorio son normales,factor reumatoide negativo,acido urico bajo,etc.pero soy intolerante a la lactosa,y nunca he tomado lactasa.podria ser esta la causa de mis dolores articulares doctor? gracias.
hola puedo darle lactbet ha mi hija si mi pedietra se lo mando tiene 24 dias de nacida y hago mi dieta no tomo leches quesos nada y la niña tiene problemas de estomago
Doctor,padezco de dolores articulares,principalmente rodillas,tobillos,codos y muñecas.los estudios de laboratorio no arrojan problemas artríticos,de gota,factor reumatoide negativo,acido urico bajo,trigliceridos normales,etc,pero soy intolerante a la lactosa…puede ser esta la causa de mis trastornos articulares?
Buenas doc. O no se quien pueda solucionarme esto ya que mis sintomas son las siguientes:
-Siento el estomago aislado
-cuando ingiero alimentos me da un asco
-tengo nauceas irrepentinas
-Como raciones muy pequeñas por que me siento lleno
-miedo al.comer
-en las noches tomo leche.con cereales o pan y me.dam unas terribles.nauceas con el estomago aislado y gruñidero de tripas o intestinos
Quisieras saber que pudiera ser toda mi vida e durado.tomando mucha leche incluso asta me tomaba.un litro o dos diarios y ahora me pasa esto que podra ser!?
A por cierto cuando ingiero alimentos siento nauceas y lo primero que me pongo a hacer para que se me quiten es eruptar
Espero una respuesta concreta.gracias
Hola, primero gracias por las aclaraciones. Yo utilizo una pildora de Diolasa cada vez que voy a consumir algo con lactosa, sea alimentos con leche o solamente leche. Pero mi duda va hacia los medicamentos que contienen la lactosa. ¿Si ingiero junto con el medicamento una pildora de Diolasa ( o cualquiera de las marcas recomendadas) el medicamento pierde el efecto deseado? El medicamento ya sea para la diabetes, anticonceptivos, antigripales, etc…
De antemano gracias.
cuantas pastillas por litro de leche? quedo atenta
Gladys,
Te recomiendo NO tomar Ni Una Dieta Más porque no te va a servir para aumentar de peso.
Dr Salomon
Nathalia,
Si respondo. Ten pacienencia y cuenta conmigo
Dr Salomon
Hace mucho que el Dr. Salomón no responde las consultas de este artículo, ni de ningún otro, porque será????
Doctor, hace 3 años q me diagnosticaron la intolerancia e intento no tomar nada de lactosa, y aun asi me duele mucho el costado derecho arriba un dolor puntiagudo q una vez me dio mareos y todo. Podría decirme a q es debido este dolor? Además estoy embarazada y me asusto porque no puedo tomar apenas medicacion! Gracias por adelantado un saludo
Ana
Hola Reciba un saludo Cordial y que DIOS lo bendiga siempre por ayudar a muchas personas, mi pregunta es la siguiente, Si La persona es Celiaca e Intolerante a la Lactosa puede tomar LACTBET? sin ningún problema, ya que no se si este tiene presencia de Gluten.
DR. SALOMON. SOY MEDICO HE HECHO TODO TIPO DE TRATAMIENTOS PARA LA FLATULENCIA Y DIAREAS GOMOSAS CUANDO DESAYUNO Y COMO COMIDAS CON CONDIMENTOS, ME HAN HECHO COLONOSPIAS NEGATIVAS,Y LABORATORIO DENTRO DE LIMITES NORMALES TENGO COMELONSOBRE PESO Y SOY UN GRAN
Doctor si yo no sabia de esto y tome leche y horas despues siento que muero por los efectos de la lactosa, que puedo tomar ahora? Por favor ayuda!
hola buenos dias dr yo quisiera saber si yo sufro de intolerancia a la lactosa, porque cada vez que tomo leche, avena, chicha o yogurt, me hace dano hasta incluso cuando como huevo y hasta los granos me hacen dano me da un dolor demasiado fuerte en el estomago me lleno de gases horrible y me da hasta diarrea e incluso dr he dejado de tomar cervezas xq era lo mismo y hasta peor xq me daba un dolor muy fuerte en la boca del estomago,, hoy en dia me sigue dando ese ardor pero es fuerte solo cuando tengo hambre o cuando no como a la hora que estoy acostumbrada a mis comidas, fui al medico y me dijeron que puede ser principio de gastritis me mandaron hacer una esdoscopia pero me dio nervio y no me la hice,, luego q di a luz a mi bebe me da mucha anciedad de comer y como demasiado y no me lleno siempre me queda un vacio en el estomago estoy disminuyendo la comida y el dolor es intenso siempre estoy llena de gases, me dijeron que me tomara un vaso de agua antes de cada comida que eso me ayudaria a disminuir la anciedad de comer pero me cae mal el agua me da ganas de vomitar cuando la bebo asi con hambre, en si yo no bebo tanto agua porque me cae pesada,, y esos dolores me dan apenas termine de comer o beber eso como a los veinte minutos me da le escribo para que me ayude por favor ya que siempre estoy llena de gases y voy al bano muy mal porque lo que le nombre me hace dano espero y me pueda ayudar. gracias espero pronto su respuesta…..
hola buenos dias dr yo quisiera saber si yo soy intolerante a la lactosa
Hace 3 años me detectaron intolerancia a la lactosa (test soplado)
Tengo hipotiroidismo y tomo desde hace 10 años Eutirox, ahora 125. Este medicamento tiene lactosa, pero lo he de tomar.
Desde hace tiempo tengo fuertes ardores que llegan hasta la garganta y desde hace 2 meses han aumentado tanto que me molesta incluso estar sentada-inclinada en el sofá.-sobre todo después de cenar , pero empieza a pasarme también después de comer. Tengo problemas para ir al baño.
Como verdura pero no coles, fruta (naranjas,tomates, manzanas) lechuga, endivias, poca carne de vaca, carne de caballo, pollo.
No tomo ni grasas, ni alcohol, ni chocolate, no fumo. Tengo stres.
Por favor podría aconsejarme
dr. que tal estoy tomando biomilk y ma cae muy bien est e producto es natural pero como soy nuevo en saber que no tolero la lactosa no se bien que sano sera cobsumirlo