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Tratamiento para la hipoglicemia (ansiedad por dulces)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todavía existen criminales que botan la yema del huevo sin saber que la clara no quita el hambre ni tiene vitaminas, también los que ignoran que la avena engorda por tener 6 cucharadas de azúcar y los que recomiendan jugo de naranja sin saber que solo tiene agua y azúcar porque las vitaminas y la fibra se quedan en la fruta.
Hasta ayer se creía que comer más veces al día era lo ideal para adelgazar, pero la ciencia ha demostrado que es otra equivocación. Muchos pensábamos que al comer 6 veces al día controlaba el apetito y evitaba el azúcar bajo.
ALERTA: se ha descubierto que el páncreas libera más insulina cuando las comidas son más cercanas. Eso causa que el azúcar baje más rápidamente y aumente el apetito. Sorpresivamente los que comían más frecuentemente tenían síntomas de hipoglicemia:
- nerviosismo
- ansiedad por dulces
- debilidad
- palpitaciones
- sudoración fría
- desmayos
ATENCIÓN: estos síntomas de hipoglicemia pueden aparecer aún sin tener cifras bajas de glicemia.
Los que toman jugos y Gatorade tienen hipoglicemia reactiva especialmente si usan Metformina para adelgazar. Esta calculadora de Metformina determina quien lo necesita y quien no.
Diagnóstico de hipoglicemia
Antes de que el azúcar baje demasiado el cuerpo lo evita fabricando adrenalina. Esta hormona recupera los niveles de azúcar y su aumento provoca los síntomas.
El diagnóstico de hipoglicemia es difícil porque la adrenalina actúa rápidamente y los síntomas aparecen aún sin tener el azúcar bajo. La adrenalina es difícil y costosa de medir así que tampoco sirve para realizar el diagnósticos de hipoglicemia.
Causas de hipoglicemia
Otra causa frecuente de azúcar bajo es la hipoglicemia reactiva. Ocurre al desayunar solo alimentos con mucho azúcar como jugos, pan o galletas. Estos alimentos ocasionan una elevación brusca del azúcar, seguida por un descenso excesivo del azúcar. Este tipo de hipoglicemia es más frecuente en mujeres delgadas que no duermen suficiente.
Consecuencias de Desayunar Poco
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tratamiento de hipoglicemia
La hipoglicemia es una enfermedad benigna, su tratamiento es sencillo y de buen pronóstico. Estas son las recomendaciones médicas más importantes:
- comer proteínas en todas las comidas
- desayunar al despertar
- hacer tres comidas grandes
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas noche doctor.soy una mujer de 47 años corro todos los días 16 kmts en una caminadora;me gasto una hor y 50 minutos,monto elíptica 20 minutos.en total diario de cardio hago 2 horas y 10 minutos a veces las 2 horas y veinte.cuando me bajo de la caminadora me tomo 2 pastas de potasio,2 de magnesio y bolsita de caldo magia para recuperar el sodio.. 2 veces o tres por semana le agrego al cardio 45 minutos de pesas.mi soy medicada por fibromialgia hace 10 años. Tomo lírica 1 pasta y ciclo relax 2 pastas diarias.las piernas se me hinchan por las tardes. ultimamente no puedo de parar de comer dulces y harinas compulsivamente .empiezo a comer y no paro.tambien tomo hace un año wellbutrin para dejar de fumar.pregunto por que me encuentro a tan compulsiva y ansiosa?mil gracias por su tiempo.
a mi tambien y me dijeron que tenia hipoglicemia
Doc me hice una prueba pre y pos me salió en 64 es malo? Necesito un consejo si tengo que hacer algo tengo muchas taquicardia y mareos Fuertes ayude por favor
Me realice un exámen de pre – pos azúcar y salio con 71, ….Dieta alimentaria…les agradezco
Hola doc!! Tengo todos los sintomas del ovario poliquistico hirsutismo acne grasa abdominal, tambien tengo el azucar baja mucha ansiedad orinviaplemente en las tardes… despues de toda la informacion qje he encontrado pienso que soy oaciente apta para tomar metformina tengo 23 años que opina usted?
Hola Adriana me pasa lo mismo que a ti, es necesario que ubiques a un buen endocrino, para la tiroides me recetaron eutirox y un examen con puncion tiroidea para obtener muestra y determinar si es necesario operar, para la hipoglicemia tengo que comer seis veces al dia, tres comidas fuertes y tres meriendas, cero azucar refinado, tuve que ir a un nutricionista. La recuperacion es lenta, hay que tener paciencia, la nutricionista me dijo que en unos cuatro meses se regulaba. Veo que tu mensaje tiene ya varias semanas, como has seguido?
buenos.dias.tengo.el.teclado.dañado.sufro.de.hipoglicemia.tan.solo.hace.unos.dias.me.entere.bajo.mucho.de.peso.a.47.kg.y.derepente.subo.a.48.tengo.22.años.mi.peso.deberia.ser.54.kg.y.no.he.podido.subirlos.ando.desesperada.mi.papa.es.diabetico.
Buenas tarde doctora tengo dos problemas junto tengo hipotiroidismo y nódulo tiroideo y hipoglucemia me hacen exámenes con muestra de sangre de glicemia glicemia pospandrial y basal y ellos me salen normal pero cuando me hacen los de insulina basal y pospandrial me sale baja estoy tomando los tratamiento que me han enviado para ambas enfermedades y no e mejorado nada y cada ves que como después de comer me siento muy mal débil sin animo fuerza precion en el pecho y la cabeza y me pongo de muy mal humor ansiosa depresiva temblorosa e adelgazado bastante aveces tengo frió otras calor y en algunos casos se me baja la tencsion me da nauseas y mareo y siento en algunas veces los alimentos amargo o el agua por favor Dr realmente no se que me pasa espero su prona repuesta gracias por su atención Dios la Bendiga realmente me siento pero muy muy mal
Hola doctor me diagnosticaron hipoglucemia hace un año me eliminaron el azúcar por completo de la dieta no tomaba ningún tipo de medicamento. Por razones familiares fui a un medico homeópata el cual me dijo que podía comer azúcar hice caso y Aumente de peso no me siento para nada bien que puedo hacer mi medico endocrinologo se fue del pais, puedo tomar metformina._? Tengo mucha hambre, ansiedad por el dulce, aumento de peso antes tenia 50kg ahora peso 55 volví con los mismos síntomas que hago ayuda…..
Hola Dr. Hace 3 semanas me detectaron pre-diabetes. Segun el laboratorio mi glicemia basal esta en 80mg/dl (12 horas de ayuno) y las glicemia pos pandrial en 135 mg/dl. La insulina basal en 26,6 y luego de dos horas de desayunar se dispara a 257,3. Usted recomienda desayunar hasta quedar satisfecho y un poco mas y mi dietista me receta comidas en porciones similares todo el día. (tres comidas y dos meriendas) arepas medidas a 100 gramos, dos rebanadas de pan, 1 taza de cereal cocido o en hojuelas acompado de dos rebanadas de queso o jamón etc. jugo sin azúcar o ración de frutas. Me gustaría saber su opinión en torno a si aplicaría la misma sugerencia expuesta en el tratamiento para la hipoglucemia en su blog o lo recetado por la nutricionista. Saludos; muy interesante su información.
Asombrada!! Ese es mi estado. Debo decir que nunca tuve un resultado tan mágico sin tener que pagar dinero. Estoy tan agradecida con sus consejos que no hago otra cosa que compartirlo con todos. Tantos años subiendo y bajando de peso sin saber que tengo cerebro de gordo sin ser obesa. Jamás desayunaba porque no tengo hambre al levantarme pero de tarde devoro todo. Pero desde que sigo sus consejos desde el 1er día que comencé a desayunar con proteínas no podía creer llegar a la tarde y no tener ansiedad!! Gracias gracias!! He buscado en mi país Uruguay tanto libros como la proteína y no encuentro. Las proteínas todas están contraindicadas para embarazo y lactancia por la vitamina A. Le agradezco su consejo.
BUENAS NOCHES DR. Y MUCHAS GRACIAS POR SU RESPUESTA
TENGO 44 AÑOS MIDO 1.49 Y PESO 90 KILOS, NODULOS EN LA TIROIDES, NO ESTOY MEDICADA POR ESO, HACE 4 AÑOS EL ENDOCRINOLOGO ME RECETO METFORMINA DE 850 EN EL DESAYUNO Y FLUOXETINA DE 20 PARA LA ANSIEDAD, LAS TOME POR DOS MESES Y LO DEJE. TENGO MUCHA ANSIEDAD EN LAS NOCHES Y POR SUPUESTO ESTOY MAS GORDA. LA METFORMINA NO AFECTA LA TIROIDES? EL ME DIJO QUE TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA TENGO MUCHOS DE LOS SINTOMAS PERO EN ESE TIEMPO MI GLUCOSA ERA MENOS DE 100 IGUAL PUEDO TENERLA? MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS!!!
Yi tengoressistencia a la insulina, el medico me dijo que tomara 500 enel almuerzo y 500 en la cena, yo me estoy viendo muy gorda y empese por mi cuenta porque estoy en otro país que no puedo ir al medico empese a comer poco en el desayuno, y en almuerzo como poco y cena estoy tomando el glucofage en el almuerzo y cena de 850 y me veo mas gorda no se que hacer, es el adomel la gordura y en las piernas . gracias
A mi también se me cayó en una ocasión todo el pelo. Aparte de las infiltraciones que hace el dermatólogo y la receta de lociones medicadas, he seguido tomando durante varios años vitamina E y también el zinc, que aquí en Colombia se consigue con el nombre comercial de Zbec. También ayuda la gelatina sin sabor. Es importante no angustiarse, hay recursos como las pelucas mientras sale nuevamente el cabello. Esas sus vitaminas son muy efectivas. Cuando me salen huecos en cuero cabelludo, vuelvo a tomarlas y el cabello vuelve a salir. Estoy segura que Dios le ayudará.
Buenas tardes… porque no asiste a consulta en medicina gral? es lo correcto
Hola, soy de Santa fe Argentina mi pregunta es por que hay mmentos q me desespero por dulce
es mas fuerte q yo, tengo hipotiroides, el azucar me esta alertando muy muy, q proteinas puedo
comprar para el desayuno q sea rica y q puedo hacer para no ser como mi papa diabetica, entreno tres o
cuatro veces por semana. muchas gracias espero tu pronta respuesta
yo kiero saber si puedo tomar merformina con picolinato ysi por eso se me cae el pelo y tambien como puedo saber si soy deabetica porke solo una ves musubio a290 y al sigiente dia me bajo 40
Buen dia Dr.
Tengo un bebe de 6 meses alimentado con LME y esta comenzando su alimentacion complementaria, antes de tener a mi bebe, casi todas las tardes me comia un dulcito con un cafe. Nunca he tenido sobrepeso, ni lo tengo ahora. Pero desde que estoy dando pecho tengo una ansiedad extrema por dulces, reconozco que no estoy comiendo tantas proteinas en las mananas como deberia, ya que principalmente comia huevos y granos pero por la lactancia no lo hago tan amenudo. sin embargo como porciones suficientes y has dobles, y siempre en el almuerzo y cena como proteinas, pero quiero es comer dulces todo el dia todos los dias, temo que pueda desarrollar algun desorden o enfermedad, tengo antecedentes de diabetes.
Buenos dias Dr.Salomon soyMedico y el peor paciente que oueda ud. conocer llevo 24 cirugias y tengo varios DxS. Hipertensa reconocida en control con Exforge 5/160 mgs OD; con Resistencia a la Insulina tomando actualmente Glucofage XR se 1000 mgs OD. operada de Tiroidectomia Total en año 2014 por antecedentes de cancer en mi familia cion muerte de mi madre por CA DE TIROIDES, HERMANO MAYOR OPERADO DE CAPILAR DE TIROIDES Y 2 DE SUS HIJAS POR NDULOS FRIOS O HIPOCAPTANTES, , RECIBO 125 MCGS DE EUTHYROX, TODA MI VIDA DESDE LOS 11 AÑOS COMPARTIA CON MI PADRE BEBIDAS ALCOHOLICAS HASTA LA EDAD QUE TENGO TOMO LOS FINES DE SEMANA CON MI FAMILIA POR LO TANTO SE QUE SOY ALCOHOLICA Y VENGO DE UNA FAMILIA ALCOHOLICA, ACTUALMENTE CON UN ECOGRAMA ABDOMINAL CON AUMENTO DEL LOBULO HEPATICO DERECHO Y CIERTOS CAMBIOS EN LA VENA PORTA O SEA VOY HACIA UNA CIRROSIS HEPATICA , PERO DECIDI DAR UN PARADO PARA VER SI PUEDO VIVIR UNOS AÑOS MAS. NO CUMPLO DIETA QUE NO SEA HIPOSODICA Y POCAS GRASAS, NO INGIERO POTEINAS NI CARNES, POLLO O PEZCADO ESTE ULTIMO UNA VEZ AL AÑO, NO INGIERO SINO PROTEINAS A BASE DE LECHE Y HUEVOS YA TENGO 62 AÑOS Y AUN LABORO COMO iNTERNISTA, MALA PARA REALIZAR EJERCICIOS , SOLO BAILOTERAPIA EN MI CASA, NO DESAYUNO AUN CONOCIENDO COMO MEDICO TODAS LAS COMPLICACIONES COMENZANDO POR LA INSULINA TENGO 14 AÑOS TOMANDO METFORMINA DIFERENTES DOSIS Y CREO ME LLEGO LA HORA DE HACER ALGO POR MI ORGANISMO, HAGO LO CONTRARIO A LO QUE INDICO A MIS PACIENTES Y HE INTENTADO TOMAR SUS PRODUCTOS COMO LA PROTEINA NI UNA DIETA MAS PERO AL LLEVAR 2 LATAS NO CONTINUO , NO ME APETECE, ASI QUE TAMBIEN DEBE SABER QUE SOY ADICTA A LOS REFRESCOS DE TODO TIPO NORMAL Y LIGHT, TOMO UNOS 3 CAFES X DIA SOLO CUANDO TRABAJO TRES VECES X SEMANA O SEA UN SACO DE INJURIAS Y DAÑOS A MI ORGANISMO TENGO 62 AÑOS Y LAS PERSONAS FAMILIARES, AMIGOS Y PACIENTES CREEN QUE TENGO 50 , ES LO UNICO QUE ME MANTIENE MI EGO, TENGO 3 HIJOS DE 42 AÑOS, 35 AÑOS Y 31 AÑOS CON 5 NIETOS Y DICEN QUE SOY MUY BUENA PROFESIONAL MI PROBLEMA MAS GRAVE ES EL TEMOR DE SUFRIR DE CIRROSIS HEPATICA Y SIN AYUDA LLEVO SOLO UN MES SIN INGERIR BEBIDAS ALCOHOLICAS. PESO 74 KGS Y MI TALLA ES DE 1.54 PUEDE TOMAR SU EXPERIENCIA Y AYUDARME.SALUDOS
BUENOS DIAS DOC
LE CUENTO.
MIDO 1:55 Y ESTOY PESANDO 70 KILOS HE HECHO D TODO
MENOS LA DIETA D PROTEÍNA ME HA LLAMADO MUCHO LA ATENCIÓN
GRACIAS A DIOS NO TENGO ENFERMEDADES
ME PONDRE EN CAMPAÑA
SI UTD QUIERE DARME UN CONSEJO
ACEPTO
DR. TENGO UNA AMIGA CON TROMBOSIS POR OBSTRUCCIÓN A LA ALTURA DE LA PELVIS , ELLA NO BAJA DE PESO PADECE TAMBIÉN DE BOSO MULTINODULAR CON QUISTES. QUISIERA SABER QUE RECOMIENDA USTED EN ESTOS CASOS.
Buenos dias Dr Salomón.
Estoy preocupada por una amiga el ual esta muy deprimida debido a una alopesia Universal. Ella ha ido a varios mèdicos sin tener ningunos redultados .
Ella vive en la montaña con un klima favorale y hermoso para hacer caminatas al aire libre.Cuasi no quiere contacto con otras personas por esta misma situacion.
La perdida del pelo es total.
yo la observo muy nerviosa, pero el caso es que ya hace 20 años atras le sucedio lo mismo ,pero al cabo de un tiempo se recupero totalmente ,Su pelo volvio a crecer,solo que a hora ella tiene miedo que sea definitivo,
De que manera se puede ayudar. Ella tiene una buena alimentacion y un gran apoyo de su familia. hemos leido en internet y como resultado no hay tratamiento y las esperanzas de recuperacion son muy pocas .
Qué ella podría hacer.Que tiene que dejar de comer. Cuál es el tratasmiento que usted podria encontrar?
Gracias por su gentileza y ayuda
Hola Dr Salomon..Tengo 54 años y no tengo problemas de tension pero si de circulacion me han salido varices en mis piernas y estos dos ultimos dos años e subido de peso..Anteriormenye hace tres años atras yo tomaba la metformina para no subir de peso y para prevenir ya que tengo antecedentes diabeticos cualquier alt de azucar, llevandome por sus reconmendaciones.Lo logre me estabilice y no e tenido problemas de azucar o glicemia alta …Mi pregunta Tengo ya desde hace tres años no tomaba la glucofage de 850 mg las compre para ver si lograba bajar de peso y no pude tolerar la pastilla mw puso el cuerpo pesado y descompensado con una que me tome..Porque me sucedio? me hice enseguida mis examenes mis valores estaban bien en glicemia
Me gustaría participar en la dieta tengo mucha ansiedad por el dulce… gracias
Buenos días Dr salomon
Tengo lupus desde hace 27 años por la cual he tomado meticorten y me ha producido diabetes tipo 2 inducida por medicamento estaba tomando glucofage 1500diarios la cual me bajaban mucho la glicemia y me siento muy mal pero si no la tomo se sube a mas de 400. Me la cambiaron por janumet pero no se consigue. Me da ansiedad y me deprimo mucho por favor digame que puedo hacer. Que Dios lo bendiga.