ARTICULOS
Los 4 alimentos recomendados para el hígado graso
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de recomendarle estos 4 alimentos a una paciente con mucha grasa abdominal.
PRONÓSTICO: en 2 semanas bajará dos tallas y su hígado tendrá menos de 5% de grasa
Ella no comía mucha grasa pero su hígado la fabricaba en exceso. Al ver que desayunaba jugo de naranja le expliqué que tenía 10 cucharadas de azúcar (igual que un refresco). Tanto azúcar no puede viajar por la sangre así que el hígado tiene que fabricar vagones para transportarlo. Esos vagones se llaman: triglicéridos
Causas de Hígado Graso
Al tomar jugos todos los días el hígado fabrica demasiados triglicéridos que lo llenan de grasa y aumentan de tamaño. Es la principal causa de hígado graso en mujeres.
También puede ser causado por tomar glucosamina y por tener resistencia a la insulina.
Esta calculadora de resistencia a la insulina ayuda a saber si tienes los síntomas y así descubrir la causa de tu hígado graso.
Síntomas de hígado graso
Los que tienen hígado graso por culpa de la resistencia a la insulina tienen los siguientes síntomas:
- aumento de peso abdominal
- verrugas en el cuello
- caída del cabello de raíz grasosa.
Cómo tocarse para sentir el hígado
- respira profundo y relájate
- coloca tu mano en el borde de las costillas del lado derecho
- bota aire y desliza tus dedos hacia arriba
- mantén la mano presionando por debajo de las costillas
- al tomar aire percibe si el hígado desciende y choca con tus dedos
ALERTA: tomar vitamina E para el hígado graso no ayuda y aumenta el riesgo de infartos y cáncer de próstata (2).
Cuáles son los mejores alimentos para el hígado
Los alimentos entran al hígado antes de pasar al resto del cuerpo. Por eso la dieta es el tratamiento más importante para el hígado graso.
– el huevo por ser alto en colina es muy beneficioso
– tomar Café y Té verde previene que los triglicéridos se acumulen en el hígado.
– el vinagre de manzana también suprime la formación de grasa.
– la lecitina de soya es muy buena pero en vez de tomar un suplemento es mejor obtenerla naturalmente de alimentos como el chocolate negro.
Es importante comer menos de 150 gramos de carbohidratos al día, evitando especialmente los cereales como avena, maíz, arroz y trigo (pan).
Suplementos para el hígado graso
Tomar creatina aumenta el uso del azúcar en los músculos aún sin hacer ejercicio (1). Es posible obtener suficiente creatina de los alimentos? Si, pero no es fácil. Para llegar a los 3 gramos de creatina (dosis recomendada) sería necesario comer 1 kg de carne al día. Por eso es mejor utilizar suplementos de creatina.
Whey protein: tres cucharadas de whey protein mejoran la resistencia a la insulina (causa hormonal #1 de obesidad). Tiene gran capacidad para quitar el hambre.
Medicamentos para el hígado graso
Metformina: no solo ayuda a adelgazar, tomar una dosis pequeña (500 mg) de Metformina es el tratamiento más importante para revertir el hígado graso.
Dr Salomon Jakubowicz
j
tengo higado graso grado1 y mi doctor me formulo vitamina e 800u,pero en algunos articulos no la recomiendan necesito asesoria
gracias
Es bueno comer toronja, berries, rasberries, bluberries fresas uvas y mandarinas cuando tenemos el higado graso?
Gracias POR Su respuesta
Te verde rs muy bueno para todo eso y pata la boca amarga menta y chocolotes
me podria ud decir por favor el mejor tratamiento para sanar el higado graso..? muchas gracias
tengo higado graso y 3 piedras en el riñon que devo hacer
EL PROTAGONISMO DE LA SINUSITIS EN EL DESARROLLO DEL PROCESO DEGENERATIVO SINUSO/HIPOTALAMICO, EL CUAL ES EL RESPONSABLE DIRECTO DE CUALQUIERA DE LOS SINDROMES SUFRIENTES QUE AFECTA A UN ÓRGANO VISCERO-GLANDULAR,, Y DEBIDO AL CARACTER SISTEMICO DE ESTA ETIOPATOGENIA,CUYAS SECUELAS NOCIVAS DE INICIO, ENTRABAN LA PROGRAMACION ORDINARIA NATURAL DEL HPOTALALMO,EL CUAL ES LA ORGANELA LIDER DE MAYOR JERARQUIA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTONOMO,,Y POR SUPUESTO SUS DIRECTRICES CONTRANATURA DISONANTES, SALPICAN A TODA LA PERIFERIA VISCERAL,QUE OBLIGADAMENTE CONTROLA, POR LO QUE HABITUAL Y POTENCIALMENTE SIN EXCEPCION, PROVOCAN IRREGULARIDADES DISTROFICAS (NUTRICIONALES), QUE SERAN ACUSADAS DE COIIENZO, INELUDIBLEMENTE POR INFLAMACIONES POR LO GENERAL DE MANERA CONCOMITANTES EN VARIOS ORGNOS.. INFORMACION AMPLIADA EN la pag. “dr. virgilio blanco m. enfermedades vÍscero/glandulares” … email [email protected] MEDICO ORL. MÉRIDA,VENEZUELA.
hola. so. y antonieta
Mi nombre es elba higuita tengo 37 años y tengo el hígado graso, que dietas puedo hacer y que alimentos puedo comer
pero quiero sabel si esto se cura y que bueno para edo tengo muchos moletia y muchos insonio
el paciente con higado graso puede tomar acido tioctico
Me detectaron un nodulo en el higado de 33 ml, después de seis años creció a 51 ml..el diagnóstico fue un angioma o hemangioma…a veces siento inflada la parte derecha del abdomen…no hay dolor…sufro mucho de gases…cual debe ser mi alimentación…mantengo la boca amarga…gracias por su atención
De salomón los análisis arrojaron higado graso luego de una dieta me bajaron los niveles realiza nuevos análisis pero resido en Venezuela y ante esta situación no se consiguen medicamentos espero me recomiende algún otro tipo de tratamiento en pocas palabras algo casero.agradeciendo su atención gracias Gregorio Villanueva edad 57
mi pareja tiene todos los síntomas de hígado graso. necesito que me envien muchos consejos para poder ayudarlo, si es necesario poder asistir con el aun medico que lo pueda evaluar lo agradeceré muchísimo .EL es joven solo tiene 43a
DR SALOMON ,TENGO HIGADO GRASO Y NECESITO SABER QUE COMER,ADEMAS TENGO HIPOTIROIDISMO
Tengo higado graso ,colesterol y trigliceridos ,altos ,,,q puedo tomar y q dieta puedo hacer para revertir lo q m pasa ,siento muy inchado el lado derecho d mis costillas y m duelen ,hasta cuando m doblo,m boca muy amarga,,,gracias espero s respuesta
amiga si quieres eliminar ya ese problema solo tienes que comprar el javon dermotivi para tu tipo de pie si es graso compra el de la caja marrón y si es seco la caja es azul y tienes que tomarte estas pastillas tretanisil mi hija vivía super estresada x ese problema ya gracias a Dios hoy es una chica muuuuuy feliz
Dr. Buenas tardes tengo 25 años padezco de acné desde los 15 años que me recomida para tomar estoy preocupada.
Mi Dra. mando a hacer una toma del hígado xq está graso. Soy muy cuidadoso con casi todo lo q como. No entiendo xq pasó esto dr.. Hace una semana empecé una dieta xo no se q comer en realidad xa tener mi hígado de nuevo en forma sana. Muy agradecido x cualquier información al respecto. Atte: Nestor Rivas
Tengo higado graso I-II , gastritis mixta, y una piedra en la vesicula.
Favor indicarme como hacer frente a estos males,muy agradecida.
Dr.salomon tengo higado graso y raiz de eso salio muchos granitos o espinillas en mi cara h espalda q recomendaria usted para ocultar eso
Dr. Todos los días tomo en ayunas te de boldo y diente de leon, trato de no comer cosas con grasa y a pesar de eso no me bajan las encimas del higado , en octubre me dieron el resultado de mis encimas y salieron altas y hace una semana q volvieron hacerme otro análisis y subieron una mínima cantidad ahora no se que hacer si seguir tomando diente de leon y boldo , dígame q otra cosa puefo hacer para q me baje las encimas, muchas gracias, espero ansiosa su respuesta.
Buenas tardes Doctor.tengo 52 años y tengo higado graso peso 53 kilos estatura 1.64 no se porque sufro de eso, que puedo tomar para limpiar la grasa del higado. Gracias por su ayuda que Dios le vendiga.
q es bueno el addoven se in cha
Doctor tengo higado graso y diabetica que debo tomar para el higado.