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Grasa en el hígado: como curase (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que no tenía mucha grasa en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa escondida adentro del abdomen.
Engordar en el abdomen aún sin comer mucho y sentir cansancio la habían hecho venir a mi consultorio. Por eso, lo primero que pensé fue: hígado graso
Las personas con hígado graso tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Frecuentemente tienen Resistencia a la Insulina y grasa abdominal aún sin comer en exceso.
Síntomas del Hígado Graso
Aún con el hígado aumentado de tamaño y las Transaminasas elevadas, las personas con hígado graso no sienten molestia o dolor pero generalmente tienen:
- ansiedad en la tardes
- fibromialgia
- ácido úrico, triglicéridos y colesterol alto
- grasa abdominal
- verrugas en el cuello y las axilas
- caída del cabello y acné
- ronquidos ( apnea del sueño)
Tratamiento del Hígado Graso
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que su grasa en el hígado disminuiría en pocos días. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos.
Me preguntó que alimentos debía comer en su dieta para la grasa en el hígado y me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) es el tratamiento usual para el Hígado Graso, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas, Postinor, Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Fruta Planta, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina. La vitamina E es totalmente inútil para mejorar el Hígado Graso.
Normalmente el hígado es el fiscal de tránsito de los alimentos.
- al comer: almacena el azúcar de los alimentos.
- después de 2 horas sin comer: decide liberar el azúcar almacenado.
- después de 4 horas sin comer: ordena traer grasa al hígado pata fabricar más azúcar.
Cuando el hígado permanece atascado en el tercer estado, termina acumulando grasa y por eso la enfermedad se llama: Hígado Graso.
Dr Salomon Jakubowicz
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Buenas Noches…
jajajaja… yo estoy de acuerdo con esos ejercicio… pues yo lo practico a diario, vivo en un 4º piso y me fastidia estar esperando asensor asi que siempre subo por las escaleras!!! y mis amigas dicen que tengo piernas envidiables jajajajajaja.
buenas noches doctor
quisiera saber como hago para eleminar la celulitis y que medicamento puedo tomar para que me ayude a eleminar ese mal. yo practico diariamente 1 una hora diaria de orbitres pero no observo cambios . que decierto hay que la carbositerapia ayuda a eleminarla wso.
HOLA DR. EL DIA 12 LE COMENTE SOBRE MI ESPOSO QUE TRABAJA POR TURNOS, Y LE AGRADEZCO SU CONSEJO Y LO ENTEMOS LO QUE PASA ES QUE ESTAMOS EN BUSQUEDA DE OTRA OPORTUNIDAD DE TRABAJO PERO MIENTRAS NECESITAMOS QUE POR FAVOR NOS AYUDE; SI TIENE TURNO DE 6 AM A 2 PM, DEBE SEGUIR LA RUTINA NORMAL QUE USTED ACONSEJA, CUANDO TIENE 2DO TURNO QUE ES DE 2PM A 10PM TAMPOCO HAY PROBLEMA PERO CUANDO TIENE 3ER TURNO QUE DE 10 PM A 6 PM ES CUANDO NECESITO QUE ME ESCRIBA VARIOS EJEMPLOS DE QUE DEBERIA COMER Y A QUE HORAS LAS CINCO VECES QUE USTED SUGIERE EN EL DIA, UN EJEMPLO CUANDO LLEGA A LAS 6 Y MEDIA DESPUES DE TODA UNA NOCHE SIN DORMIR, LLEGA CON MUCHO SUEÑO Y AMBRE QUE DEBE COMER? DUERME HASTA LAS DOS DE LA TARDE QUE DEBE COMER? LUEGO DUERME OTRO RATO DE 6 PM A 8 PM QUE DEBE COMER ANTES DE IRSE DE NUEVO A TRABAJAR? EL ME DICE QUE LE DA MUCHA AMBRE EN EL TRANSCURSO DE LA NOCHE Y LA MADRUGADA QUE DE BERIA COMER? GRACIAS DOCTORCITO
doctor un gusto saludarle..y espero se encuentre muy bien.. bueno agradecerle por el consejo de comer alguito más,antes de salir a correr me dio resultados buenisimos,tengo mucho mas energia para continuar con mis quehaceres. pero sabe no estoy bajando de peso como quisiera, o bueno digame ¿cuanto debo de bajar por semana saludablemente?. le contaré lo que como diaramente, desayuno leche de soya acompañado con 2 panes con queso o huevo cosido, a eso de las 10am como 150gm de manÃ, en el almuerzo siempre arroz acompañado de menestra,estofado u otras cosas con ensalado, 4pm también 150gm de manÃ, en la cena a veces manì con una fruta, veo que en perú no venden sus productos, espero que muy pronto esten en venta sus productos en especial los helados, muchas gracias por las sugerencias que me pueda dar… besitos
Hola Monica el subir las escaleras hasta el cansancio es un ejercicio eficaz por excelencia para la celulitis que tienes en piernas y gluteos, subelas de dos en dos escalones hasta el agotamiento. No afectará tu escoliosis lumbar en lo más mÃnimo. ACONDICIONAMIENTO FÃSICO ONLINE.
Buenos dÃas Rosa Andreina, mil felicitaciones, haz publica tu experiencia para que sirva de incentivo, gracias. ACONDICIONAMIENTO FÃSICO ONLINE
Hola Ofelia te invito a no perder la fe en los ejercicos diarios, la misma fe que tienes en el doctor tenla en que existe una rutina adecuada a tus necesidades, ya que es real, solo necesitas investigar más en esa campo o tener una asesoria adecuada, estoy a la orden. ACONDICIONAMIENTO FÃSICO ONLINE
Buenos dÃas Milagros, eres una mujer joven que no tiene sobrepeso, te recomiendo seguir las indicaciones nutricionales de NI UNA DIETA MAS, que estan en todos los artÃculos publicados en este blog y en los libros del doctor y realizar actividad fÃsica y de prefenrencia para la celulitis te servira el subir escaleras y la sentadilla sin peso, la misma rutina te servira para los cauchitos ya que ambos ejercicios elevan mucho el gasto calorico. ACONDICIONAMIENTO FÃSICO ONLINE
hola dr. salomon me recomendaron el tratamiento de NI UNA DIETA MAS, tengo 27 años y tengo un hermoso bebe de 2 años y 4 meses, a los 2 años le quite el pecho y estoy tratando de disminuir la ansiedad para comer engorde un poco el area de la cintura y tengo unos cauchitos que no me gustan aparte mis piernas se notan con un poco de celulitis que me recomienda mido 1.75 y peso 63 kilos. ayudeme
hola doctor estoy convencida q usted ha sido enviado desde el cielo y q como somos muchas las personas q hemos necesitado de su ayuda y la hemos recibido, mi problema es q peso 71 kg mido 1.67 y tengo 30 años con mi segundo hijo aumente 20 kg llegando a un peso de 76 kg ya mi hijo tiene 4 años y no logro bajar sino hasta 69 kg y enseguida lo retomo estoy agotada de dietas y ejercicios diarios en este momento compré la merengada y la tomo en la cena espero los resultados con ansias
Y con mucha fe en usted, ya he leÃdo sus libros y muchos de sus consejos. Gracias y para mi usted será mi enviado del cielo:o) la villa del rosario, zulia
hola doctor estoy convencida q usted ha sido enviado desde el cielo y q como somos muchas las personas q hemos necesitado de su ayuda y la hemos recibido, mi problema es q peso 71 kg mido 1.67 y tengo 30 años con mi segundo hijo aumente 20 kg llegando a un peso de 76 kg ya mi hijo tiene 4 años y no logro bajar sino hasta 69 kg y enseguida lo retomo estoy agotada de dietas y ejercicios diarios en este momento compré la merengada y la tomo en la cena espero los resultados con ansias
Y con mucha fe en usted, ya he leÃdo sus libros y muchos de sus consejos. Gracias y para mi usted será mi enviado del cielo:o)
hola doctor buenas tardes? es grato para mi saludarle y al mismo tiempo necesito preguntarle de que forma voy a tomarme las glucofge? por favor espero su respuesta .. y nuevamente GRACIAS POR APOYARNOS….
dr. salomon mi nombre es maria, anteriormente le he escrito, pero no he recibido respuesta, hace mas o menos un mes, es con respecto a que yo he sido diagosticada hacw cinco anos con hipetiroidismo, y estoy tomando levothyroxin de 50 mg., pero hay momentos en que la ansiedad es tremenda y empiezo a engordar digame si es posible que con las merengadas y los productos de una dieta mas es posible que pueda bajar de peso y controlar mi apetito por favor emviene una respuesta. Le voy a estar muy agradecida por la respuesta que me enviara pues estoy viendo por el internet que hay muchas personas que acuden a usted para sus buenos consejos, eternamente agradecida, Maria, y que Dios lo bendiga.Y me gustaria saber donde puedo encontrar en Estados Unidos sus productos, especialmente en Connecticut.
DR. SALOMON EXCELENTES CONSEJOS ,GRACIAS A SUS CONSEJOS Y LAS MERENGADAS HE BAJADO 17 KILOS. QUISIERA COMPARTIR CON USTED Y CON TODA LA COMUNIDAD DE NUDM MIS RESULTADOS . MIS FOTOS DEL ANTES Y EL DESPUES . ESTOY SUMAMENTE AGRADECIDA CON USTED POR SUS MARAVILLOSOS CONSEJOS , Y DIOS TE BENDIGA SIEMPRE POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS CON NOSOTROS.
MUCHAS GRACIAS .
ATTE . ROSA ANDREINA DESDE MARACAIBO
hola Dr. espero se encuentre bien es bueno el tema de la celulitis ya que yo padezco de la misma, mi sobre peso se obesrva en mis muslos y caderas y es alli donde se aloja el 90 % de la celulitis que poseo pero vuelvo y le pregunto mas no me da ninguna repuesta que tipo de ejercicio puedo realizar ya que tengo una escoliosis lumbar, necesito su repuesta, no ignore mis mensajes. Gracias, que tenga buen dia.
Hola Dr. Salomón,
Le saluda Indira desde Barcelona-España, dÃgame si ya tiene organizada la traida de los batidos, si no yo también estarÃa dispuesta a traerlos, tengo una tienda on-line de fajas ortopédicas y no estarÃa mal ofrecer sus batidos como complemento.
Saludos y enhorabuena por su primogénito.
Dr Salomon, espero que se encuentre bien en compañia de sus familiares mil bendiciones.
soy operada de columna lumbo sacra, pero soy obesa peso 100 kilos, y mido 1.65……… quisiera rebajar…. e tocado varias puertas mas no e tenido suerte alguna…. que ayuda me puede brindar se la agradeceria… ademas de sus sabios consejos….. como haria para que me consulte……. Muchas gracias
hula doctor.
kisiera hacerle una consulta de cual es mi pesoo ideal. mido uno 1.67 y peso 63.500 y tengo 18años me siento demasiado gorda no me allo con la ropa.. mas sufro porque me encanta vestir a la moda todo el tiempo.. ya empeze a tomar la merengada e muy buena la tomo como cena y desayunoo. xfa si puedes resp..
hola doctor con mucho respeto le cuento que yo tambien estoy leoy leo cada unos de los msj que usted me envia pero mi depresion por como estoy,en estos momentos es de morir le cuento, yo soy una chica de 26 años lo cual estube de modelo en mi adolecencia y tenia mi cuerpo chevere pero me llego el amor me enamore estoy enamorada de los cual este embarazo que tube me hizo llegar a 87kilooossss usted me puede comprender mi peso era 54 55 de ahi no pasaba docor pero este nueva etapa de mi vidad ser madre es lo mas maravilloso del mundo ya mi hija tiene añoy medio le termino de quitar el pecho, decidida a recuperar mi peso o normal ,la cuestioin es bajar este poco de kilos demas queme estan matando entonce me da pena vestirme ridicula toda la ropa no entra, ya presiento que mi esposo se esta distanciando , necesito ayuda y solo me distraigo frente a esta computadora cuando estoy en casa . .. gracias
buenas noches Dr. Salomon, comense a tomar la merengada que tiempo debo hacerlo?, no tengo escalera en mi casa y trabajo en una oficina de que otra manera puedo eliminar la celulitis? Le sabria a gradecer su respuesta….
Hola Dr. Salomon… Como le va??..
Muy bueno su consejo pero resulta que ya yo empece a subir escaleras todos los dias y dos veces al dia, porque tengo que llevar a mi hijo a la escuela e irlo a buscar como comprendera subo y bajo dos veces y vivo en un piso 12 y lo subo sin parar y antes cuando estaba en sobrepeso hacia pausa en el piso 6; pero ahora no; ahora lo subo con facilidad gracias a mi nuevo habito de comer y sus merengadas NUDM recomendadas por ud…
Doctor mi pregunta nuevamente : Puedo consumir en el desayuno corn flakes con leche descremada sin azucar y dos rebanadas de jamon y queso mas la merengada???…. Pregunto
Por que ya estoy cansada de consumir todo el tiempo arepas….
Doctor quiero contarle tambien que estoy un poquito triste porque hoy me pese en una pesa de balanza y resulta que en dos meses y medio solo he rebajado 4.400 klgs…. inicie el tratamiento pesando 62.200 klgs y actualmente peso 57.800 klgs ….
Yo pensé que habia rebajado como mas de 10… alegria ficticia…. jejejejejeje
Bueno Doctor pero no importa yo voy a seguir el tratamiento porque quiero rebajar 10 klgs…..
Saludos un abrazo y un beso
Atte.
Mary Martinez
Hola Doctor, necesito que me aconseje, soy una mujer de 30 años mido 1,57 aproximadamente y peso 74 kilos, tengo 3 hijos, no consigo seguir una dieta me da mucha ansiedad en las tardes y termino por romperlas. muy poco desayuno porque no me da tiempo, tengo un niño de 2 años que tengo que llevar a la guarderia antes de ir a mi trabajo y eso no me da tiempo, mi almuerzo es aproximamente a las 2:30 de la tarde, y despues paso la tarde comiendo algo. necesito saber como hacer para bajar de peso, tengo desviación de columna en la zona lumbar y cervical y la gordura me afecta mucho,l en estos momentos tengo una contractura cervical. le agradezco muchisimo su ayuda
hpola dr..salomon…gracias ´por sus sugerencias para bajar de peso
Estimado doctor , soy argentina y aquà no se comercializan sus productos. Quisiera saber cómo puedo preparar u obtener los batidos , y cuáles merengadas de mi paÃs pueden parecerse a las suyas. Ojalá sus productos lleguen hasta aquÃ!!!!! Tengo mucha flacidez en todo el cuerpo por engordar y adelgazar continuamente, estoy desesperada. Estoy en menopausia (para peor). Me harÃa una abdominoplastÃa pero soy extremadamente miedosa. Qué me recomienda?????. Espero ansiosamente su ayuda. Excelente la página!
Doctor, que pena! esos son los únicos batidos que pude conseguir aquà donde yo vivo, y si no puedo utilizarlo pues creo que hasta aqui llegué en mi intento por seguir su maravilloso sistema, espero algun dia poder conseguir sus merengadas. Muchas gracias por su tiempo y atención