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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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buenas tardes estoy muy angustiada por que estoy muy gorda despues que tuve a mi hijo y no e podido adelgazar por nada y ya estoy desesparada mi esposo me dice todo el tiempo que estoy gorda y que me quiere flaca y hasta mi ropa no me queda ya e probado de todo pero no logro adelgazar y lo peor es que casi ni como
porque a ella no le a afectado dormir de dia y trabajar de noche, y a otras personas si, y si por ejemplo yo viajara al otro lado del mundo donde cuando es de noche aqui aya es de dÃa, por lo que me tendrÃa que acostumbrar a vivir al reves de como lo hago ahora, eso tambien engorda? o lo que engorda tiene algo que ver con no estar en contacto con el sol y claro con el hecho de realmente descanzar?
DR. mi hermana es médico y tiene muy seguido guardias supongo que usted también pasó o sigue pasando por eso. Que pasa con ella porque es super delgada mientras que sus amigas que hacen lo mismo y comen los mismos antojintos que venden cerca del hospital, cafe y cafe + galletas por la noche casi no duermen le encantan los pasteles, refrescos, pizzas, pan blanco, incluso de cena se toma panes con nutela que es crema de cacao con almendras, y leche entera!!! la única diferencia es que a ella le gusta correr y aguanta bastante rato sin parar , de vez en cuando corre junto con su marido y llegan empapados en sudor pero porque es tan flaca?? y no tiene problemas de salud, solo de vez en cuando gripe, en cambio sus compañeras la gran mayoria tienen diabetes o problemas con el pancreas y claro; obesidad. Usted a que cree que se deba esto?
Yo ya llevo 3 meses tomando la merengada y no me ha ayudado solo baje 1 kilo y ya lo tomo ya que me quita la ansiedad de comer dulces pero no me ha ayudado para nada.
yolimar, La Merengada Ni Una Dieta Mas, la encuentras facilmente en
* Locatel
* Farmatodo
* Makro
* Farmacias Saas
Y me Encanta que comiences de una vez!
Jimnela Stavisky
Yolimar,
Tu hermana deberÃa estar preocupada por prevenir tu diabetes. Seguro haces bien en tomar Glucofage (Metformin)
Puedes mostrarle mi nuevo artÃculo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=989
Te felicito por prevenir tu diabetes
Dr Salomon
HOLA JIM QUISIERA DE VERDAD PODER REBAJE TENGO MUCHOS AÑOS HACIENDO DIETA COM DICES PERO NO LO LOGRO REBAJAR LO Q QUIERO QUE ESTE CASO SERIA LA BARIGA 🙁 DE DONDE SE OCMPRA ESTO COMO HAGO PARA ODTERLO PARA EMPESAR DESDE YA
Zora, Gracias!
Efectivamente el consumo de pastillas anticonceptivas va a hacer mas dificil el proceso de adelgazar.
El tomar la Merengada Ni Una Dieta Mas, junto con un estilo de vida sano, puede contrarrestar bastante los efectos.
La Merengada se prepara con 4 cucharadas del polvo Ni Una Dieta Mas, por cada vaso de agua o leche descremada.
Jimnela Stavisky
Johana, Gracias!
Por supuesto que puedes tomar la Merengada Ni Una Dieta Mas ahora que estas embarazada. Yo lo hice, y tengo una bebe totalmente saludable, apenas di a luz quede magnifica y todo gracias a la Merengada y mi nuevo estilo de vida.
Come los alimentos que toleres, siempre procura que sean sanos y Felicidades por ese bebe que viene en camino.
Jimnela Stavisky
CECY, Gracias!
Felicidades por tu esfuerzo, puedes trabajar la firmeza de tu cuerpo haciendo ejercicios y con un alto consumo de Proteinas.
Jimnela Stavisky
Buenas Tardes Jimnela! Ante Todo recibe mis felicitaciones por el gran logro de haber bajado 20 kgs!! He estado pensando en comprar la merengada pero tengo ciertas dudas, primero me han dicho que no funciona si tomas pastillas anticonceptivas, es eso cierto o solo se aplica a ciertas pastillas? de ser asi cuales podria tomar? yo actualmente tomo dixi 35. Segundo como se prepara la merengada? cuantas cucharadas de merengada debo utilizar y con q la preparo, con leche descremada o agua? Te agradeceria la ayuda q me puedas prestar, y felicitaciones nuevamente!
Yo estuve haciendo todo el plan de ni una dieta mas desde enero y me encanto tanto que me ayudo a quedar embarazada cosa que me habia costado años. Ahora Jimena mi pregunta es si puedo seguir con el NUDM asi este embarazada sin efectos seundarios para mi bebe. Ayudame en eso. No se si tu tambien lo hiciste mientras estabas embarzada. Lo unico que ahorita aborresco algunas cosas que consumi mucho como la clara del huevo. Espero tu ayuda de antemano gracias y felicitaciones por ese logro.
HOLA JIMNELA TE FELICITO POR TU FUERZA DE VOLUNTA
Y CONSTANCIA PARA BAJAR DE PESO, MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE TENGO 34 AÑOS HE TENIDO 3 EMBARAZOS Y LA PIEL DE MI ABDOMEN ESTA DEMASIADO FLACIDA Y CON ESTRIAS, SE PUEDE ACOMODAR SOLO CON TROTAR Y HACIENDO DIETA, YA QUE EN MEXICO NO CONTAMOS CON LAS MERENGADAS PESO 74 KILOS Y MIDO 1.66 DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS POR TODO Y CREEME QUE ESTOY HACIENDO MI MAYOR ESFUERZO
Victoria Hernández, Claro que puedes tomar la Merengada Ni Una Dieta Mas!!!
En tu caso vas a notar mejoria contundente, te vas a sentir mejor, tu cuerpo se esta recuperando, ayudalo siguiendo un estilo de vida sano (toma la merengada de proteina Ni Una Dieta Mas al despertarte, desayuna, come alimentos sanos que ayudan a adelgazar, haz ejercicios en la tarde/noche, acompaña tu cena con una merengada, y descansa)
Agradecele a tu cuerpo haber superado con exito el pasado, celebra que ya estas bien y los resultados positivos los vas a ir disfrutando dia a dia.
Jimnela Stavisky
Jimnela por favor responde.
hace un año me hice tratamiento de quimioterapia y he engordado mucho….
me gustaria saber si puedo tomar la merengada Ni una dieta más?? y en cuanto tiempo podria rebajar???
luzmar, con gusto te ayudo.
Que dudas tienes?
Jimnela Stavisky
Mary, recuerda que mientras dormimos se eleva la hormona encargada de movilizar la grasa de reserva, ya que por tus guardias no puedes dormir las horas adecuadas, te recomiendo tomes una siesta profunda cuando tengas oportunidad.
Te va a ayudar muchisimo tambien la Merengada Ni Una Dieta Mas ahora que vas a empezar a tomarla, notaras la diferencia.
Jimnela Stavisky
Dr. hace un año me hice tratamiento de quimioterapia y he engordado mucho….
me gustaria saber si puedo tomar la merengada Ni una dieta más?? y en cuanto tiempo podria rebajar???
HolA Jimnela, me gustaria me ayudaras en este dificil camino, puesto que lo he intentado todo y gracias a tus comentarios me estoy animando a consumir la merengada de ni una dieta mas, pero a pesar de haber leido el libro y todo eso teng muchas dudas al respecto, es que me gustaria me dieras algunos consejos… Gracias.
Por cierto doctor, tiene que ver la Insulina alta con la Hemoglobina baja??
yo he hecho esta dieta, desayuno la merengada y a la hora como de todo en el hermoso desayuno,arepas pan huevo cafe refrescos dulces,quedo tan llena, que se me quita el hambre por todo el dia,me tomo un glucofage,en el almuerzo,como en un plato chuiquito todo,pero muy poco porque no tengo hambre,a las tres, otra merengada,con la que me despido de las comidas del dia, no ceno NADA! maximo… un vaso de leche descremada, y he bajado 26Kg. Amanezco desinflada.
Lo hago hace 1 año, eso si, si voy a una fiesta como de todo, sin remordimientos.
Asi que si se puede!!!!!!!!
Hilda Vega, gracias por tan lindo comentario.
Me hace sentir infinitamente bien!
Jimnela Stavisky
Cristina, gracias!
No tienes porque someter tu cuerpo a tantas horas de ayuno, aqui una lista de algunos alimentos que puedes consumir libremente:
* Tomates
* Palmito
* Esparragos
* Pepino
* Brocoli
* Coliflor
* Hongos
Recuerda que puedes combinarlos entre si.
Si puedes acompañarlos con la Merengada Ni Una Dieta Mas, seria magnifico, todos los dias al levantarte te sentirias con menos grasa acumulada y mas adelgazada, al menos asi me sucedio a mi.
Jimnela Stavisky
Hola, soy medico mido 1.66 cms y peso 1.54 grs..mi problema no es por sobrepeso sino por acumulacion de grasa en el abdomen y nunca he logrado q luzca perfecto a pesar de hacer ejercicio cardio..debo hacer una dieta especial? pues no quiero perder peso, solo mejorar el aspecto de mi abdomen..me puedes orientar en la alimentacion q debo seguir y por supuesto q empezare a tomar las merengadas al levantarme..el dormir el tiempo q recomiendas no siempre es posible por las guardias y trato de alimentarme sano..espero me ayudes, gracias
alex muchas gracias por los telefonos , me salvaste la vida..
cuidate mucho..bye bye.
katherinne