ARTICULOS
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Como bajar el colesterol (antes de ir al cardiólogo)
Triglicéridos: como bajarlos (antes de ir al cardiólogo)
Hígado graso: tratamiento (antes de tomar medicamentos)
hola Indara como estas en caracas cerca de valencia yo aki las consigo en farmatodo si kieres te las consigo y tu las vienes a buscar o te las mando por MRW.Tambien aki hay el medidor del metabolismo y el libro nose me pongo ala orden para conseguirtelos.
hola cory soy narmary de Venezuela yo aki consigo las merengadas el libro y el medidor del metabolismo si kieres estoy ala orden para enviartelos por MRW si alla ahi ese correo yo sigo muy de cerca al doctor Salomon estoy desde un tiempo con su estilo de vida y he mejorado mucho aunke me ha costado un poco bajar de peso por que tengo resistencia a la insulina sin embargo lo he logrado y mesiento muy bien de salud ya han desaparecido algunos sintomas y para mi es suficiente.Le doy gracias a dios que consegui este doctor y a mi nutricionista Celina de Vita.
mi problema es el siguiente en algun momento estuve sobre peso me puse a dieta como saludable aun pero he seguido perdiendo peso y no quiero rebajar mas aunque no meencuentro estable emocionalmente creo que es lo que me provoca seguir bajando soy de estatura 5′ 5″ y estoy pesando 125lbs estoy por debajo de mi peso, y hago mis comidas quiero tratar de subir unas libritas ya que no me siento bien como me veo, mi dra dice que x mi edad estoy bien pero yo no me siento bien y menos si bajo de peso no es una baja rapida ha sido desde hace 3 años pero que puedo hacer para aumentar unas libritas al menos una 10 a 15 , agradecere su ayuda.
Alexandra,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Dr. soy de constitución gorda y asimilo todos los alimentos que hago para no engordar tanto, especialmente el abdomen, ayudeme gracias
me gustaria comprar las merengadas vivo en caracas, donde podre conseguirlas?????
Doctor,
He seguido sus consejos para bajar de peso, he bajado 10 kilos en un año pero ahora me he estancado, mido 1.61mts y peso 73kg, tengo el azúcar alto (130) , he tratado de conseguir su batido en México pero llamo y me dicen que aún no están dando servicio. ¿Qué sugerencias me da para poder bajar de peso? Le agradezco
Hilaria,
Estoy seguro que te voy a ayudar a quedar embarazada.
Revisa esto: Quistes en los Ovarios: como curarse (sin ir al ginecólogo)
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola Dr. he leido mucho sus consejos y me han servido muchisimo y ahora quiero contarle lo siguiente;resulta que hace 3 anos trate de quedar embarazada y no lo logre despues de casi un ano sin proteccion,fui al medico y me diagnostico OVARIOS POLIQUISTICOS…y por todos los sintomas que tengo termine creendole al medico (porque no le crei y no tenia este conocimiento)y pare el tratamiento por falta de recursos,soy una mujer de 32 anos no tengo bebes y ahora quiero intentar de nuevo pero ya no quiero ningun tipo de medicamento y si…. tengo todos los sintomas que Ud.aqui menciona y ahora estoy aqui para pedirle su ayuda y que mejor que un experto me dirija …..espero su respuesta y muchas felicidades por sus valiosos consejos ,bendiciones!!!
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
15 de agosto este es el dia que quiero y estoy haciendo toda lo posible por bajar de peso ya por las noces no como solo me tomo un te y camino por dos horas que puede para quemar mas grasa yo ya no me siento bien asi
buen día dr disculpe tanta molestia pero quería pedirle una sugerencia sabe que e estado tentada de hacerme hidrolipoclacia pero tengo temor que eso me haga engordar mas, o me traiga efectos secundarios me gustaría que usted me sugiriera si es recomendable o no, claro sigo con mi merengada que me encanta. mil gracias por su respuesta
buen día dr dios lo colme de bendiciones sabe doctor me gustaría saber al cuanto tiempo se ven los resultados si estoy rebajando o no. y si puede respondame la preguntar anterior. mil gracias
ola que tal tengo 57 años desde pequeño siempre practique un deporte, beisbol, fuutbol, volibal. corer. trotar. pero los ultimo 8 años deje de hacerlo ya que tengo ese tiempo jubilado de la universidad, pero hace 2 meses me inscribi en un gimnacio. pero me preocupa unpoco de grasa abdominal. me medi el abdomen y tengo 56 cmt pero quiro tener un abdome mucho mejor y fuerte
buen día Dr. espero que se encuentre bien, sabe que yo estoy acostumbrada a tomar café en la mañana lo sigo haciendo pero sin azúcar eso no me perjudica en la dieta. También me gustaría preguntarle y con mucha pena si me invitan a una reunión yo puedo tomar cerveza.
sabe que e eliminado las pasta, mayonesa, refrescos, tortas, pan mantequilla entre otras.
solo he tratado de comer aquellos alimentos que tiene proteica y fibra.
Carmen Solorzano,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Si puedes tomar tus sabores preferidos de Ni Una Dieta Más.
Revisa esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
buen día dr. dios lo colme de bendiciones sabe que ya compre la merengada hoy la comencé a tomarla pero me gustaría saber como por cuantos meses debo tomarla para perder 15 kilos, lo que pasa es que aquí no se consigue tengo que mandarla a comprar. a otra cuidad.
por los momentos compre tres merengadas de vainilla y manzana, pero no si se puede tomarse varios sabores a la ves.
también quería decirte que es divina. buen dia
hola, quiero la malteada de proteína, estoy en México y el número de teléfono que muestra para pedirlo no funciona, tendrá otro???
Gracias
Hola, quisiera saber cómo eliminar la grasa del abdomen y la espalda y debajo de los brazos si no tengo acceso a Ni Una Dieta Más.
Saludos
buen dia dr. sabe yo revive las heladerías que hay en el país de la merengada Ni una dieta mas. Pero también aparece que se puede comprar en locatel y en farmatodo me gustaría que me confirmara donde puedo encontrarla que no seas las heladerías ¿si hay?. mil gracias por su respuesta
Buenas tarde Dr. mil gracias yo vivo en Apure Venezuela donde puedo encontrar la merengada sera que en san cristobal estado tachira. Quiero comenzar a tomarla y estoy planificando mi otro bebe cuando salga embarazada ya he perdido un poco de peso .
Sabe que yo mido 1.53 m y pero 78kilos cuanto mi peso debe ser cuanto.
Carmen,
Si puedes tomar Ni Una Dieta Más durante el embarazo y lactancia para controlar los ataques de ansiedad.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
buenas noches estoy desesperada después que tuve a mi bebe me ha sido imposible bajar de peso he intentado varias cosas y nada. quiero tener otro bebe por mi edad no quiero esperar mas, pero me gustaría saber si yo salgo embarazada puedo tomar esta merengada no afecta para nada al bebe.
tengo 18 años no como mucho y siento q estoy muy gorda , tengo mucha barriga nc q hacer donde consigo esa merengada? o atra cosa q me recomiende
por cuanto tiempo lo recomienda