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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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Magnifico el video, muy util. Desde luego que si tiene toda la razon del mundo. Ademàs es necesario tener una dieta adecuada para tonificar todo el cuerpo.
Adelgazar comiendo de todo
doctor buenos dias mi consulta es la siguiente fui operada de la vesicula con un embarazo de 8 meses ,y padeci de pancreatitis aguda de la cual fui operada me hicieron un PCR SALI DEL HOSPITAL CON 47 KILOS Y MIDO 1.55 MTS AHORA PÈSO 75 KILOS Y TENGO MUCHO ABDOMEN PARA EMBARAZADA DE 9 MESES ,TENGO MUY MANCHADO EL CUELLO Y LAS AXILAS Y PARTE DE LA BOCA YO QUISIERA SABER SI ESOS SON SINTOMAS DE LA RESISTENCIA A LA INSULINA Y SI SOY CANDIDATA A TOMAR EL METFORMIN GRACIAS QUE DIOS LO BENDIGA
como se consigue esta merengada.caracasa venezuela
hola
quisiera saber donde se puede conseguir dicho producto ya que soy de panama, y las ultimas veces que he consumido productos dieteticos no me han funcionado, nesecito saber donde puedo localizar o comprar ese producto en mi pais para reducir el area abdominal…….. saludos!
Hola alguien me puede decir donde puedo conseguri ese producto???
Buenas tarde Dr, tengo 24 años, me alimento sanamente pero ya llevo años con unos cauchitos extras en la cintura, mis medidas son 95-80-95 🙁 practicamente estoy cuadrada mi peso es de 51 Kg de estatura 1.58 y de brazos y piernas delgadas… he tratado de mil formas bajar la barriga y no he conseguido resultados. Quisiera que me ayude estoy muy preocupada por mi esatdo de salud. Gracias.
buenos dias doctor,siempre fui muy delgada,incluso despues de mis dos embarazos,tengo 47 años ,y desde hace 3,no tengo mestruacion,por herencia,y desde hace 6 meses estoy aumentando de peso y sobretodo abdomes.que hago,ayudeme por favor.gracias
Milangela Dominguez,
Entiendo como puedes sentirte y quiero que sepas que estoy aquí para ti.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Hola Doctor muy buenos dias mire quiero contarle lo siguiente ayer fui donde un medico que es endocrino y metabolista y me dijo que tengo una obesidad morbida porque estoy pesando 134 kilos y ya ni yo misma soporto este peso y barriga que tengo tan grande, y el me aconsejo que buscara a un cirujano bariatrico para que me operara y me haga el bypass gastrico que me aconseja usted espero su respuesta a mi correo se lo agradezco y muchas gracias.
hola soy de pto la cruz quisiera rebajar mi barriga pero sera q me puede decir donde consigo la merengada para poder comprarla
Alicia,
La mejor manera de que decidas mejorar tu estilo de vida no está en ningún medicamento. Si quieres controlar tus ataques de ansiedad deberías seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más y como todas mis pacientes vas a lograr adelgazar tu barriga.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr. Salomon
hola doc mi peso siempre fue de 49 y mido 1.44 o sea estaba bien pero hace como 2 años tengo los cambios en mi cuerpo y mi abdomen se me inflamo y me salieron loas famosas llantitas yo no tenia en mi cuerpo y pues me siento incomoda porque son cambios muy drasticos pero con todo eso el doc me recdeto angelica hormona cree que pueda usted recetarme algo para adelgazar mi vientre de antemano gracias
Norkis,
Claro que te ayudo.
Revisa esto: Controlar la Ansiedad por Comer (antes de ir al médico)
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola dr: necesito que me ayúdame me da mucha ansiedad ayúdame
Hola Dr. hice el test y me salio resistencia a la insulina, que cantidad de glucofage tomar y si es necesario hacerme algún examen para confirmar el diagnostico de R a la Ins…y en el desayuno se puede comer a parte de los carbohidratos un chocolate o algún otro dulce
gracias
Que tal doctor… es un placer saludarlo desde Utah, al oeste de los estados Unidos, arribita de Arizona, por favor, cuando sera posible ir al walmart y conseguir sus productos? gracias por todos sus consejos que son ilimitadamente utiles… gracias!!
sinceramente, sergio bernabe… Provo Utah…
Buenas Dr: le escribo para agradecerle su ayuda en mi caso desde hace 8 años mi diagnostico fue hipotiroidismo desde esa fecha empece a tomar el eutirox de 100mgs, inmediatamente mi hormona se normalizo, desde esa fecha sigo tomando el erutirox ,el dr me dijo debo tomarlo de por vida, pero dr no veo que adelgazo nada, sigo teniendo barriguita ,le dire dr no fui mujer gorda tuve tres embarazos y al terminar mi peso era de 60 kilos ..Dr: porque sera que no adelgazo,yo casi ni como,, no como dulces de verdad quisiera adelgazar y sobretodo volver a tener mi vientre plano,,esperando su respuesta ,un fuerte abrazo.
se le quiere
IRIS
Disculpen yo tengo 9 años y quero adelgazar no habra una dieta para mi porfissssssssssssssssssssssssssss se lo suplicoooooooooooooooooooo
Kmor,
Si es posible adelgazar mientras tomas pastillas anticonceptivas si llevas un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Dr. Salomon estoy tomando pastillas anticonceptivas diane 35 soy de mty nl y quisiera saber si realmente esto me dificultaria para adelgazar?
actualmente peso 69 kg mi peso ideal debe ser 62 kg tengo 3 meses tomando pastillas y hasta ahorita no he subido de peso, el sobrepeso ya lo tenia desde antes de tomarlas si sigo sus recomendaciones cree que me funcionen independientemente de tomar las pastillas?
me encanta su pagina sabios consejos¡¡¡
Dr. Salomon quisiera saber cuando llegaran las merengadas a mexico? soy de mty n.l.?
Dr Salomon, mi consulta es la siguiente, yo tengo 20 años, y padezco de ovarios poliquísticos, estuve en tratamiento desde mis 16 años y todavía sigo con problemas, y menstruaciones irregulares, desde mis 11 años, ahora hice el test hormonal, y me dió de resultado que tengo resistencia a la insulina, y dados los síntomas, estoy segura que si, ya que tengo principalmente grasa abdominal y acné cuando estoy en mis días, me recetaron tomar glucophage, pero al tomar me salieron alergias en todo el cuerpo e hinchazon con temperatura, informandome vi que ese sería mi tratamiento adecuado, pero viendo que tomarlo me hace daño, NO SE QUE HACER PARA TRATAR MI PROBLEMA!!! sería de extremo alivio recibir su respuesta!!! :)) le agradezco mucho este espacio y espero que puedo hacer para tratar tanto mi problema de ovarios e insulina, y tambien adelgazar esa area GRACIAS!!!
hola como esta dr salomón me gustaría tomar la merengada en donde puedo compralo que me da mucha ansiedad ayúdame
doctor quisiera saber si la levadura de cerveza engorda o como tomarla
Si Doctor pues mi alimentacion por lo general lleva muchos carbohidratos, me gustan los dulces… un ejemplo seria por lo regular no desayuno, sino que almuerzo digamos carne o pollo, arroz, queso, soda 1 tortilla, por la tarde me tomo un cafe con crema y azucar normal, si tengo pan dulce como un pedazo, en la cena como huevos revueltos con jamon, queso pan frances, sino compro un hambuerguesa pequeña pero no me como las papas, o subway, aqui en mi pais hay un plato tipico que se llaman pupusas que eso tambien son de tortillas de maiz rellanas de chicharron , frijoles y queso debes en cuando como frutas, y verduras me gustan pero sino las tengo a la mano no las como, lo malo mio es que tengo una adiccion a las sodas que es lo que mas me quiero quitar …. le sirve esto : (