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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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dr. buenas tardes una pregunta como hago para eliminarme la grasa de la barrriga y luego q la elimine como hago que no me quede la piel estira fea. por fa responda
hola jimnela te felicito por tu voluntad, Que Dios te siga bendiciendo a seguir adelante.Queria preguntarle la merengada cuando se toma en la cena igual es con leche? dame ejemplos de meriendas en las tardes cuando estabas en el proceso de adelgazar
Dr estoy embarazada tengo 18 semanas yo puedo tomar la merengada
Dr. estuve tomando la merengada por 2 meses y observe que si pude rebajar pero debido a que mi situacion economica desmejoro no pude comprarla
nuevamente y he comenzado a subir nuevamente de
peso, actualmente puedo comprarla nuevamente
pero mi pregunta es: Cada vez que deje de tomar la merengada voy a dejar de perder peso y por cuanto tiempo mi metabolismo se va a acelerar, porque
en eso dos meses aun comiendo de todo comence a
bajar de peso, pero al dejar de consumirla he observado
que volvi a recuperar los kilos perdido. por favor orienteme como hacer para peder kilos sin volver a recuperarlo.
Hola! esta es una respuesta para YULY!!! En principio te quiero comentar que soy psicóloga y te quise escribir estas lÃneas como un consejo motivacional.
Es natural engordar con el embarazo, estoy segura que cada vez que ves a tu bebe se te olvidan los kilitos de más que hayan quedado… Los hijos hacen que todo valga la pena. Ahora bien comprendo tu preocupación por temas de salud pero creeme que 10 kg o 15 que quieras rebajar son bastante sencillos, toma como ejemplo el testimonio donde dice que bajó 20 kg sin pasar hambre!!!
Es importante que decidas hacer esto por tà misma, no te preocupes por tu esposo diciendo que estás gorda, no permitas que eso afecte tu autoestima, hazlo por tÃ, por tu bebé. Él debe valorar a la persona que tiene a su lado tal como es y apoyarla, no ser una fuente de depresión… Toma fuerza interna y COME porque si no tal como te lo dice el testimonio tu metabolismo se va a estancar. PermÃtete tiempo para leer los artÃculos del Dr. compra los libros, las merengadas, usa el ejercicio para distraerte y no como castigo para adelgazar. Verás que la misma serenidad emocional será el motor fundamental en ese sencillo proceso de quitarse esos 10 kg que te molestan.
Te repito hazlo por tÃ, por que cuando te veas al espejo y salgas a la calle te sientas la mujer más bella que camina por ahÃ, si tu esposo no es capaz de apoyarte debe pasar a un segundo plano, y sobre todo no interiorices esos comentarios vacÃos, que reboten en tu piel las cosas destructivas y en un par de meses me cuentas cómo te ha ido??
Te deseo lo mejor.
Un abrazo.
Este testimonio es maravilloso!!! Felicidades!!!
Me encantarÃa ver un testimonio asà de la esposa del Dr.!!! Karina, serÃa hermosÃsimo ahora que ha tenido un bebito precioso.
Además entiendo por los el libro de recetas que escribió que tuvo anteriormente una lucha con su peso hasta que siguió el estilo de vida definitivo de Ni Una Dieta Mas!!!
SerÃa buenÃsimo saber un ejemplo de su ritmo de vida, programa de alimentación y ejercicios!!!
A ver si me puedo copiar un poquito para bajar estos 10 kg. que tengo encima y me pesan como si fueran 45!!!
Un beso.
hola doctor
en san cristobal no se consiguen las merengadas
en locatel estan agotadas
desde hace
dias
y en cada casi no hay sino de naranja y eso ya se acabaron
las necesitamos
urgente por favor.
un abrazo.
gracias.
.
Jimnela y Karina por favor quisiera su opinion acerca de que si saltar con cuerda es un buen ejercicio. Espero su respuesta.
quiero comprara las merengadas pero no se donde las puedo conseguir. soy de EL VIGIA EDO. MERIDA (VENEZUELA) quiero bajar de peso. estoy pesando 70kg y hace 4 años pesaba 50kg. estoy q me vuelvo loca con tanta gordura. auxilio.
NI UNA DIETA MAS….
hola Dr:
esa es la mejor publicación que ha podido hacer y se lo agradezco de todo corazón. lav verdad llevo años peleando con la grasa abdominal y equivocadamente practicaba los abdominales y como es obvio, nunca he conseguido que se me bajen.
ahora y con esa publicación, trataré de seguir los consejos que nos has dado para ver como evoluciono. en todo caso, me veo obligada a hacer las dietas sin merengadas, pues aqui en Guinea Ecuatorial de donde soy, no los hay.
otra vez más muchas gracias y no dudes de que seguiré esos tan sabios consejos.
eternamente agradecida
ade.
Hola doctor como hago para obtener la merengada ni una dieta mà s. Mi peso es de 88 kilos y soy bajita me fastidia ser gorda ahora soy hipertensa y tengo 52 años
Hola doctor como hago para obtener la merengada ni una dieta mà s. M
Hola Doctor realmente comenze a tomar el medicamento que usted recomienda en el site pero me producian un sueño y cansancio horribles a pesar de tomarme la mitad de la capsula, digame que puedo hacer por que ademas de estar gordisima sufro de depresion
hola, agradezco mucho que compartas con todos los y las seguidores/as de este blog tu experiencia. estoy tratando de luchar con esta grasa abdominal y no veas lo que me cuesta, pues aunque estoy conciente de querer eliminarlo, me desnimo cuando no aprecio los resultados que espero.
en todo caso, querer es poder dicen, voy a hacer todo lo que sea correcto para que algún dÃa pueda tener yo también un testimonio quedar.
aunque en mi caso se me hace dificil por que no puedo contar con las benditas merengadas, pues soy de Guinea Ecuatorial y no creo que lleguen nunca al áfrica.
gracias una vez más.
lisbeth manriqu , una de las cosas que permite tener un metabolismo acelerado y adelgazar, es el alto consumo de proteina.
Si comparas el precio de una cena en un restaurant un solo dia, es mucho mas costoso que un envase de Merengada Ni Una Dieta Mas, el cual disfrutas muchos dias mas.
Eso sin olvidar, los beneficios que te va a producir. entonces, lo que inviertes al comprar la Merengada Ni Una Dieta Mas, realmente es muy justo, en relacion a todas las alegrias que te produce, por cierto es mucho mas economica que otros productos similares, los cuales ni siquieran adelgazan tanto.
De todas maneras, coincido contigo en que cuidar la alimentacion y hacer ejercicios es muy buen camino.
Jimnela Stavisky
Mario Romero Delgado, Gracias Amigo!!
Jimnela Stavisky
hola jimnela, esas merengada son muy cheveres, pero tambien son CARAS, yo se que uno tiene que hacer el sacrificio, yo creo que uno poniendo de su parte, puede lograrlo sin tomar todos los dias las merengadas, haciendo ejercicios, el trotar es muy bueno x las tardes
hola………… quisera saber cuales son las merengadas de ni una dieta mas………….para yo tomarlas, y como se toman.
Muy bella y grande tu hija, Qué Dios la bendiga.
Jimnela: Felicidades, te ves muy bien!!! La verdad que desconocÃa la información que me enviaste. Voy a comenzar a tomar Ni una Dieta Más. Muchas gracias, un besote, saludos y suerte.
Hola Xfa indiquenme donde puedo comprar la merengada, yo soy de la Victoria Edo. Aragua, deseo bajar de peso.
Ayudenme. gracias
YEINIT CAROLINA, yo en particular te aconsejo que empieces a ver los videos del doctor salomon, ahi se te van a aclarar algunas dudas, a leer los blogs y los articulos del doctor, para q empieces por ti misma tu menu diario.. Suerte!!!
josly, Gracias!
Jimnela Stavisky
YULY, si vas a adelgazar, y eso se logra con un metabolismo maravilloso.
Para tener un metabolismo acelerado y maravilloso, es clave:
* El Consumo de proteina, justo al levantarte, te recomiendo la Merengada Ni Una Dieta Mas, tiene infinitas bondades.
* Desayunar.
* Dormir profundo en horas de la noche, si no duermes, no adelgazas.
* Ejercicios, te los recomiendo en horas de la tarde/noche; no solo te vas a sentir mejor, de mejor animo, tu cuerpo lucira mejor, te vas a divertir, y ademas te ayuda a liberar las tensiones del dia y dormiras mejor.
Si solo haces una comida al dia, lo que lograras es que tu cuerpo se ponga en alerta, y tu metabolismo cada dia sera mas lento; asi que no señora.. a comer saludable!
Gracias
Jimnela Stavisky
Nerida, yo particularmente no lo tomo, pero el doctor si lo recomienda.
A mi lo que me hizo adelagazar 20Kg. fue el consumo diario de la Merengada Ni Una Dieta Mas, me acelero el metabolismo, y el cuerpo solito elimino la grasa que tenia acumulada.
Hacer ejercicios con alta intensidad te va a hacer bien, no solo en la parte abdominal, sino en tu cuerpo completo.
Gracias
Jimnela Stavisky