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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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Dr. Salomon, he llegado a su pagina por casualidad,
me gustaria me indicara que debo hacer para bajar de peso, tengo el metabolismo muy lento
Buenas Dr::. le cuento que he tenido mucho resultado desde que empecea tomar la merengada de verdad me quita la ansiedad, y me veo mas delgada incorpore a mi rutina hacer ejercicio15 minutos en la bicicletra y mi habito alimentico que me envio ya compre mi tercer pote de merengada probe el de vainilla peromegusta mas eldechocolate… gracias dr por su asesoriame ha ayudado bastante
Stephani,
Sientes ansiedad porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Dr Salomon
HOLA A TODOS YO TENGO SIBUTRAMINA A LA VENTA MESURA 15 MG , VENCEN EN EL 2014 DE JULIO
CADA CAJA TRAE 30 CAPSULAS ENVIOS A TODAS PARTES DEL MUNDO DESDE ECUADOR
DOY CADA CAJA `POR 230 DOLARES + 10 dolares del envio ESCRIBAN SI VAN A COMPRAR
Y ME AVISAN QUE VIERON EL ANUNCIO AQUI SI
[email protected]
hola
mi pareja decido perder peso.Asi que yo decidi investigar en internet, y me encontre con un programa fabuloso el cual enseña a engañar la mente,ya que esta es la enemiga numero uno a la hora de querer bajar de peso.si es de ayuda
Hola doctor, muchas gracias por su contestacion, respondiendo a su pregunta, mi desayuno antes consistia en un vaso de te sin azucar y una manzana, no comia practicamente nada ahora, gracias a Dios me he dado cuenta de que la forma de vida que llevava no era la mejor, y gracias a su blog estoy mejor, mi desayuno ahora consiste en te sin azucar, 1 o 2 rebanadas de pan negro con alguna mermelada o nutella, 1 yogurt natural con una fruta, pero despues de comer eso continuo con ansiedad, y actualmente vivo en un país en donde no tengo acceso a sus batidos, que puedo hacer es este caso ??
de antemano agradezco su respuesta
Hola doctorespero q este bien.
Mire mi problem a es El siguiente.mido 1.56 peso 54 kg.creo q no ten go sobrepeso per ten go una barriga q parecietra de embarazada empieza del vientre y terminal en El estomago.q hago temgo q to Mar alguna pastilla auq cre q me da miedo bajar mas. Q me recomienda por favor ayume, ademas mi problem a es q por El trabajo hago solo dos comidas diarias El desatyuno y como como hasta las 5 o 6 .
Q hago doctor ya quite El picante , por q crei q era El q me infamaba El estomago per q hago, necesucito bajar la grasa de mi barriga es al go my imcomodo ten go q USA ropa holgada. Y eso me da coraje ayudeme por favorrrrrr.saludos. estoy por empezar sus merengadas estoy esperando q me lleguenm.
Angela,
Es un placer ser tu médico.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Buenas Dr. le cuento que me esta yendo bien con la merengada me ha calmado bastante laansiedaden la tarde me tomo un vaso en el desayuno con mi arepa de avena jamon de pavo atun oqueso mazarella. en el almuerzocomo un carbohidrato con pollo pescado carne y ensalada he tratado de reducir la cantidad de comida y meriendo alguna fruta en lanoche me tomo mi vaso de una dieta mas que es muy rico porciento y ceno algo proteina como huevo pollo
Buenas Dr. le cuento que me esta yendo bien con la merengada me ha calmado bastante laansiedaden la tarde me tomo un vaso en el desayuno con mi arepa de avena jamon de pavo atun oqueso mazarella. en el almuerzocomo un carbohidrato con pollo pescado carne y ensalada he tratado de reducir la cantidad de comida y meriendo alguna fruta en lanoche me tomo mi vaso de una dieta mas que es muy rico porciento y ceno algo proteina como huevo pollo
una pregunta este producto sigue en el mercado soy de perú y quiesiera probarlo. gracias
mis medidas son 90 1oo 90, ya es horrible , ni sikiera kiero salir a la calle paso con hambre el pan es lo unico ke me llena. mi cintura tiene 100 es demaciada desproporcionada con mi cuerpo, mi zona abdominal es enorme, nada me keda bien.
las tallas de pantalones ke me kedan debo usar el cierre abierto y para poder comprarme pantalones ke me cierren son inmenzos.. creo ke soy un caso perdido
doctor ayudeme 🙁
Angela,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola Dr: compre el batido de una dieta mas me gustaria recibir algunas recomendaciones para bajarde peso; en las instruccines dice que ahi que tomar un vaso en ayuna y un vaso con el almuerzo
Dr. Salomon me da mucho gusto conocerlo! Ya empece a tomar Ni Una Dieta mas!! EXCELENTEE!!! Queria preguntarle si puedo tomar Metformina tengo 18 años y quiero saber si eso no es problema doctor. Quiero adelgazar mi abdomen, acumulo mucha grasa en esa parte :S
De verdad lo admiro mucho! Proximamente visitare su heladeria! Mil bendiciones y por favor ayudeme con mi duda!!!
Muchas gracias Dr Salomon, eso hare!
Saludos
Buenos Días! Dr. Salomon, tengo muchos problemas para adelgazar el abdomen, elaboré su test digital y el resultado fue que tengo un metabolismo lento por resistencia a la insulina! eso tiene relación con que no rebaje en el tiempo que quiero? ¿que alimentos me recomienda para adelgazar un poco mas rapido?
Gracias; Sophie
Hola soy del Peru aca no venden el batido Ni Una Dieta Mas tampoco el libro como puedo hacer para obtener, me puedes contestar, nesecito bajar 7 kilos.
gracias
Julia
Paola,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
El medicamento Metformina (Glucofage) te puede ayudar pero mucho más importante es seguir un estilo de vida sano para adelgazar.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola Dr. quisiera que me ayudara con consejos para bajar de peso, he probado dietas, no me gustan los dulces, pastas, fideos, e incluso e tomado pastillas, pero el resultado es momentaneo luego subo mucho màs, que tan aconsejable es el GLUCOFAGE DE 500mg, ademas quisiera saber donde conseguir aqui en el Ecuador los batidos NI UNA DIETA MAS
Gracias
Belkiss
Hola Dr. espero se encuentre bien, me encanta leer todos sus articulos, aqui es la unica parte en donde he podido encontrar respuestas y ayudas reales, gracias por eso!
Mi pregunta es si yo padezco hipotiroidismo y tengo sobrepeso aun sin comer mucho, la Metformina me ayudara?
Gracias de antemano
Hola Doc. Salomon quisiera que me ayudara con consejos para lograr bajar de peso pues desde hace mas de un año he ganado un peso de mas de 12 kilos sobre mi peso normal y la empresa para la que trabajo ha sugerido bajar de peso ya que son politicas de la empresa; he probado dietas y algunos medicamentos que no me han dado resultado me encuentro muy deprimida por no poder lograr mi objetivo…….
Hola Doc. Salomon, le agardezco me regale un consejo para poder bajar de peso desde hace mas de un año he ganado un peso de mas de 12 kilos sobre mi peso normal el cual me incomoda mucho y ademas la empresa para la que trabajo me sugerido baja de peso, pero he realizado miles de dietas he tomado medicamentos pero no he logrado obtener resultado alguno, tengo mucha grasa en el abdomen y es muy incomodo para la realizacion de mis actividades….atte. Rubi…
como logro a no subir de peso ya q me cuesta trabajo volver a perder los 4 o 6 kilos q subo