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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
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- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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buenas doctor le escribo para preguntale que debo hacer soy una persona que no tengo hijos mido 1.64 de altura y una barriga de 96 centimetros pero es del ombligo hacia el vientre ya no se que hacer estoy desesperada
Hola, despues de leer todos estos comentarios me siento animada, he intentado con tantas cosas y nada, donde puedo encontrar estas merengadas y como las debo usar, estoy engordando desmedidamente cada vez mas, esto me deprime y muchisimooooo, por favor ayudenme!!
Doc aparte de darle las gracias olvide felicitarlo por tan ardua labor como lo es su trabajo y sus estudios con respecto a la nutricion, gracias a esu esfuerzo nosotras hemos logrado un mejor estilo de vida de una forma mas sencilla y al alcance….NUEVAMENTE GRACIAS DOCTOR….
Martha,
No te sientas tan triste. Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola Chicas y Hola Doctor, gracias por compartir sus conocimientos con nosotras las gorditas y exgorditas como yo, jejeje, les cuento chikas, yo lei por casualidad el libro de la dra. Daniela y quede impactada de las locuras que uno hace por desconocimiento, yo era una chika que le encantaba cenar dos arepas full mantequilla y queso o con lo que hubiese en la nevera, desayunaba 2 o 3 empanadas y almorzaba solo comida chatarra, luego de leer el libro de la dra Daniela y de abrir los ojos cambie de inmediato mi estilo de vida, comence a desayunar una arepa pequeña con atun y queso mozarela y mi merengada de vainilla (porque me sabe a chicha), de almuerzo ful vegetales y cualquier proteina (carne, pollo o quesos y pescado) y de cena solo rodajas de queso y jamon o ensaladas y por supuesto mi merengada, el resultado ha sido que 1 año y 2 meses despues he rebajado 21 kg…WOWWW, parece asombroso y es realmente asombroso, jejeje ya hasta me dicen piropos por la calle jejeje eso nunca habia ocurrido antes, yo pesaba 81 kg y actualmente peso 60 kg y mi meta es 55 o 57kg, lo mejor de todo es que como de todo, solo que en las horas adecuadas y en cantidades adecuadas y me siento SUPEEERRR!!! animo amigas y no crean que las cosas son de hoy para mañana, solo deben ser pacientes y sobretodo constantes, gracias mil Doc…
buenas tardes soy martha cartagena de valencia venezuela tengo 38 años de edad y estoy super gorda para mi tamaño y he realizado mucha dietas y nunk he podido ver buenos resultados x q si bajo de peso cuando aumento es el doble y mi gran defecto es q tomo muchos refrescos y quiera saber si ud. me puede ayudar dandome algunos consejos ya c q en locatel puedo conseguir la merengada y quisiera tambien saber si ud me puede ayudar x favor c lo agradezco tengo 2 hijos y un matrimonio feliz a pesar de mi defecto de ser gordita mi esposo me quiero y me lo ha demostrado c q muchas personas le dicen q yo estoy gorda y q x q yo no adelgazo pero el no consigue explikcion alguna gracias y espero su respuesta
Hola. Soy de Maracaibo y quisiera saber donde encontrar la merengada y q precio tiene. Gracias
Dr soy la misma Maria Alejandra la 847, que se me paso comentarle que de paso no hago ejercicio y muy poco voy al baño, como mucho en la calle, porque trabjo en Ventas, pero le pido que me ayude, estamos desesperados x tener bebe.
Hola Dr. tengo 33 años, peso 60 kg, tengo una barriga gigante, tenemos 5 años buscando bebe. Me diagnosticaron hiperisulinismo, pienso como gorda, no desayuno y me da mucha ansiedad en la tarde de comer dulce, de paso no me gusta para nada cocinar y tampoco se hacerlo. Por favor ayudeme con una dieta facil y practica.
Hola Andrea,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas una alimentacion balanceada, y seguir mis consejos.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
Hola Marianela,
Te felicito por adelgazar esos 20 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen.
Revisa esto: El mejor ejercicio para bajar de peso: Cuál es?
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
Hola Dirce,
Estoy seguro que te voy a ayudar a quedar embarazada.
A tu edad no es tan difícil lograrlo. Te lo prometo.
Revisa esto: Quedar embarazada no fue fácil, estoy preocupada (envíale apoyo)
Es un placer seguir siendo tu médico
Dr Salomon
Hola Claudia,
Pronto las merengadas estaran en Mexico.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Hola Milagros,
En vez de hacer dietas debes adoptar un estilo de vida sano para adelgazar rápido.
Aquí tienes el estilo de vida que recomiendo: Como tomar Ni Una Dieta Mas
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola Fiora,
Pronto las merengadas llegaran a Mexico.
Los parches y los implantes anticonceptivos engordan más que las pastillas anticonceptivas. Además causan depresión, dolores de cabeza, várices y trombosis.
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Lista de Alimentos Adelgazar
Dr Salomon
Hola
Dr soy de Mexico, tengo 33 anos y tuve tres embarazos, no soy ni sikiera llenita pero a pesar de q he hecho algo de ejercicio noto q la grasa de mi barriga es mucha y alrededor de mi cintura tambien, en la espalda tambien tengo esos horribles gorditos y los brazos siempre me cuesta mucho tonificarlos, es mas tengo cuerpo de ex gordita, yaunque soy delgada parece q fui muy pasada de peso cuando en realidad solo he aumentado lo de mis embarazos q en el ultimo subi 13 kilos, ahora peso 47 y mido 1.50 cms, soy muy bajita y repito delgada, pero ya me canse de lucir asi, he oido q es debido a las pastillas anticonceptivas q tome antes, o el parche, y tambien q por q ya casi llego a la pre menopausia… sera cierto? y donde consigo su producto ni una dieta mas en Mexico? no lovenden en internet? gracias!
hola dr felicitaciones por su bebe, necesito su ayuda comence a tomar la merengada porque dentro de 4 meses me caso y estoy 76 kg quiero llegar a 63 kg por lo menos que plan de alimentacion me envia ya que trabajo de madrugada y me da mucha hambre en la hora de la 9am,necesito verme flaca , soy muy de piernas gruesas orienteme urgente
dr. yo le he escrito y no he recibido respuesta ojala hoy tenga suerte yo soy de mexico y aqui no he encontrado su producto digame por favor donde puedo comprarlo gracias
Hola doctor, quisiera saber por cuanto tiempo tengo que tomar ni una dieta mas para bajar de peso?, quiero adelgazar para siempre no soy muy gorda, pero tengo problemas para mantenerme en el peso ideal, engordo y adelgazo en eso me la paso siempre nunca puedo mantenerme, espero su respuesta e escrito varias veces y nunca me responden. SERA que tomar el batido por un mes dos veces al dia, y luego mantenerme tomando el batido una ves al dia PORFISSS ACLAREME ESTA DUDA graciasss
Hola Marta,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Grasa del abdomen: Como disminuirla? (Caso Real)
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Hola Yakina,
Cuenta conmigo. Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Las puedes comprar en Farmatodo y Locatel.
Aquí tienes la forma que recomiendo: Como tomar Ni Una Dieta Mas
Dr Salomon
Hola Marianela,
Te felicito por adelgazar esos 20 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Revisa esto:El metabolismo: Como acelerarlo para bajar de peso?
Dr Salomon
Hola Dirce,
Estoy seguro que te voy a ayudar a quedar embarazada.
A tu edad no es tan difícil lograrlo. Te lo prometo.
Revisa esto: Grasa del abdomen: Como disminuirla? (Caso Real)
Es un placer seguir siendo tu médico
Dr Salomon
Hola Nomy.
Pronto estaremos es tu pais.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Hola Miriam,
Pronto las merengadas llegaran a tu pais.
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
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Es un placer seguir siendo te médico
Dr Salomon