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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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hola soy de maracaibo quiero saber cuantas veces a la semana debo trotar, y por cuanto tienpo 30 minutos 1 hora he estado haciendo abdominales y un poco de aerobi pero mi barriga continua mido 160 y peso 60 lo que me preocupa es mi abdomen responde
hola disculpa quisiera saber como puedo adelgasar el abdomen tengo una estatura de 1.51 y tengo un peso de 66kilos y habeses me siento muy nal porfavor quisiera su ayuda gracias
Soy una paciente diabetica hace cuatro años. Engorde despues de detectada de 50 a 90 kg. Con algunos tratamientos por parte de endocrinologos deje de subir. Me quede en 86. Tengo mucha grasa abdominal y en las piernas. Cuento carbohidratos, uso insulina y glucopaghe. En dos años no ha habido progreso con esto. En el NIH diagnosticaron metabolismo lento. Desearia perder peso, ¿Cual es su consejo? Tengo 16.
Dr.. El cereal All Bran Flakes sirve para las mañanas..??
Marcela,
Me alegra alertarte a tiempo.
Revisa esto URGENTE: La Glucosamina: causa hiperinsulinismo (engorda)
Dr Salomon
doctor. estoy consuminedo glucosamina por que me duelen mucho las articulaciones, pero esta es de berkley and jensen es recomendable seguirla tomando?, la verdad no quiero subir de peso y aparte de la glucosamina que es bueno para el dolor de las articulaciones.
GRACIAS!
Hola, tengo 33 años y desde hace 3 años (cuando tuve mi 2da hija) me diagnosticaron HIpotiroidismo, para el cual me recetaron euthyrox de 100, pero no he podido rebajar ni un solo gramo de los 15 kilos q gane con mi ultimo embarazo, lo q mas me sorprende es q tampoco he aumentado nada por mas q coma, ido a tres endocrinologos y el ultimo hace un año me recto GLUCOFAJE de 500 todos los dias en ayuna, pero tampoco rebajo, e leido todo sus articulos y me identifico con el HIPERINSULINISMO gracias a usted. Sera que debo aumentar el glucofaje..MAÑANA comienzo a tomar su merengada, me lo prometo, usted a pesar de q es por esta via me a dado mas esperanzas de bajar de peso q todos los medicos a los q e ido. POR FAVOR RESPONDAME, gracias
hola buenos dias, le escribo para que por favor me ayude.. hace 6 meses que tube a mi bebe y no he podido bajar de peso…. eso me preocupa 🙁 tengo 10 kilos mas de mi peso normal… me quedo mucho abdomen los brazos tambien los tengo gorditos y mucha cadera…le pido por favor me ayude….. digame que puedo tomar y hacer…..por q lo peor es que en las comidas no como mucho pero me da mucha ansiedad por las tardes…..
soy alba y vivo aqui en ciudad guayana donde puedo conseguir el glucofage o merformina nesecito rebajar 20 kilos y empese a desayunar proteinas estoy desesperada porque me veo mas gorda y no puedo evitar comer las arepas fritas… tambien quisira saber donde puedo conseguir la merengada ni una dieta mas aqui ciudad bolivar?
Hola, Dónde venden las merengadas, en el Zulia.
dr, me operaron hace 8 meses histerectomia tengo 40 años y he subido de peso, no controlo la ansiedad eso e desespera porq soy una mujer de baja estatura y mi peso es de 52 o 53, q me recomienda? solo camino en las tardes ya q deporte no puedo practicar segun mi medico:
buenas doctor salomon de casualidada entre asu pagina y me parece muy interesante,leeendo casis todos sus articulos q me parecen muy buenas,quisiera saber si yo podria tomar la metformina para asi poder edelgasar la verdad q ahorita estoy subida de peso y no se como bajarlos e intentado de todo y no logro bajar.quisiera saber si el glucofage es solamente para las personas con resistencia a la insulina porq yo no tengo esos sintomas q usted menciona como acne .cabello graso nada de esoo,quisiera q me responda por favor soy de peru y le agradeceria un monton su respuesta
hola doctor, quisiera saber en cuanto tiempo rebajo tomando LIPOGRASIL, ya que las compre pero no se como tomarlas…. y tambien quiero saber en cuanto tiempo adelgazo tomando la MERENGADA NI UNA DIETA MAS!!!!!!!! exactamente cuantos meses? xq averigue y cuesta 120 bsf y necesito ADELGAZAR URGENTEMENTE ya que subi 10 KILOS Y MIDO 1.58 AYUDEME POR FAVOR!!!!!!!!!! =)
Yury,
Felicitaciones por tu bebita. Debes estar muy orgullosa.
El batido Ni Una Dieta Más es especialmente útil durante la lactancia porque controla los ataques de ansiedad.
Ya duermes toda la noche?
Revisa esto: Dormir: ¿Cómo ayuda a adelgazar?
Dr Salomon
Buenas noches, saludos compre 4 batidos, pero aun no he empezado la dieta, quiero su consejo antes, tengo una bebe de tres meses sera que es recomendable DANDO PECHO tomar el batido ADEMAS tengo el metabolismo lentisimo, agregado a eso tengo hipotiroidismo, quiero adelgazar que hago? ayudame tengo fe en DIOS y su tratamiento. esperARE SU RESPUESTA.
Hola Dr tengo 54 años, peso 105 kilos he tomado de todo y no logro vajar tengo el higado graso y el abdomen muy grande. Necesito su ayuda porfabor le agradezco su atencion . donde compro el batido? vivo en Ensenada B.C. Mexico … Gracias
Buenas tardes, voy al gym 40 minutos de cardio no veo que baja la barriga, creo que mi problemas metabolismo lento, QUE PUEDO HACER ?
que es la merengada como se obtiene
Dr Salomòn buenas noches,mido 173 cms peso: 83 Kg pero mi problema es basicamente mi barriga es que tengo 110 cms de diametro a ese nivel y no se como bajarlo y yo no tengo cerebro de gordo sino barriga de gordo ,su libro està agotado en el Perù donde yo vivo y su batido NUDM no lo venden, contesteme que hago, todas las demas indicaciones que Ud prescribe las sigo al pie de la letra pero sigo engordando y no bajo nada, gracias por su respuesta.
Hola Doctor. Por favor ayudeme. Soy de México tengo 29 años mido 1,75 cm y peso 95 kilos. soy de cuerpo delgado es decir cara delgada, brazos, piernas esbeltos pero mi abdomen es enorme. Desde hace 6 años enpese con una interminable lucha para eliminar mi graza abdominal ya que, aumento fácilmente de peso en la grasa abdominal,
Pero tambien se me an nexado otros sintomas como el empezar a tener algunos episodios de ronquidos al dormir, mi padre y algunos tios padecen de diabetes y mi madre es hipertensa, me comenzaron a salir verruguitas en el cuello ademas padesco dolores musculares, cansancio, y ácido úrico alto.
Doctor digame si soy buen candidato para la metformina y que docis me recomienda tomar o digame que hacer por que usted comprendera que para un hombre joven que trabaja en medios de comunicación el padecer la incontrolable graza abdominal es un martirio y eso sin mencionar todos los sintomas que ya le platique anterior mente. De antemano mil gracias doctor por ayudar a este hombre deseperado.
Hola Doctor. Por favor ayudeme. Soy de México tengo 29 años mido 1,75 cm y peso 95 kilos. soy de cuerpo delgado es decir cara delgada, brazos, piernas esbeltos pero mi abdomen es enorme. Desde hace 6 años enpese con una interminable lucha para eliminar mi graza abdominal ya que, aumento fácilmente de peso en la grasa abdominal,
Pero tambien se me an nexado otros sintomas como el empezar a tener algunos episodios de ronquidos al dormir, mi padre y algunos tios padecen de diabetes y mi madre es hipertensa, me comenzaron a salir verruguitas en el cuello ademas padesco dolores musculares, cansancio, y ácido úrico alto.
Doctor digame si soy buen candidato para la metformina y que docis me recomienda tomar o digame que hacer por que usted comprendera que para un hombre joven que trabaja en medios de comunicación el padecer la incontrolable graza abdominal es un martirio y eso sin mencionar todos los sintomas que ya le platique anterior mente. De antemano mil gracias doctor por ayudar a este hombre deseperado.
mi correo es: franangel2@hotmail.com
Buenas tardes doctor mi nombre es Estefania Fernandez de Venezuela, tengo 24 Años y estoy pesando 70 kilos. fui a mi ginecologo y me mando a realizar varios examenes de sangre y me salio la hemoglobina glicosilada en 8.5 me mando a tomar glucofage media pastilla por la mañana y media pastillas por la noche. he visto sus comentarios de que ayuda a adelgasar, queria saber si esto tambien me ayudaria a bajar el abdomen ya que es lo que mas deseo bajar porque tengo mucho abdomen y piernas. estoy haciendo por las mañanas una hora de ejercicios pero la verdad no he visto ningun cambio. me siento algo confusa. ojala me pueda ayudar.
Por principio quisiera saber de que manera puedo conseguir la el batido para adelgazar(ni una dieta mas yo vivo en México en el Estado, de veracruz, lo quisiera probar, pues también como muchos estaoy cansada de tantas dietas, sin embargo en los tres últimos meses he subido mas de cinco Kg. y si por supuesto que tengo una ansiedad de comer impresionable, además de que aunque no he sido deportista si hacía ejercicio (caminar) sin embargo de alguna manera he tenido una falta de de energía poco comun en mi y un cansancio impresionable, ademas de haber aumentano notablemente mi abdomen en estos ultimos 3 meses, me he practicado un chequeo médico y afortunadamente no me encuentran nada mal ame de tener una mala digestión, pero he tomado de todo y sigo igual( hago la aclaración que la ansiedad por comer sobretodo dulces lo he tenido hastya últimamente) por lo que agradecería su ayuda si fuere posible Muchas gracias y saludos cordiales
doctor le agradezco de verdad por haber escrito esta guia para transformarla en estilo de vida, yo pesaba 98 kg y mido 1.65 mt gracias a la dieta que empeze a realizar el 18/1 ya logre bajar 25.800 kg sin pasar hambre. me siento genial llleno de vitalidad y con ganas de llegar a mi objetivo que es 70 kg ya baje 5 talles de pantalon y estoy muy motivado. muchisimas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!
BUENAS NOCHES DOCTOR ESPERO PUEDA LEER MI COMENTARIO QUISIERA QUE ME AYUDARA ME ACONSEJARA QUIERO BAJAR DE PESO TENGO AÑOS DOS NIÑOS Y DESPUES DE TENERLOS NO HE PODIDO BAJAR DE PESO Y SOBRE TODO LA BARRIGA DOCTOR QUIERO ADELGAZAR NESECITO SU AYUDA SUS RECOMENDACIONES CREO QUE SUFRO DE RESISTENCIA A LA INSULINA NO ESTOY SEGURA PERO HICE SU TEST Y TENGO TODOS ESOS SINTOMAS DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS OJALA ME PUEDA RESPONDER Y ORIENTAR GRACIAS DIOS LO BENDIGA