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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola Doctor, ante todo un saludo y lo felicito por tan excelentes consejos que le da a todos sus seguidores. mi gran problema es que siempre engordo en el área del abdomen y estoy muy gorda quiero adelgazar y no consigo que hacer soy impertensa y soy de baja estatura y tengo 48 año y peso 89 kilo que hago para bajar de peso
gracias
Uno de mis objetivos hace unos meses era adelgazar mi abdomen ya que parecía un balón y gracias a la puesta en marcha de un programa que es muy efectivo, he desarrollado las medidas y las he aplicado, no es fácil pero ha sido lo único que me ha dado resultados. Ha sido bastante exigente para mí pero mi compromiso fue aún mayor. Como adelgazar el abdomen es una pregunta que tiene una respuesta positiva para para mí, me atreví a escribir un blog con un solo propósito y es para estar escribiendo mis resultados.
Muchas gracias.
Hola Doctor, ante todo un saludo y lo felicito por tan excelentes consejos que le da a todos sus seguidores. mi gran problema es que siempre engordo en el área del abdomen y soy de esas personas que comen poco.. le cuento en las mañanas desayuno mi pan integral con queso santa barbara o palmi zulia, en las tardes no puede faltar el arroz casi siempre los que es carnes o pescado lo hago a la plancha eso sí, no como nada en la calle. tengo una bebé de 9 meses en mi embarazo aumente 8 kilos de los cuales me ha costado adelgazar lo que aumente si estoy un poco floja para tomar agua. me gustaría recibir todos sus consejos.
hola buenas noche Dr. salomon saludos, me dirijo a usted para que me ayude yo ise una dieta con un nutricionista con la cual adelgace 35 kilos en 8 mese con dietas ejercicio y con la ayuda de la sibutramina pero al desaparecer del mercado y dejarla de tomar me atacaron la anciedad nuevamente y estoy recuperando muy rapido los kilos perdidos ya e ahumentado 15 peso 125 kilo y tengo 29 años no e podido tener hijos estoy muy desesperada quisiera me ayude con sus consejo que puedo tomar para la ansiedad y que puedo comer tengo mucha flacided en el agdomen y en los brasos y las piernas me engordan mucho y se me es muy dificil para adelgasarla. esperando de su parte un consejo que me pueda ayudar se lo agradecere mucho.
Doctor buena tarde, por favor quisiera su ayuda, tengo 7 kilos de sobrepeso los cuales para mi estan todos concentrados en mi abdomen y en los gorditos de la cintura son muchos demasiados del resto del cuerpo no estoy gorda,,,, vivo en Colombia aqui no he podido conseguir el Batido,, que debo hacer doctor,,tengo un implante en mi brazo que se llama jadel,,, es un anticonceptivo lo tengo desde hace 3 años…….puedo tomar l-canitina o que puedo tomar adicional a la alimentacion sana,, para ascelerar la perdida de grasa del abdomen,,,,,, como hago para que la piel no quede fracida ni arrugada,,,, por fa su ayuda,,, ah tengo ovarios poliquisticos,, con el implante de jadel que tengo y los ovario pliquisticos puedo tomar la Metformina??? por cuanto tiempo,,,,,?
hola mi nombre es maria y hace unos mese me someti a una dieta y una vez q alcanze el peso deseado la abandone trayendomene como consecuencia tener un efecto rebote y bueno a los meses presente una caida de cabello aguda acudi al dermatologo y estoy sufriendo de alopecia y mi pregunta es seria causa de aquella dieta q ahora estoy sufriendo de alopecia?????????
dr por cuanto tiempo me puedo tomar lamerengada por favor respndem……………se lo agradeceria
Buenas Noches Dr. mi problema es el siguiente tengo 22 años mido 1.55 y peso 61 kilos, empeze una dieta de 0 carbohidratos y como muy poco y aun asi no he rebajado no se que hacer. quiero pesar 55 kilos solo 6 kilos quiero bajar y es dificil para mi. quisiera que me sugiriera que hacer y un ejercicio que sea bueno para adelgazar….
BUENAS NOCHE DR. SOY UNA PERSONA QUE HE SUBIDO DE REPENTE VARIOS KILOS DE MAS, YO CREO QUE FUE EL ESTRES DE Q MI HMNA ESTABA MALITA Y ESO ME PREOCUPO, YO LE HACIA LA COMIDA Y ERA DE POCA SAL XQ COMIAMOS LO MISMO Y HE VISTO QUE TODO IGUAL, ESTUBIMOS CAMINANDO EN LAS TARDES Y EN VISTA DE Q SE ENFERMO ELLA DEJAMOS DE CAMINAR ESO NOS HIZO ENGORDAR. DIME COMO PUEDES AYUDARNOS POIR FAVOR DR SOLOMON Y QUE DIOS LO CUIDE SIEMPRE. ESPERO SU RESPUESTA. GRACIAS DE ANTEMANO.
Doctor se me olvida preguntarle,, con el implante de jadel que tengo y los ovario pliquisticos puedo tomar la Metformina??? por cuanto tiempo,,,,,?
Doctor buena tarde, por favor quisiera su ayuda, tengo 7 kilos de sobrepeso los cuales para mi estan todos concentrados en mi abdomen y en los gorditos de la cintura son muchos demasiados del resto del cuerpo no estoy gorda,,,, vivo en Colombia aqui no he podido conseguir el Batido,, que debo hacer doctor,,tengo un implante en mi brazo que se llama jadel,,, es un anticonceptivo lo tengo desde hace 3 años…….puedo tomar l-canitina o que puedo tomar adicional a la alimentacion sana,, para ascelerar la perdida de grasa del abdomen,,,,,, como hago para que la piel no quede fracida ni arrugada,,,, por fa su ayuda,,, ah tengo ovarios poliquisticos
Carmen,
Quiero que te sientas tranquila porque ahora me tienes a mí para ayudarte.
Revisa esto: Dónde encontrar los batidos Ni Una Dieta Más
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Tu médico,
Dr Salomon
HOLA!! ME LLAMO JENNIFER Y ESTOY MUY INTERESADA EN CONSEGUIR LOS BATIDOS NI UNA DIETA MAS, NECESITO BAJAR UNOS KILITOS QUE TENGO DE MAS…
YO VIVO EN ESPAÑA, TENGO ALGUNA POSIBILIDAD DE PODER TENERLOS VIVIENDO EN MI PAIS??
UN SALUDO!!
buenas tardes dr. salomon
me gustaría que me informara en donde se consigue la merengada, tengo 52 años, hipertensa con sobrepeso de 30 kg de mas, con hipotiroidismo, caida de cabello, insomnio, barriga grande, con ansiedad en las tardes y la necesidad de consumir carbohidratos o alimentos dulces que me cuesta trabajo controlar, por favor ayudeme
gracias
Dr. donde puedo conseguir los productos ni una dieta mas vivo en Mexico
hola tengo 22 años y tengo dos hijo los tuve por cesaria a los 2 y me quedo esa guatita suelta de en barasa echo de todo y e llegado al punto de pensar en las pastillas china pero por lo que vi no son muy buenas porfabor DR salomon a lludeme chao
gracias por su enseñansa de agrandarme los senos
Dr. salomon muy buenas noche estoy muy interesada en su merengada necesito bajar de peso por razones de salud soy hipertensa pero tengo mucho abdomen me urge que usted me ayude por favor orientem tambien me compre el glucofeage hoy inicie la merengada por favor ayudeme mi nombre es marisol soto y soy de maracaibo eEdo.zulia
Coordial saludo doc !!!
quisiera que por favor me aconsejara, pues siempre he sido de constitucion delgada, se que mi metabolismo es lento, tengo problemas de estreñimiento y de hipoglicemia, hace algun tiempo he notado que se me acumula mucha grasa abdominal y eso me acompleja, tambien he notado que mi cabello esta grasoso y se me cae mucho…empiezo a comer poco y aveces hasta pienso q he tenido comienzos de bulimia (soy conciente de las consecuencias que acarrea esta enfermedad) pero parece que aveces no me importa con tal de bajar de peso. hace poco estuve tomando fruta planta y si es verdad que baja de peso, pero la grasa abdominal sigue alli…
Espero usted me pueda orientar y me ayude controlar mi ansiedad..
De antemano muchas Gracias por su colaboracion
Hola, me gustaria saber si esa merengada la puede tomar un niño de 9años, ya estamos cansados de hacer dietas y no funciona todo el tiempo…. Gracias
Buenas tardes Dr. Salomon, tengo 28 años y era muy flaca hace 7 años, tan flaca que el mismo Osmel Sousa me mando a engordar 3 kilos para entrar en el casting del Miss Venezuela y tomaba batidos de pasta para engordar. Mido 1,69 y ahorita peso 68Kg. Tengo barriga, celulitis, acne, caida del cabello y tengo mas de 2 años sin tomar pastillas anticonceptivas y no he quedado embarazada. Siempre inclusive estando flaca me daba muy poca hambre en el desayuno y fue en la universidad donde empece a descuidar mi alimentacion y aveces comia bien y otras no. Obviamente cuando empece a engordar me alegre, pero ya pase mi peso ideal y no me veo bien, ni me siento bien. Sobretodo porque comenze hace dos años a tomar la merengada y hacia ejecicio y trataba de no comer carbohidratos lo hice durante unos dos meses pero no vi resultados y lo deje. Y me fui por la via mas facil, masajes e inyecciones (Ya que era para que mi vestido de novia me quedara) pero la piel en donde me inyecte esta mas floja que nunca, me salio barriga cosa que nunca tuve. En su test hormonal me dice que no cambie mi estilo de vida hasta que no tome como prioridad mi salud, tengo 3 semanas que empce en Gimnasio!!! que mas debo hacer? por donde comienzo? como hago para que poder desayunar si no tengo apetito?
Dr. Jajubowicz, quiero agradecerle por su dieta que me permitió bajar 19 kg, le hago una consulta, todavía me quedan aproximadamente 8 kg para poder llegar a un peso cómodo para mi cuerpo y noto que actualmente no puedo bajarlos, a pesar que continúo con firmeza la dieta y haciendo actividad física intensa 3 veces por semana, llegué a una meseta y no puedo superarla. Qué puede estar pasando?Espero su consejo, muchas gracias Dr!
Buenas noches Dr. me urge bajar de peso, tengo sobre 60 kg. de sobrepeso ¿en cuánto tiempo cree que pueda lograrlo? ¿en dónde puedo conseguir los batidos en México? y saber también en San Antonio, Tx ¿en dónde los puedo compar?, me urge Dr. le ruego responda a la mayor brevedad, gracias por su apoyo, AYÚDEME PORFAVOR !!!!!!!!!!!!!
mi estatura es de 1.69 que peso seria el ideal
saludos cordiales dr. salomon, necesito de su ayuda tengo 25 años y ase un año me opere de unos de micenos por un fibroadenoma gracias dios estoy bien, antes de que me operaran mi doctora me quito los anticonceptivos yo usaba parchos, luego de la operacion ella me indico que no podia usar mas anticonceptivos para no crear quistes en mi seno algo asi le entender, me prohibio comer chocolate, cafe y todo lo que sea negro, meses despues de la operacion mi metabolismo cambio ya que la TSH la tenia muy alta y tenia hipoteriodismo y a eso se sumo la prolactina alta, gracias a dios tuve un control ya todas estas yo engorde de un peso de 67k e llegado a pesar 74k. luego de unos examenes mi doctora me recomendo usar el anillo NUVARING, he hecho dietas y no me resulta siento que no rebajo y yo siempre que asia una dieta y ejercicio rebajaba muy rapido. que me recomienda doctor. gracias espero su respuesta