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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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Hígado graso: tratamiento (antes de tomar medicamentos)
necesito saber el costo de a merengada, soy de la fria estado tachira venezuela he intentado mil dietas y aun no logro mi peso normal. alguien puede alludarme ??????????????
Dr. he escrito varias veces
tengo problemas de tiroides
mi TSH esta en 22.4
he sido operada dos veces
no bajo de peso con nada
tengo problemas de infertilidad
insomnio, altibajos en el humor
caida del cabello
y otras cositas mas.
Hola doctor,estoy sorprendida x leer todo esto y escucharlo,llegue akia indagando x facebook.tengo 39años y mi metabolismo x que e echo dieta y nada reboto y me preocupa mucho x la barriga x que fuy cesariada tengo una niña de 13 añitos y tengo mucho abdomen y me preocupa la salud.
doctor digame en Nicaragua donde puedo encontrar sus batidos ya que he hecho de todo y nada que bajo mas bien estoy con mis ataques de ansiedad y he engordado mas
ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
hoal doctor … wow me soprende leer todo esto, llegue aqui por una tia y me estoy preocupando, acabo de cumplir 25 años y toda mi vida fui llenita pero sin exceder los 72 kilos mido 1.70 y ahora peso 90 kilos estoy muy preocupada casi no como, tengo una falta de apetito excesiva, mi cuerpo esta cambiando mi periodo se atraso casi 3 semanas … fui al doctor y le dije que estoy preocupada lo unico que dijo es que dejara de comer… DIOOOS SI NO COMO NADAA!! 🙁 estoy suepr preocupada era muy atletica y ahora ni ganas me dan de salir 🙁 QUE HAGOOO??? 🙁
HOLA DOCTOR NECESITO SU AYUDA,TENGO CINCO SEMENAS DE EMBARAZO Y TENGO OBECIDAD PUEDO TOMAR SU MERENGADA,AYUDEME PORFAVOR POR QUE ESTOY MUUUY INCHADA Y ES POCO TIEMPO LO Q TENGO DE EMBARAZO COMO PUEDO VAJAR LA HINCHASON
:0(
Hola necesito su ayuda ya no se como hacer para bajar de peso ya he hecho tantas dietas y con nada me bajo de peso por favor ayudenme como controlar mi metabolismo.
DR. SALOMON: Ante todo reciba mis saludos, tengo muchisimas preguntas, empezare x preguntar esto tengo 37 años mi peso es de 70 kgs y mido 1.70 cm soy de contextura delgada pero tengo grasa abdominal, eso me tiene muy deprimida xq antes de tener a mis hijos era super plana. No se si en mi caso puedo tomar el glucofage, ni en que cantidad, mi abuela materna era diabetica (ya fallecio) y mi padre tambien es diabetico, no he tenido problemas glicemicos pero no sé si mi grasa se debe a esto, tambien tengo caida del cabello, x fa trate de responderme estoy bastante triste xq no quiero bajar peso pero si esta grasa tan antiestetica. Gracias y espero su atención y una pronta respuesta!!!!
Buenos dias Dr. Salomon tengo una duda, soy resistente a la insulina pero hace unos meses atrás mi medico me coloco el glucofage, pero unas compañeras me han comentado q no lo siga tomando porq tiene sus contraindicaciones…. Que tan cierto es eso. Gracias
buen dia!
que bueno encontrar esta pagina, muy interesante.
mi problema es la anciedad por comer estoy de sobre peso 10 kilos pss eso creo, pero tengo los brazos muy gordos y los cachetes, gracias mil gracias por su ayuda.
Yanina,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Revisa esto: Las 4 recomendaciones para la Dieta Balanceada de mis pacientes
Con mis consejos vas a adelgazar para siempre, te lo prometo
Dr Salomon
hola me llamo yanina bueno mi comentario se basa en que desde que tuve mi lutimo hijo el tercero mi cuerpo cambio bruscamente no he podido bajar mas de lo normal y mi ropa de antes ya no me entra que hago por favor ayuda , ademas con mis primeros hijos mi talla de pantalon era de 26 a 28 no mas y ahora estoy entre 30 y 32 y no me siento comoda que puedo hacer .¿? ……….. gracias por su tiempo .
Buenos Dias Dr. Salomon.
Espero se encuentre bien.
Me gustan mucho sus articulos e incluso compre su libro.
Lei su articulo sobre el glucofaje y lo compre, no me he realizado el exmaen de insulina, pero por algunos sintomas siento q tengo resistencia a la insulina. Ademas de eso compre el lipograsil que veo q lo recomienda.
Mi duda es: Como debo consumir el lipograsil? Ya q me han dicho q es en ayunas, pero por problemas de gastritis no puedo tomar medicamentos en ayunas. En el desayuno tampoco puedo debido a que me tomo el glucofaje en ese momento (Lo consegui de 1000mg solamente), tambien puedo consumir el glucofaje xr? Y por ultimo, yo tomo pastillas para la tension, porq presento hipertension emocional. Hay problema que consuma el lipograsil y el glucofaje? Disculpe tantas preguntas, espero sus respuesta. Gracias. Ademas comenze a tomar su merengada.
Gracias porsu respuesta doctor.
Sería muy bueno que me informara acerca del Hidroxicut, No tengo idea de qué se trata eso de que ya no trae efedrina (para qué sirve) y por lo tanto no se la diferencia. De verdad necesito su ayuda, tengo 30 años, de los cuales tengo 3 tratando de bajar de peso y nunca ha resultado, empiezo muy bien, pero luego me estanco, no bajo de peso y no se sabe el motivo, esto me desanima y dejo la dieta :0(
Le agradecería enormemente que me ayudara.
Dios le bendiga ;o)
hola tengo 24 y me gustaria eliminar la celulitis pero no tengo tiempo para ejecitarme!! que me recomendaria tomar o hacer para dismininuirla?’ espero pronta respuesta! gracias!!
Tengo 62 años y mido 1,59, hice la dieta segun su extraordinario libro, pero ni modo, no adelgazo, realmente estoy pesando 67,200Kg, y no me gusto, quisiera llegar a 60 Kg, y me cuesta mucho. Ciertamente deje la dieta hace 4 meses, voy a comenzarla de nuevo a partir de mañana, y le comentare como me ha ido, realmente creo que mi metabolismo esta demas de lento. En algo falle, pero verificare mi error, y a echarle ganas, para luego es tarde. Saludos y que el Señor lo siga inspirando en la ayuda de salud que Ud, sabiamente dirige.
buenas noches necesito ayuda tengo 24 años no tengo hijos e hechos de todas las dietas pero siento q no bajo nada de peso tengo 73kilos y mido 1,63 pero sioento q mi peso se refleja mas es en abdomen por favor necesito ayuda no me siento nada atractiva mi pareja dice q me voy a enfermar e tratado de conseguir las merengadas y nada mi mama toma los produtos de herbalifh y tiene hasta mejor contestura que yo estoy de muy aml animo ni me proboca salir tengo pantalones q no me e puesto porque al cerrar los broche lo primero que sale es mi barriga y odio eso me tiene en trauma y en las noches a veces ni como a ver si bajo algo pero siento q mi barriga crece mas y mas
doctorr hola buenas tardes (: yo soy de méxico, tengo 18 años midos 1.65 y peso si estoy en lo correcto no mas de 58 kg, siempre tuve sobrepeso, pero, empece a tomar las llamadas milagrosas “pastillas chinas”, pero noto que ahora mi corazon se acelera un poquito mas que antes y me dan mas dolores de cuerpo (cabeza, espalda, piernas) :SS y he subido algo de peso, yo soy muy anciosaa,sufro de vitiligo, mi metabolismo es lento y produsco demasiada testosterona, pero trato de llevar una vida sana, desayuno lo normal y balanceado, no como entre comidas, al medio dia una comida balanceada y moderada y casi nunca ceno, y hago mis ejercicios diarios, pero aun así sufro de estreñimiento (HAY VECES QUE NO TOCO EL BAÑO DURANTE 7 DIAS), y mi cuerpo se ve flaacidoo llevo mas del añoo tratando de darle firmeza pero nada funciona y mi abdomenn pff es la misma historia de todas las personas que vienena pedir su ayuda gordito y abultado D::. . . me preguntaba si usted podria recomendarmeee algoo para todo estoo por quee llevo tres años con los mismos problemas :$:$:$
Y qué felicidad, esta mañana vi a una amiga que no veía desde Diciembre y me dijo que no me reconoció al principio porque la última vez que me vió yo estaba más gorda… felicitenme, jeje. Ya basta de juego, Doctor Dios lo bendiga grandemente porque gracias priemramente a DIos y a usted he mejorado mi estilo de vida y voy bajando de kg y de medidas como la Tortuga Constanza: “lento pero seguro
Buenas tardes a todos, bueno sigo consultando a ver si obtengo respuesta, Dc, después que había bajado 4kg volví a subir 2, creo que porque estaba tomando pastillas anticonceptivas (Galby), las dejé porque verdaderamente necesito bajar de peso por mi riñon, además de esto quiero comentarle que mi médico (tío) me mandó a hacer exámenes de rutina y ecosonograma renal porque tengo que chequearme al menos 2 veces al año, todo salió bien, gracias a Dios, a excepción del colesterol que salió en 282.6. Bueno, cuando vi mi peso la semana pasada y vi que había aumentado me sentí algo triste porque la verdad no hice nada diferente, solo las pastillas anticonceptivas y estuve tomando un batido que se llama PROKAL que es a base de proteínas y L-carnitina, no sé si lo conoce, pero aún así no me desanimé, sino más bien he tratado de mejorar aún más mi estilo de vida, dejé las pastillas y el PROKAL a ver si es eso lo que me hizo aumentar. Todavía no he comprado las merengadas pero igual estoy segura que poco a poco voy a poder bajar de peso. Mi meta por ahora es bajar al menos 8kg de aquí al 20 de mayo que es el matrimonio de mi hermanita y quiero poder verme mas o menos bien con el vestido. Mi niña se ve mucho más delgada desde que estamos siguiendo sus consejos, pero creo que a ella se le hace más fácil bajar de peso por el hecho de ser niña y correr, andar en bicicleta y todas las cosas que hacen los niños
Me gustaría que me dijera que otra cosa puedo hacer YO para bajar más rápido en estos 2meses que faltan para la boda, no sólo es para verme bien, sino que estoy teniendo problemas con mi columna, actualmente estoy tomando Gabictal de 600mg a las 9 de la noche por un mes para el dolor.
No entiendo por qué volví a subir, bueno, yo sigo con NUDM porque veo que sí funciona!!!!!!!!
“
hola dr. al igual que todas las chicas q les escriben para solciitar su ayuda la verdad q desde q tuve una bb no e podido adelgazar la grasa abdominal e subido casi diez kilos e hecho de todo y nada q bajo de peso De verdad necesito su ayuda, tengo 26 años, de los cuales tengo 2 tratando de bajar de peso y nunca ha resultado, empiezo muy bien, pero luego me estanco, no bajo de peso y no se el motivo, entonces me desanimo y dejo la dieta :agradecería enormemente que me ayudara. dios lo bendiga saludos
JIMNELA: ACA EN ITALIA NO VENDEN LAS MERENGADAS….NO SE COMO REEMPLAZARLAS, POR OTRO LADO QUIERO PREGUNTARTE CUANTOS MINUTOS DE EJERCICIOS HACIAS Y CUANTAS VECES A LA SEMANA?
UN ABRAZO
Hola soy de Uruguay y necesito AYUDAA.
Engorde mas de 15 k, tengo insulinemia basal, me dieron para tomar diaformina, no tengo problemas para ir al baño, mi mestruacion es irregular, no tomo anticonceptivos.
Estoy un poco asustada con todo lo que leo, pq tampoco tengo muy claro el tema.
Tengo pareja y pensaba tener hijos dentro de 1 año, tendre q esperar? hay algo q pueda tomar,? tengo miedo de quedar infertil.
espero me escriban a petisita1987@hotmail.com
Hola dr. bueno yo creo que tambien sufro lo mismo que su paciente me gustaria saber el costo en venezuela de la merengada.
Gracias.