ARTICULOS
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Como bajar el colesterol (antes de ir al cardiólogo)
Triglicéridos: como bajarlos (antes de ir al cardiólogo)
Hígado graso: tratamiento (antes de tomar medicamentos)
Gracias porsu respuesta doctor.
Sería muy bueno que me informara acerca del Hidroxicut, pues fue algo que me recomendaron en el gimnasio y las compré pero aún no la empiezo a tomar.
No tengo idea de qué se trata eso de que ya no trae efedrina (para qué sirve) y por lo tanto no se la diferencia. Si puede ayudarme se lo agradezco.
De verdad necesito su ayuda, tengo 30 años, de los cuales tengo 3 tratando de bajar de peso y nunca ha resultado, empiezo muy bien, pero luego me estanco, no bajo de peso y no se sabe el motivo, esto me desanima y dejo la dieta :0(
Le agradecería enormemente que me ayudara.
Dios le bendiga ;o)
Buen día a todos, bueno sigo consultando, Dc, después que había bajado 4kg volví a subir 2, creo que porque estaba tomando pastillas anticonceptivas (Galby), las dejé porque verdaderamente necesito bajar de peso por mi riñon, además de esto quiero comentarle que mi médico (tío) me mandó a hacer exámenes de rutina y ecosonograma renal porque tengo que chequearme al menos 2 veces al año, todo salió bien, gracias a Dios, a excepción del colesterol que salió en 282.6. Bueno, cuando vi mi peso la semana pasada y vi que había aumentado me sentí algo triste porque la verdad no hice nada diferente, solo las pastillas anticonceptivas, pero aún así no me desanimé, sino más bien he tratado de mejorar aún más mi estilo de vida. Todavía no he comprado las merengadas pero igual estoy segura que poco a poco voy a poder bajar de peso. Mi meta por ahora es bajar al menos 8kg de aquí al 20 de mayo que es el matrimonio de mi hermanita y quiero poder verme mas o menos bien con el vestido. Mi niña se ve mucho más delgada desde que estamos siguiendo sus consejos, pero creo que a ella se le hace más fácil bajar de peso por el hecho de ser niña y correr, andar en bicicleta y todas las cosas que hacen los niños
Me gustaría que me dijera que otra cosa puedo hacer YO para bajar más rápido en estos 2meses que faltan para la boda, no sólo es para verme bien, sino que estoy teniendo problemas con mi columna, actualmente estoy tomando Gabictal de 600mg a las 9 de la noche por un mes para el dolor.
De antemano muchas gracias por su respuesta Dr. Dios le bendiga grandemente a usted y su familia y disculpe el testamento.
holaa dr buenas noches . soy ruth, de aqui de maracaibo. tengo 15 años, y toda mi vida he hecho las mil y un dietas y ninguna funcionan :S , y estoy tomando su merengada ni una dieta mas y es lo mejor es muy rica. aunque aveces no como las suficientes proteinas en la mañana y siento anciedad en la tarde.. tratare de comer mas proteinas en la mañana, espero bajar de peso con ni una dieta mas . y tambien doctor tengo muchas estrias por subir y bajar de peso tan rapido.. y tambien tengo sobrepeso para el tamaño q tengo peso 68 y mi estatura es 1,57 .. espero q me ayudeee…
usted es lo MEJOR(; Dios lo bendiiga !
buenos dias doctor tengo sobre peso desde que sali del embarazo hace seis años he hecho dietas y me dan resultados solo los primeros meses luego recupero todo lo pedido tomaba la sibutramina pero ya no se encuentra en el mercado!!! sufro mucho de ansiedad y quiero comer y comer esto tambien es apoyado por algunos familiares que se burlan de mis cauchos como dicen ellos o salvavidas esto me deprime bastante y me pongo de mal humor!!! deseo me ayude me aconseje a bajar esta panza tan horrible que tengo deseo sentirme bien conmigo misma!!! estoy verdadderamente desesperada!!!!
Rosaly,
Quieres que te escriba un artículo especial sobre el Hidroxicut?
El Hidroxicut ya no tiene efedrina. Ahora es solo té verde.
Dr Salomon
Gracias por su respuesta doctor y cómo no disculparlo. :0)
Mi pregunta es si se puede tomar el Hidroxicut y la merengada de ni una dieta más al mismo tiempo.
Tengo muchos problemas para bajar de peso, voy al gimnasio y tengo ya un mes con solo ejercicio y no veo nada de resultados.
Estoy deprimida y mi autoestima muy mal.
Espero su pronta respuesta.
Gracias por la ayuda.
Dios le bendiga ;0)
hola buenas noches quisiera saber donde puedo conseguir la merengada aqui en Venezuela. gracias
hola doctor..tengo 24 años de edad y la verdad es que no puedo bajar de peso…desde mi embarazo quede pesando 63 kilos, cuando mi peso real es 50…lo peor de todo es la grasa abdominal que me perturba verdaderamente puesto a que soy una persona joven y quiero sentirme bien conmigo misma, necesito que por favor me oriente y me de un ejemplo de menu diario aparte de comenzar a consumir la merengada de proteinas….agradezco su ayuda…
Buenas chicas, yo tengo un bebe de 9 meses hermoso, tengo 24 años y mido 1.63 con el embarazo llegue a pesar 79 kilos, hoy en en dia peso 68 tengo 10 kilos demas todavia y se nota mi sobre peso es en la barriga, tengo que lidiar con unas horrorosas estrias que me quedaron en ella y tambien con una barriga que parece de 5 meses de embarazo, me da muchas ansias de comer dulces chocolates. de verdad quiero bajar de peso quiero volver a verme antes de estar embarazada, me sentiria agradecida si una de ustedes me da consejos. porque la verdad no tengo apoyo de nadie me compre una lata de la merengada y no la volvi a comprar por falta de animo a seguir con la dieta. pero cada vez que leo que si funciona me lleno de ganas para continuarla. ajala una de ustedes pueda ayudarme, gracias por leerme .
doctor ayudeme lea mis msj contesteme por favor deme una cita ayudeme adelgazar y ser feliz por favor
Buenas Días, necesito de su ayuda, tomo pastillas anticonceptiva y no e podido bajar de peso. y necesito con urgencia baja de peso me acaban de operar de una hernia discal y tengo que esta en mi peso adecuado para sentirme bien hice el test y dice que soy de metabolismo lento ´por la insulina que me puede aconsejar
Lucita,
Me alegra mucho haberte ayudado a controlar la ansiedad.
Te felicito.
Revisa esto: Estreñimiento: causa y tratamiento
Sigue contando conmigo
Dr Salomon
Rosaly,
Te pido perdón, intento responder la mayor cantidad de consultas posibles.
Por favor vuelve a escribirme tu pregunta para que pueda ayudarte.
Gracias por tenerme paciencia
Dr Salomon
agradesco sus consejos me estan ayudando auqnue siento q va lento ?? otra consulta puedo tomar calcio si estoy tomando sibutramina de antemano gracias
Dr. mi preocupacion es q se me quito la anciedad mas iagul sigo estreñida aconsejeme q hacer
hola doctor mi nombre es nancy soy de durango mexico y me gustaria saber donde puedo adquirir el producto de una dieta mas, en que establecimientos lo venden. y cual es el precio estimado gracias.
hola dr. es yirleni q puedo hacer para acelerar el metabolismo q dice usted q es por culpa de la resistencia a la insulina
por favor doctor, aca en italia no venden las merengadas,por favor con que las puedo reemplazar…gracias, hace una semana estoy con esta dieta y me siento muy bien, duermo excelente, soy de chile pero hago un doctorado en italia, aun no he bajado de peso, pero me siento bien.
Buena tarde Doctor. En varias oportunidades le he escrito y no logro obtener respuesta. :0( Existe algún tipo de consultas que usted no responde? Me gustaría saber si existe algún formato que hay que seguir para poder tener contacto con usted o poder obtener respuesta. Gracias.
Cary,
Te felicito por adelgazar 4kilos.
Me siento inmensamente orgulloso de ti
Sigue contándomen tus avances
Dr Salomon
que felicidad, he bajado 4Kg en 3 semanas con NUDM, la recomiendo a todos, si no pueden comprar las merengadas no se preocupen, siguiendo las recomendaciones y los menús se baja, lo digo por experiencia, yo no tomo las merengadas y aún así he bajado, lo importante es seguir las recomendaciones pensando principalmente en la salud… Dios bendiga al Dr. Salomon y a su familia por su apoyo
Marbella,
Excelente consulta.
El metformin es muy útil antes y durante el embarazo.
Revisa esto: Metformina (Glucofage): ¿cómo recomiendo tomarlo?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
doctor ya compre sus merengadas, mañana empiezo a tomarlas, quisiera saber si puedo tomar GLUCOFAGE tambien para rebajar, yo tomo COAPROVEL 150 para mi problema de tension puedo tomar glucofage tambien???? a quiero rebajar 20 kilos para salir enbarasada el glucofage no es malo para el enbarazo?????? peso 78 tengo 31 años mido 1,67
gracias
Dónde puedo adquirir los batidos en Puerto Rico?
Buenas Tardes Doctor. super interesante todas las publicaciones, le queria hacer una consulta, mido 1.60 y peso 55 quiere bajar 3 kilos, me pasa que no puedo bajar estoy estancada ahi en 55, yo como sano y poco es mas no ceno, en a noche como fruta, le cuento un dia mio, desayuno cafe con galletas y queso de untar, almuerzo soufle e verdura y tomate, merienda cafe, cena una fruta y cafe, admito que si tomo mucho cafe, estos dias empece hacer ejercicio camino 45 minutos en un camidador y tranpiro mucho. pero no veo resultados, que desgracia no se que sera. Espero su comentario. mil gracias.