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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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Doctor, he subido 5 kilos en menos de un mes, quisiera saber como controlar esa ansiedad que tengo y poder mantener mi peso.
Gracias
donde puedo encontrar esos productos por favor
Sammy,
Aún siendo delgada disminuir la grasa abdominal es imprescindible para mejorar tus otros síntomas.
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Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Dr. tengo un problema, soy delgada pero lo que no sé es que mi abdodem crece cada día trato de no comer mucho, pero de nada me sirve me cae el cabello tengo acné en la cara, me desespera la verdad necesito que me ayude…..
hola doctor tengo 14 años y peso 52kilos ago ejersicios i sigo no vajo de peso
María José,
Quiero que te sientas tranquila porque ahora me tienes a mí para ayudarte.
Esos medicamentos engordan y empeoran tu grasa abdominal.
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Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Hola quisiera que me ayudara tengo el metabolismo lento siepre padecia de hipoteridismo pero hace dos años me hizieron los resultado y sali bien peor ahora tengo nodulos yme hiza TSH 3RD generativo y sali con 1.05 aun no se que significa no tengo apetito no me da sueño es todo lo contrario me tome levotiroxina de 25mg y estaba inperactiva en el dia de hoy que me sucede, mido 5’5 peso 210 lb, gracias.
tengo ansiedad e insomnio por eso me estan medicando. pero el anterior psiquiatra me receto un medicamento que em hizo aumentar 20 k. acumulados muchos en la barriga, fui al endocrino y me dio una dieta de 1100 calorias y adelgace en 6 meses 10 k pero me he quedado estancada,por las mañanas no tengo hambre y a veces me dan ataques de hambre por la medicacion , que puedo hacer para perder el estomago y las 10 k que me sobran?
Hola Dr. soy salvadoreña, he leido todo sus articulos y me hice el test y sale que tengo un problema hormonal, he padecido de hipotiroidismo, ovarios poliquisticos, endometriosis para lo cual me inyectaron analogos por 7meses y luego me bloquearon con anticonceptivos por 1 año y medio. Tengo todo lo que dice acne, cabello graso, grasa abdominal, soy resistente a la insulina, padeci de hipoglicemia ahora la tengo controlada comiendo 5 veces al dia. He subido de peso como 30 lbs. en 3 años y padezco de Cerebro de Gordo porque no me da hambre en la mañana, padezco de migrañas severas. Que me recomienda dr. graicas y saludos Silvia
hola doctor soy de chile tengo 20 años hace un poco mas de un año me hice un lipo la cual me ayudo mucho por unos 10 o 11 meses –pero luego comense a engordar pero mas del abdomen y espalda que de otras partes..he tomado pastillas para adelgazar, hago dietas etc etc.. ahora estoy comiendo solo ensaladas con carnes blancas y liquido en abundancia y ejercecios ,.pero me cuesta mucho vajar.. tomo unas pastillas con las comidas q se llaman extreme lean de gnc k tienen acido linoleico conjugado .. para quemar grasas.. el problemas es que la piel de mi estomago esta muy suelta y eso me acompleja mucho yo mido 1.59 y peso 66 kilos.. estoy un poco desesperada ya que mi pareja es deportista y se mentiene muy bien fisicamente y eso me apena.. que hago??
dr.estuve leyendo sus comentarios y necesito de su ayuda.soy de argentina,tengo 36 años y mido 1,58 aumente 9kg y no puedo reducir mi abdomen,sufro de hipotiroidismo.mi abdomen es muy abultado en cuanto a la proporcion de mi cuerpo.probe con ejercicios y dietas pero no tuve resultados
Hola doctor Salomon, espero que este bien.
Tengo 23 años y mido 1,68. sucede que siempre he sido una persona delgada, demasiado para mi gusto, pues siempre habia querido aumentar unos kilitos, desde hace año y medio para aca que me case he aumentado 7kilos, de 58 a 62 y solo se me ha ido al abdomen, creo q tengo el problema que ud dice que tengo cerebro de gordo, no me preocupa la dieta, pero si me precupa volver a ser flaquita como antes, me gustria quitar es grasa de mi abdomen pero sin llegar a ser tan delgada como antes. Si sigo su progama de almentación perdere lo kilitos que he logrado ganar?? que me recomienda??
Daisy,
No te preocupes mucho, con mi ayuda vas a lograr adelgazar. Confía en mí.
Revisa esto: Dieta rápida: ¿cómo adelgazar en una semana?
Te felicito por suspender la glucosamina.
Dr Salomon
DR.SALOMON QUISIERA PODER ADQUIRIR SUS BATIDOS YO SOY DE PERU PESO APROXIMADAMENTE 90 KILOS MIDO 1MT 65 CMS TENGO DEMASIADA GRASA ACUMULADA EN EL ABDOMEN POR FAOR DIGAME SI AQUI EN PERU VENDEN SUS BATIDOS COMO PUEDO ADQUIRIRLOS GRACIAS…
Dr. yo he leido muchos de sus consejos y hacerca de su merengada, pero la verdad ya tengo como un año esperando que llegue a México y ya estoy desesperada, puesto he comprado cualquier producto que menciona que adelgaza, pero desgraciadamente ninguno me ha funcionado, yo mido como 1.53mts. y actualmene estoy pesando 59 kilos antes pesaba 62, pero fui con un naturista y me quito la carne roja, los lacteos, la grasa, el azucar y logre bajar esos 3 kilos pero, era desesperante no poder comer nada de eso, yo tengo 35 años y 2 niños, cuando no tenia ningun niño yo no tenia que hacer nada para permanecer delgada, comia mucho, y aun asi tenia bonito cuerpo, y ahora tengo mucho vientre, de hecho en mi desesperacion he pensado en operarme, pero he visto algunos videos de eso y es horrible, por favor indiqueme que hacer, pero ya no quiero estar gorda
como bajar de peso no tengo colesterol alto ni trigliceridos
pero un adbomen o barriga que me recomienda gracias carmenza
cordial saludo
soy delgada, a pesar de que hago ejercicio y trato de comer sano no he podido bajar la grasa abdominal y de la parte trasera de la cintura, peso 56 kilos, mido 1.65 y tengo 38 años
gracias por su respuesta
hola Dr. como esta tengo una pregunta, lei algo en los comentarios sobre: las personas que tienen calculos en los riñones se les prohive consumir lacteos, estas pueden o no tomar las merengadas con leche descremada?
hola que tal… sabes tengo 27 años. mido 1.56… y tengo un sobre peso enorme como de 25 kilos. esto me tiene triste porque la grasa se me ve horrible,y mas q se nota mas es en la panza… quiciera por lo menos bajar la mitad de esos kilos dmas… *necesito su ayuda por favor..*
hola doctor bueno sere breve lo que necesito es bajar de peso pero no encuentro el modo o la manera quisiera por favor me ayude poorque estoy subida de peso y no es muy bueno para mi salud y quisiera tener un cuerpo esbelto y sin grasa ayudeme por favor!!!…tengo 18 años
tengo 35 años y me es dificil dejar de comer estoi pesando 80 kilos.. tengo tres nenes y desde que empeze con mis embarazos mi cuerpo jamas fue el mismi y el y esa barriga me deprime que puedo hacer ayudame
Hola. trabajo de 3pm asta las 10pm, no tengo tiempo de cenar en mi trabajo, cena cuando llego a la casa. puedo tomar la merengada a esa hora. gracias
Dr. Salomón: Este artículo me ha preocupado mucho. Me han operado las rodillas y el doctor me ha prescrito glucosamina por tiempo indefinido. Ahora con esta lectura me he dado cuenta de que desde entonces he aumentado de peso, sobre todo abdomen. Ya hace tiempo no tomo la glucosamina, pero al parecer el daño ha sido irreversible. Probaré con su merengada y seguiré los consejos de Jimnela.
Ahora bien, cómo ayudar mis rodillas lesionadas??.
Saludos
Buenas Tardes:
Cómo y dónde puedo conseguir tanto el libro como la malteada?? Estoy interesada en bajar la grasa abdominal alimentándome sanamente.
Espero su respuesta!
Gracias
Hola doctor Salomon, espero que este bien.
Tengo 23 años y mido 1,68. sucede que siempre he sido una persona delgada, demasiado para mi gusto, pues siempre habia querido aumentar unos kilitos, desde hace año y medio para aca que me case he aumentado 7kilos, de 58 a 62 y solo se me ha ido al abdomen, creo q tengo el problema que ud dice que tengo cerebro de gordo, no me preocupa la dieta, pero si me precupa volver a ser flaquita como antes, me gustria quitar es grasa de mi abdomen pero sin llegar a ser tan delgada como antes. Si sigo su progama de almentación perdere lo kilitos que he logrado ganar?? que me recomienda??