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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola amigos estoy desesperada desde que tuve mis dos bebes quede con mi abdomen flácido, ahora que ya tengo casi 40 he aumentado de peso y como paso mucho tiempo sentada por mi trabajo de jornada larga se me hace constantemente una especie de hongo entre el pegue de la vulva y el abdomen pues ya esta demasiado caido y no se que hacer en el caso de no recurrir a una cirugía que sería lo mas ideal, porfavor ayudenme..
hola doc soy de coro venezuela y quisiera saber si la metformina o (glucofage) se puede tomar a la par de la sibutramina y como se tendria que tomar(horarios)… xq en un foro encontre el caso de una chica que tomaba sibutramina en la manana y en la noche metformin.(esta bien ese tratamiento) y lograba bajar 3.5kilos a la semana,, este es mi caso tengo 20 años . peso 90kilos y mido 1.69.. espero su pronta respuesta….
Dr.Salomon:
Muy buenas tardes nuevamente yo, soy de Lima-Peru, disculpe la insistencia quisiera contar con su asesoria, llevo mucho tiempo tratando de bajar de peso, siempre me he cuidado, inclusive al tener mi primer hijo hace 12 años quede delgada, pero al tener el segundo hace cuatros años quede un poco gordita, al tener mi segundo hijo 10 meses de edad me embaraze del tercero y quede con sobrepeso, desde ahi llegue a pesar 78 kilos mido 1.57 cm tengo 39 años he hecho infinidad de dietas, tomado pastillas, bajo y vuelvo a engordar y si tengo cerebro de gordo actualmente, porque tengo esa ansiedad que nunca antes experimente. Aqui no se si habra el merengado? pero le pido me ayude para saber exactamente que alimentos puedo consumir , he comenzado a realizar ejercicios en la eliptica en la noche. Tengo en antecedente que mi padre es diabetico….espero me ayude realmente no se que hacer? todo lo que he tratado de hacer ha sido en vano. Bueno le comento al respecto que me tomaron el día 16 de diciembre unos analisis y me salio 115 de glucosa, gamma glutam. 67, acido urico en 6.2 (y realmente yo no consumo mucha carne). pero tengo triglicerido 153 tengo alto el HDL-69;VLDL 31 Y COLESTEROL 226…… ya me tomaron las prubas de glucosa pp y la basal sale 114 y despues de 2 hras de tomar la glucosa con limon tenia 210 …….por favor ayudeme le pido me de su opinión que es muy importante, soy una seguidora suya, como mucha gente que le escribe y espera contar con usted.. digame como puedo hacer?….. de antemano le agradezco el apoyo…..
Sara,
Todavía los batidos Ni Una Dieta Más no han llegado a Perú pero igualmente puedes contar con mis consejos médicos para adelgazar.
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
doctor soy una perzona de 65 años y por mas ejercicios que hago y como una dieta balanciada de proteinas mi abdomen no baja y mi medico me dijo que yo todo asimilohasta el agua que tomo por eso yo confio en usted por ser una perzona mas preparado en dietas quiciera que por fabor me diga que dieta debo de hacer o que debo de comer para no tener mucho addomen muchas gracias doctor su atento amigo FELIPE
Dr. quiero una consulta no se que hacer tengo 40 años mido 1.68 no puedo bajar de 72 kilos por mas que lo intento tengo una barriguita gordita y flacida, tambien celulitis en la parte trasera de mis piernas que las odio que e pensado hasta en una dermo pero me aterra la cicatriz que posterior mente tendre. Ahora bien debo confezar que e tomado de todo herbalife, pastillas chinas, sibutramina, a y pare de contarhago ejercicios en la mañana bailo salsa casino 2 veces por semana yyy no logro bajar a 67 y con un buen agdomen que hago S.O.S
Dr. Salomon
Es posible encontrar sus productos en Perú??
Saludos.
Como puedo desaparecer la grasa graSa. Del. Abdomen. Abdomen la
Eliza,
La ansiedad que sientes en la tarde indica que no desayunas suficientes proteínas.
Revisa esto: Desayuno: ¿qué comer para adelgazar rápido?
Cenar con el batido Ni Una Dieta Más es una excelente idea.
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
hola tengo 22 años y no sporto la barriga que tengo…por favor ayudenme….
BUEN DIA, QUISIERA SABER SI PUEDO TOMAR LA MERENGADA A LA 6 DE TARDE QUE ES LA HORA DONDE ME DA MUCHA HAMBRE Y DESPUES A LA 10 PM
hola apreciado doctor y colega, he leido sus articulos y me parecen muy interesantes, yo tambien tengo problemas no de peso muy estoy dentro de lo normal pero si de mucha grasa abdominal. quisiera saber en colombia como consigo las malteadas, gracias! y mil bendiciones!
Hola doctor. es muy alentador leer todos los comentarios, tengo 20 kg. de más, despues de estudios de dar vuelta 2 años padezco de esteotasis hepatica grado 2, higado graso, trigliceridos altos como 400, en 2 meses baje 2 kg. y a 200, buscando en internet que es bueno para el higado. problema de todos mucho ab domen. envieme sus consejos. y como continuar. gracias
Buenas tardes, doctor quisiera que me aconsejará de como reducir el abdomen tengo comunmente como dicen aqui un cauchito, desde mi segundo embarazo engorde menos que el primero, pero en este me costo adelgazar y ahora este caucho no consigo como quitarmelo, si hago dieta rebajo todo menos ese punto. Por favor ayudeme…
Dr.Salomon:
Muy buenos días nuevamente yo, soy de Lima-Peru, llevo mucho tiempo tratando de bajar de peso, siempre me he cuidado, inclusive al tener mi primer hijo hace 12 años quede delgada, pero al tener el segundo hace cuatros años quede un poco gordita, al tener mi segundo hijo 10 meses de edad me embaraze del tercero y quede con sobrepeso, desde ahi llegue a pesar 78 kilos mido 1.57 cm tengo 39 años he hecho infinidad de dietas, tomado pastillas, bajo y vuelvo a engordar y si tengo cerebro de gordo actualmente, porque tengo esa ansiedad que nunca antes experimente. Aqui no se si habra el merengado? pero le pido me ayude para saber exactamente que alimentos puedo consumir , he comenzado a realizar ejercicios en la eliptica en la noche. Tengo en antecedente que mi padre es diabetico….espero me ayude realmente no se que hacer? todo lo que he tratado de hacer ha sido en vano. Bueno le comento al respecto que me tomaron el día 16 de diciembre unos analisis y me salio 115 de glucosa, gamma glutam. 67, acido urico en 6.2 (y realmente yo no consumo mucha carne). pero tengo triglicerido 153 tengo alto el HDL-69;VLDL 31 Y COLESTEROL 226……por favor ayudeme contesteme, como puedo hacer?…..
doctor, tengo 34 años, 1.73mts estatura, peso 116 kg, estoy cansado de hacer dietas que deterioran mi organismo y no veo resultados quisiera una cita con usted para que evalue a mi esposa y a mi persona se lo agradeceria.
Holaa Dr. le escribo pues estoy muy preocupada, mido 1,65 y estoy pesando 98 Klg, actualmente programando un Baypass, cosa que no quisiera hacerme, pero estoy muy angustiada, pues me duelen mucho los talones, espalda, cabeza, me salieron pelos por todos lados depues de ser lampiña, tengo manchas negras en mi piel, que de pronto aparecieron, el cabello se cae demASIADO, y estoy realmente preocupada….. necesito un consejo a tiempo por favorrrrr. en que me puede ayudar???? Auxilioooo
Hola;me gustaria saber acerca de como poder bajar en el area del abdomen mido 1.65 y peso 60 es el lo k tengo problema k se me acomule la grasa,en la manana me levando y despues de 2horas me tomo un vaso de leche o un cereal y asi me la paso xq aveces no me da hambre hasta la tarde algunos dias tmb nada mas vuelvo a comer mi cerel siento k no como mucho y no bajo de peso y no quiero comer tanto xq no e podido hacer ejercicio.le agradeceria Dr.k me pudiera aconsejar algo.
hola buenas noches.yo al = K alguien mas k visita esta pagina estoy muy interesada en consumir la merengada pero no se como hacerle para conseguirlo,yo soy de guanajuato es algun tipo de malteada ya preparada o se hac en casa ;)bueno espero tener informacion sobre la merengada.gracias y felices fiestas dicembrinas.
Hola doctor qeria saber si las pastillas chinas(meitizang) Tienen efectos secudarios o sea me refiero qe haci como rebajo tambn puedo engordar? Bueno espero su rspuesta Bye kisss kisss :*?
hola, estoy muy interesada en consumir la merengada pero no se como hacerle para conseguirlo,ya que soy del el estado de quintana roo mexico,doctor mi problema es que hace cuatro meses tube a mi bebe y no se me quiere bajar la panza que me quedo parece que estoy de encargo nuevamente, como le hago para bajarla? porfavor contesteme,quiero conseguir la merengada.gracias,
doctor buenos dias, estoy desesperada y traumatizada con mi sobrepeso tengo mucha barriga peso 95 kilos mido 165. Estoy triste y deprimida porque mi esposo ya no me mira para nada apenas para decirme lo barrigona que estoy, no salgo,no voy ni a las reuniones del liceo de mi hijo por lo mal que me siento, empece a tomar la metformina pero no veo ninguna mejoria, me empezo la menopausia por histerectomia tengo 49 años y esto a aumentado mi malestar e inseguridad,!!!!POR FAVOR DOCTOR AYUDEME!!a veces pienso en dejarme morir.
hola doctor sigo todo los dias sus comentarios. necesito saber donde puedo encontrar la merengada estoy desesperada con mi subida de peso tan rapido soy una persona que mi peso normal era 50 kilos ahora estoy en 70 kilos nada me queda bueno todo vino desde que empeze a tomar pastilla anticonceptivas y como empeze a engordar las deje uhuss y engorde mas y no hay nada que me haga bajar de peso. gracias esperando su respuesta soy de venezuela.
muy buenas tardes doctor ayer en la noche comense a tomarme las merengada mi pero es de 86 kilos y mido 1/74, quiesiera saber en cuanto tiempo podre llegar ami pase normal que era 65. gracias.