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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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Migledys,
Me alegra que estés tan emocionada con mis consejos.
El batido Ni Una Dieta Más es especialmente útil para controlar la ansiedad por los carbohidratos.
Revisa esto: Cómo los médicos recomiendan tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola doctor, tengo 21 años de edad y tengo problemas con la grasa abdominal e echo infinidades de cosas y aun sigue el mismo problema, e echo dieta, ejercicios, abdominales, dejo de comer etc, etc.. no acostumbro a desayunar y segun las caracteristicas de las causas de la grasa abdominal las tengo casi en un 100% ya que no desayuno, hago ejercicios en ayuna, y sufro EXECIVAMENTE de ansiedad por los carbohidratos sobretodo por las HAMBURGUESAS, y esto en las tardes. necesito algo efectivo, y estoy sumamente emocionada con su pagina quisiera hacerle unas preguntas.
1) con el batido Ni una dieta mas puedo eliminar mi grasa abdominal?
2)puedo seguir haciendo ejercicios al tomar el batido?
3)como hago para bajar la grasa andominal pero no mi peso? ya que soy delgada lo que pasa es que tengo “esa barriguita” soy joven y no tengo hijos, quiero eliminar esta grasa abdominal ya que me tiene muy deprimida.
por favor necesito su ayuda urgente, tambien le comento que estaba tomando las pastillas sibutramina pero las deje, puedo tomar glucofage o solo con el batido basta?
dr. el glucofage sirvepara los hombres, tiene mucha grasa abdominal gracias
Jennifer,
Te felicito por investigar sobre tus síntomas.
Revisa esto: Resistencia a la Insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
No te preocupes mucho porque curar la Insulina Alta con mi ayuda no es tan difícil.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
hola doctor tengo hipotiroidismo me operaron de nodulos y me extirparon la parte izquierda tomo 75 mg de euthirox y calcio ……..tengo dolores de cabeza exceivos, depresion, caida del cabello, y sobre TODO MUCHO ACNE EN EL CUERPO MAS EN BRASOS Y PIERNAS, no tomo anticonceptivos, tampoco dedo ser diabetica porque mis niveles de glicemia son normales y el t3, t4 y tsh tambien estan normales …….pero los sintomas persisten y tengo mucha grasa en el abdomen piernas,brasos y glutios, o sea estoy obesa, ……..que puedo hacer mi endocrino me dice que siga con el mismo tratamiento pero no me recomienda nada la la ansiedad y la desesperacion que me da por comer dulce en las tardes………que me aconseja por favor doctor espero su respuesta……gracias
midoo 158 doctor no 168 me confundiii espero su respuesta y sus consejoss!! porfavor :'(
holaa necesito sus consejos porfavor tengo apenas 20años y estoy super gordisimaa doctor, mido 168 y peso 74kilos, mi peso ideal siempre fue de 58 a 62kilos maximo, ahora desde hace aprox. un año, año y medioo e aumentado 15kilos o mas!!! no se q me pasa me da mucha hambre x las noches y e notado muchos cambios en mi cuerpoo… 🙁 tengo acne, poco cabellos, grasa en la raiz, me han empzado a salir vellos raros(bozo, senos,)mas rapido q d costumbre. kmbios d humor.. me siento muy trist no sufria nada d esto hace 2años… todas las personas q me ven se asombran.. nisiquiera tengo hijos para estar asii… a tambien me han empzado a salir strias en el abdomen y mucha celutiiss q hago¿??? no se que hacer doctor ayudeme por favor. selene olivar, venezuela-maracaibo
Hola doctor, sera que también nos dices como bajar la grasa de muslos, osea bajar los muslos
aahh y ademas estoy tomando pastillas anticonceptivas diane35 no se si eso impide el proceso para adelgazar
hola jimnela te felicito x lo q has logrado! yo tengo 20 años a penas tengo un mes en el gimnasio pero soy muy impaciente y quiero ver resultados rapidos ademas hago una dieta normal puesto q me han dicho q no debo hacer una dieta estricta xq no estoy goorda como tal solo quiero tonificar…! me han dicho mucho q si uno toma merengadas de proteinas hay q tomarlas de por vida puesto q si dejas de hacer ejercicio volveras atras…! quisiera q me ayudaras por favooorrrrrr….!
hola buenos dias doctor tengo 23 anos y quiero bajar de peso tengo mas barriga y piernas y peso 95 kilos,que me recomienda usted para rebajar rapido.espero su respuesta en mi facebook.lore_anny_@hotmail.com
hola buenos dias doctor ,tengo 23 anos y quiero bajar de peso tengo mas barriga y piernas y peso 95 kilos que me recomienda usted para rebajar rapido.espero su respuesta en mi facebook.lore_ann_@hotmail.com
Daniela,
Te felicito por buscar mi ayuda médica para adelgazar.
Revisa esto: Dieta rápida: ¿cómo adelgazar en una semana?
Cuéntame tus avances y apóyate en mí
Dr Salomon
hola tengo 15 años y peso 56 kilos y no se como rebajar que me recomiendas?
Lorena,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Es un gran placer colaborar con mis consejos médicos a través de Silueta y Alma.
Voy a decirle a Karina que te ayude con las recetas.
Dr Salomon
Buenas tardes, escribo porque necesito ayuda!
Este artículo realmente motiva!!
Me diagnosticaron hace 3 meses Sindrome de Ovario Poliquistico, ya estoy tratamiento pero no puedo tomar anticonceptivos, que según ayudan mucho más…
El asunto es que tengo 7 kilos de más, y aun cuando no me veo gordisima, yo si sé que esa que veo en el espejo no soy yo… Me he puesto a regimen, dietas insufribles, ejercicios, pero nada.
He escuchado de esto de Ni una dieta más, soy Venezolana pero vivo en Madrid, España y no se donde puedo conseguir sus productos, incluyendo los libros, que por lo que he leido incluyen muy buenos consejos.
Por favor, espero algún consejo que pueda ayudarme, ya no se que más hacer, estoy como lo que describía Jimnela, que rebajo muy poco con un esfuerzo muy grande y la verdad llego a cansarme.
Ayúdeme Doctor!!
Muchas gracias!!
Jimnela, wuao, no había leído tu testimonio hasta ahora: fabuloso! y chicas, conozco a Jimnela personalmente, y les puedo asegurar que se ve tan radiante como en la fotografía. Estos batidos son maravillosos.
Por favor, hay alguna receta baja en calorías usando como elemento principal las piñas o ananás?
Un abrazo y éxitos para Karina y Salomon 🙂
Lorena Delgado, revista Silueta y alma-Venezuela
Ines,
Falta muy poco para que Ni Una Dieta Más llegue a México.
Revisa esto: Dieta rápida: ¿cómo adelgazar en una semana?
No sientas miedo porque nunca vas a ser diabética, confía en mí
Dr Salomon
Hola Jimnela muchas felicidades por tu cambio, tengo 3 hijos en los dos primeros no subi de peso en el ultimo si subi mas que cuando estaba enbarazada eso me tiene muy traumada por que no era gordita y ahora se me salen las llantitas y me e encerrado mucho ya no me gusta salir por que no se que ropa ponerme y me e vuelto un poco insegura pero sobre todo se me hizo un poco de panzita tengo 35 años hojala que me puedas ayudar me interesa mucho conseguir la merengada por que ademas tengo un hijo de 15 años que esta alto pero esta muy pasado de peso y tenemos familia diabetica y eso me preocupa por el yo soy de Mexico y ya vi que todavia no las hay aquí pero una persona puso que se pueden conseguir en E.U por Internet pero como las pido me urge conseguirlas por favor o diganme si ya llegaron a Mexico y en que Centros Comerciales puedo comprar la merengada gracias. URGENTE.
Hola te felicito Jimnela por fa me podrías ayudar necesito que me ayudes en unas recomendaciones para cenar.
hola a todas jimnela sera k tu me puedes decir si yo puedo tomar eso ”ni una dieta mas” xq tengo 16 años y tengo 7 kilos de mas aunq soi alta estoi gorda y estoi muy chuchera me da ravia k la gente k tengo tiempo sin ver me diga k estoi gorda tengo el caracter muy fuerte y el autoestima x el piso … aunq mi novio me apolla y no me critica ps kisiera verme mejor para el y sentirme bn cnmigo misma..! sera ke me dices lo mas pronto posible ? gracias
Hola a todos, acabo de comenzar con el estilo de vida NUDM, tengo bastante sobrepeso casi 30Kg, pero tengo una super duda y preocupacion ademas, normalmente me acuesto a dormir a las 11pm pero tengo un bebe pequeño que siempre me despierta en la madrugada para comer, le doy de comer y luego duermo nuevamente, mi pregunta es: eso hace que se active mi sistema de “ahorro de energía”? y mi metabolismo se ponga lento??? por favor doctor espero su respuesta, esto me preocupa mucho :/
saludos a todos
hola me llamo geisher y tengo 6 meses de haber tenido a mi princesa pero e podido adelgasar tengo muchisima barriga que no se que hacer como ella sera que me puedas dar una idea por donde empesar
Saludos Dr….
Luego de leer el artículo me siento animada a empezar el tratamiento, para definitivamente bajar de peso… Tengo 38 años y actualmente estoy pesando 85 Kgs… Hace dos meses perdí a mi primer bebé; ya estaba en la semana 11 y fue muy triste para mi…
Actualmente me estoy preparando para intentar quedar embarazada nuevamente, previa recomendaciones de mi Dr… Entre las cuales, por supuesto, está la de bajar al menos 12 Kgs.
Porfa quisiera saber si existe un menú, o una plan como tal, que me ayude efectivamente, porque ya ando desesperada para adelgazar sobre todo la barriga, ya que piesno que todo el peso, practicamente está localizado en esta zona.
Gracias adelantadas y espero su respuesta..
Saludos desde Puerto Cabello, Lisseth
Mónica
Graaaaacias por tanto apoyo.
Si soy muy perseverante y disciplinada.
Tengo ya mucho tiempo con este estilo de vida sano Ni Una Dieta Más y me siento afortunada porque nunca más volví a comer por ansiedad.
Creo que así es fácil estar delgada.
Considerame tu amiga,
Un abrazo
Jimnela Stavisky